Spēja saprast ķermeņa valodu var novest pie panākumiem gan personīgajās, gan profesionālajās attiecībās, jo neverbālā komunikācija starppersonu komunikācijā piešķir līdz pat 60% nozīmi. Tāpēc ļoti noderīgas prasmes ir pievērst uzmanību citu cilvēku sūtītajiem ķermeņa valodas signāliem un spēt tos efektīvi nolasīt. Ar nelielu uzmanību jūs varat iemācīties precīzi lasīt ķermeņa valodu. Un ar pietiekamu praksi ķermeņa valodas lasīšana kļūs par jūsu dabiskajām spējām.
Solis
1. metode no 5: Emocionālo norāžu lasīšana
Solis 1. Skatīties raudāt
Lielākajā daļā kultūru raudāšana tiek uzskatīta par emocionālu uzliesmojumu. Raudāšana bieži tiek uzskatīta par skumju vai bēdu pazīmi, bet raudāšana var būt arī laimes izpausme. Raudāt var arī smiekli un humors. Tāpēc, novērtējot raudāšanu, jums jāaplūko citas norādes, lai noteiktu atbilstošu raudāšanas kontekstu.
Raudāt var arī piespiest vai manipulēt, lai iegūtu līdzjūtību vai maldinātu citus. Šo praksi bieži sauc par "krokodila asarām" - sarunvalodas izteicienu, kas pārņem mītu, ka krokodili "raud", ķerot laupījumu
2. solis. Meklējiet dusmu pazīmes un/vai draudus
Draudēšanas pazīmes ir uzacu nokarāšanās, izliektas acis un atvērta vai izliekta mute.
Cieši sakrustotas rokas pār otru ir izplatīta pazīme, ka kāds ir dusmīgs un atturīgs
Solis 3. Meklējiet trauksmes pazīmes
Kad cilvēks izrāda trauksmi, sejas kustības un acu mirgošana palielinās, un viņa mute ir taisna, plānā līnijā.
- Trauksmaini cilvēki var arī kustēties vai saspiest rokas, nespējot viņus turēt vienā pozīcijā.
- Trauksme var izpausties arī tad, ja šķiet, ka cilvēks neapzināti piesit kājām vai nemierīgi kustina.
4. solis. Ievērojiet samulsušo izteiksmi
Par kautrību var liecināt, novēršot acis vai pagriežot skatienu, pagriežot galvu un parādot kontrolētu vai pat saspringtu smaidu.
Ja cilvēks daudz skatās uz grīdu, viņš var būt kautrīgs, kautrīgs vai kautrīgs. Cilvēki mēdz arī skatīties uz leju, kad viņi ir sajukuši vai mēģina slēpt kaut ko emocionālu. Parasti, kad cilvēks skatās uz grīdu, viņš domā un izjūt nepatīkamas emocijas
5. solis. Ievērojiet augstprātības formu
Kāds izrāda augstprātību, parādot nelielu smaidu, nedaudz noliecot galvu atpakaļ un novietojot rokas uz gurniem.
2. metode no 5: Tuvuma žestu lasīšana
1. solis. Novērtējiet proksēmiskos un haptiskos, vai attāluma un pieskārienu iestatījumus
Tas ir viens no veidiem, kā paziņot par starppersonu attiecību statusu. Fiziskā tuvība un pieskāriens norāda uz mīlestību, pieķeršanos un mīlestību.
- Cilvēkiem tuvās attiecībās nepieciešama mazāk personiskās telpas nekā svešiniekiem.
- Ņemiet vērā, ka personīgā telpa atšķiras atkarībā no kultūras; Lūdzu, atcerieties, ka tas, kas vienā valstī tiek uzskatīts par tuvu, citā tiks uzskatīts par tālu.
2. solis. Izlasiet skatienu
Pētījumi atklāja, ka tad, kad divi cilvēki iesaistās interesantā sarunā, viņu acis aptuveni 80% gadījumu paliek vērstas uz otra cilvēka seju. Viņi koncentrējas ne tikai uz otra acīm, bet dažas minūtes koncentrējas uz acīm, pēc tam pāriet uz degunu vai lūpām, pēc tam atpakaļ uz acīm. Viņi var laiku pa laikam skatīties uz galdu, bet vienmēr atskatīties otras personas acīs.
- Ja sarunas laikā kāds paceļ skatienu augšup un pa labi, tas parasti nozīmē, ka viņam ir garlaicīgi un saruna viņam nerūp.
- Paplašināti skolēni nozīmē, ka persona ir ieinteresēta notiekošajā. Bet paturiet prātā, ka daudzas vielas var izraisīt skolēnu paplašināšanos, ieskaitot alkoholu, kokaīnu, amfetamīnu, nelegālās narkotikas un daudz ko citu.
- Saskare ar acīm bieži tiek izmantota arī kā godīguma pazīme. Pārāk agresīvs vai noturīgs acu kontakts norāda, ka persona labi apzinās, kādu ziņu viņa cenšas nodot. Cilvēki, kuri mēģina krāpties, var saliekt acu kontaktu, lai tie nešķistu izvairīgi, kas parasti tiek uzskatīts par melošanas pazīmi. Tomēr paturiet prātā, ka, kā minēts iepriekš, acu kontakta un melošanas novērtēšanā ir daudz individuālu atšķirību.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību stājai
Ja cilvēks liek rokas aiz kakla vai galvas, tas signalizē, ka ir atvērts apspriežamajam vai ka kopumā vienkārši atpūšas.
- Stingri sakrustotas kājas un rokas parasti liecina par noraidījumu un citu nepieņemšanu. Kopumā, kad ķermenis ir novietots šādā veidā, tā ir zīme, ka persona slēdzas no citiem gan garīgi, gan emocionāli, gan fiziski.
- Viens pētījums, kurā tika pētītas 2000 ierakstītas sarunas, lai novērtētu sarunu dalībnieku ķermeņa valodu, parādīja, ka nebija vienošanās visos gadījumos, kad dalībnieki sakrustoja rokas vai kājas.
3. metode no 5: Interešu zīmju lasīšana
1. solis. Novērtējiet acu kontaktu
Saskare ar acīm ir pievilcības pazīme, tāpat kā acis mirgo vairāk nekā vidēji 6 līdz 10 reizes minūtē.
Vienas acs mirkšķināšana ir arī flirta vai intereses pazīme. Bet paturiet prātā, ka šī metode ir specifiska kultūrai; dažām Āzijas kultūrām nepatīk mirklītis un uzskata to par rupju
Solis 2. Pievērsiet uzmanību noteiktām sejas izteiksmēm
Smaids ir viena no acīmredzamākajām pievilcības pazīmēm. Pārliecinieties, ka zināt, kā piespiedu smaidu interpretēt ar patiesu smaidu. Jūs varat atšķirt viltus smaidu no patiesa smaida, jo viltus smaids nesasniedz jūsu acis. Sirsnīgs smaids parasti izraisa plānas grumbas ap acīm (smaida grumbas). Ja kāds vilto smaidu, jūs šīs krokas neredzēsit.
Uzacu pacelšana tiek uzskatīta arī par pavedināšanas pazīmi
3. solis. Apsveriet stāju, roku kustības un stāvēšanu
Parasti cilvēki, kurus piesaista viens otrs, mēģina aizvērt attālumu viens no otra. Varbūt viņi vairāk noliecas viens pret otru, bet tas var būt arī tiešāks pieskāriena veidā. Viegls glāsts vai glāsts ir intereses pazīme.
- Par interesi var liecināt arī tad, ja kājas ir vērstas vai vērstas pret personu, kas viņus piesaista.
- Plaukstas uz augšu ir arī vēl viena romantiskas pievilcības pazīme, jo žests parāda atvērtību.
4. solis. Apzinieties dzimumu atšķirības, izrādot interesi
Tas, kā sievietes un vīrieši izrāda interesi, izmantojot ķermeņa valodu, var būt ļoti atšķirīgs.
- Vīrieši mēdz celt un norādīt rumpi tās personas virzienā, kuru viņi piesaista, savukārt sievietes atvelk pievilcību, velkot rumpi prom un noliecoties.
- Ieinteresēts vīrietis varētu pacelt rokas virs galvas 90 grādu leņķī.
- Kad sieviete izrāda interesi, viņas rokas var būt izkliedētas, un rokas var pieskarties ķermenim zonā starp gurniem un zodu.
4. metode no 5: spēka zīmju lasīšana
Solis 1. Pievērsiet uzmanību acu kontaktam
Acu kontakts kā kinētisks kanāls ir galvenais veids, kā daudzi cilvēki paziņo par dominējošo stāvokli. Cilvēki, kuriem ir dominējošs stāvoklis, brīvi skatīsies un novēros citus, veidojot tiešu acu kontaktu. Viņš bija arī pēdējais, kurš pārtrauca acu kontaktu.
Ja vēlaties apliecināt spēku, paturiet prātā, ka pastāvīgs acu kontakts var būt biedējošs
2. solis. Novērtējiet sejas izteiksmes
Cilvēki, kuri pauž dominējošo stāvokli, arī atturēsies smaidīt, cenšoties paust nopietnību, un citādi var saraukt pieri vai savilkt lūpas.
Solis 3. Novērtējiet roku kustības un stāvēšanu
Roku kustības var norādīt uz dominējošo stāvokli; norādīšana uz citiem un lieli žesti ir statusa parādīšanas veidi. Turklāt, ja cilvēks stāv taisni ar izplestām kājām, bet paliek atslābināts, tas ir vēl viens veids, kā parādīt dominējošo stāvokli.
Dominējošais indivīds arī stingri paspiež rokas. Viņš parasti novieto rokas uz augšu ar palmām uz leju; Viņa tvēriens bija stingrs un garš, lai parādītu kontroli
Solis 4. Pievērsiet uzmanību tam, kā organizēt personisko telpu
Cilvēki ar augstu statusu parasti spēj radīt lielāku fizisko telpu starp sevi un cilvēkiem ar zemāku statusu. Indivīdi ar augstu statusu arī aizņems vairāk fiziskās vietas, lai parādītu dominējošo stāvokli un situācijas pārvaldību. Citiem vārdiem sakot, plašas pozas norāda uz spēku un sasniegumiem.
- Jauda tiek parādīta arī stāvus, nevis sēdus. Stāvēšana - it īpaši uz priekšu - tiek uzskatīta par jaudīgāku pozu.
- Taisna mugura ar taisniem pleciem, kas velkami atpakaļ, nevis noliecās uz priekšu, parāda lielāku pārliecību. No otras puses, plecu slīpums un slīpums norāda uz pārliecības trūkumu.
- Dominējošais indivīds arī vedīs no priekšpuses un vispirms staigās grupas priekšā vai pa durvīm. Viņam patīk būt priekšā.
Solis 5. Skatīties, kā un kad viņš pieskaras
Cilvēkiem, kuriem ir valsts statuss, ir lielāka izvēle pieskarties, jo viņi jūtas pārliecinātāki par savu stāvokli. Parasti nevienlīdzīgā situācijā, kad ir viena augstāka statusa persona, viņš biežāk pieskaras zemākā statusa personai.
Sociālās situācijās, kad abiem cilvēkiem ir vienāds statuss, viņi viens otru pieskarsies vienādi
5. metode no 5: ķermeņa valodas izpratne
1. solis. Atzīstiet, ka ķermeņa valodas lasīšana ir sarežģīta
Neverbālā uzvedība pati par sevi ir sarežģīta, jo katrs cilvēks ir atšķirīgs un izpaužas dažādos veidos. Ķermeņa valodas lasīšana ir ļoti sarežģīta, jo, interpretējot citu cilvēku nosūtītās norādes, jāņem vērā konteksts kopumā. Piemēram, vai viņš šodien pieminēja, ka cīnās ar sievu, vai arī nav saņēmis paaugstinājumu darbā? Vai arī viņš pusdienās izskatās satraukts?
- Interpretējot citu cilvēku ķermeņa valodu, ja iespējams, ņemiet vērā arī viņu personību, sociālos faktorus, verbālo uzvedību un apstākļus. Lai gan šī informācija ne vienmēr ir viegli pieejama, tā ir noderīga ķermeņa valodas lasīšanai. Cilvēki ir sarežģītas radības, tāpēc nebrīnieties, ja arī veids, kādā mēs sevi nesam, ir sarežģīts.
- Jūs varat salīdzināt ķermeņa valodas lasīšanu ar iecienītākās TV sērijas skatīšanos; Jūs neskatāties tikai vienu ainu savā iecienītākajā seriālā, bet veselu epizodi, lai saprastu šo vienu ainu. Varbūt jūs atceraties arī iepriekšējās epizodes, varoņu vēsturi un stāsta kopējo sižetu. Mēģinot lasīt ķermeņa valodu, jums jāaplūko arī kopējais konteksts.
2. solis. Atcerieties ņemt vērā katra indivīda atšķirības
Attiecībā uz ķermeņa valodas lasīšanu nav universāla sprieduma. Ja jūs mēģināt precīzi nolasīt cilvēka ķermeņa valodu, jums, iespējams, kādu laiku būs "jāpēta". Tas, kas ir piemērots vienam, ne vienmēr var būt piemērots citam.
Piemēram, melojot, daži cilvēki pārtrauks acu kontaktu, bet citi centīsies saglabāt acu kontaktu vairāk nekā parasti, lai viņiem nebūtu aizdomas par meliem
3. Apzinieties, ka ķermeņa valodā ir atšķirības, pamatojoties uz kultūru
Ziņojumu nozīme emocijās un ķermeņa valodas izpausmēs ir ļoti kulturāli specifiska.
- Piemēram, somu kultūrā cilvēks veido acu kontaktu kā zīmi, ka viņš ir sasniedzams. No otras puses, japāņi domā, ka acu kontakta veidošana ir dusmu izpausme.
- Vēl viens piemērs, rietumu kultūrā cilvēks, kuram ir ērti, noliecas pret jums un pagriež seju un ķermeni tieši pret jums.
- Ņemiet vērā, ka dažiem cilvēkiem ar invaliditāti ir arī unikāla ķermeņa valoda. Piemēram, cilvēki ar autismu klausoties bieži izvairās no acu kontakta un ir viegli uzbudināmi.
- Ņemiet vērā, ka, lai gan dažas fiziskas izpausmes, kas raksturo emocijas, atšķiras atkarībā no kultūras, daži pētījumi liecina, ka noteiktām ķermeņa valodas izpausmēm ir universāla nozīme dažādās kultūrās. Tas jo īpaši attiecas uz domāšanas un pakļaušanās saziņas veidu. Piemēram, gandrīz visās kultūrās pazemināta poza norāda uz pakļaušanos.
4. solis. Ņemiet vērā, ka interpretācijas atšķiras atkarībā no izmantotā neverbālā kanāla
Neverbālie kanāli ir līdzeklis ziņu vai norāžu nodošanai bez vārdiem. Svarīgi neverbālie kanāli ir kineze (acu kontakts, sejas izteiksmes un ķermeņa valoda), haptiskā (pieskāriens) un proksēmiskā (personīgā telpa). Citiem vārdiem sakot, piegādes līdzekļi nosaka ziņojumu.
- Parasti sejas izteiksmes ir visvieglāk lasāmās, tad ķermeņa valoda un pēc tam personīgā telpa un pieskāriens.
- Lai gan tai ir savi kanāli, tā joprojām ir milzīga. Piemēram, ne visas sejas izteiksmes ir viegli saprotamas. Parasti patīkamas sejas izteiksmes ir vieglāk lasāmas nekā nepatīkamas sejas izteiksmes. Viens pētījums atklāja, ka cilvēki labāk spēj precīzi interpretēt laimi, apmierinātību un uztraukumu, salīdzinot ar dusmām, skumjām, bailēm un riebumu.
