Vai nesen esat šķīries ar savu draugu un jums ir grūti tikt viņam pāri? Vai arī jūs, puiši, jau sen esat šķīrušies, bet joprojām nevarat iet tālāk? Laulības šķiršana ar kādu, kuru jūs kādreiz mīlējāt, var būt grūts, taču ir dažas taktikas, kuras varat mēģināt pārvarēt bijušajam un turpināt savu dzīvi.
Solis
1. metode no 2: Nesenas šķiršanās novēršana
1. solis. Pieņemt realitāti
Jums ir jābūt godīgam pret sevi un jāpieņem realitāte. Nav svarīgi, vai jūs tam ticat vai nē, patiesībā jūsu attiecības ir beigušās. Neļauj sev noturēt cerību. Vienkārši pieņemiet, ka jūs vairs neesat kopā. Nav jāsteidzas, bet jo ātrāk tiek pieņemta realitāte, jo ātrāk jūs varat turpināt savu dzīvi.
Varbūt grūtības pakāpe ir atkarīga no tā, cik ilgi jūs esat satikušies. Ja esat kopā ilgu laiku, var paiet zināms laiks, lai pieņemtu, ka esat šķīrušies
2. solis. Notīriet prātu
Neļauj atmiņām tevi nomākt. Neturieties pie sāpēm, jo tās var ietekmēt apkārtējos. Izlaidiet savas dusmas un nožēlu un neapgrūtiniet sevi ar vēlmēm, piemēram, par to, ko jūs varat darīt, lai saglabātu savas attiecības. Ja atklājat, ka domājat par savu bijušo, dariet kaut ko, lai atbrīvotos no šīm domām. Piemēram, lasot grāmatu vai skatoties filmu. Ja jūs novērsīsit uzmanību, atmiņas neatgriezīsies ļoti bieži. Tas palīdzēs jums apgāzt jaunu lapu, kad būsit gatavs satikties.
Solis 3. Padomājiet par negatīvo pusi
Sastādot plusu/mīnusu sarakstu vai vienkārši domājot par savu bijušo, paturiet prātā visu negatīvo par viņu. Atcerieties visus iemeslus, kāpēc jūsu attiecības nav ilgstošas. Padomājiet par visām lietām, ko viņš darīja, lai sāpinātu jūsu jūtas. Tas palīdzēs jums redzēt savu bijušo jaunā perspektīvā un palīdzēs jums izkļūt no prāta, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi.
Nedomājiet, ka viņš ir labākais cilvēks, ar kuru jūs kādreiz satiktos. Domājiet, ka daudzi citi cilvēki ir labāki par jums
Solis 4. Atbrīvojieties no visa, kas jums par viņu atgādina
Attīstoties attiecībām, jums būs daudz dāvanu, fotoattēlu un piemiņas lietu, kas jums atgādinās par bijušo. Savāc visas lietas, kas liek domāt par viņu, piemēram, T-kreklu, kas viņam patīk, vai kompaktdisku, ko jūs abi klausāties kopā, un paturiet to malā. Tādā veidā jūs varat sakārtot visas savas jūtas un palīdzēt atbrīvoties no tām. Bez tādu lietu klātbūtnes, kas jums atgādina jūsu bijušo, jūs varat sākt dzīvot tālāk.
- Jums var rasties kārdinājums izmest šos priekšmetus, bet nevajadzētu. Kādu dienu jūs varēsit atskatīties uz šiem priekšmetiem, nejūtot sāpes. Jūs jutīsities skumji, ja priekšmeti jau būs izmesti.
- Ja atklājat, ka pārdomājat šos priekšmetus, izvēlieties tādu, kas nav jāsaglabā, un izmetiet to. Saplēst to vai izmest. Tas palīdzēs aizmirst visas atmiņas un palīdzēs redzēt lietas kā tikai lietas.
5. solis. Atvienojiet kontaktu
Pārliecinieties, ka nekad vairs neredzēsit savu bijušo. Laulības šķiršana ar bijušo palīdzēs izkļūt no atmiņas un turpināt savu dzīvi. Izdzēsiet viņa mobilā tālruņa numuru un nekad viņam nezvaniet. Runājot ar viņu, situācija tikai pasliktināsies, un viņa reakcija tikai papildinās sāpes, nevis izārstēs. Izdzēsiet arī visas viņa sociālo mediju konta kontaktpersonas. Zinot visas bijušās darbības, jūs tikai kaitēsit sev un veicināsit cerību.
- Pat ja jūs joprojām vēlaties ar viņu draudzēties, jo jūs joprojām viņu mīlat, agrīnā stadijā izvairieties no tā. Jūsu jūtas ir jaunas, un jums nevajadzētu riskēt pagarināt aknu atjaunošanās procesu ilgāk, nekā nepieciešams. Jūs nevēlaties pasliktināt situāciju savā labā.
- Centieties arī turēties tālāk no bijušajiem draugiem. Ja jūsu draugi ir vieni un tie paši, pārliecinieties, ka jūsu draugs, atrodoties Hangout sesijā, nav blakus. Turklāt, pavadot laiku kopā ar bijušajiem draugiem, viņš par viņu tikai atgādinās.
6. solis. Runājiet par savām jūtām
Ja jūtaties ievainots, dalieties tajā ar draugiem. Ej ārā, paēd vakariņas un izved visas sajūtas no sava ķermeņa. Runājiet par saviem labajiem un sliktajiem laikiem. Ja nepieciešams, raudiet. Visu turēt noslēpumā nepalīdzēs. Tomēr dodiet sev laika ierobežojumu. Neļaujiet šai fāzei ilgt pārāk ilgi. Jums būs grūti to aizmirst un nevarēsit turpināt savu dzīvi.
Solis 7. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem
Pat ja neesat gatavs atkal satikties, ceļošana un izklaidēšanās novērsīs jūsu prāta domas. Viens no iemesliem, kāpēc jums pietrūkst bijušā, ir tas, ka jūtaties vientuļš. Tikšanās ar savu draugu draugiem atvērs jaunu draugu loku un samazinās jūsu vientulību. Turklāt jūs arī jutīsities labāk, jo jūsu garastāvoklis uzlabojas un kļūst jautrāks.
Kad esat kopā ar šiem jaunajiem cilvēkiem, izmēģiniet jaunas aktivitātes vai dodieties uz vietām, kurās nekad neesat bijis. Neļaujiet jums veikt darbības, kuras agrāk darīja kopā ar bijušo, un paturiet viņu prātā visu laiku
2. metode no 2: Izšķiršanās, kas notika jau ilgu laiku
1. solis. Atrodiet jaunu simpātiju
Kad esat kopā ar bijušo, jūs, iespējams, nedomājat par iepazīšanos ar kādu citu. Tomēr tagad jūs esat viens un varat savaldzināt citus cilvēkus. Ejiet ārā un pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem un flirtējiet ar cilvēkiem, kas jums patīk. Pat ja jūs nevēlaties satikties ar personu, ar kuru flirtējat, savas pievilcības atkārtota apzināšanās palīdzēs jums tikt galā ar bijušo.
Ja jūs zināt dažus cilvēkus, kuri ar jums flirtējuši, zvaniet un lūdziet viņus satikties. Kad jūs tikāties, jūs nevarējāt atbildēt uz flirtu, bet tagad jūs varat brīvi reaģēt uz ikviena sasniegumiem
2. solis. Atgriezieties datumā
Pat ja jums vairs negribas satikties, pamēģiniet iziet kopā ar kādu jaunu. Varbūt viņš nav tavs nākamais draugs, bet iziešana ārā un zināšana, ka bez bijušā ir vēl daudzi citi, palīdzēs saprast, kā turpināt savu dzīvi. Stājieties pretim šim jaunajam datumam ar optimismu, izslēdziet savu bijušo prātu un koncentrējieties uz savu jauno randiņu. Pat ja sākumā tas neizdodas, ar laiku kļūsi labāks.
3. Esiet atvērts jaunām attiecībām
Pat ja jums joprojām pietrūkst bijušā, esiet atvērts jaunām attiecībām. Tas, ka iepriekšējās attiecības izjuka, nenozīmē, ka nākamajām attiecībām būs tāds pats liktenis. Jūs varat pieminēt savu bijušo, lai jūsu jaunais draugs dažreiz saprastu jūsu garastāvokļa uzvedības iemeslu. Vissvarīgākais, nesalīdziniet šo jauno draugu ar savu bijušo. Jūsu attiecības beigsies tikai slikti, un tās būs negodīgas pret jūsu jauno draugu.
Ļaujiet savam draugam satikt savus draugus un ģimeni. Skatoties, kā jūsu jaunais draugs mijiedarbojas ar saviem mīļajiem, tas palīdzēs jums attālināties no bijušā un jaunā laikā ar kādu citu
4. solis. Iedvesmojiet savu piedzīvojumu garu
Dariet kaut ko, lai novērstu uzmanību no bijušā. Dodieties pārgājienos, apmeklējiet okeānu vai izpletņlēkšanu. Mēģināšana un piespiešana darīt lietas un situācijas palīdzēs atcerēties, kas jūs bijāt pirms iepazīšanās ar bijušo, un palīdzēs jums kļūt par labāku cilvēku. Tas arī ļaus jums izkļūt no jūsu mājas un jūsu domām, palīdzot jums turpināt savu dzīvi un sākt jaunu sākumu bez jūsu bijušā klātbūtnes.
5. solis. Uzrakstiet vēstuli
Dažreiz jūs vienkārši nevarat pārtraukt domāt par lietām, kuras nepaspējāt pateikt pirms šķiršanās. Uzrakstiet bijušajam vēstuli un pastāstiet, kā jūtaties, kāpēc jūsu attiecības ir beigušās, ko jūs viņam nepalaistu garām un ko nepalaistu garām, kā arī visu, ko vēlaties izkļūt no krūtīm. Tomēr nesūtiet to. Ielieciet to aploksnē un saglabājiet to. Jūs nevēlaties, lai jūsu bijušais cilvēks justos kā jūs nevarat turpināt savu dzīvi un joprojām uz viņu cerētu, bet vēstules rakstīšana palīdzēs jums atklāt visu, ko jūs nekad nevarat dalīties.
6. solis. Vingrinājums
Sēžot un žēlojoties par savām bēdām, netiksiet galā ar bijušo. Mēģiniet vingrot vai nu fitnesa centrā, vai brīvā dabā. Tādā veidā jūs nepaliksit mājās un varēsit satikt citus cilvēkus. Turklāt vingrinājumi atbrīvo arī endorfīnus un mazina stresu, kas palīdzēs aizmirst bijušo. Turklāt, satiekoties ar kādu jaunu, tu būsi piemērotāks. Turklāt iziešana ārā un dabas baudīšana var palīdzēt uzlabot jūsu skatījumu un iztaisnot prātu.
