Sievietes, vīrieši, mīļotāji, ģimenes locekļi, romantikas eksperti un televīzijas runātāji strīdas par to, vai divi mīlētāji patiešām var būt draugi pēc šķiršanās. Šķiet, ka viedokļi dalās gandrīz vienādi: 2004. gada NBC aptauja atklāja, ka aptuveni 48% respondentu pēc attiecību beigām palika draugi ar savu bijušo draugu. Dažiem draudzība ar bijušo ir dabiska. Citiem tas ir muļķīgs mēģinājums un tālāks aicinājums uz sirds sāpēm. Jūsu panākumi būs atkarīgi no jūsu kopīgās personības un vēstures, bet, ja esat gatavs mēģināt draudzēties ar savu bijušo, turpiniet lasīt!
Solis
1. metode no 3: Miera sasniegšana pēc sabrukuma
Solis 1. Saprotiet, ka ne visi bijušie var būt draugi
Ir dažādi iemesli nedraudzēties ar bijušo draugu. Iespējams, ka viņš joprojām tevi mīl - šajā gadījumā kopā ar viņu izklaidēties tāpat kā draugs ir nežēlīgs. Iespējams, ka ir tieši pretēji - ja jūs joprojām viņu mīlat, jūs gatavojaties vilties. Visbeidzot, varbūt jūsu attiecības izjuka kaut kas tik nopietna dēļ, ka nav iespējams redzēt viens otru bez naida. Ja kāds no jums ir ļoti ievainots, dodiet viens otram atpūtu.
Pat ja viņš ir mierīgs, emocionāli stabils un jūsu attiecību vēsturē nav nevienas brūces, jūs, iespējams, vairs nevēlaties redzēt savu bijušo. Tas neko nenozīmē. Lauztajiem pāriem nav jābūt draugiem
2. solis. Dodiet viņam laiku
Pat tīrākais šķiršanās var izraisīt dusmas abās pusēs. Tūlīt pēc šķiršanās pastāv iespēja, ka viņš būs skumjš vai dusmīgs. Šis nav īstais brīdis, lai tuvotos viņam kā draugam. Pirms turpināt, pagaidiet, līdz viņa emocionālais stāvoklis stabilizējas.
- Tāpat ieklausieties savā sirdī. Ja jūs joprojām turaties dusmās vai nelielā depresijā, dodiet sev laiku, lai nomierinātos pirms kontakta.
- Laiks, kad pēc šķiršanās esat bijis viens no otra, būs atkarīgs no paša notikuma. "Smagāka" šķiršanās var ilgt mēnešus vai pat gadus, pirms jūsu jūtas nokārtojas līdz vietai, kur normālas draudzības atļauj.
Solis 3. Dariet kaut ko sev
Periods pēc šķiršanās ir lieliska iespēja pārdomāt un pilnveidoties. Kad esat atgriezis savas emocijas normālā stāvoklī, pavadiet kādu laiku, ko iepriekš pavadījāt kopā ar savu draugu, sarunājoties ar draugiem. Nodarbojieties ar hobijiem vai skolu. Pavadiet laiku jaunu prasmju apgūšanai. Dariet to, kas jums patīk, vienatnē vai kopā ar draugiem. Uzlabojot sevi, jūs arī atjaunojat savu pašapziņu un neatkarību, tādējādi jums ir daudz vieglāk iegūt jaunus draugus (un, iespējams, romantiku).
Pēc dažām nedēļām pēc sevis pilnveidošanas jūs sapratīsit, ka vairs nedomājat par savu bijušo! Tad ir vieglāk sākt jaunu draudzību ar viņu vai pat pilnībā viņu ignorēt - lai arī kuru jūs izvēlētos
4. solis. Izveidojiet kontaktu
Kad esat atradis pietiekami daudz laika sev un jūtaties gatavs ienirt, lūdzu, zvaniet, sūtiet īsziņu, e -pastu vai zvaniet savam bijušajam. Ņemiet to mierīgi - jums, iespējams, vajadzēs iepriekš parunāt ar kādu no viņa draugiem, lai uzzinātu, cik emocionāls viņš tajā brīdī ir. Saglabājiet lietas pēc iespējas vieglāk - nerunājiet par pagātnes attiecībām vai šķiršanos. Vienkārši sakiet, ka neesat viņu redzējis kādu laiku un vēlaties satikt viņu nejauši. Ja jūs to "aizmirsāt", tam vajadzētu būt patiesam!
- Ja jūsu bijušais uzreiz nereaģē uz jūsu mēģinājumiem sazināties, nemēģiniet uzreiz vēlreiz. Iespējams, ka viņš nav pārgājis no vecajām attiecībām tik ātri kā jūs. Dodiet viņam vairāk laika.
- Lai ko jūs darītu, neatstājiet viņa tālrunī daudz ziņojumu! Ja vēlaties to darīt, jūs gandrīz noteikti neesat gatavs draudzībai.
2. metode no 3: jaunu draugu iegūšana
Solis 1. Pavadiet laiku kopā ar viņu (uzmanīgi)
Sanāciet kopā ar bijušo nelielā saviesīgā pasākumā. Iesākumam pasākumam jābūt īsam un vienkāršam - piemēram, dodoties uz kafejnīcu vai mākslas muzeju. Izveidojiet pilnu (vai vismaz izsmieklu) grafiku. Kad viss kļūst neērti, jūs vienmēr varat aiziet, aizbildinoties, ka esat par vēlu, lai dotos kaut kur citur.
Skaidrs nedariet neko, ko varētu uzskatīt par datumu. Neejiet ārā vēlu, nelietojiet alkoholu un nedejojiet. Jūs varētu atkal iemīlēties, un, ja neesat novērsis lietas, kas izraisīja šķiršanos, jūs atkal pakļaujat sevi sirdsdarbības riskam. Vēl ļaunāk, jūs varētu izjaukt jaunās mīlas attiecības, kuras jūs abi sākāt ar kādu citu.
2. solis. Pastāstiet viņam tieši, ka vēlaties būt draugi
Jūsu bijušais var būt neizpratnē par jūsu nodomiem, ja nepaskaidrojat, ko vēlaties. Vienkārši sakiet: "Es ceru, ka mēs varam būt draugi." vai uzdot jautājumu "Mēs joprojām esam draugi, vai ne?" Ne Ļaujiet šai lietai svārstīties - ja esat neskaidrs par to, ko vēlaties no šīm jaunajām attiecībām, viņam var šķist, ka jūs mēģināt atgriezties kopā. Glābiet sev briesmīgo drāmu, būdami atvērti un godīgi pret viņu no paša sākuma.
Solis 3. Neizliecieties, ka nekas nav mainījies
Viena no lielākajām kļūdām, ko varat pieļaut, ir rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis pēc šķiršanās. Tas radīs iespaidu, ka jums ir vienalga. Tas patiešām var sāpināt viņas jūtas - kas šajā brīdī nav jādara. Pēc kontakta nodibināšanas atzīstiet savu šķiršanos, par to pārāk nedomājot. Varat mēģināt izmantot šādus teikumus:
- "Es priecājos jūs atkal redzēt."
- "Es patiešām ceru, ka jums ir labāk. Es pats esmu labāks."
- "Es gribu visu aizmirst un sākt no jauna kā draugs."
Solis 4. Pastāstiet otrai personai, ka jūs un jūsu bijušais esat tikai draugi
Ja viņu draugi uzzinās par jūsu vecajām attiecībām, viņiem būs interesanti uzzināt, kas notiek starp jums abiem. Ja jums ir pamats aizdomām, ka viņš nav godīgs pret saviem draugiem, neļaujiet viņam izdomāt melus. Pasakiet viņiem, ka vēlaties ar viņu draudzēties un neko vairāk. Ja viņi no jūsu bijušā bijušā dzird, ka jūs patiešām vēlaties atgriezties kopā, bet dzird, ka nevēlaties atkal sanākt kopā, viņi var (un pareizi) pieņemt, ka tieši jūsu bijušais vēlas izmisumā atgriezties.
- Tas dod jums papildu priekšrocības - viņš, iespējams, runās ar saviem draugiem, un viņi viņam pateiks, ka jūs teicāt, ka attiecības ir tikai draudzība. Ja viņš redz, ka jūs definējat attiecības platoniski citu cilvēku priekšā, viņam būs lielāks stimuls respektēt jūsu viedokli.
- Ja jums vai viņam ir jauna draudzene, pārliecinieties, ka šim jaunajam draugam jūsu draudzības nodomi ir skaidri šobrīd. Pat ja jūs to skaidri norādījāt, greizsirdības jūtas var būt neizbēgamas - ja tas tā ir, jums tas jāapsver, salīdzinot ar jaunu draudzību ar savu bijušo.
Solis 5. Parādiet, ka jūs joprojām par viņu rūpējaties
Pārliecinieties, ka viņš zina, ka joprojām var vērsties pie jums, kad jūtas nomākts. Ja viņam ir slikta diena, runājiet ar viņu. Parādiet, ka jums joprojām rūp viņa jūtas. Tomēr dariet to kā draugs - neturiet, neskaujiet un nedariet neko citu, kas varētu izraisīt vecas sajūtas. Tā vietā piedāvājiet runāt ar viņu - parasti viņš novērtēs iespēju runāt par savām problēmām kādam, kurš viņu labi saprot.
Tā vietā ļaujiet viņam (pateicīgi) parādīt, ka viņš par jums rūpējas. Viņam droši vien rūp. Pieņemiet viņa labos nodomus un runājiet ar viņu, kad vēlaties, bet neļaujiet viņam izmantot jūsu ievainojamību kā attaisnojumu, lai atkal ienāktu jūsu sirdī
3. metode no 3: Labu attiecību uzturēšana
1. solis. Atzīstiet pazīmes, ka viņam joprojām ir jūtas pret jums
Ikvienam ir grūti pēkšņi uzlūkot kādu, ko viņi mīlēja kā parastu draugu. Daži cilvēki to nevar izdarīt. Ja jūsu bijušais cilvēks izturas pret kādu no šīm darbībām, ieteicams apsvērt iespēju dot viņam vairāk laika, lai pārvarētu izbeigtās attiecības:
- Regulāri zvaniet vai sūtiet īsziņas bez īpaša iemesla
- Turpiniet runāt ar saviem draugiem
- Izsakiet mājienus vai jokus, kas ir pārāk intīmi un neatbilstoši
- Pārspīlējot savas vecās attiecības
- Pieskaras vai berzējas pret jums tīši vai netīši
2. solis. Esiet ļoti skaidrs par savu jauno draugu
Ja kopš šķiršanās ar bijušo jums ir bijis jauns draugs, lietas kļūst vēl sarežģītākas. Pat vissaprotošākais puisis sākumā, visticamāk, būs greizsirdīgs. Daži, iespējams, nekad nepārstās būt greizsirdīgi. Labākais, ko varat darīt, ir skaidri un mierīgi viņam paziņot, ka jums vairs nav jūtas pret savu bijušo. Paskaidrojiet savam pašreizējam draugam, ka jūs viņu tikai mīlat un ka vēlaties tikai nekaitīgas un nenozīmīgas attiecības ar savu bijušo - nekas vairāk. Paskaidrojiet ļoti, ļoti skaidri, ka vairs nedomājat (labāk, ja sakāt, ka nevarat) par savu bijušo “tā”.
- Jūsu bijušajam vajadzētu to apspriest arī ar savu jauno draudzeni, ja viņam tāda ir.
- Nedariet neko, kas jūsu jaunajam draugam dod iemeslu aizdomām par krāpšanos. Piemēram, neejiet prom ilgāk, nekā jūs sakāt, kamēr viņš nav apmierināts ar domu, ka jūs satiekat savu bijušo. Tomēr, ja jūsu jaunais draugs ir ārkārtīgi paranoisks attiecībā uz jūsu jauno draudzību ar bijušo (vienmēr sūtiet viņam īsziņu, jautājot, kā jums klājas ar bijušo, utt.), Jūs varat viņam aizrādīt. Ja jūs nesniedzat viņam iemeslu neuzticēties jums, jūs esat pelnījis viņa uzticību.
Solis 3. Neiesprūstiet pie vecajiem modeļiem
Ja vēlaties draudzēties ar bijušo, nedariet to, ko darījāt, kad bijāt iepazīšanās. Ja jūs to darāt, jūs radāt neatbilstošas neuzticības sajūtas (ja jums ir jauns draugs) un pakļaujat sevi "atkārtotas" sirdssāpes riskam. Sāciet kaut ko jaunu - izmantojiet šo iespēju kā draugi iegūt jaunas perspektīvas un aktivitātes.
- Izvairieties no vietām, kuras bieži apmeklējāt - neejiet uz restorānu, kurā parasti ietur brokastis, vai bāru, kurā tikāties pirmo reizi.
- Noraidiet uzaicinājumus piedalīties aktivitātēs, kuras bieži veicat kopā - ja viņš aicina jūs pabarot dārzā vistas nūdeles, kuras jūs mēdzāt darīt katru svētdienu, sakiet, ka dodat priekšroku kafijai.
4. solis. Pārliecinieties, ka jūs un jūsu bijušais esat neskarti
Pirmā mijiedarbība ar bijušo var būt saspringta, bet veiksmes gadījumā tas drīz pārvērtīsies draudzīgumā. Pēc tam, kad esat nolaidis savu aizsargu, jūs varat atklāt, ka vienam vai abiem joprojām ir emocionālas rētas. Dziļi iesakņojušos sāpju un nodevības sajūtu parādīšanās prasa laiku. Ja to redzat, tā var būt zīme, ka jūs un jūsu bijušais neesat gatavi draudzēties.
- Ja jūs kļūstat skumji vai dusmīgi ap savu bijušo, lai gan abi esat ārēji laimīgi, vai ja jums vienmēr liekas, ka vēlaties viņam pateikt kaut ko vairāk, nekā jūs pieklājīgi sakāt, jūsu problēma var nebūt beigusies. Veltiet minūti laika, lai atbrīvotos no draudzības.
- No otras puses, ja viņš šķiet garastāvoklis vai ātri dusmojas vai arī nerunā ar jums par kaut ko jēgpilnu, kaut arī vēlas satikties, viņš, iespējams, domā par vecajām attiecībām un/vai lietām, kas noveda pie šķiršanās. Jūs varat viņam to jautāt, bet esiet piesardzīgs, jo tas viņu var novest pie neracionālām dusmām vai skumjām.
Solis 5. Ļaujiet jūsu attiecībām pakāpeniski padziļināties
Laikam ejot, jūs abi atkal varat kļūt tuvi. Paņemiet to lēnām - jums vajadzētu ļaut draudzībai attīstīties tikai tad, ja tas šķiet dabiski. Nosakiet sev robežas jau no paša sākuma - lietas, kuras jūs nedarīsit un par kurām nerunāsit ar šo personu - un noņemiet tās tikai tad, ja uzskatāt, ka varat tām uzticēties.
Joprojām pastāv iespēja, ka nevēlaties draudzēties ar savu bijušo! Šajā gadījumā pārtrauciet kopā ar viņu, bet esiet uzmanīgs - viņš, iespējams, tik viegli nepadosies. Neērtas pieķeršanās sajūtas, visticamāk, rodas, kad jūs mēģināt nodibināt draudzību ar savu bijušo
Padomi
- Kad kāds jautā, kas notiek starp jums abiem, izmantojiet to, lai teiktu: "Ak, mēs esam draugi." Tas radīs jums vēlamo iespaidu.
- Izjoko jokus un liec viņam smaidīt.
- Runājiet ar viņu tāpat kā ar savu labāko draugu.
- Ja jūsu skola ir tāda pati, mēģiniet iesaistīties tajā pašā grupā, lai veiktu uzdevumus. Grupu darbs jūs tuvinās.
Brīdinājums
- Nemēģiniet ar viņu draudzēties, ja viņš dara kaut ko sliktu, kas izbeidz jūsu attiecības. Tādējādi jūs izskatīsities kā cilvēks, kurš ir viegli aizvainojams vai apmānāms.
- Nekad nerunājiet ar viņu par pagātni, jo tas sarunā radīs neērtu brīdi un, iespējams, sajauks jūsu mērķus.
- Atkarībā no tā, cik slikti attiecības beidzās, iespējams, ka vairs nevarēsit ar viņu draudzēties.
