Bēdas ir milzīgu emocionālu satricinājumu process; neviens nevar atbrīvoties no šīs sajūtas, izņemot cilvēku, kurš to piedzīvo. Vai kāds no jūsu tuviem draugiem sēro? Tātad, ko jūs varat darīt, lai viņam palīdzētu? Neuztraucies; kamēr jums ir patiesi nodomi un jūs spējat izprast bēdu procesu, ko viņa pārdzīvo, jūs, visticamāk, varēsit viņai palīdzēt procesa posmos un pēc tam pāriet uz labāku dzīvi.
Solis
1. metode no 3: Sērošanas procesa izpratne
1. solis. Esiet pacietīgs
Atcerieties, ka katram ir savs bēdu apstrādes veids; daži cilvēki aizņem mēnešus, daži pat gadus. Citiem vārdiem sakot, nav pareizu vai nepareizu veidu, kā skumt.
2. solis. Pārlieciniet savu draugu, ka ir labi justies dusmīgam, bailīgam, nomāktam vai vainīgam
Sērošanas process ir milzīgs emocionāls satricinājums; nebrīnieties, ja šodien jūsu draugs šķiet ļoti vājš un nākamajā dienā viņš nepārtraukti kliedz vai pat smejas.
Solis 3. Apskauj savus draugus
Cilvēks, kurš sēro, bieži jūtas vientuļš un izolēts no apkārtējās vides. Pat ja jūs nevarat sniegt visas atbildes uz viņas rūpēm, vismaz pārliecinieties, ka vienmēr esat tur, lai klausītos, apskautu un sniegtu viņai nepieciešamo atbalstu.
2. metode no 3: pareizo vārdu izvēle
1. solis. Atzīstiet zaudējumus
Palīdziet saviem draugiem drosmīgi pateikt vārdu “nāve”. Mēģinājums izlīdzināt lietas, sakot: “Es dzirdēju, ka tikko pazaudējāt savu vīru,” tikai viņu vēl vairāk apbēdinās. Viņas vīrs nomira, nevis pazuda; Nebaidieties apstiprināt faktu.
2. solis. Parādiet viņam, ka jums rūp
Sazinieties ar viņu godīgi un atklāti. Atcerieties, ka frāze “atvainojiet” šajā situācijā ir pareiza rīcība.
3. solis. Piedāvājiet mentoringu
Nevilcinieties atzīt, ka nezināt, ko darīt; bet dariet draugiem saprotamu, ka esat gatavs sniegt pēc iespējas lielāku palīdzību. Viņš var lūgt jums palīdzību fotoattēlu šķirošanā, iepirkšanās vai pat lapas tīrīšanā. Ieguldiet, cik vien varat.
3. metode no 3: palīdzot sērojošam draugam
Solis 1. Uzņemieties iniciatīvu, lai piedāvātu palīdzību, vai tuvojieties viņam nekavējoties, lai palīdzētu
- Atnesiet ēdienu draugiem. Cilvēki, kas sēro, bieži aizmirst vai viņiem trūkst apetītes; tādēļ ik pa laikam mēģiniet paņemt līdzi savu iecienītāko ēdienu vai uzkodu, lai viņa ķermenis tomēr saņemtu nepieciešamo uztura daudzumu.
- Palīdziet viņam sarīkot bēres. Ja jūsu draugu nekad nav pametis mīļotais, iespējams, ka viņš nesaprot, kā organizēt bēres. Piedalieties, cik vien varat; piemēram, jūs varat palīdzēt viņai uzrakstīt nekrologu vai atrast bēru gājiena vietu. Jūs varat arī palīdzēt viņam atrast reliģisku vadītāju vai konkrētu partiju, kas būtu runātājs gājienā.
- Tīriet sava drauga māju. Viņu joprojām var pārņemt šoks, lai viņš nespētu normāli darboties savā ikdienas dzīvē. Tāpēc piedāvājiet palikt viņa mājā (visticamāk, to darīs arī tuvākie cilvēki), un piedāvājiet palīdzēt dažādos mājsaimniecības darbos.
2. solis. Pēc tam turpiniet sniegt nepieciešamo atbalstu
Ikvienam ir vajadzīgs laiks, lai dzīvotu tālāk; palīdzēt savam draugam, turpinot ar viņu mijiedarboties pēc bērēm. Zvaniet viņam, vediet viņu pusdienās un runājiet ar viņu par personu, kas viņu pameta.
Solis 3. Skatīties akūtas depresijas simptomus
Cilvēks, kurš sēro, ir pakļauts depresijai. Šis nosacījums patiesībā ir dabisks; bet, ja viņam pastāvīgi rodas miega traucējumi, apgrūtināta ēšana un viņam ir slikta veiktspēja darbā vai skolā, iespējams, ka viņam nepieciešama papildu palīdzība no apkārtējiem cilvēkiem.
- Katrs iziet sēru procesu savā veidā. Ja jūsu drauga stāvoklis neuzlabojas (vai ja viņš vai viņa pat atzīst, ka izdarījis pašnāvību), nevilcinieties iejaukties dziļāk.
- Palūdziet viņam pievienoties attiecīgajai atbalsta grupai vai sazināties ar savu ārstu, ja viņš pastāvīgi halucinācijas, viņam ir grūtības ar aktivitātēm vai viņam ir uz nāvi vērsta domāšana.
Padomi
- Neapgalvojiet, ka saprotat viņa jūtas, ja neesat nonācis līdzīgā situācijā.
- Nesakiet: "Viņš ir labākā vietā." Tici man, tavi draugi tam neticēs, jo viņiem labākā vieta šai personai ir blakus viņam, šajā pasaulē.
- Nesteidzieties ar to, lai turpinātu dzīvi; šādi rīkojoties, viņš kļūs tikai dusmīgs vai nomākts. Atcerieties, ka katram ir savs laiks, lai atveseļotos.
- Atcerieties, ka katrs uz skumjām reaģē atšķirīgi. Protams, jūs nevarat turēt muti vai runāt par cilvēku, kurš viņu pameta; bet pārliecinies, ka arī tu visu laiku nerunā par apkārtējo cilvēku.
- Neatstājiet viņu vienu, bet nepalieciet arī viņam blakus. Dodiet viņam veselīgu attālumu.
- Cieši apskauj viņu un izsaka līdzjūtību.
- Nepiespiediet viņu runāt. Ļaujiet viņam kustēties savā ritmā; Tici man, viņš tev pateiks, kad būs gatavs stāstīt. Bieži cilvēki, kas sēro, baidās, ka tas pats atkal notiks ar viņu mīļajiem. Tāpēc esi labs draugs; apskauj viņu un dod padomu, ja viņš to lūdz.
- Uzrakstiet uz apsveikuma kartītes uzmundrinošus vārdus, lai palīdzētu draugam pārvarēt savas bēdas.
