3 veidi, kā iegūt perfektu ādu

Satura rādītājs:

3 veidi, kā iegūt perfektu ādu
3 veidi, kā iegūt perfektu ādu

Video: 3 veidi, kā iegūt perfektu ādu

Video: 3 veidi, kā iegūt perfektu ādu
Video: Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск) 2024, Marts
Anonim

Daudziem cilvēkiem noteiktā vecumā rodas ādas problēmas vai citas sūdzības, piemēram, pinnes, plankumi, sejas grumbas, sausa, jutīga vai taukaina āda. Lai gan no šīs problēmas ir grūti izvairīties, jūs varat to ārstēt vai novērst, rūpējoties par ādu saskaņā ar šajā rakstā sniegtajiem norādījumiem. Izvirziet reālus mērķus, taču nebaidieties, ja pēc dažiem mēnešiem redzat rezultātus. Ja jums nepieciešama detalizēta informācija par jūsu ādas stāvokli, konsultējieties ar dermatologu.

Solis

1. metode no 3: regulāra ādas kopšana

Izvēlieties ādas atjaunošanu ar lāzeru 1. solis
Izvēlieties ādas atjaunošanu ar lāzeru 1. solis

1. solis. Nosakiet ādas tipu

Nomazgājiet seju ar tīru ūdeni, noslaukiet seju ar sausu dvieli, pēc tam pagaidiet 1 stundu. Sagatavojiet tīru salveti, nospiediet uz deguna, zoda, vaigiem un pieres, pēc tam novērojiet, vai uz audiem ir eļļas plankumi. Pēc tam nosakiet savu ādas tipu saskaņā ar šādām vadlīnijām:

  • Ja uz audiem nav taukainu plankumu un jūsu āda nejūtas savilkta vai sausa, jums ir normāla āda.
  • Ja uz audiem ir eļļas plankumi, jums ir taukaina āda un viegli izplūst.
  • Ja uz audiem nav eļļas plankumu, bet jūsu āda jūtas savilkta un nedaudz raupja, jums ir sausa āda.
  • Kombinēta āda nozīmē, ka jums ir gan sausa, gan taukaina āda. Ja jums ir kombinēta āda, vaigu āda ir sausa un nedaudz raupja, bet T zona (piere, deguns un zods) ir taukaina. Kombinētās ādas poras parasti ir redzamākas tikai T zonā.
  • Ja jūsu āda bieži ir sarkana un kairināta, jums ir jutīga āda.
  • Ja ir smalkas līnijas vai sejas grumbas, jums ir priekšlaicīga novecošanās (jauniem pieaugušajiem).
Esiet garīgi izturīgs 8. solis
Esiet garīgi izturīgs 8. solis

2. solis. Sagatavojiet ādas kopšanas līdzekļus atbilstoši ādas tipam

Meklējot līdzekļus, kas attīra, mitrina vai savelk poras, pārliecinieties, ka esat izvēlējies pareizo līdzekli jūsu ādas tipam. Izlasiet sastāvdaļas uz produkta iepakojuma vai meklējiet informāciju uz pudeles etiķetes par "ādas tipu".

  • Ja jums ir sausa vai jutīga āda, nelietojiet produktus, kas satur sausas sastāvdaļas, piemēram, salicilskābi.
  • Ja jums ir taukaina āda, izvairieties no tīrīšanas līdzekļiem vai kosmētikas uz eļļas bāzes, jo tie var aizsprostot jūsu poras.
  • Ja jūsu ādai ir nosliece uz izsitumiem, izmantojiet losjona tipa līdzekli, kas nekairina ādu un neaizsprosto poras.
  • Ja jūsu āda ir jutīga, izmantojiet produktu, kas satur ne vairāk kā 10 veidu sastāvdaļas.
  • Ja jūsu āda noveco priekšlaicīgi, izvēlieties līdzekļus, kas satur mitrinātājus un mitrina ādu.
Izvairieties no aplauzuma kļūdām 15. solis
Izvairieties no aplauzuma kļūdām 15. solis

Solis 3. Notīriet seju no aplauzuma, izmantojot kosmētikas noņemšanas līdzekli (kosmētikas līdzekļa pacelšanai), ja uzklājat kosmētiku

Pirms gulētiešanas naktī vai pēc treniņa notīriet seju no dekoratīvās kosmētikas, izmantojot īpašu mitru salveti vai vates tamponu, kam pievienots kosmētikas noņemšanas līdzeklis. Viegli noslaukiet mitros salvetes/kokvilnu uz sejas, īpaši aplauzuma zonā. Notīriet seju ar apļveida kustībām, līdz uz auduma/kokvilnas nav kosmētikas, pēc tam turpiniet sejas procedūru.

  • Lai notīrītu seju no kosmētikas, izmantojiet kosmētikas noņemšanas līdzekli bez eļļas, micelāro ūdeni vai speciālu mitru salveti sejai.
  • Ja kosmētika tiek atstāta uz nakti, tā aizsprosto sejas poras un kavē to ādas šūnu atjaunošanos, kuras ikdienā piedzīvo stresu. Tas var izraisīt melnus punktus, pūtītes, ļoti taukainu ādu un citas problēmas!
Atbrīvojieties no dziļa pūtītes 1. solis
Atbrīvojieties no dziļa pūtītes 1. solis

Solis 4. Notīriet seju 2 reizes dienā, izmantojot nekairinošas sejas ziepes

Mitriniet seju ar remdenu ūdeni. Ielejiet plaukstās pietiekami daudz sejas ziepju, vienmērīgi izklājiet abās plaukstās, pēc tam viegli berziet ziepes uz sejas. Noskalojiet seju ar ūdeni, lai noņemtu ziepes, un pēc tam nosusiniet seju ar sausu dvieli.

  • Karsts ūdens atver ādas poras un kairina ādu. Auksts ūdens aizver ādas poras, bet eļļa un netīrumi tiek iesprostoti porās. Tātad, izmantojiet remdenu ūdeni, lai droši notīrītu seju.
  • Pirms sejas mazgāšanas turiet matus atpakaļ ar spraudītēm vai galvas saiti, lai seju varētu rūpīgi notīrīt.
Iegūstiet bālu ādu 10. solis
Iegūstiet bālu ādu 10. solis

5. solis. Uzklājiet pietiekami daudz mitrinātāja, lai āda būtu mitrināta

Ielejiet mitrinātāju uz pirkstu galiem un vienmērīgi uzklājiet uz abām plaukstām. Pēc tam uz sejas uzklājiet mitrinātāju, īpaši uz ļoti sausām sejas vietām, piemēram, pieri, zodu un vaigiem. Pirms cita līdzekļa lietošanas ļaujiet mitrinātājam iesūkties ādā vismaz 5 minūtes.

  • Ja jūsu āda ir normāla (nav sausa, nav taukaina), izmantojiet ūdens bāzes mitrinātāju.
  • Ja jūsu āda ir sausa, izmantojiet eļļas bāzes mitrinātāju, kas mitrina ādu.
  • Ja jums ir taukaina vai pūtītēm pakļauta āda, izmantojiet mitrinātāju uz ūdens bāzes veidota losjona veidā.
  • Āda, kas piedzīvo priekšlaicīgu novecošanos, parasti ir ļoti sausa. Tātad, izmantojiet mitrinātāju eļļas vai vazelīna bāzes krēma veidā.
Iegūstiet bālu ādu 9. solis
Iegūstiet bālu ādu 9. solis

6. solis. Pīlingojiet sejas ādu reizi nedēļā, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas

Jūs varat izmantot cietu pīlingu vai ķīmisku šķidrumu. Blīvi pīlingi parasti ir skrubja veidā, taču, pēc daudzu dermatologu domām, šī metode ir ļoti slikta ādai. Tomēr, ja vēlaties izmantot skrubi, ne biežāk kā reizi nedēļā. Ja to lietojat pārāk bieži, jūsu āda kļūst sarkana un kairināta, īpaši, ja jums ir jutīga āda. Mitriniet seju ar tīru ūdeni, sagatavojiet atbilstošu daudzumu pīlinga plaukstā, pēc tam paņemiet to ar pirkstu galiem. Ar apļveida kustībām maigi uzklājiet pīlingu uz ādas, īpaši uz sejas taukainajām vietām, bet izvairieties no apakšējo plakstiņu un pūtītēm pakļautas ādas. Noskalojiet seju ar tīru ūdeni un pēc tam nosusiniet ar sausu dvieli.

  • Blīvi pīlingi satur mazas, abrazīvas daļiņas, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un atjaunotu ādu. Ja jūsu āda ir ļoti sausa, jautājiet dermatologam par ķīmiskajiem pīlingiem. Lai gan tas izskatās bīstami, pīlings, izmantojot ķīmiskus šķidrumus, samazina ādas kairinājumu un ir drošs visiem ādas tipiem. Meklējiet pīlingu, kas satur alfa -hidroksi skābi (AHA), piemēram, glikolskābi, pienskābi vai mandeļu skābi.
  • Pīlingi padara ādu ļoti sausu. Tātad, pēc ādas pīlinga uzklājiet mitrinātāju.
Izbalināt pūtītes rētas 16. darbība
Izbalināt pūtītes rētas 16. darbība

7. solis. Pirms došanās ārā, aizsargājiet ādu ar sauļošanās līdzekli

Sagatavojiet sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30, un pēc tam pirms ceļojuma uzklājiet to uz ādas. Sauļošanās aizsargā ādu no saules, lai nākotnē tā nedegtu, neizžūtu un nesaburzītos.

Neaizmirstiet lietot sauļošanās līdzekli, ja vēlaties ceļot no rīta līdz vakaram, arī lietus vai sniega sezonā. Pat ja laiks ir duļķains, atrodoties ārā, jūs joprojām esat pakļauts saulei un tās iedarbībai

2. metode no 3: Ādas traucējumu pārvarēšana

Atbrīvojieties no cietā pūtītes 21. solis
Atbrīvojieties no cietā pūtītes 21. solis

Solis 1. Ārstējiet pūtītes, izmantojot līdzekļus, kas normalizē ādu

Izvēlieties sejas tīrīšanas līdzekli, kas satur triklozānu, benzoilperoksīdu un salicilskābi. Izmantojiet mitrinātāju bez eļļas losjona veidā, lai novērstu sausu ādu no šo produktu lietošanas. Ja pūtīte nav sadzijusi, konsultējieties ar dermatologu.

  • Pinnes ir ļoti izplatīta problēma, un to piedzīvo daudzi cilvēki, īpaši pusaudži un jauni pieaugušie.
  • Papildus regulārai ādas kopšanai jūs varat ārstēt pūtītes, izmantojot bezrecepšu zāles, parasti krēmu vai ziedes veidā. Zāles, kas satur noteiktas sastāvdaļas, piemēram, benzoilperoksīdu, salicilskābi, retinoīdus un etiķskābi, ir ļoti efektīvas pūtītes ārstēšanā. Lai gan lokāli lietojami krēmi ir pieejami aptiekās bez receptes, jums būs nepieciešama ārsta piezīme, lai iegādātos zāles pret pūtītēm ar lielāku sastāvdaļu koncentrāciju.
  • Nepieskarieties un nespiediet pūtīti, lai nepasliktinātos vai neradītu sejas rētas.
Iegūstiet skaistu afroamerikāņu ādu 2
Iegūstiet skaistu afroamerikāņu ādu 2

2. solis. Noņemiet sejas grumbas, izmantojot produktus, kas satur antioksidantus

Pērciet mitrinošu krēmu vai losjonu, kas satur antioksidantus. Antioksidanti ir noderīgi, lai neitralizētu brīvos radikāļus, kas bojā ādas šūnas un izraisa priekšlaicīgas novecošanās simptomus. Antioksidanti ir atrodami vairākās ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļās, piemēram, tējas ekstraktā, retinoīdos (savienojumi, kas ķīmiski saistīti ar A vitamīnu) un kinetīnā (augu savienojums, kas, domājams, palielina kolagēna daudzumu ādā).

  • Sejas grumbas ir izplatītas ar vecumu, un tās nav nekas slikts. Novecošanās procesā nav jāslēpj nekas dabisks!
  • Konsultējieties ar dermatologu par to, kā atbrīvoties no sejas grumbām, izmantojot retinoīdskābi, kas ir A vitamīna veids, ko varat iegādāties, ja jums ir ārsta recepte.
Novērst pūtītes pēc skūšanās 12. darbība
Novērst pūtītes pēc skūšanās 12. darbība

Solis 3. Noņemiet plankumus, izmantojot retinoīdu produktus

Pērciet ādas kopšanas līdzekļus, kas satur retinoīdus, un izmantojiet tos katru dienu. Retinoīdi ir noderīgi ādas lobīšanai, paceļot augšējo ādas slāni, kas atšķiras pēc krāsas, lai jauns veselīgas ādas slānis padarītu ādas toni vienmērīgāku un seja izskatītos svaigāka.

  • Plankumu cēloņi ir ļoti dažādi, piemēram, saules gaismas iedarbība, grūtniecība, menopauze, medikamenti vai pūtītes.
  • Ja lietojat retinoīdus saturošus līdzekļus, jūsu ādas stāvoklis uzlabosies pēc dažiem mēnešiem.
  • Labākais veids, kā novērst plankumus, ir aizsargāt ādu, izmantojot sauļošanās līdzekli.

4. solis. Izmantojiet sejas masku, lai mitrinātu un mitrinātu ādu

Sejas maskas parasti ir bieza krējuma veidā, ko uzklāt uz sejas un pēc tam ļaut tām nožūt, lai mitrinātu, mitrinātu un padarītu ādu gaišāku. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, izvēlieties masku, kas piemērota jūsu ādas tipam. Izmantojiet sejas masku ne vairāk kā reizi nedēļā, lai ādai nebūtu problēmu.

Jūs varat izmantot mājās gatavotas vai veikalā nopirktas sejas maskas

Dziediniet noberztu ādu 5. solis
Dziediniet noberztu ādu 5. solis

Solis 5. Rūpīgi izturieties pret jutīgu ādu, ja jūsu āda ir jutīga

Pērkot produktus jutīgai ādai, piemēram, sejas ziepes, mitrinātājus utt., Izvēlieties produktus, kas nav krāsoti un smaržoti, jo šīs sastāvdaļas parasti izraisa nevēlamas reakcijas. Izvēlieties produktu, kas satur nelielu daudzumu sastāvdaļu. Meklējiet sejas mitrinošas ziepes un krēmus ar maksimāli 10 sastāvdaļām.

  • Jutīgas ādas īpašības ir ļoti dažādas. Jūsu āda ir jutīga, ja pēc sejas ādas kopšanas līdzekļu vai kosmētikas līdzekļu lietošanas tā ir sarkana vai kairināta.
  • Izmantojiet līdzekļus vai kosmētiku, kas satur pretiekaisuma sastāvdaļas un ir drošas ādai, piemēram, kumelītes, tēja bez kofeīna, alveja, kliņģerīte, auzas un jūras augi.

6. Ja jūsu ādas stāvoklis ir īpaši problemātisks, apmeklējiet dermatologu

Konsultējieties ar dermatologu, lai uzzinātu labāko terapiju, ja Jums ir biežas pūtītes, psoriāze, pietvīkums vai dziļas rētas. Vienojieties ar dermatologu, lai apspriestu risinājumu.

Dermatologi var izrakstīt zāles krēmu, losjonu vai ziedes veidā, lai jūsu āda būtu bez problēmām

3. metode no 3: dzīvesveida maiņa

Iegūstiet Super Skinny 5. soli
Iegūstiet Super Skinny 5. soli

Solis 1. Izpildiet diētu, ēdot pārtiku ar augstu vitamīnu saturu un sabalansētu ēdienkarti

Uzturiet savu ķermeni veselīgu, lai jūsu āda būtu arī veselīga, ēdot augļus, dārzeņus, veselus graudus, olbaltumvielu avotus bez taukiem un veselīgus taukus. Ādas stāvokli ietekmē ķermeņa veselība. Tāpēc jums ir jāsaglabā veselīgs ķermenis, ja vēlaties iegūt veselīgu un jauneklīgu ādu.

Jūs varat lietot īpašus uztura bagātinātājus matu un ādas kopšanai, kas satur B un K vitamīnu

Atbrīvojieties no sarkanas un kairinātas ādas uz deguna 13. solis
Atbrīvojieties no sarkanas un kairinātas ādas uz deguna 13. solis

Solis 2. Ieradieties dzert apmēram 8 glāzes ūdens dienā, lai saglabātu ķermeņa hidratāciju

Lai gan nav tiešas korelācijas starp mitrinātu ķermeni un veselīgu ādu, dzeramajam ūdenim ir svarīga loma veselīga ķermeņa uzturēšanā. Ceļojot paņemiet līdzi pudeli ūdens, lai varētu dzert ikreiz, kad jūtat slāpes, lai visas dienas garumā paliktu hidratēts.

Izvairieties no šķidrumiem, kas izraisa dehidratāciju, piemēram, kafiju vai alkoholu

Pārtrauciet lūzumu un Āfrikas matu bojājumus 19. solis
Pārtrauciet lūzumu un Āfrikas matu bojājumus 19. solis

Solis 3. Pieradiniet gulēt vismaz 8 stundas katru dienu, lai āda vienmēr izskatās svaiga

Miega trūkums izraisa apakšējo plakstiņu tumšošanos un ādas izskatu. Lietojiet konsekventu miega grafiku, lai jūs pierastu pie tā, ka katru nakti gulējat vismaz 8 stundas. Āda atjaunojas un atjaunojas miega laikā.

  • Pusaudžiem iemācieties gulēt 9-10 stundas katru dienu.
  • Labs nakts miegs ir noderīgs fiziskās un garīgās veselības saglabāšanai.
Ārstējiet pūtītes no zoda 6. solis
Ārstējiet pūtītes no zoda 6. solis

4. Atbrīvojiet stresu, lai ādas veselības problēmas nepasliktinātos

Stress negatīvi ietekmē ādas veselību, piemēram, izraisa pārmērīgu tauku sekrēciju, pūtītes, sarkanu ādu, jutīgumu un sejas grumbas. Atvēliet laiku, lai regulāri veiktu aktivitātes, kas ir noderīgas stresa mazināšanai, piemēram, praktizējiet jogu, meditāciju, gleznojiet, lasiet grāmatas vai zīmējiet.

Stresa mazināšanas veidi ir ļoti dažādi, un rezultāti katrai personai ir atšķirīgi. Tātad, rīkojieties dažādos veidos, līdz atrodat visefektīvāko metodi

Iegūstiet skaistu afroamerikāņu ādu - 15. solis
Iegūstiet skaistu afroamerikāņu ādu - 15. solis

Solis 5. Nesmēķējiet

Sastāvdaļu saturs cigaretēs izraisa plankumus un grumbas uz sejas. Turklāt āda izskatās daudz vecāka par faktisko vecumu. Ja jūs smēķējat, pēc iespējas ātrāk atbrīvojieties no šī ieraduma, lai āda būtu veselīgāka un svaigāka.

  • Atmest smēķēšanu nav viegli, taču ar stingru apņēmību un draugu vai ģimenes atbalstu jūs to varat izdarīt.
  • Izmantojiet plāksterus un nikotīna gumiju, lai atgādinātu, ka nedrīkst smēķēt.

Padomi

  • Pirms produkta lietošanas ādas ārstēšanai veiciet testu, uzklājot nelielu daudzumu losjona vai krēma uz plaukstas locītavas vai apakšdelma, lai redzētu, kāda ir tā iedarbība.
  • Nepieskarieties sejai ikdienas aktivitāšu laikā, izņemot mazgāšanos vai sejas ādas kopšanu.
  • Neļaujiet matiem pieskarties sejai, lai poras nebūtu aizsērējušas ar eļļu vai netīrumiem.

Ieteicams: