Sejas tvaicēšana palīdz atvērt ādas poras, turklāt palīdz cirkulēt uz sejas, tāpēc āda kļūst tīra, gaiša un spīdīga. Sejas procedūru veikšana mājās ir vienkāršs un dabisks veids, un tas neiztukšo maku. Iepazīstieties ar 1. darbību un tālāk, lai uzzinātu, kā veikt sejas tvaicēšanu, un uzzinātu par tās priekšrocībām.
Solis
1. metode no 2: sejas tvaicēšana
Solis 1. Nelielā katliņā uzvāra ūdeni
Vienkāršai iztvaikošanai nav vajadzīgs nekas cits kā ūdens un āda. Ūdens nav vajadzīgs daudz. Piepildiet nelielu katliņu ar 250-500 ml ūdens un uzvāra.
2. solis. Nomazgājiet seju
Kamēr ūdens vārās, nomazgājiet seju, izmantojot maigu tīrīšanas līdzekli. Noteikti noņemiet kosmētiku un notīriet netīrumus, eļļu vai sviedrus, kas atrodas uz ādas virsmas. Tvaicējot seju, svarīga ir tīra āda. Poras atveras plaši, un netīrumi vai grims uz ādas var izraisīt kairinājumu.
- Nemazgājiet seju ar pīlinga pērlītēm vai skarbām ziepēm. Pirms tvaicēšanas vislabāk to mazgāt ar ļoti maigu tīrīšanas līdzekli, lai samazinātu turpmāku ādas kairinājumu iespējamību iztvaikošanas rezultātā.
- Nosusiniet seju ar mīkstu dvieli.
Solis 3. Ielejiet bļodā tvaicējošo ūdeni
Ja tvaicējat mājas spa procedūras ietvaros, ielejiet ūdeni lielā stikla vai keramikas bļodā. Novietojiet jebkuru izmantoto trauku uz dažiem salocītiem dvieļiem uz galda.
Nelejiet ūdeni plastmasas traukā. Jūs nevēlaties, lai sīkas plastmasas molekulas nonāktu sejas tvaikos
Solis 4. Pievienojiet ēterisko eļļu vai lapu garšaugus
Tagad ir pienācis laiks ūdenim pievienot ēteriskās eļļas vai garšaugus, lai šī terapija būtu nedaudz īpašāka. Ja pievienojat ēteriskās eļļas vai garšaugus, šī tvaika terapija dubultosies kā aromterapijas seanss. Pietiks ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas.
- Pēc verdoša ūdens lietošanas noteikti pievienojiet vairāk ēteriskās eļļas vai garšaugu. Pretējā gadījumā smarža ātri iztvaiko.
- Ja jums nav īpašu lapu eļļu vai garšaugu, izmēģiniet tēju! Ielieciet dažus zāļu tējas maisiņus ūdenī. Kumelīte, piparmētra un čai (melnās tējas, lapu garšaugu un garšvielu maisījums) var radīt lielisku tvaicēšanu.
Solis 5. Tvaicējiet seju ar dvieli, kas novietots uz galvas
Novietojiet dvieli virs galvas tā, lai tas atrastos sejas sānos, un aiztur tvaiku, lai tas varētu savākties ādas tuvumā. Turiet seju pietiekami tuvu tvaikam, lai masētu seju, bet ne tik tuvu, lai nededzinātu ādu, vai arī jums būs grūti iegūt svaigu gaisu.
- Tvaiks ilgs apmēram 10 minūtes. Jūs varat saņemt tādas pašas priekšrocības, ja pārtraucat pēc 5 minūtēm.
- Nevajag tvaicēt seju ilgāk par 10 minūtēm, īpaši, ja ir pinnes vai citas ādas problēmas. Tvaicēšana izraisa sejas pietūkumu un var pasliktināt pūtītes, ja to dara pārāk ilgi.
6. solis. Noņemiet netīrumus no sejas porām ar masku
Iztvaicēšanas terapija saglabā poras atvērtas, tāpēc šis ir ideāls laiks netīrumu noņemšanai. Labākais veids, kā to izdarīt, ir turpināt tvaika terapiju ar māla masku. Uzklājiet masku uz sejas un atstājiet to 10-15 minūtes. Nomazgājiet ar siltu ūdeni un nosusiniet seju ar dvieli.
- Ja jums nav māla maskas, izmantojiet vienkāršu medu vai medus un auzu pārslu (auzu pārslu) kombināciju.
- Ja nevēlaties lietot masku, pēc tvaicēšanas varat noskalot seju ar siltu ūdeni.
- Pēc tvaicēšanas nelietojiet uz sejas spēcīgus pīlingus, īpaši, ja jums ir pinnes. Tā kā seja būs nedaudz pietūkuša un poras ir atvērtas, tādēļ, ja berzē, var rasties ādas iekaisums.
7. solis. Atsvaidziniet seju
Pēc maskas tīrīšanas izmantojiet sejas toniku, kas palīdz aizvērt poras. Uzklājiet toniku uz sejas ar vieglām kustībām, izmantojot kokvilnas bumbiņu.
- Citronu sula var būt lielisks dabisks atsvaidzinātājs. Sajauc 1 ēdamkaroti citrona sulas ar 250 ml ūdens.
- Ābolu sidra etiķis ir vēl viena lieliska iespēja. Sajauc 1 ēdamkaroti ābolu sidra etiķa ar 250 ml ūdens.
8. solis. Mitriniet seju
Tvaiks un karstums izraisa ādas izžūšanu, tāpēc ir svarīgi turpināt šo terapiju ar labu mitrināšanu. Izmantojiet mitrinātāju, kas izgatavots no nomierinošas eļļas, alvejas un ķermeņa sviesta. Pirms grima uzklāšanas ļaujiet mitrinātājam pilnībā iesūkties ādā.
2. metode no 2: eksperimentēšana ar dažādiem tvaika lietojumiem
Solis 1. Tvaiks, lai atvieglotu aukstumu
Tvaiks var palīdzēt atbrīvot deguna blakusdobumus, ja esat saaukstējies. Tvaicējot seju, kad esat slims, jūs varat justies veselīgāks un skaistāks-ļoti vajadzīgs līdzeklis slimības laikā! Lai veiktu aukstuma tvaiku, veiciet iepriekš norādītās darbības, izmantojot vienu vai vairākas zāles un ēteriskās eļļas:
- Lapu garšvielas: Kumelīte, piparmētra vai eikalipts
- Eļļa: piparmētra, eikalipts vai bergamote
Solis 2. Tvaiks, lai mazinātu stresu
Tvaicēšana nomierina dvēseli, kā arī ādu, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc tā ir kļuvusi par tik populāru terapiju spa. Sejas tvaicēšana ir lieliska, ja esat stresa stāvoklī un sēžot un atpūšoties varat ieelpot patīkamus aromātus. Izmēģiniet vienu vai vairākus no šiem augiem un eļļām, lai atbrīvotos no stresa mazinošiem tvaikiem:
- Lapu garšvielas: Lavanda, kumelīte, citrona verbena
- Eļļa: Pasiflora, bergamote, sandalkoks
3. solis. Veiciet atsvaidzinošu tvaiku
Tvaicēšana var palīdzēt justies nomodā un atsvaidzināt, ja to darāt pirmo reizi no rīta. Šī iztvaikošana var vienlaikus atsvaidzināt ādu un pacelt garastāvokli. Atsvaidzinošam tvaikam izmantojiet vienu vai vairākus no šiem augiem un eļļām:
- Lapu garšvielas: Citronu balzams, piparmētra, žeņšeņs
- Eļļa: Ciedru koks, citronzāle, saldais apelsīns
Solis 4. Tvaiks, kas palīdz aizmigt
Tvaicēšana dažas minūtes pirms gulētiešanas var palīdzēt atpūsties un mierīgi gulēt. Mēģiniet izmantot vienu vai vairākus no šiem augiem un eļļām, lai palīdzētu vieglāk aizmigt, ja rodas miega traucējumi:
- Lapu garšvielas: Baldriāns, kumelīte, lavanda
- Eļļa: Lavanda, pačūlija, ģerānijas roze
