Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs golfa spēlēšanā vai kādu laiku neesat spēlējis vai vēlaties uzlabot spēles gaitu, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai labāk sistu bumbu. Labs tee sitiens ir kombinācija, kas atpazīst aprīkojumu, kā stāvēt, apgūst šūpoles un saglabā skaidru galvu. Šī taktika palīdzēs pareizi trāpīt golfa bumbiņai un uzlabot spēli. Iekļaujiet papildu praksi braukšanas zonā, lai vēl vairāk palielinātu trāpījuma rezultātu.
Solis
1. daļa no 3: Pareiza aprīkojuma iegūšana
1. solis. Izvēlieties nūju vadītāju ar labu bēniņu
Zinātne par sportu un tā aprīkojumu pieaug, lai jūs tagad varētu izvēlēties vadītāja nūju ar bēniņiem (leņķis golfa nūjas priekšpusē attiecībā pret stieņa vertikālo plakni) 9-10 grādu vietā lietots 7-8 grādu vadītājs. Amatieru spēlētāji var optimizēt slīdēšanu, izvēloties braucēja nūju ar bēniņiem, kas ir par 1-3 grādiem lielāks nekā tour-pro nūja. Vadītāja nūja ar augstāku bēniņu nesīs vairāk bumbas un palīdzēs saglabāt metienu konsekvenci.
Palaišanas leņķis (nosaka pēc bumbas sitiena ar bumbiņu galvas bēniņiem), ātrums, kādā bumba atstāj nūjas galvu (nosaka pēc ātruma, kādā nūjas galva trāpa golfa bumbiņā), un golfa bumbiņas pagrieziens (ko nosaka iepriekšējie 2 faktori un citi faktori, ieskaitot sejas rievu) nūjas galva, zāles klātbūtne starp nūjas galvas virsmu un bumbu trieciena laikā utt..) ļauj bumbiņai palikt gaisā (pūķis)
2. solis. Izvēlieties pareizo nūju
Lai gan spēlētāji parasti izmanto draiverus par 4 vai par 5, jūs varat izvēlēties arī citas koka vai dzelzs nūjas. Jūs ne vienmēr izmantojat vadītāju, kad vēlaties lidot ar golfa bumbiņu. Daži caurumi (spēles laukumi) ir sakārtoti tā, ka spēlētājiem jāizmanto 3, 5 vai pat 7 koka nūja vai viena no dzelzs nūjām, piemēram, ja esat 3. vietā.
- Izvēloties nūjas, ņemiet vērā savu caurumu dizainu un spēles stilu. Piemēram, ja jūs trāpāt pa koku 3 tālāk nekā vadītājs un jūtat, ka varat izmantot gludekli 8 uz zaļās zonas (laukums ap golfa caurumu) pēc tam, kad esat trāpījis bumbiņai ar koka nūju 3, tad jāizvēlas šī nūja. pirmais sitiens, ja labi spēlē ar nūju. dzelzs 8.
- Jūs varat izmantot šūpošanās ātrumu, lai palīdzētu noteikt pareizo nūju, ko izmantot tee sitienam (pirmais metiens katrā bedrē). Pieņemsim, ka jūs sasniedzat 140 metrus ar dzelzs 7 nūju, jūsu šūpošanās ātrums ir aptuveni 95–105 jūdzes stundā. 8 vai 9 dzelzs stieņa ātrums ir aptuveni 105-115 jūdzes stundā.
- Dzelzs nūjiņām ir daudz augstāks bēniņu izmērs nekā koka nūjiņām, un, ja ir 3 caurumi, zaļumus var nošaut uzreiz, tāpēc jums ir nepieciešams vairāk triecienu un mazāk ripot. Ja zaļais attālums ir mazāks par 180 metriem, jums jāizmanto dzelzs stienis.
Solis 3. Ziniet izmantojamās bumbiņas veidu
Pareiza golfa bumbiņas izvēle var sagādāt galvassāpes. Jums jāņem vērā vērpjot, cietība, attālums un, pats galvenais, justies. Diemžēl nav “zelta bumbiņas”, kas atbilstu visām jūsu vajadzībām.
- Labākais veids, kā noteikt bumbas piemērotību, ir apmeklēt golfa piederumu veikalu un tieši runāt ar profesionāli par vēlamo sitienu. Viņš var palīdzēt noteikt galvas ātrumu un izvēlēties golfa bumbiņu ar vislabāko seguma biezumu un serdes blīvumu jūsu spēles stilam. Sitiet dažas bumbiņas, lai noteiktu garšu. Golfs ir viena no garīgi visprasīgākajām spēlēm, un komfortam būs milzīga ietekme uz jūsu insultu.
- Ņemiet vērā, ka profesionālie noteikumi aizliedz vienas kārtas laikā izmantot dažādu veidu bumbiņas. Tomēr, ja spēlējat ar draugiem, ņemiet līdzi dažāda veida bumbiņas un eksperimentējiet, lai atrastu sev piemērotāko.
4. solis. Izvēlieties pareizo tee
Mūsdienās visiem golfa aspektiem ir pieejamas dažādas iespējas, ieskaitot to, kuru tēju valkāt. Tā kā daudziem mūsdienu autovadītājiem ir lielas galvas, ir pieaudzis pieprasījums pēc garākiem tees, kā rezultātā tiek ražoti dažāda garuma tees. Kad trāpīsit, golfa bumbiņai vajadzētu stāvēt pietiekami augstu, lai braucēja nūjas galvas augšdaļa izgrieztu cauri golfa bumbas "ekvatoram".
- Lai pirms golfa bumbas netrāpītu zemē, izmantojiet augstāku tee. Līdzīgi, ja jūs spēlējat garā par 4 vai par 5 un jums ir jāsit bumbiņa pret zaļo bumbu, vislabāk ir vadītājam izmantot augstu tee.
- Tomēr augsts tee ne vienmēr ir labākā izvēle, lietojot gludekli, jo tas var padarīt bumbu pārāk augstu un jūsu sitieni tiek nogriezti zem bumbas. Izmantojot gludekli, noregulējiet tēju tā, lai bumba, šķiet, stāvētu uz zāles. Tikai 0,45–0,25 cm zem bumbiņas jābūt virs zemes.
2. daļa no 3: Pozīcijas sagatavošana
Solis 1. Izlīdziniet ķermeni ar vertikālo marķieri attālumā
Izvēlieties vertikālu atzīmi, piemēram, koku vai personu, kas stāv tieši gar horizontālo punktu, kur vēlaties bumbiņu nolaisties. Mēs iesakām izmantot vertikālas atzīmes, nevis horizontālas. Kad esat noteicis savu zīmi, izlīdziniet ķermeni ar mērķi. Jūs varat novilkt neredzamu līniju no zīmes līdz punktam dažas pēdas golfa bumbas priekšā, lai palīdzētu jums pozicionēties.
- Insulta attālums tiks apdraudēts, ja jums ir tendence agri saliekt kreiso roku; turiet elkoņa "V" pēc iespējas ilgāk, pirms saliecaties šūpoles beigās, un bumba ies tālāk.
- Lielākajai daļai golfa spēlētāju ir viegli noteikt kādu atzīmi, kas sakrīt ar punktu, kurā vēlaties, lai bumba nonāktu laukumā. Jūs vairāk vai mazāk zināsit, cik tālu bumbiņa ir jāsit, tāpēc nosakiet punktu un pēc tam paskatieties uz koku vai kaut ko, kas atrodas aiz šī punkta, jo priekšmetus parasti ir vieglāk trāpīt nekā punktus uz zemes.
2. solis. Iestatiet pareizo pēdas stāvokli
Tā kā golfa nūjiņām ir gan horizontālas, gan vertikālas iezīmes, šūpoles centrs atradīsies dažus centimetrus no krūšu kaula malas netālu no mērķa. Novietojiet bumbu vienā līnijā ar priekšpēdas papēdi vai kur atrodas krekla kabata vai logotips (ja atrodaties labajā pusē).
- Nenovietojiet bumbu uz stājas priekšpusi, jo tas apgrūtinās bumbas trāpīšanu, pirms tā atsitīsies pret zemi. Tas arī saasinās sagriešanas vai izbalēšanas problēmu.
- Atveriet abas pēdas 0,5 metru platumā, ja joprojām izmantojat gludekli, vai 0,6 metrus, ja izmantojat vadītāju.
Solis 3. Pielāgojiet rokas
Abām rokām jābūt taisnām un, veidojot ķermeņa stāvokli, jāveido "V". Lai lidotu ar bumbu, iedomājieties, ka jūsu ķermenis veido otrādi “K”. Satveriet nūju tā, lai priekšējā mala būtu vienā līmenī ar zemi. Atveriet rokas 25-30 cm platumā četrgalvu iekšpuses priekšā. Kamēr abas rokas atrodas šūpošanās stāvoklī, adresējot, jums jāatrodas apmēram 20 cm attālumā no roktura pamatnes.
4. solis. Izmantojiet pareizo saķeres spiedienu
Pat ja jūs domājat, ka nūjas satveršana un spēcīgāka šūpošana dos labākus rezultātus, tas ir tikai mīts. Pārāk ciets satvēriens var traucēt sasniegt vienmērīgu sitiena attālumu. Instruktoru leģenda Fils Galvano vispirms iepazīstināja ar lielisku spēlētāju izstāstīto ideju, ka pareizs saķeres spiediens ir līdzīgs putna turēšanai, to nesasmalcinot, bet arī neatlaižot. Jo ciešāka ir golfa nūjas saķere, jo īsāks ir lidojuma attālums. Nesasprindziniet rokas.
- Izmēģiniet dažādus saķeres stiprumus, praktizējot braukšanas diapazonā, un vērojiet rezultātus. Uzmanieties, ja nūja slikti trāpa bumbā, jo jūsu rokturis ir pārāk vaļīgs, vai arī bumbas temps ir izjaukts, jo jūs satverat pārāk stingri.
- Ja atrodaties labajā pusē, turiet nūju ar kreiso roku vietā, kur pirksti saskaras ar plaukstu. Ja esat kreilis, dariet to pašu ar labo.
- Ritiniet pirkstus ap golfa nūju, tad, nekustinot rokturi, pavelciet roku uz augšu tā, lai īkšķis būtu virs tvēriena.
- Dariet to pašu ar otru roku (labā roka labročiem un kreisā kreiļiem). Novietojiet golfa nūju starp pirkstiem un plaukstām un novietojiet savu rozā uz pirksta starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu. Ja vēlaties, varat tos arī bloķēt kopā.
- Ritiniet īkšķi pār otras rokas īkšķi.
3. daļa no 3: Pareiza šūpošanās
1. solis. Ziniet izmantojamo šūpoļu veidu
Jūs varat izgatavot divu veidu šūpoles: vienu, kas ir spēcīgs, un otru, kas nosaka kontroli. Ne visi caurumi ļauj trāpīt bumbai pēc iespējas tālāk. Dažos caurumos var būt baseini, kas jāšķērso, vai smilšu slazdi kreisajā un labajā pusē, tāpēc jums labi jākontrolē sitiena attālums.
- Lai panāktu spēcīgu šūpošanos, novietojiet galvu un nedaudz pieturieties aiz bumbas nedaudz plašākā pozā.
- Lai kontrolētu sitienu, nedaudz sašauriniet savu stāju, novietojiet bumbu nedaudz tālāk savā pozīcijā un nedaudz “nožņaugiet” savu golfa nūju.
2. solis. Sāciet šūpošanos atpakaļ
Jūsu vadītāja nūjas šūpoles var būt atšķirība starp putnu un bugiju.
- Kad sākat šūpošanos atpakaļ, pārvietojiet smaguma centru atpakaļ, lai iegūtu spēcīgāku šūpošanos.
- Bieži vien jūsu instinkti liek jums ātrāk atgriezties, lai iegūtu spēcīgāku triecienu. Nedariet to, jo pārāk ātra šūpošanās mainīs jūsu pareizo sitiena stāju.
- Palieciet plakans. Jūsu koka nūjai vajadzētu palikt gar zemi vai vienkārši pieskarties zālei. Neļaujiet to šūpot zemē, vismaz pirmajos 20-25 procentos šūpoles. Ja pacelsit golfa nūju, bumba atleks uz augšu un neveiks garo, gludo skrējienu kā profesionāļi.
- Stingri pagriezieties atpakaļ un apstājieties augšpusē, lai atiestatītu, pirms sākat lejup. Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu šūpošanās apstājas, jo tā ignorēs impulsu. Padomājiet par to kā par nūju, kas kādu laiku peld, pirms nomest.
Solis 3. Saglabājiet lejupejošo šūpoļu sākumu mierīgu un nesteidzīgu
Tas ļauj veidot ātrumu tā, lai golfa nūja, sasniedzot bumbu, joprojām paātrinātu ātrumu.
- Šūpošanās uz leju jāveic vienā kustībā, kas izmanto visu ķermeni vienlaikus. Tomēr nesteidzieties, lai nesajauktu savu kadru.
- Viens ļoti svarīgs lejupejoša faktora faktors ir turēt galvu uz leju un nekustīgi. Golfa bumbiņas trāpīšanas process ir ātrs, tāpēc, iespējams, vēlēsities ātri redzēt, cik tālu bumba ir trāpījusi. Tomēr, pakustinot galvu, tiks izkustināts arī viss ķermenis un izjaukts šāviens.
- Var būt vilinoši mēģināt palīdzēt bumbai pacelties, paceļot abas rokas. Tomēr nedariet to, jo jums ir jāsaglabā šūpoles konsekventi.
Solis 4. Saglabājiet rokasgrāmatas rokas leņķi
Daudzi amatieru spēlētāji mēdz pagriezt rokas uz priekšu, lai saņemtu bumbu gaisā, un tas attaisno labu aprīkojumu un attieksmi. Vadošajai rokai (t.i., kreisajai rokai labročiem un labajai rokai spēlētājiem ar kreiso roku) ir jānoliecas uz leju pret bumbu uz leju vērstās šūpoles.
Padomājiet par to, piemēram, atsitot bumbu ar ceļveža aizmuguri. Ja jūs pagriežat roku uz leju vērstām šūpolēm, pirms sitiena ar bumbu jūs varat ietriekties zemē vai vienkārši noganīt bumbas augšpusi. Turiet šūpoles sākuma leņķi zemu un ļaujiet tam pašam pacelties, pateicoties tam radītajam spēkam
Solis 5. Pabeidziet šūpošanos, neturpinot
Nūjai jāpagriežas pāri kreisajam plecam (labročiem) vai kreilam (kreiļiem). Atkal nesteidzieties pacelt acis un redzēt bumbas virzienu. Ja jūs to darāt pareizi, bumba nonāks tur, kur vēlaties.
