Vai vēlaties būt visskaistākā meitene starp pārējiem? Šeit ir plāns, pēc kura varat sekot, lai kļūtu par skaistāko meiteni!
Solis
1. metode no 6: Ādas kopšana
Notīriet pūtītes uz sejas. Pārliecinieties, ka jūsu seja ir tīra, spīdīga un bez pūtītēm, lai jūs varētu izskatīties satriecoši (lai gan tādu pilnību parasti ir grūti sasniegt). Daudzām burvīgām figūrām nav ideālas ādas. Tomēr nepilnīgs ādas stāvoklis nedrīkst atturēt jūs no mēģinājumiem uzlabot ādas stāvokli. Izpildiet šo rutīnu katru rītu un vakaru:
Solis 1. Nomazgājiet seju ar siltu vai karstu ūdeni, lai atvērtu ādas poras
Izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam, un minūti masējiet līdzekli uz sejas ādas, koncentrējoties uz pūtītes skartajām vietām.
2. solis. Noskalojiet seju ar aukstu ūdeni
Mēģiniet lietot ūdeni ar aukstāko temperatūru, kādu varat izturēt.
3. solis. Patiniet seju ar dvieli, lai tā izžūtu, un uz sejas uzklājiet savelkošu vai tonizējošu līdzekli, pēc tam ļaujiet tai kādu laiku sēdēt, līdz tā izžūst
Pēc tam uz sejas uzklājiet mitrinātāju.
4. solis. Izmantojiet ārsta izrakstītās zāles vai citus ārstniecības līdzekļus, ko pašlaik lietojat
Solis 5. Ik pēc dažām dienām pīlingu sejas ādu (un lūpas) ar pīlingu vai skrubi
Noteikti katru vakaru uz lūpām uzklājiet mitrinošu līdzekli (piemēram, vazelīnu), lai nākamajā rītā pamostos ar mīkstām un skaistām lūpām. Dienas laikā vienmēr lietojiet lūpu balzamu (piemēram, Nivea vai Lip Ice), lai novērstu sausas un sasprēgājušas lūpas. Turklāt tas palīdz uzlabot arī blāvu ādas toni.
- Ja uz ādas ir tumšas vietas, mēģiniet apmeklēt dermatologu. Mēģiniet izgaismot tumšo ādu zem acu lokiem ar acu veltņiem (piemēram, Garnier Fructis produkti).
- Ja jums ir sarkani vasaras raibumi uz vaigiem (vasaras raibumi), priecājieties! Tikai 2% pasaules iedzīvotāju ir šādi sarkani plankumi.
2. metode no 6: Tīrības uzturēšana
Pārliecinieties, ka veicat dažas darbības, mazgājoties dušā no rīta vai naktī:
1. solis. Pīlingā, izmantojot lufu, noņemiet atmirušās ādas šūnas
Tādā veidā jūsu āda izskatīsies spīdīga, gluda un maiga!
Uzklājiet losjonu vai mitrinātāju (maksimums) trīs minūtes pēc dušas, lai āda neizžūtu. Jums vienmēr jātur āda mitrināta (un mitrinātāja lietošana noteiktā laika periodā nav liela problēma)
2. skūšanās ik pēc dažām dienām
Amerikāņu kultūrā, lai to uzskatītu par tīru, ir jānoskuj paduses, kājas, dzimumorgānu zona un (dažreiz) rokas. Jūs varat izmantot skuvekļa izstrādājumus, piemēram, Gillette.
3. solis. Ja nepieciešams, sagrieziet uzacis
Parasti cilvēkus nepiesaista pārāk biezas uzacis. Tomēr, iztaisnojot uzacis, cilvēki apskauž jūsu acu skaistumu.
Ja jums ir plānas uzacis, sagatavojiet uzacu zīmuli un uzzīmējiet uzacis, lai tās būtu biezākas
4. solis. Pārliecinieties, ka lietojat dezodorantu (vai pretsviedru līdzekli, ja jūs stipri svīstat) un uzklājiet smaržas uz “karstiem” ķermeņa punktiem, piemēram, kakla, plaukstas locītavām, elkoņu iekšpusē, ceļgalu aizmugurē utt
5. solis. Rūpīgi notīriet zobus
Lai gan tas ir acīmredzami, paturiet prātā, ka citi cilvēki nevēlas sajust sliktu elpu, kad runājat ar viņiem. Tīrot zobus, noteikti tīriet arī mēli, smaganas, zobu aizmuguri un vaigu iekšpusi.
- Ja jūtat, ka zobi sāk dzeltēt, baliniet zobus, izmantojot mājās gatavotus līdzekļus. Zobu balināšanai varat izmantot arī profesionāla zobārsta pakalpojumus vai mutes paplātes produktus.
- Pēc zobu tīrīšanas vienmēr izmantojiet zobu diegu un izskalojiet ar mutes skalojamo līdzekli.
- Ja nēsājat breketes, noteikti notīriet tās katru dienu. Ja nēsājat breketes, pārliecinieties, ka esat ļoti uzmanīgs to tīrīšanā.
6. solis. Pēc katras tualetes nomazgājiet rokas
Jūs varētu būt pārsteigts, cik daudz cilvēku pēc tualetes lietošanas nemazgā rokas.
7. solis. Paņemiet vitamīnu produktu (pēc izvēles)
Ideālā gadījumā jūs varat iegūt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas no pārtikas, ko ēdat. Tomēr mēģiniet lietot vitamīnu/minerālvielu piedevas, lai iegūtu papildu vitamīnu un minerālvielu daudzumu.
3. metode no 6: Veselības saglabāšana
1. solis. Nosakiet labu miega grafiku
Izmantojot pareizo miega grafiku, jūs izskatīsities un jutīsities 10 reizes labāk. Tomēr tas nenozīmē, ka jums katru dienu jāiet gulēt pulksten 19.00. Ja dodaties gulēt pulksten 22 un pamodāties pulksten 6 no rīta, varat pietiekami gulēt 8 stundas. Atpūšoties, jums jāguļ (vismaz) 8-9 stundas. Tomēr daži cilvēki var gulēt pat 7 stundas, bet citiem var būt vajadzīgas 10 stundas miega. Tas būs atkarīgs no jūsu ķermeņa. Galu galā jūs varat uzzināt, cik stundas miega jums nepieciešams.
Nedēļas nogalēs jums nav jāievēro miega grafiks. Pārliecinieties, ka neiet gulēt nepareizā laikā (piemēram, 3:00 nav piemērots laiks gulēšanai). Neļauj pamosties ar sarkanām acīm un somām un ādu, kas izskatās blāva. Lai saglabātu savu skaistumu, jums ir nepieciešams miegs
2. solis. Veiciet fiziskās aktivitātes/vingrojiet vismaz 30 minūtes 5-6 reizes nedēļā
Jūs varat apmeklēt jogas nodarbības, braukt ar velosipēdu, noskriet 2,5–5 kilometrus, pusstundu praktizēt svaru celšanu vai dejot mājās iecienītākās dziesmas ritmā.
Solis 3. Ēd veselīgu uzturu
NEPIESPIEDIET SEVI DĪVĀT, KAD NESAMIET spīdzināti. Galu galā diēta nedarbosies, un jūs varētu beigties ar ēšanas traucējumiem (vai citu nopietnāku problēmu). Lai kāds būtu rezultāts, jūs nejutīsities laimīgs, ja piespiedīsit sevi ievērot diētu. Pārliecinieties, ka katru dienu ēdat daudz augļu un dārzeņu un izdzeriet 2-3 litrus ūdens (vai vairāk, ja vingrojat).
4. metode no 6: Rūpes par matiem
Jūs varat izskatīties satriecoši ar saviem matiem neatkarīgi no garuma. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs varat par to parūpēties un saglabāt veselīgu izskatu.
1. solis. Mazgājiet matus apmēram reizi nedēļā, ja jūsu mati ir cirtaini vai sausi, vai ik pēc dažām dienām, ja jums ir taisni vai taukaini mati
Neļaujiet mazgāt matus katru dienu, jo matu dabiskās eļļas patiešām tiks paceltas.
Ja jums ir īsi mati, kā iedvesmu savai frizūrai varat izmantot dažu mākslinieku, piemēram, Rihannas vai Viktorijas Bekhemas, frizūras. Tikmēr, ja jums ir gari mati (līdz pleciem vai garāki), frizūru iedvesmu varat smelties no dažiem māksliniekiem, piemēram, Kimas Kardašjanas un Bejonsa
2. solis. Ieveidojiet matus
Veidojot to, jūs varat iztaisnot matus. Jūs varat arī atstāt to viļņotu, cirtainu vai afro stilu, taču pārliecinieties, vai jūsu mati ir spīdīgi. Protams, jūs nevēlaties, lai jūsu mati izskatās blāvi un sausi. Lai mati būtu spīdīgi, meklējiet produktus, kas var padarīt matus spīdīgus, piemēram, Garnier Fructis un TRESemmé produktus.
3. solis. Pārliecinieties, ka jūs aizsargājat matus ar noteiktiem līdzekļiem, ja jums ir jāizmanto siltuma ģenerators, lai to ieveidotu, lai novērstu matu galu šķelšanos
Būtu labāk, ja matus izžāvētu dabiski, nevis žāvētu ar fēnu, lai mati netiktu pakļauti pārāk lielam karstumam.
Solis 4. Neiztaisnojiet matus katru dienu
Matu iztaisnošana katru dienu var izraisīt matu šķelšanos un lūzumu. Protams, šādas matu iztaisnošanas sekas nav tas, ko vēlaties. Ir vairāki rīki, kurus varat izmantot matu sakārtošanai, piemēram, taisnotāji, čokurošanās nūjiņas (lai radītu krāšņi viļņainus matus) un matu žāvētāji (tos varat izmantot matu žāvēšanai, ja jums nav daudz laika dabiski izžūt).
5. metode no 6: aplauzuma izmantošana
Pusaudža gados jums nav jāvalkā smags grims, lai izskatītos satriecoši.
1. solis. Ja uz jūsu sejas ādas ir traipi, izmantojiet to traipu maskējošu līdzekli
Nelietojiet tonālo krēmu, jo produkts aizsprosto tikai ādas poras.
2. solis. Izmantojiet melnu vai brūnu ēnu zīmuli
Izmantojot melnu vai brūnu ēnu zīmuli apakšējām skropstām un persiku krāsas zīmuli acu līnijai, jūs varat padarīt acis gaišākas un svaigākas.
3. solis. Pēc skropstu sarullēšanas uzklājiet divus slāņus attīstošās skropstu tušas
Neaizmirstiet lietot mitrinātāju vai lūpu spīdumu. Pēc tam jūs esat gatavs parādīties daudzu cilvēku priekšā! Pārliecinieties, ka jums joprojām ir dabisks izskats.
4. solis. Vai arī nelietojiet aplauzumu vispār
Lai gan grima uzklāšana ir jautra un var vairot pašapziņu, jums tas tiešām nav vajadzīgs. Vienkārši dariet visu, kas liek justies ērti.
6. metode no 6: skaistuma parādīšana iekšā un ārā
Lai izskatītos satriecoši, jārīkojas graciozi. Esiet pats, vai tas būtu atklāts, vieglprātīgs, jautrs, drosmīgs, vienkāršs, pazemīgs, inteliģents, draudzīgs vai strādīgs.
-
Cieniet visus, kurus satiekat, pat ja viņi jūs attur no tā. Centieties nemeklēt ienaidniekus un vienmēr padomājiet, pirms kaut ko sakāt. Tomēr nebaidieties iestāties par sevi, citiem un lietām, kurām ticat.
Esi krāšņa pusaudžu meitene 24. solis -
Gudri pielietojiet vecāku mācīto morāli. Tomēr jums nav jāpiekrīt visam, ko uzskata jūsu vecāki. Pieņemiet savus lēmumus un esiet pats.
Esi krāšņa pusaudžu meitene 25. solis Ja esat diezgan seksuāli aktīvs, lai aizsargātu sevi, izmantojiet prezervatīvus, kontracepcijas tabletes utt
-
Nedēļas nogalēs pavadiet laiku kopā ar draugiem un citās nedēļas nogalēs veltiet laiku savai ģimenei. Dzīvo pilnvērtīgi un sasniedz savus augstākos mērķus.
Esi krāšņa pusaudžu meitene 26. solis -
Ik pa laikam izlasiet grāmatu un dariet visu iespējamo skolā. Jūs nevarat iegūt perfektu rezultātu, bet mēģiniet to iegūt. Svarīgākā, esi tu pats. Tas izklausās pēc klišejas, bet, ja jūs patiešām atklāsit, kas jūs esat, jūsu dzīve jutīsies pārsteidzoši!
Esi krāšņa pusaudžu meitene 27. solis Padomi
- Esi tu pats. Neslēpieties no neviena un pieņemiet sevi tādu, kāds esat (pat ja neesat aplauzies). Atcerieties, ka personība var likt cilvēkam izskatīties skaisti.
- Atveriet acis plašāk un smaidiet, pat ja nekas īpašs nenotiek. Šādi izteicieni liek izskatīties pievilcīgākam un satrauktākam.
- Lai kas arī notiktu, atcerieties, ka esat skaists cilvēks. Šajā rakstā aprakstītās vadlīnijas tikai palīdz izskatīties labāk.
- Vienmēr nēsājiet līdzi nelielu somu vai maku. Mazajā somā ņemiet līdzi mobilo tālruni, iPod, lūpu spīdumu, naudu (pietiek ārkārtas situācijai), studenta apliecību, nagu laku (atbilstoši pašreizējai nagu krāsai), atslēgas, spilventiņus, spoguli un mazu ķemmi, matu kaklasaiti un saspraudi.
- Pēc rūpīgas sejas mazgāšanas no rīta nospiediet zem acīm ledu un turiet to vienu līdz divas minūtes. Šie padomi ne tikai dzer daudz ūdens un ēd augļus, bet arī palīdz saglabāt ādu svaigu. Tas izklausās dīvaini, taču šie padomi patiesībā ir noderīgi (un pierādīti).
- Jums nav jāseko visām jaunākajām modes tendencēm vai jāģērbjas tāpat kā apkārtējiem cilvēkiem, lai jūs varētu iekļauties visos pārējos. Valkājiet to, kas jums patīk, un tas liek justies ērti.
- Ja jūs ievērojat noteiktu reliģiju, ticiet šai reliģijai. Reliģija var jūs iedvesmot.
- Sagatavojiet piezīmju grāmatiņu, ja jebkurā laikā vēlaties izveidot noteiktu budžetu, lai varētu ierakstīt visu, ko pērkat.
