Problēmas vecāku un bērnu attiecībās ir izplatītas. Vai jums ir vēlme uzlabot attiecības ar vecākiem? Neuztraucieties, jūs neesat viens. Labāku attiecību veidošana ar vecākiem nav viegla, it īpaši, ja jūs joprojām izvirzat savu ego pirmajā vietā un nevēlaties kompromisus. Daži no soļiem, kas jums jāveic, ir: identificēt galvenās problēmas attiecībās ar vecākiem, attīstīt nobriedušākas attiecības ar viņiem un koncentrēties uz domāšanas un uzvedības maiņu apkārt. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai iegūtu pilnīgāku skaidrojumu!
Solis
1. metode no 2: mainiet sevi
Solis 1. Parādiet savu iniciatīvu
Negaidiet, kad jūsu vecāki uzņemas iniciatīvu attiecību labošanai. Ja vēlaties ar viņiem veidot labākas attiecības, nekavējoties parādiet savu iniciatīvu!
2. solis. Parādiet savu atzinību
Apsveriet visas lietas, ko viņi ir izdarījuši jūsu labā; visu viņu palīdzību un visu, ko viņi dara un ietekmē jūsu domāšanas veidu. Pēc tam jūs noteikti jutīsities pateicīgāki un motivētāki uzlabot savas attiecības. Jūs arī būsit motivēts piekāpties un piedot, kad viņi jūs apbēdinās.
- Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs novērtējat visu, ko viņi ir paveikuši. Nevērtēšanas sajūta ir sāpīga; neļauj vecākiem to sajust.
- Parādiet savu pateicību ar rīcību. Pērciet viņiem lietas, ko viņi vēlas, vai - ja jūs joprojām dzīvojat kopā ar viņiem - palīdziet viņiem tīrīt māju vai mazgāt veļu bez lūguma. Ar šādu vienkāršu darbību pietika, lai padarītu viņus laimīgus.
Solis 3. Emocionāli atdalieties no vecākiem
Tas nenozīmē, ka jūs vairs nevarat rūpēties vai mīlēt savus vecākus. “Atdalīties” šeit nozīmē, ka vairs neesat pārāk emocionāli piesaistīts vecākiem. Tas jādara, lai mazinātu debates un domstarpības ar viņiem. Emocionālo pieķeršanos mazināšana arī atvieglo izkļūšanu no situācijas, nevienam nekaitējot. Lai mazinātu emocionālo pieķeršanos tiem, varat darīt divas lietas:
- Nav nepieciešams vienmēr lūgt viņiem atļauju. Definējiet sevi un pieņemiet lēmumus, pamatojoties uz savu izpratni.
- Atzīstiet savu pagātni un mēģiniet turpināt savu dzīvi. Jūsu attiecības ar vecākiem agrāk var nebūt ļoti labas. Atcerieties slikto pieredzi un mēģiniet novērtēt savu līdzšinējo lomu. Bet nekad neļaujiet sliktajai pieredzei pārvaldīt savu dzīvi un definēt savas attiecības nākotnē.
4. solis. Pieņemt viņu viedokli
Bieži vien attiecībās rodas problēmas, kad viena puse nevēlas saprast otras puses skatījumu. Mēģiniet just līdzi saviem vecākiem un izprast viņu attieksmes iemeslus; noteikti jums būs vieglāk kompromisus un uzlabot attiecības ar viņiem.
- Pieņemiet faktu, ka jūsu vecāki ir atšķirīgi. Viņi uzauga dažādās paaudzēs, ievēroja dažādas sociālās normas, viņus ieskauj dažādas tehnoloģijas, viņi pieņem dažādus vecāku stilu un viņiem ir atšķirīga domāšana. Padomājiet, ka viņu dzīvesveidam ir ļoti jāatšķiras no tā, kā jūs dzīvojat. Saprotiet, ka visas šīs atšķirības var radīt problēmas jūsu attiecībās ar viņiem.
- Ievietojiet šīs zināšanas, apspriežoties ar viņiem. Atgādiniet viņiem, ka laiki ir mainījušies; palūdziet viņiem atcerēties savas attiecības ar vecākiem. Novērojiet, vai viņiem ir radušās problēmas "paaudžu atšķirību" dēļ ar vecākiem.
- Ja jūsu attiecības ir pasliktinājušās, jo tās aizliedz jums doties atvaļinājumā kopā ar savu partneri, mēģiniet viņiem atgādināt, ka viņu paaudzes cilvēki mēdz būt konservatīvāki. Laiki ir mainījušies, situācijas ir mainījušās, un fakts ir tāds, ka atvaļinājums kopā ar partneri mūsdienās ir ierasta lieta.
Solis 5. Veidojiet savu identitāti
Protams, jums ir atļauts domāt pašam un izteikt savu viedokli. Nevilcinieties stiprināt neatkarību un veidot pašidentitāti; netieši tas palīdzēs novest jūsu attiecības un vecākus nobriedušākā virzienā.
- Atrodi sevi. Nolieciet malā to, ko citi cilvēki (ieskaitot jūsu vecākus) domā par jums un to, kā jūs dzīvojat savu dzīvi, tad uzdodiet sev dažus svarīgus jautājumus, piemēram, “Kādu sajūtu es vēlos just visvairāk?” vai "ko es vēlos darīt, lai pavadītu laiku?" vai "kāds ir mans talants?" vai "kāds cilvēks es esmu?". Pārliecinieties, ka godīgi atbildat uz visiem jautājumiem.
- Kad jūs nolemjat sekot vecāku viedoklim, pajautājiet sev: “Vai es sekoju viņu viedoklim, jo zinu, ka viņiem ir taisnība? Vai arī man ir tendence automātiski sekot viņu domām (piemēram, romantiskām attiecībām, politiskiem uzskatiem vai tik vienkāršām lietām kā mana mīļākā sporta komanda)?”.
6. Mēģiniet redzēt viņus kā citus pieaugušos, nevis kā savus vecākus
Ja jūs pastāvīgi skatāties uz viņiem kā vecākiem, jūs, iespējams, neapzināti rīkojaties kā bērns viņu priekšā. Tā rezultātā neizdevās uzsākt arī jūsu misiju.
Ja jūs turpināsit paļauties uz vecākiem finanšu jautājumos, viņi jutīsies tiesīgi sniegt jums padomu, kuru nevēlaties, vai piespiest pavadīt laiku kopā ar viņiem
2. metode no 2: attiecību dinamikas maiņa
Solis 1. Atrodiet galveno problēmu
Atrodiet galveno problēmu, kas traucē jūsu attiecībām ar vecākiem. Kopumā ir vairāki iemesli, kas var mudināt jūs uzlabot attiecības ar viņiem.
Jums var šķist, ka viņi pārāk bieži sniedz jums nevēlamus padomus, izturas pret jums kā pret bērnu, nerespektē jūsu viedokli, piespiež pavadīt laiku kopā ar viņiem vai neciena savu labāko draugu vai partneri. Pārliecinieties, vai varat precīzi noteikt konkrēto problēmu, kas ir jānovērš
2. solis. Cieniet savus vecākus
Pat ja jūs nepiekrītat viņu audzināšanas vai dzīves principiem, tomēr cieniet tos. Šādi rīkojoties, viņi tiks mudināti neaizsargāties kopā ar jums, lai arī cik slikta būtu situācija
Ir vairāki veidi, kā parādīt savu atzinību. Piemēram, izmantojiet pieklājīgus vārdus (piemēram, “atvainojiet” vai “vai jums nav nekas pretī”); lieto arī nesavtīgus vārdus (“varbūt”, nevis “noteikti tā”) un nenogriez tos
3. Neļaujiet situācijai pasliktināties
Ja jums ir strīds ar vecākiem, dariet visu iespējamo, lai situāciju labotu. Tas parāda, ka jums rūp jūsu attiecības ar viņiem. Tas arī palīdz samazināt izredzes vēlāk strīdēties.
Solis 4. Palieciet mierīgi
Nepārspīlējiet, runājot ar vecākiem. Ja jūs nevarat kontrolēt savas emocijas, jūs varētu pateikt kaut ko tādu, ko vēlāk nožēlosit. Šī attieksme ne tikai parāda savu nenobriedumu, bet arī izjauks jūsu attiecības ar vecākiem nākotnē.
- Kad jūs kļūstat emocionāls, sazinoties ar vecākiem, vēlreiz pajautājiet sev, kas patiesībā liek jūsu emocijām vaļu.
- Ja vecāki iebilst pret jūsu ieradumu nemazgāt traukus pēc ēšanas, pajautājiet sev: “Kas vainas trauku mazgāšanai pēc ēšanas? Galu galā es būšu tas, kurš pēc tam to atkal izmantos."
- Vai arī, ja jūs jau dzīvojat šķirti, bet viņi joprojām pārāk daudz iejaucas jūsu dzīvē, jautā detaļas par jūsu darbu vai sniedz nevēlamus padomus, pajautājiet sev: “Kas viņus tik ļoti vēlējās iesaistīties manā dzīvē? Vai tāpēc, ka viņi rūpējas par mani un uztraucas par manu finansiālo stāvokli?” Papildus dusmu mazināšanai šādu jautājumu uzdošana palīdzēs arī labāk atbildēt. Šajā gadījumā jūs varat mēģināt uzlabot attiecības, kliedējot viņu bažas par savu finansiālo stāvokli.
- Ja situācijas pārvērtēšana nav nomierinājusi jūsu dusmas, mēģiniet pieklājīgi pajautāt: "Vai mēs varam turpināt šo diskusiju, kad esmu nomierinājies?" Paskaidrojiet, ka pašlaik jūtaties apbēdināts un nevēlaties nejauši lietot skarbus vārdus.
Solis 5. Saglabājiet savu attieksmi pozitīvu
Smaidi vecākiem; parādiet viņiem pozitīvu, siltu un draudzīgu attieksmi. Parādiet ar savu ķermeņa valodu, ka viņu klātbūtne dara jūs laimīgus. Parādiet arī, ka jums rūp jūsu fiziskā un emocionālā veselība. Šī attieksme var uzlabot saziņas nianses un uzlabot attiecības ar vecākiem. Pat nemanot, vecāki var atdarināt jūsu pozitīvo attieksmi un emocijas. Atcerieties, ka pozitīva komunikācija var uzturēt viens otru labā garastāvoklī. Tā rezultātā jūsu attiecības virzīsies pozitīvākā virzienā.
6. Neprasiet padomu, ja jūs to patiešām nevēlaties
Dažreiz problēmas rodas, ja vecāki sniedz padomu, kas “pārkāpj” jūsu domas brīvību un ierobežo jūsu autonomiju (īpaši bērniem un pusaudžiem).
Lai to novērstu, mēģiniet lūgt padomu tikai tad, ja to patiešām vēlaties. Neprasi padomu tikai tāpēc, ka esi slinks
7. solis. Esiet godīgs un atvērts
Viens spēcīgs veids, kā uzlabot attiecību dinamiku, ir pateikt vecākiem to, ko iepriekš nevēlējāties pateikt vecākiem. Šis solis stiprinās uzticības pamatu attiecībām un, iespējams, uzlabos attiecību ar vecākiem kvalitāti.
Regulāri sazinieties. Tas jādara, lai vecākiem būtu labāka izpratne par jūsu dzīvi, pat par lietām, kas jūs satrauc vai iepriecina. Ja viņi jūs labi nepazīst, protams, viņiem būs grūti labot attiecības ar jums. Ja jūs viņos klausīsities, viņi, iespējams, būs motivēti klausīties jūs vairāk; tas dod jums iespēju apspriest iespēju uzlabot attiecības
8. solis. Izveidojiet skaidras robežas un noteikumus
Ja jūsu vēlmi uzturēt labas attiecības bieži kavē domstarpības, kas rodas bez jūsu atļaujas, apsveriet iespēju izvairīties no noteiktām tēmām, kas varētu izraisīt domstarpības. Šis solis ir īpaši efektīvs, ja esat pieaugušais un vairs nedzīvojat kopā ar viņu. Jūs varat arī izstrādāt noteikumus, par kuriem abām pusēm ir jāvienojas.
- Apsēdieties kopā ar vecākiem un dalieties vēlmē uzlabot attiecības ar viņiem. Norādiet arī, ka, lai tas notiktu, jums liekas, ka ir jāievieš daži noteikumi, par kuriem viņiem ir jāvienojas. No otras puses, viņi var darīt to pašu.
- Ja esat pusaudzis vai bērns, varat ievērot dažus noteikumus: nerunājiet par noteiktām tēmām, kas var izraisīt domstarpības, dodiet iespēju izmēģināt jaunas lietas bez viņu iejaukšanās vai ļaujiet jums palikt mājās vēlu, kamēr atrodaties ziņās un neiekrītat negatīvā.
- Ja esat pieaugušais, varat ievērot dažus noteikumus: palūdziet, lai viņi netraucē jūsu audzināšanu, vai lūdziet pārtraukt komentēt jūsu vīru/sievu.
- Savāc visus izstrādātos noteikumus, pēc tam atmet tos noteikumus, kuriem nepiekrīti. Ik pa laikam novērojiet, vai jūs vai jūsu vecāki joprojām ir apmierināti ar nolīgtajiem noteikumiem.
9. Izvairieties no nevajadzīgām debatēm
Dažreiz debates ir neizbēgamas. Bet, cik vien iespējams, izvairieties no nevajadzīgām debatēm. Tas nozīmē, ka jums jāiemācās turēt muti, kad vecāki saka kaut ko nepamatotu. Nosakiet, vai uz viņu paziņojumiem tiešām ir jāatbild vai nē. Ja viņu paziņojumam ir nepieciešama atbilde, esiet pēc iespējas tiešāks un pieklājīgāks, lai novērstu pārāk emocionāla strīda saasināšanos.
10. Mijiedarbojieties kā pieaugušais
Sniedziet loģisku skatījumu uz apspriežamajiem jautājumiem un parādiet vecākiem, ka esat spējīgs ar tiem nobriest. Visticamāk, viņi "atbildēs" uz jūsu attieksmi, parādot atbildi, kas ir arī nobriedusi.
