Datumu atcerēšanās var jums palīdzēt daudzos veidos, piemēram, atvieglot vēstures saglabāšanu, atcerēties dzimšanas dienas, izklaidēties un daudzas citas lietas. Tomēr daudziem cilvēkiem ir grūti atcerēties skaitļu virknes un datumu daļas. Veicot spēcīgas un skaidras asociācijas ar datumiem, jūs varat labāk atcerēties datumus. Ja jūs pastāvīgi atkārtojat un praktizējat apgūto, datumi, kas jums jāatceras, paliks atmiņā.
Solis
1. daļa no 2: Asociāciju veidošana
1. solis. Izveidojiet asas vizualizācijas
Ja jūs varat izveidot skaidru attēlu, ko saistīt ar datumu, jums būs vieglāk to atcerēties. Jo dīvaināku un smieklīgāku tēlu jūs izveidosit, jo labāk tas jums būs.
- Piemēram, 1909. gadu vēlaties atcerēties kā algu Rūdolfa Supratmena (dziesmas “Indonesia Raya” autors) dzimšanas gadu. Kad domājat par šo gadu, iedomājieties vīrieti, kurš spēlē vijoli un spēlē dziesmu “Indonesia Raya”.
- Kā alternatīvu varat iedomāties arī simt tūkstošu rūpiju banknošu. Lai gan šķembas priekšpusē ir Soekarno-Hatta tēls, tai ir ūdenszīme ar algu Rūdolfu Supratmanu (vai vismaz pirmais prezidenta un viceprezidenta pāris var atgādināt par Indonēzijas neatkarības dienu un dziesmu "Indonesia Raya").
2. solis. Izmantojiet savu ķermeni
Veidojiet ļoti asas asociācijas, aktīvi izmantojot savu ķermeni, mēģinot iegaumēt datumus. Pastaigas mācoties (iegaumēšana), roku kustību veikšana, apgūstot noteiktus datumus, un pat datumu dziedāšana var uzlabot jūsu atmiņu. Piemēram, varat mēģināt:
- Paceliet rokas un sveiciniet (piemēram, karoga ceremonijas laikā), mēģinot atcerēties 1945. gadu, Indonēzijas Republikas neatkarības gadu.
- Atcerieties datumu, dziedot to savas mīļākās dziesmas melodijas pavadījumā.
Solis 3. Pārvaldiet esošo informāciju
Ja jūs varat interesanti sagrupēt pētāmos datumus, jums būs vieglāk tos iegaumēt. Tas tiek darīts tāpēc, ka ir grūti iegaumēt informāciju, kas nav savstarpēji saistīta. Praktizējot datumu atcerēšanos katru dienu, atrodiet veidus, kā tos grupēt un pārvaldīt. Kā piemērs:
- Ja pētāt virkni vēsturisku datumu, izveidojiet laika skalu, mēģinot tos iegaumēt. Tas palīdz atrast attiecības starp vienu un otru datumu un parāda loģiskās attiecības starp datumiem. Jo prasmīgāks kļūsit par datumu kontekstualizēšanu, jo redzamāka būs datumu nozīme. Jo dominējošāka ir datumu nozīme, jo lielāka iespēja tos atcerēties.
- Ja jūs mēģināt iegaumēt katra ģimenes locekļa dzimšanas datumus, kartējiet šos datumus ciltskokā. Praktizējot šo datumu iegaumēšanu, iedomājieties, ka jūs “kāpjat” uz dzimtas koka, lai atcerētos vēlamo datumu.
Solis 4. Katram datuma ciparam piešķiriet vienu burtu
Atmiņu var uzlabot, izveidojot asociācijas, piemēram, asociācijas starp burtiem un cipariem. Piemēram, jūs varat iegaumēt gadu “1901” (gads, kad dzimis prezidents Soekarno), gadu “1928” (gads, kad notika otrais jauniešu kongress) vai gadu “1946” (gads, kad galvaspilsēta pārcēlās uz Jogžakartu) uz laiku), saistot tos ar burtu sēriju “IgOI.”/”IbOI”, “IgNB”/”IbNB” un “IgAG”/”IbAG”, pamatojoties uz šādu shēmu:
- 0 = O, jo skaitlis "0" ir veidots kā burts "O"
- 1 = es, jo skaitlis "1" ir veidots kā burts "I"
- 2 = N, jo, ja skaitli "2" pagriež pa labi par 90 grādiem, forma atgādina burtu "N"
- 3 = M, jo, ja skaitli "3" pagriež pa labi par 90 grādiem, forma atgādina burtu "M"
- 4 = A, jo skaitlis "4" ir veidots kā burts "A" (turklāt ir daži pusaudži, kuri, rakstot īsziņas vai ziņas sociālajā tīklā, mēdz izmantot skaitli "4", nevis burtu "A" plašsaziņas līdzekļi)
- 5 = S, jo skaitlis "5" ir veidots kā burts "S"
- 6 = G, jo skaitlis "6" ir veidots kā burts "G" (piemēram, skaitlis 4 un daži citi cipari, daži pusaudži, rakstot īsziņas vai sociālos ziņojumus, bieži izmanto ciparu "6", nevis burtu "G" mediju ziņas)
- 7 = T, jo pacēlājs "7" atgādina burtu "T", lai gan ir redzams tikai viens gals (alternatīvi, jūs varat saistīt skaitli "7" ar burtu "L", jo, ja pacēlājs "7" ir apgriezts par 180 grādi, forma atgādina burtu "L")
- 8 = B, jo skaitlis "8" ir veidots kā burts "B"
- 9 = g, jo skaitlis “9” ir veidots kā burts “g” (alternatīvi, to var saistīt arī ar burtu “b”, jo, ja skaitlis “9” ir apgriezts par 180 grādiem, tas izskatās kā burts “B”)
5. solis. Izveidojiet detalizētas asociācijas
Jūs varat atcerēties datumus labāk, ja varat izveidot asociācijas, kas ir detalizētākas un ilustratīvākas. Viens paņēmiens ir izmantot burtu sēriju (kā aprakstīts iepriekš), lai izveidotu smieklīgus un neaizmirstamus teikumus. Piemēram, mēģiniet iedomāties:
- Jūs vēlaties iegaumēt gadu “1945”, Indonēzijas Republikas neatkarības gadu.
- Veidojiet burtu virkni “IbAS”, izmantojot iepriekš aprakstītās darbības.
- Pēc tam no šiem burtiem var veidot teikumus. Katra teikuma vārda sākuma burtam jāatbilst izveidoto burtu secībai. Piemēram, jūs varat pārvērst sēriju “IbAS” par tādu teikumu kā “Indonēzija ir brīva, es esmu laimīgs”.
- Teikumi vai frāzes, kas sastāv no šiem burtiem, palīdz atcerēties datumu, jo tajos ir burti, kas saistīti ar gadu "1945". Turklāt teikums parāda Indonēzijas brīvību no iebrucēju rokām, kas priecē visus indonēziešus.
2. daļa no 2: Trenējiet atmiņu
Solis 1. Koncentrējieties uz datumiem, kas jums jāatceras vai jāizpēta
Bieži vien mēs aizmirstam 50% no izpētītā materiāla, tāpēc jums ir ļoti svarīgi koncentrēties, uzzinot par noteiktiem datumiem. Jūs varat sākt atgādināt sev, ka vēlaties un/vai jāatceras šie datumi. Šādi koncentrējoties, jūs varat atcerēties par 20% līdz 60% vairāk informācijas, kas jāapgūst. Ir vairāki praktiski veidi, kā koncentrēties studiju laikā. Kā piemērs:
- Samaziniet uzmanību. Mēģiniet mācīties klusā, bez stresa vietā.
- Apzināti koncentrējiet acis uz datumu, kas jums jāiegaumē. Novērojiet un “sekojiet” datumam ar acīm.
- Kad atrodat datumu, kas jāiegaumē, veltiet laiku atpūtai un uzrakstiet datumu uz piezīmes, domājot vai sakot sev: "Man tas ir jāiegaumē".
- Iedomājieties, ka jūs pierakstāt datumu katru reizi, kad mēģināt domāt vai atcerēties datumu. Piemēram, iedomājieties, ka rakstāt datumu uz tāfeles.
2. solis. Lasiet vai praktizējiet datuma atcerēšanos atkal un atkal
Jo biežāk atkārtojat informāciju, kas jāiegaumē, jo lielāka iespēja to iegaumēt. Tā kā lielāko daļu iegūtās informācijas mēs mēdzam aizmirst 24 stundu laikā, ir svarīgi ne tikai uzreiz atkārtot informāciju, kas jāiegaumē, bet arī bieži iegaumēt un praktizēt. Ja jūs turpināt praktizēt un atkārtoti apmeklējat datumus, kas jums jāiegaumē katru dienu, jūs varat uzlabot savu atmiņu; ja jūs turpināsit trenēt savu atmiņu trīsdesmit dienas, iespējams, jūs varat atcerēties šo datumu gadiem ilgi.
Ja jums ir jāizpēta daži eksāmenu datumi vai citas lietas, izpētiet tos pēc iespējas biežāk. Katru dienu veltiet vismaz dažas sekundes, lai pārskatītu un atkārtoti iemācītos šos datumus
3. darbība. Izmantojiet karšu datu nesēju
Kartes ir pareizais informācijas nesējs vai metode informācijas iegaumēšanai. Pareizi lietojot, karšu izmantošana patiešām palīdzēs iegaumēt.
- Izmantojot karšu komplektu (vai e-karšu programmu), uzrakstiet katru datumu, kas jums jāiegaumē, kartes vienā pusē, bet datuma nozīmi vai aprakstu otrā pusē.
- Izaiciniet sevi, sajaucot kārtis, aplūkojot katru datumu un uzminot nozīmīgumu vai aprakstu, kas atbilst šim datumam. Varat arī apgriezt kartīti un paskatīties uz tās malas pusi, kurā ir informācija par datumu, un pēc tam uzminēt datumu, kas atbilst šim aprakstam.
- Veicot šādu vingrinājumu ar karti, paņemiet kartītes ar informāciju (gan datumus, gan parakstus), ko jūs labi atceraties, un atkārtojiet uzdevumu ar informāciju, kuru neatceraties, kamēr nevarat atcerēties visus datumus uz kartītēm.
- Praktizējiet kartīšu lietošanu bieži, bet veiciet vingrinājumus ātri (tikai dažas minūtes vienlaikus). Ja vienlaikus mēģināsit atcerēties pārāk daudz informācijas, informācija stingri nepaliks atmiņā.
4. solis. Izmantojiet vai izmantojiet informāciju par datumu, kuru atceraties
Jo biežāk izmantojat (šajā gadījumā tērzēšanā) datumus, kas jums jāiemācās, jo lielāka iespēja, ka tos atcerēsities. Runājiet par datumiem ar ģimenes locekļiem vai draugiem, padomājiet par viņiem un pierakstiet lietas par viņiem, kad vien varat. Turpiniet to darīt, līdz beidzot varat iegaumēt visus datumus.
