Šķidruma uzkrāšanās notiek, kad ķermenis uzglabā nevajadzīgu ūdens daudzumu. Šī uzkrāšanās var likt justies neērti un izraisīt ķermeņa pietūkumu, īpaši ap seju, rokām, vēderu, krūtīm un pēdām. Ir vairāki veidi, kā ārstēt šķidruma uzkrāšanos, taču vislabāk ir vispirms apmeklēt ārstu un noskaidrot, kas to izraisa. Ja lietojat zāles, kas izraisa šķidruma uzkrāšanos, konsultējieties ar ārstu, lai mazinātu šo blakusparādību.
Solis
1. metode no 2: Ar problēmām, kas saistītas ar šķidruma uzkrāšanos, tikt galā
Solis 1. Apmeklējiet ārstu
Pirmā lieta, kas jums jādara šķidruma uzkrāšanās gadījumā, ir apmeklēt ārstu. Ārsts veiks pārbaudi un fiziskās pārbaudes, lai noteiktu cēloni. Ir dažādas slimības, kas var izraisīt šķidruma uzkrāšanos, tostarp:
- Sirds slimības, piemēram, sirds mazspēja vai kardiomiopātija
- Nieru mazspēja
- Pavājināta vairogdziedzera darbība
- Aknu ciroze (aknas)
- Problēmas ar limfātisko sistēmu
- Dziļo vēnu tromboze
- Pārmērīgs tauku daudzums uz kājām
- Apdegumi vai citi ievainojumi
- Grūtniecība
- Liekais svars
- Nepietiekams uzturs
2. Izpētiet hormonus kā iespējamo cēloni
Sievietēm šķidruma uzkrāšanās pirms menstruācijām ir diezgan izplatīta, jo organismā notiek hormonālas izmaiņas. Kontracepcijas tabletes var izraisīt arī šķidruma uzkrāšanos. Tas pats attiecas uz citiem hormonālajiem medikamentiem, ieskaitot hormonu aizstājterapiju.
- Ja pirms menstruācijām rodas šķidruma uzkrāšanās, tas parasti samazināsies kādu laiku pēc menstruālā cikla beigām.
- Tomēr, ja šķidruma uzkrāšanās rada jums diskomfortu vai tas nepazūd, ārsts var izrakstīt diurētisku līdzekli. Šīs zāles stimulēs ūdens pārstrādi organismā, lai uzkrāto šķidrumu varētu izvadīt caur urīnu.
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par zāļu blakusparādībām
Ja jūsu uzturs ir veselīgs un esat mēreni aktīvs, šķidruma uzkrāšanās var būt blakusparādība vienai vai vairākām pašlaik lietotajām zālēm. Ja šķidruma uzkrāšanās ilgst vairāk nekā dažas dienas, norunājiet tikšanos ar savu ārstu un runājiet par to, kā samazināt šķidruma uzkrāšanos, ko izraisa zāļu blakusparādības. Zāles, kas var izraisīt šķidruma uzkrāšanos, ir šādas:
- Antidepresanti
- Ķīmijterapijas zāles
- Daži pretsāpju līdzekļi
- Augsta asinsspiediena zāles
4. Jautājiet savam ārstam, vai Jums ir sirds vai nieru mazspēja
Abas šīs problēmas ir ļoti nopietnas un var izraisīt šķidruma uzkrāšanos organismā. Šajā gadījumā šķidruma uzkrāšanās notiek pēkšņi un ir smaga. Jūs jutīsit skaidras un straujas pārmaiņas, kā arī lielu šķidruma uzkrāšanos, īpaši ķermeņa apakšdaļā.
Ja jūs uztrauc sirds vai nieru mazspēja, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu. Šī slimība var apdraudēt jūsu drošību, un jo ātrāk ārsts diagnosticēs abus, jo efektīvāka būs ārstēšana
2. metode no 2: šķidruma uzkrāšanās samazināšana
1. solis. Pastaigājiet un pārvietojiet visu dienu
Tiem, kas reti pārvietojas, vai ikvienam, kas ilgstoši strādā sēdus stāvoklī, smaguma spēks ievilks šķidrumu ķermeņa apakšdaļā. Tas var izraisīt šķidruma uzkrāšanos pēdās, potītēs un pēdās. Izvairieties no tā, staigājot daudz dienas laikā. Stimulējiet ķermeņa apriti, un šķidruma uzkrāšanās ķermeņa apakšdaļā nenotiks.
- Tas var notikt arī tālsatiksmes lidojumos, kuros pasažieriem stundām ilgi jāpaliek nekustīgiem.
- Lidojot starptautiskos lidojumus, mēģiniet piecelties un izstiepties vai vismaz dažas reizes staigāt apkārt.
2. solis. Paceliet un saspiediet pietūkušo ķermeņa daļu
Ja jūs uztrauc šķidruma uzkrāšanās pēdās, potītēs un apakšstilbos, noņemiet pietūkušo ķermeņa daļu. Šādā stāvoklī smaguma spēks palīdzēs iztukšot daļu šķidruma, kas sakrājies uz pēdām, lai to varētu sadalīt visā ķermenī.
Piemēram, ja pēdu zoles pietūkst pēcpusdienā, apgulties uz dīvāna vai gultas, atbalstot kājas ar spilvenu
Solis 3. Uzvelciet kompresijas zeķes
Ja sēžot vai stāvot, piemēram, darbā, pēdu un potīšu zoles uzkrājas bieži, apsveriet iespēju iegādāties kompresijas zeķes. Šīs zeķes spiedīs pēdas un apakšstilbus, lai novērstu šķidruma uzkrāšanos abās ķermeņa daļās.
