Neatkarīgi no tā, cik bieži jūs izmantojat jogas paklājiņu, tas kļūs netīrs, slapjš no sviedriem un, iespējams, būs nepatīkama smaka. Pat jūsu jogas pieredze kļūst nepatīkama, ja paklājs tiek izmantots šādā stāvoklī! Eļļa no ādas un izmantotajiem produktiem, sviedri un netīrumi var iekļūt jogas virsmā un to sabojāt. Tas var apgrūtināt jogas praktizēšanu uz paklāja, jo jūs varat paslīdēt. Regulāri mazgājot paklāju un rūpējoties par to katru dienu, jūs varat padarīt jogas paklāju ilgāku un praktizēt uz tīra, neslīdoša paklāja.
Solis
1. daļa no 2: Jogas paklāja tīrīšana
1. solis. Ziniet, kad pienācis laiks tīrīt matraci
Reizi pāris mēnešos rūpīgi jātīra jogas paklājiņš un biežāk, ja to regulāri netīrāt vai katru dienu praktizējat jogu. Tas neļaus matracim kalpot ļoti ilgi, taču tas var novērst tā smaržu un baktēriju pārnešanu uz jūsu ķermeni.
- Ja jūs praktizējat jogu katru dienu, ir ieteicams tīrīt paklāju reizi mēnesī, īpaši karstā laikā.
- Jo vairāk traipu redzat uz matrača, jo lielāki tie būs rūpīgi jānomazgā.
- Ja jūsu jogas paklājiņš sāk lobīties vai pielīp pie drēbēm, iespējams, ir pienācis laiks iegādāties jaunu.
2. solis. Mērcējiet jogas paklājiņu
Izmantojiet silta ūdens un maiga mazgāšanas līdzekļa, piemēram, trauku ziepju, šķīdumu. Mērcējiet jogas paklājiņu vannā un atstājiet to uz dažām minūtēm. Šis solis palīdz noņemt netīrumus, eļļu un nepatīkamas smakas.
- Trauku ziepes vai hipoalerģisks veļas mazgāšanas līdzeklis ir divas no labākajām jogas paklāja maigās tīrīšanas iespējām.
- Neielejiet pārāk daudz mazgāšanas līdzekļa siltā ūdenī. Matrača tīrīšanai nevajag pārāk daudz ziepju. Ja lietojat pārāk daudz mazgāšanas līdzekļa, paklājs var kļūt slidens, apgrūtinot uz tā praktizēt asanas.
- Sajauciet 1 ēdamkaroti (15 ml) veļas mazgāšanas līdzekļa vai trauku ziepes ar 1 galonu (3,7 l) silta krāna ūdens.
- Daži avoti iesaka matrača tīrīšanai izmantot etiķi. Esiet piesardzīgs, jo tā lietošana var atstāt asu smaku, kas uzklājas uz paklāja virsmas, lai jūsu jogas prakse būtu mazāk patīkama. Etiķis var arī pasliktināt paklāja kvalitāti atkarībā no jūsu jogas paklājiņa materiāla.
Solis 3. Notīriet paklāju ar mīkstu drānu
Kad paklājs ir iemērc dažas minūtes, izmantojiet mīkstu drānu, lai notīrītu abas paklāja puses. Rūpīgi noslaukiet katru pusi, īpašu uzmanību pievēršot vietām, kur rokas un kājas bieži pieskaras.
- Jūs varat pateikt, kur atrodas visvairāk izmantotās vietas, jo virsmas krāsa nedaudz atšķiras no pārējā paklāja.
- Noteikti noslaukiet katru pusi viegli, lai nesabojātu paklāju un neizraisītu virsmas lobīšanos.
- Ja jūsu izmantotais mazgāšanas līdzeklis neputo, tas ir labi. Paturiet prātā, ka jums ir nepieciešams tikai mazgāšanas līdzeklis un putas, kas ir pietiekami, lai notīrītu paklāju un novērstu tā slīdēšanu.
- Nekad nemazgājiet jogas paklājiņu veļas mašīnā. Tas var ievērojami pasliktināt paklāja kvalitāti un neļaut tam praktizēties, jo tas ir pārāk slidens.
4. solis. Noskalojiet paklāju ar tīru ūdeni
Noņemiet aizbāzni, kas satur ūdeni vannā, kurā jūs iemērcāt matraci, un noskalojiet matraci ar tīru ūdeni. Tas var palīdzēt atbrīvoties no ziepju atlikumiem un samazināt risku, ka paklājs kļūs slidens.
- Noskalojiet paklāju, līdz redzat, ka ūdens ir dzidrs.
- Ja ūdens ātri neiztīra, mēģiniet to vēlreiz notīrīt ar mīkstu drānu.
5. solis. Noņemiet lieko ūdeni no paklāja
Pakratiet paklāju, lai noņemtu ūdeni no paklāja virsmas. Nolieciet paklāju uz sausa dvieļa un satiniet to, lai izspiestu lieko ūdeni.
- Nespiediet paklāju! Tas var izraisīt matrača saburzīšanos, plīsumu vai deformāciju.
- Jūs varat uzkāpt uz paklāja un dvieļa ruļļa, un šī metode efektīvāk noņem lieko ūdeni.
6. solis. Nosusiniet paklāju, lai tas izžūtu
Kad esat iztukšojis lieko ūdeni, noņemiet matrača ruļļu un dvieli. Žāvējiet paklāju, līdz tas ir kārtīgi nožuvis.
- Matrača žāvēšanai varat izmantot bikšu pakaramo, bet tas var atstāt zīmes uz jūsu matrača.
- Ja jums ir veļas aukla, pakārt uz tā jogas paklājiņu, lai abas paklāja puses varētu izžūt.
- Nekad neizžāvējiet jogas paklājiņu veļas žāvētājā. Tas var ne tikai iznīcināt jūsu matraci, bet arī izraisīt ugunsgrēku.
- Pārliecinieties, ka izmantojat paklāju, kad tas ir pilnīgi sauss. Jūs varat noteikt, vai paklājs ir sauss vai nē, saspiežot to ar pirkstiem.
2. daļa no 2: regulāri uzturiet jogas paklājiņu
1. Izprotiet matrača regulāras tīrīšanas un apkopes nozīmi
Netīrumi, eļļa un sviedri var ātri pasliktināt paklāja kvalitāti, padarot to grūtāk praktizēt. Dažas lietas, kas jāveic, lai rūpētos par jogas paklājiņu pēc katras lietošanas, var palīdzēt tam kalpot ilgāk un samazināt to kārtīgo mazgāšanas reižu skaitu. Ja jūs praktizējat jogu katru dienu vai vairākas reizes nedēļā, pēc katras lietošanas ir ieteicams pareizi notīrīt un uzglabāt paklāju.
2. solis. Pirms treniņa nomazgājiet kājas un rokas
Rokas un kājas pastāvīgi pieskaras paklājam, un šīm ķermeņa vietām ir tendence netīrīties. Izmantojot paklāju ar tīru ādu, tas var ilgt ilgāk un novērst baktēriju pārvietošanos no ādas uz paklāja virsmu.
- Mazgājot rokas un kājas, tiek noņemti arī losjoni vai krēmi, kas var pasliktināt matrača kvalitāti un izraisīt slīdēšanu treniņa laikā.
- Ja pirms treniņa nevarat mazgāt rokas un kājas, pamēģiniet izmantot mīkstas bērnu salvetes, lai noslaucītu plaukstas un pēdas.
Solis 3. Noslaukiet paklāju
Katru reizi, kad pabeidzat praktizēt jogu uz paklāja, noslaukiet paklāju ar bērnu salvetēm, īpašu jogas paklājiņu vai salveti, kas samitrināta ar maigām ziepēm. Kad tas ir sauss, sarullējiet paklāju un jūs varat doties. Šis solis palīdz noturēt matraci tīru un atbrīvo to no sviedriem, netīrumiem un eļļas. Turklāt jogas paklājiņi kalpo arī ilgāk.
- Īpaši jogas paklājiņiem paredzētas salvetes var iegādāties sporta veikalā vai tiešsaistes jogas specializētajā veikalā.
- Ja vēlaties matrača tīrīšanai izmantot bērnu salvetes, iegādājieties īpaši mīkstas bērnu salvetes, kas nesatur daudz mazgāšanas līdzekļa vai ziepes, lai matracis nejustos slidens.
- Ja vēlaties izmantot ar ziepēm samitrinātu mazgāšanas lupatiņu, pārliecinieties, ka neizmantojat pārāk daudz ziepju vai ūdens. Noslaukiet lieko ziepju daudzumu, lai paklājs nebūtu slidens.
Solis 4. Pamēģiniet uzlikt paklājiņā dvieli, kamēr praktizējat
Ja jūs ļoti svīstat, atrodaties karstā telpā vai vēlaties slāni starp sevi un paklāju, uzlieciet virs tā dvieli. Dvieļi var absorbēt lieko mitrumu, lai jūs varētu vieglāk satvert paklāju.
- Parastie dvieļi var pārvietoties, ja tos lieto. Tas var izraisīt negadījumu.
- Izmēģiniet jogas dvieli. Šī joga ir ļoti absorbējoša ar īpašu virsmu, kas neļauj tai kustēties un neļauj jums slīdēt.
- Jogas dvieļus varat iegādāties dažos sporta veikalos un jogas specializētajos veikalos.
Solis 5. Regulāri nosusiniet paklāju
Lielākā daļa cilvēku pēc katras lietošanas sarullē savu jogas paklājiņu un notīra to un pēc tam uzglabā matrača somā vai mājas vai studijas stūrī. Ideālā gadījumā ļaujiet paklājiņam regulāri nožūt, lai palīdzētu iztvaikot pie tā pielipušajiem sviedriem vai mitrumam un saglabātu smaržu svaigu.
- Jūs varat pakārt matraci nožūt vai novietot uz veļas auklas. Noteikti izžāvējiet abas paklāja puses, pat ja vingrinājumu laikā izmantojat tikai vienu pusi.
- Izmantojiet matrača maisu tikai šī matrača nēsāšanas laikā, lai matraci pēc katras lietošanas reizes varētu kārtīgi nožūt.
- Glabājiet matraci vēsā, sausā vietā un prom no saules gaismas. Tas palīdz pasargāt to no bojājumiem. Turklāt tas pasargā to no mitruma, kas varētu vairot baktērijas vai pelējumu.
Padomi
- Vēlreiz pārbaudiet ražotāja specifikācijas, lai pārliecinātos, ka jogas paklājiņu var notīrīt, izmantojot iepriekš minēto metodi.
- Sarullējiet paklāju, kad to nelietojat. Jogas paklājiņi var piesaistīt netīrumus un putekļus.
- Mēģiniet izmantot savu paklāju, praktizējot jogas studijā. Ja nevarat, noskaidrojiet, vai studijā pieejamais matracis tiek bieži tīrīts. Ja kādam ir gripa vai ir lipīga ādas problēma un viņš izmanto studijas paklājiņu, jūs to varētu noķert.
- Nomainiet matraci, ja tas sāk pastāvīgi izskatīties netīrs vai ja uz virsmas parādās nelielas plaisas.
