Tamponi var būt praktisks risinājums, ja menstruāciju laikā vēlaties turpināt vingrot vai peldēties un turpināt ikdienas aktivitātes, nejūtoties kā valkājot aizsargu. Tomēr, ko darīt, ja vajag urinēt? Vai ir kāds veids, kā noturēt tamponu pavedienu, lai jums nebūtu jāmaina tamponi katru reizi, kad dodaties uz tualeti. Uzziniet ātrus un vienkāršus trikus, kā saglabāt tamponu diegu sausu un tīru un kad ir pienācis laiks mainīt tamponu.
Solis
1. metode no 2: dzijas pārvietošana uz sāniem
Solis 1. Apsēdieties uz tualetes sēdekļa, bet nelieciet uzreiz
Ja izmantojat publisko tualeti, var būt laba ideja noliekties pie tualetes, faktiski nesēdot. Ja šī pozīcija ir neērta, pirms sēdēšanas izmantojiet sēdekļa aizsargu vai noplēsiet dažus salvetes, lai pārklātu tualetes sēdekli.
- Pirms sēdēšanas pārliecinieties, ka esat nolaidis bikses un apakšveļu vai pacēlis kleitu vai svārkus.
- Savelciet muskuļus ap urīnizvadkanālu (atveri, caur kuru urīns tiek izvadīts no ķermeņa). Jums tas būs jādara tikai īsu brīdi, bet turiet to tik cieši, cik vien iespējams, lai, tūlīt apsēžoties, nepīpētu.
Solis 2. Izstiepiet roku starp kājām un velciet tamponu auklu uz sāniem
Turiet auklu pie augšstilba sāniem, lai urinēšanas laikā tā nesasniegtu urīna plūsmu.
Jūs varat arī paķert tamponu auklu no aizmugures un pavilkt to pret anālo atveri. Šo triku var izdarīt tikai tad, ja arī jūs neplānojat izkārnīties un pārliecinieties, ka aukla faktiski nepieskaras tūpļa
Solis 3. Nedaudz noliecieties uz priekšu un sāciet urinēt
Turiet rokas un vadu urīna plūsmai nepieejamā vietā.
Solis 4. Notīriet sevi kā parasti
Turpiniet diegu turēt pie sāniem un ar otru roku saplēstiet salvetes un noslaukiet privāto zonu no priekšas uz aizmuguri.
Izskalojiet tualeti, uzvelciet bikses un neaizmirstiet mazgāt rokas
2. metode no 2: Visbiežāk sastopamo problēmu novēršana
1. solis. Nekrītiet panikā, ja tampona pavediens kļūst slapjš
Ja nejauši urinējat uz pavedieniem, tas neietekmē veselību. Pirms bikšu pacelšanas jums vienkārši jāizgriež pavedieni ar papīra dvieli, lai tos nožūtu.
- Katrai sievietei ir savas vēlmes. Ja jums ir nepatīkami ar mitru tampona auklu vai uztraucaties, ka tas smaržos, nomainiet to ar jaunu tamponu.
- Nav ziņots par nevienu medicīnisku gadījumu, kad infekcija būtu notikusi urīnā samitrinātu tamponu virkņu dēļ.
2. solis. Nomainiet tamponu, ja tas kļūst slapjš
Ja tampons kļūst slapjš ar urīnu, tas nozīmē, ka tampons nav pareizi ievietots un ir jānomaina. Tamponu vajadzētu ievietot pietiekami dziļi maksts kanālā, lai nebūtu redzama neviena asiņu absorbējoša daļa, tikai pavediens, kas atrodas ārpus ķermeņa.
- Tamponi nav jāmaina katru reizi, kad urinējat. Mainiet tamponus atkarībā no tā, cik ilgi tie ir bijuši jūsu ķermenī (ne vairāk kā astoņas stundas) vai ja tampons sāk noplūst vai ir “pilns”.
- Ja nav pienācis laiks nomainīt tamponu, izvelkot auklu, jūs jutīsit zināmu pretestību.
- Vienmēr mēģiniet pielāgot tamponu asins plūsmas tilpumam. Nelietojiet īpaši absorbējošus tamponus, kad asins plūsma ir zema. Tas ļaus jums justies neērti, to noņemot.
Solis 3. Turiet tamponu virkni uz sāniem vai uz priekšu, ja jums ir vēdera izeja
Lai gan urīna nokļūšana uz tamponu virknes ir kārtībā, izkārnījumos ir daudz baktēriju, kas var izraisīt infekciju.
- Ja tampona aukla nejauši nokļūst izkārnījumos, izmantojiet tualetes papīru, lai tamponu noņemtu un izmestu.
- Pirms jauna tampona ievietošanas pārliecinieties, ka rokas ir tīras. Ja jūsu rokās ir izkārnījumi, jūs varat izplatīt infekciju uz urīnceļiem vai maksts.
4. solis. Neuztraucieties par urinēšanu, valkājot tamponu
Pirms mēģināt uzlikt tamponu, dažas meitenes nav pārliecinātas, vai tampona nēsāšanas laikā ir iespējams urinēt. Šīs šaubas liek dažām meitenēm atturēties no tamponu lietošanas, jo nevēlas tos mainīt katru reizi, kad urinē, savainojas vai traucē menstruācijas.
