Ja vīramāte atkārtoti sāpina jūs gan fiziski, gan emocionāli, tas var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu laulībai. Šeit ir daži veidi, kā rīkoties ar vīramāti, vienlaikus aizsargājot sevi, savu ģimeni un savu nākotni.
Solis
1. daļa no 4: Konfliktu eskalācijas novēršana
Solis 1. Atlaidiet sevi emocionāli
Domājiet par viņu kā par paziņu, nevis par "citu māti", ja vien jūsu attiecības nav siltas, draudzīgas un ģimenes sajūtas pilnas. Nesauciet viņu ar segvārdu, ko jūs izmantojāt kā savu māti. Viņš nav tavs vecāks; Jums ir līdzvērtīgas attiecības ar viņu. Uzrunājiet viņu ar kopēju pieklājību vecākām sievietēm un, ja vīramāte ir no citas teritorijas, viņiem parasti ir īpašs segvārds. Vienkārši ievērojiet valdošo paradumu ar cieņu sveicināt viņu un izlemt par segvārdu kopā ar savu partneri, kuru jums ir ērti lietot.
2. solis. Izprotiet kopējās problēmas
Bieži vien ir daudz iemeslu, kāpēc vīramāte var satraukties ar sava bērna jauno partneri. Viņam var šķist, ka viņa stāvoklis bērna acīs ir mazāk svarīgs (vai tomēr redzēt viņu kā kāda dēlu, nevis kāda vīru). Viņai, iespējams, ir grūti būt otrajā vietā sava bērna dzīvē. Viņš patiešām var būt ļoti atšķirīgs cilvēks no jums. Izprotot uzvedības iemeslus, nevis jūtoties aizvainoti, jums būs vieglāk to risināt.
Solis 3. Atkāpieties no viņas fiziski
Jums nav jāpārceļas uz citu valsti, bet nav jāapmeklē katrs pasākums. Cilvēki var saprast, vai jūsu partneris apmeklē dažus ģimenes pasākumus bez jums. Tomēr nepadariet to par ieradumu. Jums nevajadzētu radīt plaisu starp laulāto un ģimeni. Vīramāte to var uzskatīt par uzvaru-viņa var pavadīt laiku kopā ar savu bērnu un pilnībā izvairīties no tevis. Lai gan to ir vieglāk izdarīt, galu galā tas novedīs pie jūsu laulības disharmonijas.
4. solis. Atcerieties, ka gaidīt, ka vīramāte mainīsies, ir gandrīz neiespējami
Ja viņš jūs kritizē, apvaino citus ģimenes locekļus un nepievērš uzmanību jūsu teiktajam, iespējams, viņš cenšas uzsvērt, kā jūs abi esat. Ja viņš to dara, atcerieties ievērot distanci pat tad, kad viņš ir draudzīgs. Meklējiet citu sieviešu norādījumus, padomus, draudzīgumu un paraugus. Jums, iespējams, nāksies to izsvītrot kā pozitīvu faktoru savā dzīvē.
5. solis. Identificējiet un izvairieties no izraisītājiem
Pirms sazināties ar partnera ģimeni, iedomājieties atgadījumu, kas jūs vienmēr kairina. Kādi vārdi vai darbības lika asinīm vārīties? Kad esat identificējis šos izraisītājus (kas emocionāli mēdz būt vienādi, bet izpaužas dažādos veidos), padomājiet par veidiem, kā no tiem izvairīties.
6. Neapmāca savas emocijas
Ja konflikts ir neizbēgams, atbildiet godīgi. Neesiet rupjš, bet esiet stingrs un nelietojiet mīļus vārdus. Atcerieties, ka, neskatoties uz jūsu centieniem izvairīties no tiešiem konfliktiem, vīramāte neizrāda cieņu pret jūsu jūtām par izskatāmo jautājumu. Neļaujiet uztraukties par sava partnera radinieku vai ģimenes ievainošanu, lai jūs neatbildētu pareizi - viņi vienkārši neizrāda šāda veida iecietību.
7. solis. Nelietojiet vainas apziņu kā ieroci
Ja jūsu vīramāte mēģina izmantot vainu kā manipulācijas rīku, jūs varat viegli tikt tam pāri. Katru reizi, kad redzat, kā viņa cenšas manipulēt ar jūsu emocijām, liekot justies vainīgai, izceliet visu jautājumu virspusē, jautājot: "Jūs mēģināt likt man justies vainīgai, vai ne?" Viņš var to noliegt, taču drīz jūs redzēsit, kā modelis atkārtojas. Turpiniet pārtraukt modeli, kas izraisa vainas sajūtu, pievēršot uzmanību viņa emocionālo manipulāciju taktikai. Jums nav jābūt rupjam, bet jums ir jāaizliedz viņam izmantot vainas apziņu kā ieroci.
Ja jūs atsakāties iekrist vainas slazdā, tas pavērs jums iespēju būt objektīvākam un līdzjūtīgākam, redzot, ka viņš, iespējams, izmanto vainas sajūtas, lai justos bezpalīdzīgs. Ja jūs varat reaģēt uz šo bezpalīdzības stāvokli, jums ir iespēja mainīt attiecības uz labo pusi. Piemēram, sakiet kaut ko visas ģimenes priekšā, lai viņam teiktu komplimentu: “Mēs parasti plānojam piektdienas vakarus, lai vakariņotu kopā ar mammu un tēti. Mums ir nepieciešams ģimenes laiks kopā ar viņiem.” Tas viņam piešķir zināmu nozīmi ikviena priekšā un palīdz viņam justies vajadzīgam un vēlamam
8. solis. Padomājiet par savu laulāto un bērniem
Jūs noteikti nevēlaties teikt vai darīt neko, kas varētu kaitēt viņu attiecībām. Vai jums vajadzētu mēģināt pārtraukt spriedzi? Turot mēli? Dažreiz jums ir jābūt lepnam un mīlam citu cilvēku laimes dēļ.
2. daļa no 4: Robežu noteikšana
1. solis. Nosakiet ierobežojumus
Jūs nosakāt robežas attiecībās gan ar savu partneri, gan ar vīramāti. Ja šīs robežas tiek pārkāptas un šķiet, ka jūsu vīramāte neuztver jūsu norādījumus un ja jūsu partneris nevēlas reaģēt uz situāciju vai jūsu pusē, jums ir jābūt stingram, lai atjaunotu līdzsvaru. Nosakiet robežas, kuras jūs uzskatāt par visvienkāršākajām līnijām, kuras nevajadzētu pārkāpt un kas liek jums justies nodotām, ja tās tiek pārkāptas, un pārliecinieties, ka tās tās labi saprot.
- Piemēram, ja jūs augstu vērtējat privātumu un kāds no radiniekiem uzstāj uz biežiem nepaziņotiem apmeklējumiem, tas varētu būt jūsu rezultāts. Pirmā lieta, kas jāsaprot, ir tas, ka jūsu vajadzību apmierināšana nav tabu. Attiecības, kas liek justies nodotām, nav veselīgas attiecības.
- Ja vīramāte nepazudīs un jūs ar partneri gatavojaties iet vakariņās, varat teikt: “Oho, kāds prieks ar jums iepazīties. Es vēlos, lai jūs jau iepriekš būtu mūs informējis, ka ieradīsities. Mēs ar Budi dodamies vakariņās. Ja mēs būtu zinājuši, ka māte iegriezīsies, mēs būtu plānojuši vakariņas mājās.” Tas vīramātei izskaidro, ka nākamreiz viņai jau iepriekš jāpasaka, vai viņa vēlas ierasties.
2. Verbalizējiet savas robežas
Ja tu klusēsi, vīramāte neapstāsies. Un, ja jūs nepaskaidrojat savam partnerim, kā jūs vēlaties tikt galā ar problēmu, jūsu partneris var turpināt klusēt savus vecākus uz jūsu rēķina. Vispirms runājiet ar savu partneri. Ja jūsu partneris nevar pārtraukt pārkāpumu, dodieties pie savas vīramātes.
Ja jūs turpināsiet gadiem ilgi, skaidri neizpaužot sevi un neievērojot savas robežas kā pieaugušais un ļaujot vīramātei pārāk ilgi pret jums izturēties kā pret bērnu, iespējams, ka viņa sākumā jūs neuztvers nopietni. Var rasties "šoka" reakcija, kas parasti ir mākslīga, reaģējot uz faktu, ka jūs uzdrošinājāties mēģināt noteikt uzvedības ierobežojumus. Vienkārši ļaujiet viņam reaģēt un saglabājiet savu attieksmi
Solis 3. Nosakiet savas robežas
Dariet to līdzjūtīgā, bet stingrā veidā. Tomēr ir iespējams, ka jūs ļāvāt šai uzvedībai turpināties gadiem ilgi, un tas nozīmē, ka jums ir daļa un esat daļēji atbildīgs par to, ka jūsu vīramāte nekad nesaprot uzvedību, ko jūs no viņas gaidāt. Ja jūsu maigie brīdinājumi netiek ņemti vērā, ievērojiet savas robežas.
- Pastāstiet viņam, ka nākamās 10 dienas (sāciet ar 10, pagariniet līdz 30, ja viņš sākotnēji nesaprot jūsu ziņu), jūs plānojat stingri ievērot norādītos ierobežojumus. Paskaidrojiet viņam, ka, ja viņš tikai vienu reizi šo 10 dienu laikā pārkāpj jūsu ierobežojumu, jūs uzsāksit 10 dienu saziņas bloķēšanu. Ja jums ir jāievieš bloķēšana, lūdziet savu dzīvesbiedru būt klāt un pastāstiet vīramātei, ka viņa 10 dienas nesazināsies. Tas ietver pārsteiguma apmeklējumus, tālruņa zvanus un e -pastus, ja vien nav ārkārtas situācija. Pēc 10 dienu badošanās perioda varat atkārtoti ieviest sākotnējo 10 dienu ierobežojuma izmēģinājumu un atkārtot procesu.
- Parādiet vīramātei, ka jūs un jūsu partneris esat apņēmušies to darīt (un labāk, ja partneris to pasaka mātei, nevis jums). Centieties būt pilnīgi pārredzams attiecībā uz to, ko darāt. Ļaujiet viņiem arī zināt, ka esat spiests izvēlēties šo procesu, jo viņam nav citas izvēles. Atgādiniet viņam, ka esat mēģinājis viņam pateikt, cik nopietni jūs domājat, un ka visi šie centieni netika ņemti vērā.
4. solis. Apsveriet citu pieeju, ja jūtat, ka nevarat stāties pretī savai vīramātei
Kāpēc nerakstīt, ko viņš teica vai darīja? Tādā veidā jūsu galvā situācija nepalielinās un kļūst lielāka, it īpaši pēc dienām, kad to turējāt vairākas dienas. Un pēc kāda laika jūs varēsit skaidrāk izprast viņa rīcību un informēt jūs par laikiem, kad bijāt viens un viņš jūs apvainoja vai iekļuva privātās telpās vai pieskārās personīgiem priekšmetiem bez atļaujas. Jūs būsit labāk sagatavojies nākamajai iespējai un atkal nejutīsities tik bailīgs vai upuris.
Izmantojiet rakstīšanu, lai atriebtos, nerunājot. Piemēram, pieņemsim, ka viņš pārmeklē jūsu somu. Vienkārši ielieciet somā piezīmi, kurā rakstīts; 'Tas nav mātes īpašums. Nemeklējiet manu somu bez manas atļaujas.”Vai arī uzvelciet slēdzeni. Padomājiet par risinājumu, kā sabotēt viņa spiegošanas/zādzības darbību
3. daļa no 4: Lūdziet palīdzību savam partnerim
1. solis. Kopīgojiet savas jūtas ar savu partneri
Pastāstiet savam vīram (vai sievai), ka viņa mātes izturēšanās jūs sāpina. Jums ir tiesības dalīties šajās sajūtās ar savu partneri. Nekritizējiet savu vīramāti - atcerieties, ka viņa ir jūsu laulātā māte -, bet arī nesargājiet viņu. Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Mīļā, tava mamma, iespējams, negribēja nevienu sāpināt, bet vakar vakarā viņa to darīja. Nākamreiz, ja viņš saka kaut ko līdzīgu (sniedziet piemēru tam, ko viņš teica, kas jūs sāpināja), es būtu ļoti pateicīgs, ja jūs varētu ar viņu dalīties manā viedoklī."
2. Lūdziet atbalstu savam partnerim
Vai jūsu partneris jūs atbalsta? Laulātā atbalsts ir ļoti svarīgs un noteiks jūsu panākumus, risinot jautājumus ar vīramāti. Dažreiz jums ir jāpasaka savam partnerim, ka ir problēma, jo viņš vai viņa var klusēt, jo nevēlas nevienu aizvainot. Esiet skaidrs un piedāvājiet konkrētu risinājumu, kas jums abiem ir pieņemams. Katram partnerim ir jābūt atbildīgam par laulības/partnera izvirzīšanu pirmajā vietā, pēc tam par jūsu bērnības ģimeni. Dažreiz tas prasa, lai jūs aizsargātu tās ģimenes laulību, kurā esat dzimis. Ja jūsu vīrs/sieva nevēlas nākt klajā un pasargāt jūs no savas mātes, tas nozīmē, ka jums ir problēmas, kas jūs vajās visas laulības laikā.
Solis 3. Lieciet savam partnerim saprast, ka viņam vai viņai ir jābūt savas ģimenes līderim
Ja jūsu partneris nevēlas nodarboties ar savu ģimeni, jūs nekad neatrisināsit šo problēmu. Jūsu vīramāte jau ir pierādījusi, ka neciena un neatzīst jūsu eksistenci. Nekas, ko jūs sakāt vai darāt, to nemainīs. Ja vien jūsu partneris nav gatavs uzņemties atbildību, izklāsta skaidras robežas, kuras vīramātei nevajadzētu šķērsot, un ir gatavs sekot šiem apgalvojumiem ar skaidrām darbībām un sekām, tad jums nāksies saskarties ar faktu, ka nekad nevarēsiet mainīt attiecības ar vīramāti. Tas var būt iemesls plaisai jūsu mājsaimniecībā. Ja tā, dariet to zināmu savam partnerim, pirms nav par vēlu, lai viņam vai viņai būtu laiks lietas labot.
4. daļa no 4: Mīlestība pret iebiedējošu vīramāti
Solis 1. Parādiet līdzjūtību, nevis cietsirdību vai dusmas
Ir daudz veidu, kā sūtīt ziņojumus maigi, nevis viltīgi vai manipulēt. Šī pasaule sastāv no daudziem labiem cilvēkiem un labiem nodomiem. Patiesībā vīramātei ir daudz labu pušu. Iespējams, viņš cieš no tā, ka nespēj izveidot īpašas attiecības, kādas viņam kādreiz bija ar dēlu. Neatkarīgi no tā, kāda iemesla dēļ viņš jūtas atstāts novārtā vai apdraudēts, meklējiet viņā labo.
2. Izprotiet, kas viņu pamudināja rīkoties šādi
Lai to izdarītu, izmēģiniet šādas darbības:
- Novērojiet viņu kā indivīdu. Ievērojiet, kāpēc viņš uzvedas noteiktā veidā.
- Izprotiet viņas kā mātes vajadzības.
- Izprotiet viņas kā vīramātes vajadzības.
Solis 3. Apmieriniet tikai tās vajadzības, kuras varat nodrošināt
Vajadzībām, kuras jūs nevarat nodrošināt vai nevēlaties, atteikties, sniedzot pamatotu attaisnojumu.
Piemēram: Pieņemsim, ka jūsu meita ir sasniegusi skolas vecumu un vīramāte uzskata, ka skola A ir vislabākā jūsu meitai. Tomēr jūs dodat priekšroku skolai B. Atbildiet šādi: “Man nav nekas pretī sūtīt savu meitu uz skolu A. Bet skolai B ir vairāk vērtību, kurām, manuprāt, arī mamma piekristu, piemēram, draudzīgums, organisks dzīvesveids., veselīgas aktivitātes utt. Tāpēc es izvēlējos B skolu. " Tādā veidā jūs izrādāt cieņu pret to, kas, viņaprāt, ir svarīgs, taču joprojām varat aizstāvēt savu viedokli
4. solis. Atbildiet uz kaitinošiem jautājumiem vai jautājumiem, kas jums nepatīk, veicot pretuzbrukumus, neparādot savas vēlmes
Piemēram, sakiet: "Mēs joprojām par to domājam, ko jūs domājat?" Klausieties skaidrojumu, nepārtraucot, bet jums nav pienākuma sekot soļiem, galīgā izvēle vienmēr ir jūsu ziņā. Atcerieties, ka jūs pats esat saimnieks. Neviens nevar tai traucēt, ja vien jūs to nepieļaujat.
5. solis. Pieklājīgā, bet konstruktīvā veidā iestatiet tērzēšanas laika ierobežojumu
Ja vīramāte pārāk ilgi runā pa tālruni, iestatiet taimeri uz 10 minūtēm. Kad taimeris ir divu sekunžu laikā, izslēdziet to un sakiet: “Man ļoti patika runāt ar mammu, bet man joprojām ir jāgludina, jātīra vannas istaba, jābaro kaķis, jāizved suns pastaigāties, jāpagatavo makaroni Ādamam un padarīt rīsus kraukšķīgus.vilciena veidā bērnu skolas projektam. Es jūtos slikti, bet vai varu piezvanīt mammai piektdien pulksten 10:00? Vai laiks ir iespējams?” Turiet solījumu, bet vēlreiz mēģiniet sarunu pa telefonu uzturēt īsu un jauku.
6. solis. Izveidojiet dažus noteikumus, kas ļauj vīramātei laiku pa laikam pavadīt laiku kopā ar savu dēlu
Piemēram, jūs varat izveidot kārtulu ik pēc trim reizēm; tas ir, katru trešo apmeklējumu, atstājiet viņu vienu ar dēlu. Dodieties skriet, pabeidziet uzdevumu vai, vēl labāk, piedāvājiet viņam iepirkties pārtikas preču veikalā. Tādā veidā jūs apmeklējat viņu, bet arī parādāt, ka neesat drauds. Vajadzības gadījumā viņš vienmēr varēja būt viens ar savu mīļoto dēlu.
Padomi
- Jūs esat pelnījis mierīgu dzīvi. Sievasmāte ir pelnījusi cieņu, bet, ja viņas uzvedība ir slikta, viņai nav tiesību uz privilēģijām. Vīramāte dažreiz pieņem, ka viņi būs spēcīgas ģimenes galva. Ja viņš nav pelnījis cieņu, jums ir tiesības aizsargāt sevi un savu laulību un ieviest stingras robežas.
- Jūs apprecējaties ar cilvēku, kas jums rūp, nevis māti. Protams, jums ik pa laikam ir jāveic pielāgojumi un kompromisi, taču nevienam nevajadzētu pilnībā mainīt sevi tikai tāpēc, ka vīramāte ir dominējoša, pasīvi agresīva vai nezinoša.
- Atcerieties, ka viņš teiks un darīs to, ko vēlas, jums jādara tas, kas jums liekas ērti, ja vien jūs nenozīmējat sevi un neievērojat viņa morāles standartus.
- Ja jums ir aizdomas, ka viņš izliekas par slimību, lai piesaistītu uzmanību, pieņemiet blefu. "Es esmu noraizējies par galvassāpēm, kas jums bieži rodas. Piezvanīsim mammas ārstam, lai norunātu tikšanos."
- Šī tēma attiecas uz sarežģītām vīramātēm … Man patīk veids, kā cilvēki atrod attaisnojumus, lai paciestu sliktu uzvedību. Piemēram, entuziastiski, bet neziņā. Lai kāds būtu iemesls, jūs nevarat mainīt nevienu citu, tikai sevi. Rūpes par sevi un laulību ir svarīgas mieram un priekam. Daudz brīnišķīgu vīramāti. Šis raksts nav par to, pārtrauciet meklēt attaisnojumus, lai attaisnotu sliktu uzvedību, dažiem cilvēkiem nav paveicies ar atbalstošiem vīratēviem, un viņiem nepieciešama palīdzība robežu noteikšanā.
- Apsveriet iespēju kopā apsēsties un no sirds sarunāties ar savu vīramāti. Rūpīgi izvēlieties pareizo laiku. Iepriekš padomājiet, ko vēlaties pateikt. Lūdziet savam partnerim atbalstu un domas par to iepriekš. Ja vīramāte padara jūsu dzīvi nožēlojamu, kāpēc gan nemēģināt?
- Sievasmāte, ja tā tiek pareizi audzināta, var būt lielisks un noderīgs spēks jūsu dzīvē, kā arī lielisks atbalsta tīkls jūsu laulībai. Bet jums ir smagi jāstrādā, lai tas notiktu, un komunikācija ir galvenais. Vienkārši ļaujiet viņam zināt, ka jums ir nepieciešams vairāk laika vienam vai kaut kam citam. Tikai tad, kad viņš ignorē jūsu vēlmes pēc tam, kad esat tās izskaidrojis, varat izmantot citas darbības.
- Dažreiz vīramātes negatīvā uzvedība ir vienkārši nezināšana, nevis ļaunprātīgs nodoms.
- Ja iespējams, esiet laipns un maigs pret viņu. Jūs iegūsit vairāk draugu, ja būsiet jauki, nekā rīkojoties rupji.
- Izredzes iegūt dēlu vai meitu liek vīramātei justies satrauktai un reizēm pārmērīgai, lai gan viņa patiesībā nedomā šķērsot savu robežu. Parādiet laipnu un mīlošu attieksmi. Viņš, iespējams, ir sajūsmā par jauna ģimenes locekļa iegūšanu un vēlas sniegt palīdzīgu roku, pārāk dziļi iejaucoties.
Brīdinājums
- Ja visi centieni ir veltīgi, pārejiet uz citu pilsētu. Daudzi cilvēki apgalvo, ka ar šo risinājumu var glābt viņu laulību.
- Dažreiz vīratēvi var būt ļoti rupji un ļauni pret savu partneri, jo redz, ka jūsu partnerim ir spējas vai priekšrocības, lai gūtu panākumus pār viņiem, un viņiem tas nepatīk, tāpēc viņi atsakās ātri rīkoties, apzināti izraisot kaitinājumu, padarot kaitīgu piezīmes, bļaustīšanās uz savu partneri un padarīt partneri nelaimīgu utt. Sievietes to dara, jo vēlas iznīcināt jūsu laulību, un uzskata, ka tā ir labākā pieeja, jo laimīgs cilvēks gūs tikai panākumus dzīvē. Un vēlreiz, ja jūsu partnerim nav pilnvaru veikt izmaiņas vai pat labot jūsu vīramātes un brāļu un māsu attieksmi, kas jūs satrauc, labākais risinājums ir pārcelties uz citu pilsētu prom no viņiem un tuvāk Dievam caur lūgšanu cilvēku dēļ. Šie cilvēki noteikti gaidīs tavu sabrukumu un jutīsies labi, kad vienmēr būsi nepatikšanās. Viņi nekad nemainīsies, jo uzskata, ka nespēs konkurēt ar jums.
- Ja vīramāte mutiski uzbrūk jums, vīram vai sievai vajadzētu jūs atbalstīt. Jūsu laulātais var piezvanīt jūsu vīramātei un teikt: “Es dzirdēju, ka manai sievai/vīram sakāt X. Es nedomāju, ka tas bija jauki, un mammas teiktais viņu tiešām sāpināja. Lūdzu, nedariet to vēlreiz."
- Ja jūsu partneris jūs neatbalsta, tas ir kritisks signāls gan attiecībās ar vīramāti, gan laulībā. Jums vajadzētu nopietni padomāt, vai šī ir tā laulība, kuru vēlaties saglabāt.
-
Vīramāte dažreiz “klusi gaida”, kamēr neviena nav istabā (ieskaitot savu vīru, kuru viņa noteikti vēlas būt viņas pusē). Neesi viens ar viņu. Ja atrodaties viens ar viņu, nekavējoties piecelieties un dodieties uz vannas istabu, pastaigājieties vai dariet visu, kas nepieciešams, lai izkļūtu no situācijas.
Ja tur ir bērni, ir ļoti ieteicams tos izvest no istabas tajā pašā laikā, kad atstājat istabu. Ja tu neuzticies vīramātei, tu noteikti nevari viņai uzticēt savus bērnus. Neļauj viņam saindēt bērnu prātus ar kaitīgiem vārdiem un sabojāt tavas attiecības ar viņiem
