Hemoroīdi (hemoroīdi) var rasties ikvienam jebkurā vecumā. Šīs neērtās paplašinātās vēnas parasti atrodas tūpļa iekšpusē vai ārpusē. Hemoroīdus izraisa paaugstināts spiediens iegurņa un taisnās zarnas vēnās, un parasti tie ir saistīti ar aizcietējumiem, caureju vai aizcietējumiem. Dažos gadījumos hemoroīdus var izraisīt aptaukošanās, smagu priekšmetu pacelšana vai grūtniecības celms, kas saspiež vēdera lejasdaļas asinsvadus. Par laimi, ārējos hemoroīdus var ārstēt bez ārsta palīdzības. Ir vairākas lietas, kas jādara, lai mazinātu sāpes, diskomfortu un niezi, ko izraisa hemoroīdi.
Solis
1. daļa no 3: mazināt sāpes hemoroīdos
Solis 1. Paņemiet siltu vannu
Silta vanna var mazināt hemoroīda sāpes. Paņemiet pilnu vannu vai sēdiet (neliels spainis, kas atrodas virs tualetes, lai tas varētu samitrināt visu anālo zonu). Uzturiet ūdeni siltu un ielieciet tasi Epsom sāls pilnā vannā vai 2-3 ēdamkarotes sāls sēdekļa vannā. Jūs varat mērcēt 2-3 reizes dienā.
Ja jums ir hemoroīdi, turiet anālo zonu tīru. Esiet piesardzīgs dušā, vannā vai tualetē. Jums nav jāizmanto ziepes, jo tās tikai kairinās vietu. Jūs varat uzklāt Cetaphil losjonu, lai nomierinātu zonu, neradot turpmāku kairinājumu. Paglājiet dvieli, līdz jūsu ķermenis ir sauss
2. solis. Izmantojiet kompresi
Lai mazinātu sāpes, novietojiet ledus iepakojumu vai aukstu kompresi uz tūpļa. Paņemiet tīru mazgāšanas lupatiņu un iemērciet to aukstā ūdenī. Saspiest hemoroīdus 10-15 minūtes. Jūs varat to darīt tik bieži, cik vēlaties visas dienas garumā.
Ja izmantojat ledus iepakojumu, novietojiet drānu starp ledus iepakojumu un atklāto ādu. Ādas audi var tikt bojāti, ja ledus uzklāj tieši uz ādas
Solis 3. Izmantojiet sāpju mazināšanas želeju vai losjonu
Pēc hemoroīdu mitrināšanas un žāvēšanas uzklājiet nelielu daudzumu alvejas želejas vai losjona pret niezi. Meklējiet produktus, kas satur vazelīnu, minerāleļļu, haizivju aknu eļļu un fenilefrīnu. Fenilefrīns darbojas kā dekongestants un palīdz samazināt hemoroīdus. Lai atvieglotu hemoroīdus, varat izmantot arī alvejas želeju.
- Ja hemoroīdi ir ļoti sāpīgi vai neērti, uzklājiet zonai mazu zobu zobu želeju. Bērnu zobu nākšanas želeja satur vietēju antiseptisku līdzekli, kas mazina sāpes un diskomfortu.
- Palieciet prom no steroīdu krēmiem, jo tie var sabojāt jutīgos audus ap hemoroīdiem.
Solis 4. Atbrīvojiet hemoroīda simptomus ar savelkošiem līdzekļiem
Paņemiet vates tamponu un samitriniet to ar raganu lazdu. Pēc defekācijas berzējiet hemoroīdus. Atkārtojiet tik bieži, cik nepieciešams, vismaz 4-5 reizes dienā. Pretējā gadījumā ielieciet kokvilnu apakšveļā, lai tā kalpotu ilgāk.
Burvju lazda var mazināt niezi, diskomfortu, kairinājumu un dedzinošu sajūtu, ko izraisa hemoroīdi. Šī metode var arī samazināt pietūkumu
2. daļa no 3: Uztura un dzīvesveida uzlabošana
1. solis. Palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu
Pamazām un lēnām pievienojiet diētai šķiedrvielu daļu, lai neizraisītu gāzi vai vēdera uzpūšanos. Lai gan ikvienam ir vajadzīgs atšķirīgs šķiedrvielu daudzums, pamatojoties uz patērēto kaloriju skaitu, mēģiniet iegūt 25 gramus šķiedrvielu dienā sievietēm vai 30 gramus vīriešiem. Šķiedras mīkstinās netīrumus, lai tos būtu vieglāk noņemt. Dažādām šķiedrām ir atšķirīga ietekme uz ķermeni, tāpēc mēģiniet savā diētā iekļaut daudz šķiedrvielu kviešu klijās un citos graudos, lai mīkstinātu izkārnījumus.
- Šķiedru piedevas var samazināt asiņošanu, kairinājumu un hemoroīdu iekaisumu.
- Ja jūtat vēdera uzpūšanos vai biežas vēdera izejas, tas nozīmē, ka ēdat pārāk daudz šķiedrvielu.
- Jūs varat palielināt šķiedrvielu daudzumu, izvēloties veselus graudus, mizotus augļus, lapu zaļumus un riekstus.
- Jūs varat arī iegūt šķiedrvielas no jogurta, kas satur aktīvās kultūras un probiotikas.
2. solis. Ēdiet mazāk un dzeriet daudz ūdens
Izvēlieties mazākus, barojošākus ēdienus, ko ēst visu dienu. Šis solis ļaus gremošanas sistēmai apstrādāt pārtiku un nodrošināt barības vielas, kas nepieciešamas hemoroīdu dziedināšanai. Dzeriet daudz ūdens visu dienu.
Šķidrums turpinās mīkstināt izkārnījumus, padarot to vieglāk noņemt
Solis 3. Regulāri vingrojiet
Izvēlieties sporta veidus ar zemu ietekmi, piemēram, peldēšanu, dejas, jogu un pastaigas, bet izvairieties no darbībām, kas rada spriedzi, piemēram, svaru celšanas. Gaismas trieciena aktivitātēm ir pretiekaisuma iedarbība uz ķermeni, kas var palīdzēt mazināt hemoroīda simptomus. Tas arī uztur ķermeņa veselības sistēmu un atvieglo zarnu kustību.
- Izmēģiniet iegurņa grīdas vingrinājumus.
- Vingrinājumi arī samazina spiedienu uz asinsvadiem, kas var izraisīt hemoroīda sāpes.
Solis 4. Samaziniet spiedienu sēžot
Jūs varat iegādāties putu spilvenus vai virtuļu spilvenus, uz kuriem sēdēt, jo tie mazinās spiedienu. Centieties nesēdēt tieši uz cietas virsmas.
Tiešs spiediens uz hemoroīdiem var palielināt pietūkumu un izraisīt jaunus hemoroīdus
Solis 5. Regulāri izmantojiet vannas istabu
Ja iespējams, mēģiniet izmantot vannas istabu netraucēti katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Jums nav nepieciešams spiest, ja jums var būt regulāra zarnu kustība. Regulāra zarnu kustība ir rādītājs, ka ķermeņa vispārējā veselība ir labā stāvoklī.
- Nespiediet un nespiediet pārāk stipri. Ļaujiet gravitācijai jums palīdzēt, bet jūsu zarnas veic lielāko daļu darba. Ja nekas nenotiek, pagaidiet stundu un mēģiniet vēlreiz.
- Var palīdzēt nolikt kājas uz neliela soliņa, jo ceļi būs augstāki par vidukli.
3. daļa no 3: Ārējo hemoroīdu ārstēšana
Solis 1. Izvēlieties pareizo caureju
Regulāra zarnu kustība ir svarīga, ja Jums ir hemoroīdi. Tāpēc kādu laiku mēģiniet lietot caureju vai izkārnījumu mīkstinātāju. Caurejas līdzekļi var mīkstināt izkārnījumus un samazināt spiedienu, kas nepieciešams izkārnījumiem, palīdzot samazināt hemoroīdus. Lai gan jums būs regulāra vēdera izeja, pateicoties uztura šķiedrvielām, izmēģiniet kādu no šiem caurejas līdzekļiem:
- Caurejas līdzeklis izkārnījumiem: Šis produkts satur šķiedru (parasti psilliju), lai palielinātu izkārnījumu masu un palīdzētu tai iziet cauri zarnām.
- Izkārnījumu mīkstinātājs: Šis produkts mīkstina netīrumus, pievienojot mitrumu, lai atvieglotu to noņemšanu. Lielākā daļa izkārnījumu mīkstinātāju satur dokusātu, kas ir viela, kas pievieno mitrumu un mīkstina netīrumus.
- Eļļojošs caurejas līdzeklis: Šis produkts ieeļļo zarnu un taisnās zarnas sienas, lai izkārnījumi varētu netraucēti iziet. Lielākā daļa eļļojošo caurejas līdzekļu satur minerāleļļu. Šī viela parasti ir droša īsā laikā, un to nedrīkst lietot ilgu laiku.
- Palieciet prom no stimulējošiem caurejas līdzekļiem, kas satur sennu, cascara, alveju vai bisakodilu. Šis produkts darbojas, kairinot zarnu iekšpusi, kas sarežģī problēmu cilvēkiem ar hemoroīdiem.
Solis 2. Meklējiet ārējo hemoroīdu simptomus
Visbiežāk sastopamie ārējo hemoroīdu simptomi ir asiņošana un diskomforts zarnu kustības laikā. Varbūt jūs pirmo reizi pamanījāt ārējo hemoroīdu simptomus, kad pēc zarnu kustības sakopāt sevi. Hemoroīdi var būt mīksti pietūkumi ap anālo atveri, kas parasti ir tāda izmēra un līdzīgi vīnogām, kad tie pirmo reizi parādās. Hemoroīdi var būt niezoši un sāpīgi. Parasti cilvēki pamana asiņu klātbūtni uz tualetes papīra vai tualetes.
Ja neesat pārliecināts, ka jums ir iekšēji vai ārēji hemoroīdi, mēģiniet noskaidrot, kā jūtaties. Jūs parasti nejūtat iekšēju hemoroīdu, bet ir redzams izspiedums anālajā atverē. Parasti iekšējiem hemoroīdiem ir maz simptomu, izņemot asiņošanu zarnu kustības laikā
Solis 3. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Lielākā daļa ārējo hemoroīdu sadzīst vai sarūk 2-3 dienu laikā. Zvaniet savam ārstam, ja pēc 3-5 dienām jums joprojām ir hemoroīdi. Jums vajadzētu arī piezvanīt ārstam, ja tūpļa zonā ir sāpes vai asiņošana. Ārsts varēs diagnosticēt iekšējos vai ārējos hemoroīdus, veicot taisnās zarnas pārbaudi.
Ja asiņošanu no taisnās zarnas neizraisa hemoroīdi, ārsti parasti iesaka veikt plašāku testu, ko sauc par sigmoidoskopiju vai kolonoskopiju, jo viens no resnās zarnas vēža simptomiem ir asiņošana no taisnās zarnas
4. solis. Dodiet zāles
Ja hemoroīdi nereaģē uz pamata ārstēšanu mājās vai izzūd paši, ārsts var ieteikt minimāli invazīvas operācijas iespējas. Dažas no izplatītākajām pieejām ietver:
- Ligācija: Hemoroīda pamatnei ir pievienota gumijas josla, lai pārtrauktu asins plūsmu.
- Injekcija (skleroterapija): Ķermenī injicē ķīmisku šķīdumu, kas paredzēts hemoroīdu mazināšanai.
- Cauterization: Hemoroīdu dedzināšana.
- Hemoroidektomija: šajā ambulatorā procedūrā hemoroīdi tiek ķirurģiski noņemti (lai gan dažreiz pacients būs jā hospitalizē).
Padomi
- Izmantojiet bērnu salvetes, nevis parastās salvetes, lai notīrītu sevi pēc došanās uz vannas istabu.
- Ledus iepakojums var mazināt pietūkumu, bet nelietojiet to pārāk ilgi. Mēs iesakām vienlaikus lietot ne vairāk kā 5 minūtes.
