Pūtītes parādīšanās pirms liela notikuma var izraisīt paniku. Pinnes parasti dziedē ilgu laiku, un parastās metodes var nedarboties, ja jūs steidzaties. Ja vēlaties vienas nedēļas laikā bez pūtītēm, jums jābūt gatavam izmēģināt dažādas procedūras, mainīt dzīvesveidu un atrast risinājumus ar bezrecepšu medikamentiem. Pat ja jūs darāt visu iespējamo, dažreiz vienas nedēļas laikā nav iespējams atbrīvoties no pūtītes. Tomēr, izmantojot dažādas metodes, dažus simptomus var mazināt un pūtītes ārstēt ātrāk nekā parasti.
Solis
1. daļa no 3: Dzīvesveida novērtēšana
Solis 1. Mainiet diētu
Daži pārtikas produkti var izraisīt pūtītes vai pasliktināt stāvokli. Ja vēlaties ātri atbrīvoties no pūtītēm, jums ir jāapņemas. Tas nozīmē mainīt visus dzīves aspektus, ieskaitot uzturu.
- Piens un ogļhidrāti, īpaši tukši ogļhidrāti, piemēram, kviešu milti un cukurs, var izraisīt pūtītes. Pārtrauciet ēst šos pārtikas produktus un mēģiniet tos aizstāt ar veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem, lai kontrolētu pūtītes.
- Šokolāde bieži tiek iekļauta to pārtikas produktu sarakstā, kas izraisa pūtītes, taču saikne starp abiem nav pilnībā pierādīta. Lai gan daži pētījumi liecina, ka šokolāde var izraisīt pūtītes vai pasliktināt stāvokli, ir jāveic vairāk pētījumu. Tomēr, ja jūs cerat ātri atbrīvoties no pūtītēm, šokolādes izslēgšana no uztura nav nekas nepareizs.
- Eļļaini pārtikas produkti tiek uzskatīti arī par pūtītes vaininieku, taču zinātniskais pamatojums tam joprojām ir minimāls. Tomēr, strādājot taukainā vidē, piemēram, ātrās ēdināšanas restorāna virtuvē, var rasties pūtītes, jo eļļa pielīp pie ādas un aizsprosto matu folikulus.
Solis 2. Nepasliktiniet problēmu
Bieži vien jūs nemanot padarāt ieradumus, kas pasliktina pūtītes. Ja vēlaties, lai pūtītes ātri izzustu, jums jāizvairās no noteiktas uzvedības.
- Nepieskarieties pūtītei. Šī darbība pasliktinās pūtītes stāvokli un izraisīs infekciju un rētas. Turot pie pūtītes, tas arī kļūs sarkanāks un pietūkušāks.
- Bieži vien cilvēki pieņem, ka pinnes cēlonis ir neatbilstoša higiēna, tāpēc viņi ir apsēsti ar sejas mazgāšanu. Šī uzvedība faktiski kairina ādu, padarot esošās pūtītes redzamākas un palielinot infekcijas risku. Jūs varat vienkārši turpināt ierasto sejas mazgāšanas procedūru divas reizes dienā, izmantojot vieglas ziepes vai pūtītes.
- Stress, domājot par pūtītēm, arī pasliktinās stāvokli. Lai gan stress vēl netiek uzskatīts par noteiktu pūtītes cēloni, hormoni, ko jūsu ķermenis izdala stresa laikā, bieži ir saistīti ar simptomu pasliktināšanos.
Solis 3. Pārslēdzieties uz produktiem bez eļļas
Pinnes rodas, kad matu folikuli aizsērē ar eļļu un mirušu ādu. Izmantojot produktus, kas ir bagāti ar eļļu, piemēram, dažus kosmētikas līdzekļus un matu kopšanas līdzekļus, var palielināties pūtītes attīstības iespējas. Pārbaudiet tualetes galdiņu un vannas istabu, lai noteiktu sastāvdaļas, kas varētu izraisīt jūsu izlaušanos.
- Ja lietojat grimu, meklējiet produktus, kas nesatur eļļu. Pūtītes izraisīšanā bieži tiek vainoti kosmētikas līdzekļi, taču jūs varat tos droši valkāt, ja vien tajos ir maz eļļas vai tās nav. Tā vietā meklējiet kosmētikas līdzekļus uz ūdens vai minerālvielām.
- Sauļošanās krēms dažreiz satur arī daudz eļļas. Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas ir dabiskāks un bez eļļas. Uz iepakojuma meklējiet etiķeti “ne-komedogēns”. Neutrogena ir lielisks sauļošanās līdzeklis un neradīs pūtītes.
- Arī matu kopšanas līdzekļi parasti ir taukaini. Meklējiet dabisku šampūnu un balzamu zīmolus. Bieži vien salonu izstrādājumi ir labāki nekā tie, kas tiek pārdoti veikalos. Ja jūs plānojat atbrīvoties no pūtītēm, tas, iespējams, nesāpēs, tērējot vairāk naudas.
2. daļa no 3: bezrecepšu zāļu lietošana
1. solis. Nosakiet svarīgās sastāvdaļas
Bezrecepšu zāles pret pūtītēm darbojas tikai tad, ja tās satur noteiktas sastāvdaļas, kas var izskaust pūtītes. Pārliecinieties, ka esat iepazinies ar šīm sastāvdaļām, lai nepirktu produktu, kam ir maz spēka cīnīties ar pūtītēm.
- Benzoilperoksīds iznīcina pūtītes izraisošās baktērijas, vienlaikus noņemot atmirušās ādas šūnas, kas var aizsprostot poras.
- Salicilskābe darbojas kā preventīvs līdzeklis, vienlaikus nodrošinot poru aizsērēšanu. Lai gan salicilskābe ir ļoti efektīva ilgtermiņa profilaksei, tā var nebūt labākā izvēle, ja meklējat risinājumu, lai īsā laikā atbrīvotos no pūtītēm.
- Glikolskābe un pienskābe, ko dažkārt dēvē arī par alfa hidroksi skābēm, noņem atmirušās ādas šūnas un mazina iekaisumu. Meklējiet produktus, kas satur šīs sastāvdaļas, ja vēlaties ātri izārstēt.
- Sērs var arī noņemt atmirušās ādas šūnas, kas izraisa pūtītes, un ir lieliska sastāvdaļa ātram risinājumam.
2. solis. Sāciet ar benzoilperoksīdu
Benzoilperoksīds ir labākā sastāvdaļa, lai ātri atbrīvotos no pūtītēm. Pirmoreiz meklējot produktu, sāciet ar benzoilperoksīdu, jo tam ir augsts panākumu līmenis dažādās aprindās.
- Benzoilperoksīda krēms ir pieejams dažādos koncentrācijas līmeņos - no 2,5% līdz 10%. Lielāka koncentrācija ne vienmēr ir labāka, un patiesībā daudzi cilvēki iegūst labākus rezultātus, izmantojot krēmus ar 2,5% koncentrāciju.
- Kopumā, lai redzētu rezultātu, ir nepieciešamas dažas dienas. Izpildiet lietošanas instrukcijas jebkura veida krēmam, ko pērkat, un nelietojiet to pārmērīgi, jo tas var kairināt ādu. Esi pacietīgs. Negaidiet rezultātus nakti, pagaidiet apmēram 3-5 dienas, lai redzētu būtisku stāvokļa uzlabošanos.
Solis 3. Sāciet ar mazu devu
Lietojot līdzekļus no pūtītēm, var rasties blakusparādības, piemēram, apsārtums un sausa āda. Pirms zināt, kā jūsu āda reaģē, ieteicams saglabāt zemu devu.
- Āda pakāpeniski jāpielāgojas ārstēšanai. Ja jūs nekad iepriekš neesat lietojis bezrecepšu medikamentus, vispirms ļaujiet ādai pierast. Sāciet ar mazāko devu.
- Lai gan var būt vilinoši izmēģināt lielas devas, lai ātri izārstētu pūtītes, tas var būt pretējs. Ja āda kļūst iekaisusi vai rodas reakcija, pūtītes pasliktināsies un var attīstīties citi ādas stāvokļi, piemēram, izsitumi. Vislabāk ir lietot produktu atbilstoši, mazās devās un cerēt, ka zāles iedarbosies ātri, nevis riskēs ar blakusparādībām.
Solis 4. Izmantojiet dažādus produktus
Ja jūs ilgu laiku mēģināt ārstēt pūtītes, mēģiniet izmantot dažādu produktu kombināciju.
- Dažādi produkti var cīnīties ar dažādiem pūtītes cēloņiem. Apvienojot vairākus produktus pūtītes ārstēšanai, var iegūt apmierinošus rezultātus, īpaši, ja jūs bieži uztraucaties par pūtītes problēmām.
- Daudzi cilvēki uzskata, ka, kombinējot benzoilperoksīdu ar salicilskābi, var ārstēt esošās pūtītes un novērst jaunu veidošanos. Jūs varat mēģināt izmantot sejas mazgāšanas līdzekli, kas satur salicilskābi un benzoilperoksīda krēmu.
- Tomēr esiet piesardzīgs. Iespējams, ka benzoilperoksīda un salicilskābes kombinācija pirmajās nedēļās pasliktinās pūtītes.
3. daļa no 3: Dabisko aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
Solis 1. Meklējiet krēmu, kas satur liellopu skrimšļus
Liellopu skrimšļi ir govs ķermenī atrodama viela, kas nodrošina strukturālu atbalstu kauliem. Ekstrahējot, šī viela var būt spēcīgs un ātrs līdzeklis pret pūtītēm.
- Meklējiet krēmus, kas satur 5% liellopu skrimšļu. Jūs tos varat iegādāties lielveikalos (veselības sadaļā) visur.
- Lai sasniegtu optimālu rezultātu, uzklājiet krēmu divas reizes dienā.
2. Izmēģiniet zaļās tējas ekstraktu
Daudzi losjoni satur zaļās tējas ekstraktu, augu atvasinājumu, kas iegūts no zaļās tējas lapām. Šis produkts var efektīvi cīnīties ar pūtītēm.
- Meklējiet losjonu, kas satur vismaz 2% zaļās tējas ekstrakta. Jūs to varat iegādāties lielveikalos, aptiekās un veikalos, kas pārdod veselības produktus.
- Šī metode ir vispiemērotākā pusaudžiem un jauniešiem, kā arī cilvēkiem, kuriem ir viegli pūtītes simptomi. Ja esat vecāks un pinnes ir pietiekami smagas, jums vajadzētu izmēģināt citu metodi.
Solis 3. Izmantojiet alveju
Alveja ir augu suga, ko nelielos daudzumos izmanto dažos želejos un krēmos. Alveja ir ļoti efektīva pret pūtītēm.
- Meklējiet želeju, kas satur 50% alvejas, un apvienojiet to ar parastajām pūtītes zālēm. Pētījumi rāda, ka alvejas lietošana kombinācijā ar citām zālēm uzrāda ievērojami labākus rezultātus, nekā izmantojot vienu metodi atsevišķi.
- Mēģiniet uzklāt alveju, lietojot pūtītes krēmu. Izmantojiet iepakojumā ieteikto devu. Nelietojiet vairāk, nekā nepieciešams, jo tas var izraisīt kairinājumu.
- Alveja var darboties ātri, bet tas ne vienmēr notiek. Dažreiz alvejas iedarbība ilgst līdz 8 nedēļām.
4. solis. Nepaļaujieties uz tējas koka eļļu, lai ātri izārstētu
Tējas koka eļļa jau sen tiek uzskatīta par ādas draugu. Tējas koka eļļa ir ļoti efektīva pūtītes ārstēšanā, taču efektīvai darbībai ir nepieciešams ilgāks laiks, tāpēc tā nav ieteicama, ja vēlaties ātru ārstēšanu.
- Tējas koka eļļas galvenā priekšrocība ir tā, ka tai ir mazāk blakusparādību nekā benzoilkrēmiem, un tai ir tendence efektīvāk ārstēt pūtītes. Tomēr jums ir jābūt pacietīgam, jo tējas koka eļļa prasa ilgu laiku, lai parādītu rezultātus. Lai gan tējas koka eļļa tiek uzskatīta par ļoti efektīvu ilgstošai dzīšanai, tā nav labākā izvēle ātrai ārstēšanai.
- Tējas koka eļļa var izraisīt kontaktdermatītu, ja Jums ir alerģija. Ja atklājat, ka jūsu pūtītes stāvoklis pasliktinās, pārtrauciet to lietot.
- Tējas koka eļļu nedrīkst lietot iekšķīgi, un tā norīšana ir ļoti bīstama bērniem. Ja jūs nolemjat to lietot, neaizmirstiet atšķaidīt tējas koka eļļu ar citu eļļu, piemēram, olīvu vai mandeļu eļļu.
Solis 5. Izmēģiniet citas ēteriskās eļļas
Dažas eļļas satur antibakteriālas un antiseptiskas īpašības, kas var palīdzēt ātri atbrīvoties no pūtītēm. Ja jūs meklējat ātru risinājumu, šis produkts ir vērts izmēģināt. Tomēr atcerieties, ka nekad nelietojiet ēteriskās eļļas. Jums tas jālieto tikai uz ādas virsmas.
- Piparmētru vai piparmētru var atšķaidīt ceturtdaļā litra ūdens un uzklāt uz sejas. Šīs sastāvdaļas mentolam piemīt antiseptiskas īpašības.
- Lavanda, timiāns un kliņģerīte satur antibakteriālas vielas, kas var attīrīt seju un ātri atbrīvoties no pūtītēm.
- Rozmarīns un oregano satur antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Ēteriskās eļļas veidā ir grūti atrast sastāvdaļas. Tā vietā jūs varat izmantot virtuvē esošās garšvielas, ūdenī izšķīdinot tējkaroti žāvētu garšaugu.
Padomi
- Nepieskarieties ādai pārāk bieži. Šī darbība var pasliktināt pūtītes stāvokli un atstāt rētas.
- Dodieties pie dermatologa, ja jūsu pūtīte nepazūd vai ja jūs nevarat to kontrolēt. Dermatologs palīdzēs jums ilgtermiņā kontrolēt pūtītes. Turklāt viņš sniegs arī ātru risinājumu. Ātru risinājumu iespējas ir steroīdi, kas injicēti lielās pūtītēs, lāzers, ķīmiska lobīšanās vai mikrodermabrāzija, kā arī citas izplatītas ārstēšanas metodes. Bieža antibiotiku lietošana var arī palīdzēt ātri atbrīvoties no pūtītēm.
- Nelietojiet vairākus produktus vienlaikus. Tas var padarīt ādu jutīgāku un pasliktināt pūtītes.
