Ja kāds jums pastāvīgi draud, cenšas seksuāli uzmākties vai seko jums, rūpīgi pārdomājiet, kā sevi pasargāt. Pirmais solis parasti ir pateikt personai apstāties un palikt prom no personas, lai pārtrauktu ar viņu kontaktu. Ja uzmākšanās turpinās, ļaujiet telefona kompānijai izsekot ienākošos zvanus, mainīt mājas atslēgas un iesaistīt policiju. Ārkārtējos apstākļos jums par šo personu jāziņo policijai, lai varētu izdot ierobežošanas rīkojumu, lai jūs varētu izvairīties no šīs personas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā rīkoties ar kādu, kurš jūs uzmācas.
Solis
1. daļa no 3: problēmu risināšana
1. solis. Parādiet, ka uzskatāt personas uzvedību par uzmākšanos
Ja pēc savas būtības esat pieklājīgs cilvēks un jums nepatīk kaitēt citu jūtām, uzmācīgajam šķiet, ka tas ir pareizi. Tam var būt grūti noticēt, taču pastāv liela iespēja, ka viņš nezina, ka viņa uzvedība tik ļoti traucē jūsu dzīvei. Dažreiz, atklāti sakot viņai, sakot: "Es domāju, ka tā ir uzmākšanās", var būt neērti. Ja viņš ir jauks cilvēks, viņš nekavējoties atvainosies par savu uzvedību un turēsies prom no tevis.
- Ja jums nepatīk konfrontācija aci pret aci vai nevēlaties redzēt personu, kas jūs traucē, varat rakstīt e-pastu vai vēstuli, nevis sarunāties ar viņu.
- Neatvainojiet, ka uzmākšanos sauca par uzmākšanos - jūs neesat tas, kas to dara nepareizi. Neļaujiet šos pārmetumus izteikt draudzīgi. Jums skaidri jānorāda, ka uzvedība ir uzmākšanās, jo uzmācīgā var to nesaprast, ja jūs to labi komunicējat.
- Nosauciet uzvedību un sakiet, ka tā ir nepareiza. Piemēram, sakiet: “Nesvilpojiet uz mani, tā ir uzmākšanās” vai “Neaiztieciet manu dupsi, tā ir seksuāla uzmākšanās”.
- Uzbrūk uzvedībai, nevis personai, kas to dara. Pastāsti personai, ka viņš izdarīja kaut ko tādu, kas tev nepatika ("Tu stāvi man pārāk tuvu"), nevis vainot viņu ("Tu esi pakaļa!"). Nesakiet skarbus vārdus, lāstus, izsmieklus un citas darbības, kas pasliktina situāciju.
2. solis. Pastāstiet personai, lai pārtrauc ar jums sazināties
Ja teikt, ka uzvedība ir uzmākšanās, nedarbojas un persona turpina to darīt, var būt nedaudz grūti pārtraukt kontaktu ar viņu. Uzmākšanās apstāsies, ja pēc iespējas skaidrāk izskaidrosit savu viedokli un vēlmes. Pastāstiet uzmācīgajam, ka vēlaties, lai viņš paliek prom no jums, un jūs neatbildēsit un neatbildēsit uz viņa vēstulēm. Paskaidrojiet, ka, ja viņš turpinās jūs kaitināt, jūs turpināsit veikt pasākumus, lai viņu apturētu.
- Neiesaistieties dialogā ar uzmācīgo, nemēģiniet ar viņu vienoties par šo jautājumu un neatbildiet uz viņa jautājumiem. Jums nav jāatbild, ja viņš novirza sarunu, draud un vaino jūs vai liek justies vainīgam. Saglabājiet savu mērķi. Aizstāvi savu viedokli.
- Ja uzmācīgais ir kāds, kas jums bieži jāredz - piemēram, draugs skolā vai kolēģis -, jūs joprojām varat izveidot jaunas robežas, kas atbilst jūsu situācijai. Piemēram, pasakiet personai, lai pārtrauc apmeklēt jūsu galdu vai nāk pie jums pusdienās.
3. Pārtrauciet atbildēt uz šīs personas zvaniem, e -pastiem un citiem ziņojumiem
Tagad ir pienācis laiks parādīt viņam, ka patiešām vēlaties pārtraukt ar viņu kontaktu. Ja viņš joprojām mēģina ar jums sazināties, neatbildiet uz viņa zvaniem, e -pastiem vai īsziņām. Jūs tagad precīzi norādījāt savu nostāju, tādēļ, ja persona atkal ar jums sazinās, viņš ir pārkāpis robežu, ko jūs atklāti nosprauduši. Jums nav atkārtoti jāskaidro, jāatvainojas vai jāturpina uzturēt labus nosacījumus ar personu.
4. solis. Dzēsiet personas kontaktpersonas no sava tālruņa un sociālo mediju kontiem
Tādā veidā jūs nodrošināsit, ka viņam vairs nav piekļuves jums un jūsu kopīgotajai informācijai. “Atbrīvojiet” personu no sava Facebook konta un bloķējiet to savā twitter kontā.
2. daļa no 3: Ziņošana par uzmākšanās aktiem
1. darbība. Ierakstiet visas uzmākšanās darbības, ko saņemat
Ja jūs pastāvīgi uzmācas, reģistrējiet katru notikušo incidentu. Vainīgā rīcība var tikt uzskatīta par nelikumīgu, un, ja viņš turpina to darīt, jums var nākties iesaistīt kādu citu. Jums būs nepieciešami pierādījumi par ļaunprātīgu izmantošanu, lai parādītu citiem, kas var jums palīdzēt.
- Saglabājiet visus saņemtos e -pastus un vēstules.
- Pierakstiet katru uzmākšanās gadījumu, atzīmējot datumu un vietu, kur tas noticis.
- Pierakstiet to cilvēku vārdus, kuri bija liecinieki uzmācīgajai uzvedībai, ja jums ir jālūdz viņiem pārbaudīt savu incidenta kontu.
2. solis. Runājiet ar savas skolas vai biroja administratīvo darbinieku
Jums pašam nav jāatrisina šī problēma. Pirms problēma kļūst garāka, konsultējieties ar savas darba vietas cilvēkresursu nodaļu, direktoru vai kādu citu, kuram uzticaties. Dažām administrācijām ir politika uzmākšanās problēmu risināšanai. Ja uzmācīgais ir jūsu skolas students vai jūsu biroja darbinieks, ierēdņa iesaistīšana var apturēt uzvedību.
3. solis. Zvaniet policijai
Ja saņemtā uzmākšanās liek justies apdraudētai un nedrošai, nekavējoties sazinieties ar policiju. Ja uzmācīgs cilvēks atrodas netālu no jums, lūdzot ierasties policiju, jūs neļausit kaitēt. Nekad nevilcinieties zvanīt policijai, ja jūtaties apdraudēts; viņu uzdevums ir pasargāt jūs. Pierakstiet tā policijas darbinieka vārdu vai ID, kurš ar jums rīkojās.
4. solis. Izveidojiet ierobežošanas rīkojumu
Varat arī izveidot aizsardzības orderi, lai pasargātu sevi un savu ģimeni no varmākas. Jums jāpieprasa aizsardzības orderis, jāiesniedz tas pret personu, kas uzmācās jums, un jāapmeklē tiesas sēde, kurā tiesnesis izskaidros aizsardzību, ko jūs saņemsiet, saņemot aizsardzības orderi. Pēc tam jūs saņemsit aizsargājoša dokumenta failus, kas jums jāsaglabā, ja persona pārkāpj savus rīkojumus.
- Aizsardzības orderis parasti nosaka, ka uzmācīgais nedrīkst ar jums sazināties vai atrasties jūsu tuvumā noteiktā attālumā.
- Ja jums draud briesmas, varat iegūt pagaidu aizsardzības orderi, kas neļaus personai tuvoties vai likumīgi sazināties ar jums vismaz līdz izmēģinājuma laikam.
- Apsveriet iespēju iesaistīt advokātu. Jūs varat pieteikties un apmeklēt tiesu bez pavadības, taču vislabāk ir saņemt juridisku konsultāciju, lai jūs varētu būt pārliecināti, ka esat pareizi aizpildījis veidlapas un ka jums ir visa nepieciešamā aizsardzība.
5. solis. Palūdziet savam tālruņa uzņēmumam izveidot “slazdu”
Zvaniet tālruņa uzņēmumam un lūdziet viņiem izveidot “slazdu”, lai izsekotu ienākošos zvanus no uzmācīgā tālruņa numura. Tālruņu kompānija pēc tam var nogādāt uzņemto materiālu policijā, un vajadzības gadījumā viņi to var izmantot, lai izsekotu vainīgo.
3. daļa no 3: Drošība
1. solis. Nekavējoties ziņojiet par visiem aizsardzības orderu pārkāpumiem
Ikreiz, kad uzmācīgais pārkāpj aizsardzības ordera noteikumus, ziņojiet par pārkāpumu policijai. Policija fiksēs visus notikušos pārkāpumus. Aizsardzības ordera pārkāpšana ir noziedzīgs nodarījums, tāpēc pastāv iespēja, ka persona, kas uzmācās jums, var tikt pakļauta kriminālvajāšanai, ja notiek pārkāpums.
Solis 2. Pastāstiet saviem draugiem un ģimenei, kas notiek
Šīs problēmas risināšana vien ir ļoti bīstama gan fiziski, gan garīgi. Ir ļoti svarīgi informēt tuvākos cilvēkus par to, ka kāds jūs terorizē un ka jūs nejūtaties droši. Katru dienu pastāstiet tuvākajiem, kur atrodaties, lai viņi būtu gaidīšanas režīmā, ja kaut kas notiks.
- Pastāstiet cilvēkiem, kuriem uzticaties, ja atrodaties ārpus pilsētas vai kavējat darbu.
- Pārliecinieties, ka tuvākie cilvēki zina, ka viņiem nav atļauts dalīties ar informāciju par noziedznieku.
- Lūdziet draugus pavadīt jūs, kad jūtaties nedroši.
Solis 3. Nepaziņojiet savu atrašanās vietu un ikdienas ieradumus
Ja esat aktīvs Twitter un Facebook lietotājs, ir pienācis laiks pārtraukt paziņot par saviem ieradumiem. Pat ja esat noņēmis personu no sava konta, viņam vai viņai joprojām ir iespēja to izlasīt, izmantojot kāda cita kontu.
- Nelietojiet FourSquare vai kādu citu lietotni, kas paziņo, kur atrodaties.
- Nepaziņojiet, ka esat ārpus pilsētas vai dažas dienas būsiet viens.
4. solis. Mainiet mājas atslēgas un veiciet citus drošības pasākumus savā mājā
Vienmēr esiet piesardzīgs un nomainiet visas mājas atslēgas. Jums, iespējams, būs jāiegādājas “skrūvju stila” slēdzene, lai jūsu durvīm būtu grūtāk ielauzties. Papildus durvju drošībai, apsveriet citus drošības pasākumus, piemēram:
- Jūs varat uzstādīt gaismas, kas iedegsies, kad naktī kāds staigās pa jūsu māju.
- Apsveriet iespēju uzstādīt videonovērošanas kameras jūsu mājās.
- Apsveriet iespēju uzstādīt modinātāju, kas brīdinās policistus, ja jūsu mājās ielaužas kontrabandisti.
Solis 5. Uzziniet cīņas mākslu
Jūs jutīsities drošāk, ja zināt, ka vajadzības gadījumā varat sevi pasargāt. Apmeklējiet pašaizsardzības kursu un iemācieties pareizi iesist, sist un sist kādu, kurš mēģina jums uzbrukt.
- Apsveriet iespēju paņemt atslēgas piekariņa modinātāju, svilpi vai nazi.
- Ja tas ir atļauts, apsveriet iespēju vienmēr nēsāt līdzi piparu aerosolu.
