Darīšana ar vardarbīgu brāli vai māsu ir nopietna. Brāļu un māsu vardarbība var ietekmēt jūsu attiecības ar ģimeni, draugiem (ieskaitot vienaudžus), kolēģus un sevi. Bieži vien šī vardarbība tiek uzskatīta par konkurenci starp brāļiem un māsām, lai gan patiesībā jūsu brālis vienmēr uzbrūk jums un jūs vienmēr esat upuris. Jūs esat situācijā, kas ir piepildīta ar vardarbību. Uzziniet, kā atpazīt brāļa vai māsas vardarbības veidus, un nevilcinieties lūgt palīdzību no mājsaimniecības vai sazināties ar iestādēm nopietnākās situācijās.
Solis
1. daļa no 3: Pieredzētās vardarbības formu noskaidrošana
1. solis. Izprotiet, kas ir vardarbība
Paturiet prātā, ka vardarbība izpaužas dažādos veidos, taču ir svarīgi saprast lielākās daļas vardarbības pamatjēdzienus. Brāļu un māsu konkurence patiešām ir ierasta lieta, taču, ja viena puse vienmēr uzbrūk un otra puse vienmēr ir upuris, šis nosacījums ir kļuvis par vardarbību.
- Brāļu un māsu vardarbība var būt fiziska, emocionāla vai seksuāla, un tā bieži notiek no viena brāļa uz otru.
- Vardarbība parasti tiek veikta kā varas un kontroles veids. Ja jūsu brālis vai māsa cenšas likt jums justies bezpalīdzīgam, novārtā atstātam vai nepilnvērtīgam, jūs, iespējams, piedzīvojat vardarbību.
- Ja rodas šaubas, lūdziet palīdzību ekspertiem, lai sniegtu viedokli un situācijas novērtējumu.
2. solis. Atzīstiet emocionālās vardarbības pazīmes
Šī vardarbība notiek atsevišķi vai veicina fizisku vai seksuālu vardarbību. Emocionāla vardarbība no brāļa vai māsas puses ir mēģinājums jūs kontrolēt, manipulējot ar jūsu domām un emocijām, lai jūs vienmēr izjustu bailes, kaunu vai zemu pašvērtējumu.
- Emocionāla vardarbība bieži liek jums justies neērti. Šajā gadījumā viss, ko jūs darāt, var sadusmot jūsu brāli vai māsu vai kritizēt jūs.
- Emocionāla vardarbība parasti liek upurim justies nedzirdētam vai aprūpētam, nemīlētam un nenozīmīgam.
- Emocionālai vardarbībai ir vairākas formas, piemēram, brālis un māsas, kas bieži kritizē jūsu izskatu, darbu vai akadēmiskos sasniegumus. Jūsu brālis vai māsa var arī mēģināt likt jums uzskatīt, ka citi ģimenes locekļi jūs neciena vai nevēlas.
3. Skatieties, vai nav fiziskas vardarbības pazīmju
Šāda vardarbība attiecas uz pārmērīgu piespiešanu vai jebkuru darbību, kas nodara fizisku kaitējumu citai personai. Kopumā fiziska vardarbība ir kontrole pār otru pusi, kas tiek veikta ar piespiešanu vai fizisku darbību.
- Daži no biežāk sastopamajiem fiziskās vardarbības veidiem ir sitieni, spārdīšana, košana, priekšmetu mešana upurā un citas vainīgās personas fiziskās darbības, lai kontrolētu vai pārspētu upuri.
- Dažas fiziskas vardarbības pazīmes ir zilumi, kaulu lūzumi, apdegumi, koduma pēdas, griezumi, nobrāzumi, rētas un citi ievainojumi.
4. solis. Uzziniet seksuālās vardarbības pazīmes
Šī vardarbība attiecas uz pieskārieniem, norādīšanu uz noteiktām ekstremitātēm vai piespiedu kārtā pret brāļiem un māsām. Diemžēl seksuāla vardarbība bieži ir vismazāk izteikta vai uzrunāta brāļu un māsu vardarbības forma.
- Seksuālajai vardarbībai pret brāļiem un māsām nav jāietver piespiedu dzimumakts. Dažreiz šī vardarbība notiek, norādot uz kādu ekstremitāti vai nevēlamu pieskārienu.
- Ja jūtat, ka šāda veida vardarbība notiek mājās, ieteicams pēc iespējas ātrāk sazināties ar tiesībaizsardzības vai sociālā dienesta darbinieku.
2. daļa no 3: Palīdzības saņemšana no citiem
1. solis. Runājiet ar savu vecāku vai aizbildni
Tuvojieties viņiem un pastāstiet viņiem, kas notiek, it īpaši, ja jūs un jūsu brālis un māsa joprojām dzīvojat kopā mājās. Paskaidrojiet, ka tas, ko viņi redz, nav tikai brāļu un māsu konkurence, un jums ir nepieciešama palīdzība brāļa un māsas uzbrukuma vai vardarbības risināšanā.
- Paskaidrojiet vecākiem vai aizbildņiem, ka tas, ko viņi uzskata par konkurenci, patiesībā ir situācijas attīstība, kurā jūs kļūstat par brāļa un māsas agresijas upuri. Mēģiniet pateikt: "Jūs varat uzskatīt, ka mūsu cīņas starp brāļiem un māsām ir normālas, bet es vienmēr esmu bijis brāļa/māsas vardarbības upuris, un tas mani nopietni skāra."
- Parādiet, ka vēlaties atrast risinājumu, lai pārtrauktu vardarbības ciklu, un jums nepieciešama viņu palīdzība un emocionāls atbalsts. Jūs varat teikt: "Es vēlos, lai šai ģimenei būtu laimīgas un veselīgas attiecības, un man nepieciešama palīdzība, lai izbeigtu brāļa/māsas vardarbību."
2. solis. Lūdziet citu palīdzību
Ja nevarat saņemt nepieciešamo atbalstu no vecākiem vai izmaiņas no brāļa vai māsas, iesaistiet citus ģimenes locekļus vai tuvus ģimenes draugus. Pastāsti viņam, ka tavs brālis tevi aizskar un tu vēlies meklēt palīdzību.
- Mēģiniet jautāt: "Vai es varu palikt pie jūsu mājas (vai onkulis, tante un citi ģimenes locekļi), ja viņš ir pārāk vardarbīgs, lai to kontrolētu?"
- Ja vēlaties, lai viņš palīdz jūs novirzīt pie profesionāļa (piemēram, terapeita vai tiesībaizsardzības iestādes amatpersonas), izskaidrojiet viņam savas vēlmes un jautājiet: “Vai vēlaties man palīdzēt iesniegt ziņojumu vai iecelt tikšanos?”
- Ļaujiet viņam runāt ar jūsu vecākiem vai brāļiem un māsām kā trešajai pusei. Ļaujiet viņam izskaidrot vardarbību, ko viņš dzirdēja no jūsu stāsta, un paskaidrojiet, ka tas, ko jūs piedzīvojat, ir nopietna problēma. Padariet viņu par savu aizstāvi.
3. Paziņojiet iestādēm
Tiesībaizsardzības iestādes nopietni uztver fizisko un seksuālo vardarbību. Ja jūsu brāļa un māsas vardarbību ir pārāk grūti pārvarēt patstāvīgi, vai arī viņš savas darbības dēļ pakļauj jūs ļoti bīstamai situācijai, nekavējoties sazinieties ar policiju.
- Lai saņemtu ātru palīdzību, zvaniet uz sieviešu un bērnu vardarbības uzticības tālruni pa tālruni 0813-1761-7622.
- Ja esat ļoti jauns, mēģiniet iesniegt sūdzību vai sazināties ar Sieviešu iespēju un bērnu aizsardzības ministriju, it īpaši, ja jūtaties apdraudēts savās mājās.
- Saprotiet, ka uzbrukumā vai vardarbībā vainīgajiem var tikt piespriests ilgs cietumsods. Tam nevajadzētu vilcināties ziņot par varmāku, bet nekavējoties neiesniedziet ziņojumu tikai tāpēc, ka jums bija neliels kautiņš ar brāli vai māsu.
4. solis. Meklējiet konsultāciju
Konsultācijas ar redzamu terapeitu vai klīnisko sociālo darbinieku var palīdzēt samazināt brāļa un māsas ļaunprātīgas izmantošanas ilgtermiņa ietekmi. Atklāti un godīgi aprunājieties ar konsultantu par to, ko jūs pārdzīvojat, un izmantojiet viņa padomu, lai sāktu atveseļošanās procesu. Paturiet prātā, ka dežūrējošajam padomdevējam var būt jāziņo par ļaunprātīgu izmantošanu, kas jums radusies, lai jūs aizsargātu. Tomēr tam nevajadzētu likt jums vilcināties ar kādu runāt.
- Ja jūs joprojām dzīvojat kopā ar brāli un māsu un saviem vecākiem vai aizbildņiem, lūdziet visai ģimenei padomu par ģimeni. Izmantojiet šo brīdi kā iespēju iegūt profesionālu starpniecību un kopīgi risināt lietas.
- Ja jums ir jātiek galā ar vardarbības sekām, terapija var sniegt ilgtermiņa risinājumu atveseļošanās procesa sākšanai. Atrodiet terapeitu, kurš specializējas vardarbības upuru apkarošanā, un aprakstiet situāciju, kādā atradāties, kad pirmo reizi viņu satikāt.
- Meklējiet pieņemamas terapijas iespējas, lūdzot ārstam nosūtījumu. Alternatīvi, apmeklējiet klīniku, kuru vada doktora vai maģistra kandidāts (vai mācekļa students). Dažreiz šīs klīnikas piedāvā maksu, pamatojoties uz pacienta spējām, un dažreiz bezmaksas konsultāciju pakalpojumus.
3. daļa no 3: konfrontācija ar brāli
1. solis. Risiniet vardarbības problēmas
Runājiet ar viņu, lai uzzinātu, kāpēc viņš ir vardarbīgs pret jums. Varbūt viņu kaitina skolas dzīve, darbs, romantiskas attiecības vai citi dzīves aspekti. Runājiet ar viņu, lai palīdzētu viņam saprast viņa dusmu cēloni.
- Mēģiniet viņam pateikt: "Es varu palīdzēt jums atrast risinājumu, piemēram, terapiju vai atbalsta grupu, ja jūs to vēlaties."
- Klausieties un parādiet sapratni par to, ko viņš saka, bet neļaujiet viņam nodarīt jums personīgo traumu.
2. solis. Izkļūt
Ja kāda konkrēta situācija liek viņam rīkoties rupji, dodieties prom, pirms situācija pasliktinās. Piemēram, ja viņš mutiski ļaunprātīgi izmanto konkurences darbību, noraidiet uzaicinājumu sacensties ar viņu un nekavējoties atstājiet telpu vai distancējieties no situācijas.
- Izmantojiet šo iespēju kā īstermiņa risinājumu, meklējot ilgtermiņa risinājumu. Viņa vardarbībai nevajadzētu apgrūtināt jums baudīt lietas, kas jums patīk, vai atturēt jūs no ģimenes. Nepalieciet prom no ģimenes kā ilgtermiņa risinājums.
- Paskaidrojiet citiem, ka neaizbraucat viņu klātbūtnes vai uzvedības dēļ, bet lai novērstu bīstamāku situāciju. Piedāvājiet viņiem veltīt laiku, kad jūsu brālis vai māsa nav iesaistīti.
Solis 3. Saskarieties ar savu brāli
Ļaujiet viņam zināt, ka redzat viņa uzvedību kā vardarbīgu. Izskaidrojiet viņa vardarbības vai uzbrukuma ietekmi uz jums un parādiet, ka jūs aktīvi meklēsit veidus, kā apturēt viņa rīcību.
- Ja iespējams, sarunājieties ar viņu atklāti un godīgi. Mēģiniet atrisināt problēmu, sakot: "Jūsu rīcība pret mani bija tik rupja un mani sāpināja."
- Ja godīga saruna, šķiet, neietekmē viņa rīcību, nosakiet viņam robežas. Jūs varētu teikt, ka ignorēsit tālruņa zvanus, īsziņas vai viņa mēģinājumus ar jums sarunāties.
- Atgādiniet viņam, ka vēlaties atrast veidu, kā tikt galā ar viņa vardarbību. Šis solis var ietvert citu ģimenes locekļu vai iestāžu iesaistīšanu.
Solis 4. Šķirieties ar savu brāli vai māsu
Ja iespējams (un nav spiediena no otras puses), pārtrauciet ģimenes attiecības ar savu brāli vai māsu. Pārtrauciet jebkādu saziņu ar viņu un dariet viņam zināmu, ka, ja viņš nevar beigt būt vardarbīgs, viņš vairs nebūs jūsu dzīves sastāvdaļa.
- Saki viņam: "Jūsu rīcība ir neveselīga, un es vairs nevaru ar jums tikt galā."
- Ja nepieciešams, bloķējiet viņu no bieži izmantotajiem saziņas līdzekļiem, piemēram, mobilajiem tālruņiem un sociālajiem medijiem.
Padomi
- Ir atvērtas attiecības ar vecākiem. Regulāri runājiet ar viņiem par visu, kas notiek jūsu dzīvē, ieskaitot problēmas ar brāli un māsu.
- Apmeklējiet pašaizsardzības nodarbības. Jūs varat uzzināt, kā pasargāt sevi uzbrukuma laikā un izvairīties no uzbrucējiem.
- Aizstāviet sevi un cīnieties pret savu brāli, kad viņš uzbrūk, bet nemēģiniet visu iespējamo, lai liktu viņam justies “ļaunajam”, ko viņš dara. Jums ir tiesības justies droši savās mājās, taču atcerieties, ka arī jūsu mājas ir viņa mājas.
- Nevilcinieties iesaistīt policiju, ja jūsu brāļa darbības ir pārkāpušas robežu. Ja jūsu dzīvība ir apdraudēta, ir jāiesaista varas iestādes.
- NELIETOJIET atriebību, jo tas var likt jūsu brālim vai pāridarītājam justies, ka viņš rīkojies pareizi, vai vismaz uzskatīt, ka viņa darbība bija veiksmīga, jo viņš varētu piesaistīt jūsu uzmanību. Ignorējiet viņu un runājiet ar kādu citu par problēmu, ja viņa uzvedība sāk izkrist no rokām.
