Keratosis pilaris (KP) ir ģenētiska ādas slimība, kas skar 40% pasaules iedzīvotāju. KP simptomi rada mazu sarkanu izciļņu kopu, kas visbiežāk sastopami augšdelmos, augšstilbā, sēžamvietā un retāk uz sejas, ko sākotnēji var uzskatīt par pūtītēm. Lai gan KP vēl nevar izārstēt, ir veidi, kā to ārstēt. Mēs parādīsim dažus soļus, kā to atrisināt.
Solis
1. metode no 2: Sāpīgas ādas tieša ārstēšana
Solis 1. Izmantojiet mitrinātāju
Mērķis, kas jāsasniedz, ārstējot keratosis pilaris, ir pārvarēt vienreizējo. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir regulāri uzklāt losjonu vai krēmu 1-2 reizes dienā.
2. solis. Izmantojiet īpašas ziepes, piemēram, kazas pienu vai pilngraudu ziepes
Veseli graudi ir pīlingi, kas darbojas, lai noņemtu atmirušo ādu un izlīdzinātu to tā, ka, lietojot kā ziepes, tā var mīkstināt ādu. Tauki un pienskābe kazas pienā palīdz mazināt šos niezošos un kaitinošos izciļņus.
Solis 3. Izmantojiet mitrinātāju, kas satur pienskābi
Ir pierādīts, ka pienskābe ir noderīga keratīna šķelšanai, kas aizsprosto matu folikulus, noņemot kunkuļus. AmLactin un Lac-Hydrin ir divi zīmoli, kurus var iegādāties bez receptes
- Izmantojiet lokālu retinoīdu. Šis ir losjons, kurā tiek izmantota no A vitamīna iegūta viela, kas darbojas sausas ādas ārstēšanai. Jūs varat iegādāties Retin-A, Isotrex vai Differin vietējā aptiekā.
- Izmantojiet urīnvielas krēmu, kas darbojas, lai noārdītu atmirušo ādu un keratīnu. Esiet piesardzīgs, lietojot šo krēmu, jo pārmērīga lietošana var sabojāt veselīgu ādu. Pēc lietošanas nomazgājiet rokas un uzklājiet saskaņā ar rakstiskiem norādījumiem.
- Izmantojiet mitrinātāju, kas satur glikolskābi. Tas darbojas, lai noņemtu mirušo ādu un matu folikulu aizsprostojumus.
- Ja jūs nevarat iegādāties noteiktas markas mitrinātāju, lai ārstētu izciļņus, varat iegādāties losjonu īpaši jutīgai ādai. Dažas parastās losjonu sastāvdaļas var pasliktināt jūsu slimību.
Solis 4. Izmantojiet eļļu, lai ārstētu ādu
Tāpat kā ar mitrinātājiem un krēmiem, eļļas arī mīkstina ādu un tajā esošo keratīnu. Vienu vai divas reizes dienā berzējiet nelielu daudzumu eļļas skartajā ādas zonā.
- Izmantojiet kokosriekstu eļļu. Lai gan šī eļļa parasti ir sastopama virtuvē, ir pierādīts, ka tā ir noderīga arī ādas mīkstināšanai. Lietojiet dušā dažas minūtes vai uzklājiet uz sausas ādas pirms gulētiešanas naktī.
- Tīras E vitamīna eļļas berzēšana uz sausas ādas var mīkstināt ādu, vienlaikus pievienojot ādai barību. Ir pierādīts, ka E vitamīns padara ādu veselīgu un dod daudzsološus rezultātus keratozes pilaris gadījumos.
- Smiltsērkšķis ir augu veids, kas ražo eļļu ādas slimību ārstēšanai. To var atrast vietējā aptiekā vai aptiekā un uzklāt uz ādas 1-2 reizes dienā.
Solis 5. Izmantojiet pīlingu
Lai gan ādas mīkstināšana ir labākais veids, kā samazināt keratosis pilaris, arī mirušās ādas un aizsprostojumu noņemšana var uzlabot stāvokli. Tomēr jums jāizvairās no pārāk abrazīvu līdzekļu lietošanas, jo tas ilgtermiņā var sabojāt ādu.
- Dušā izmantojiet rupju sūkli, lai noņemtu atmirušo ādu. Bet nelietojiet lufu, jo tas ir pārāk grūti.
- Duša ar pīlinga ziepēm. Daudzas šādas ziepes tiek pārdotas brīvi. Tas satur sīkas daļiņas, kas pīlingo atmirušo ādu.
- Izmantojiet cukura skrubi. Jūs varat tos iegādāties lielākajā daļā narkotiku un skaistumkopšanas preču veikalu, vai arī varat tos izgatavot mājās. Sajauciet cukuru un medu, lai izveidotu pastu, uzklājiet uz ādas un pēc tam apļveida kustībām berziet. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
2. metode no 2: Ādas apstrāde netieši
Solis 1. Paņemiet vannu ar auzu pārslām
Auzu pārslas izlīdzinās un mitrinās ādas niezi. Dariet to vismaz reizi nedēļā, lai gūtu maksimālu labumu.
- Paņemiet 1/3 tase auzu pārslu un sasmalciniet to blenderī, līdz tas kļūst par smalku pulveri.
- Ielejiet to vannā, kamēr ieslēdzat ūdeni, lai tas pilnībā izšķīst.
- Pēc dušas auzu pārslu pulveris joprojām var daļēji pielipt vannai, it īpaši, ja tā pilnībā neizšķīst. Neuztraucieties, jo atlikušos netīrumus nav grūti notīrīt (ja vien tos neatstājat uz dienām).
- Auzu pārslu vannas ir pieejamas arī veikalos, ja nevēlaties gatavot savu pulveri.
2. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Ja jūs dzīvojat sausā vietā, jūsu āda būs īpaši jutīga, un mitrinātājs var atrisināt šo problēmu. Palielinot gaisa mitrumu, tas var mīkstināt ādu.
- Ļoti ieteicams izmantot destilētu ūdeni (tīru ūdeni, bez minerālvielām vai piesārņotājiem). Krāna ūdens satur svinu, hloru un nitrātus, no kuriem vislabāk izvairīties, ja iespējams.
- Ja jums nav sava mitrinātāja, varat apsvērt iespēju to izgatavot, izmantojot veco T-kreklu un ventilatoru.
3. Izvairieties no auksta un sausa gaisa
Zema temperatūra un mitrums padara ādu sausu, tāpēc tā kļūst raupja. Cilvēkam, kuram ir keratoze pilaris, šī situācija nav labvēlīga jūsu stāvoklim un pasliktinās to. Ja jūs dzīvojat vēsā, sausā vietā, noteikti mitriniet ādu katru dienu.
Solis 4. Gozēties saulē
Keratosis pilaris vasarā parasti nav īpaši pamanāms, varbūt šim stāvoklim ir kāds sakars ar saules gaismas daudzumu. Pavadiet nedaudz laika ārā, lai palielinātu saules izraisīto hormonu ražošanu, vienlaikus noņemot atmirušās ādas šūnas.
- Pavadot laiku saulē, vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli, lai izvairītos no ādas bojājumiem.
- Nav pētījumu, kas pierādītu, ka saules gaisma palielina keratosis pilaris, taču šķiet, ka starp abiem pastāv korelācija. Tomēr laika pavadīšanai saulē ir tieša saikne ar depresijas un trauksmes samazināšanos, kas ir lieliski ikvienam.
5. Izvairieties no pārāk karsta ūdens lietošanas
Mērcēšana vai ļoti karsta duša var applaucēt ādu un izžūt. Vislabāk ir ieiet siltā vai aukstā dušā un izmantot dušu, lai mazinātu siltuma ietekmi uz ādu.
6. solis. Lūdziet recepti
Apmeklējiet dermatologu, lai saņemtu recepti zālēm, kas var ārstēt jūsu slimību. Ārsts var izrakstīt zāles tablešu, eļļu vai krēmu veidā, taču katrs no tiem būs noderīgs ādas stāvokļa uzlabošanai.
7. solis. Izmantojiet lāzerterapiju
Lai gan tas ir dārgi un nav izdevīgi 100% gadījumu, lāzerterapijas izmantošana atvieglos ļoti smagus keratozes pilaris gadījumus. Ja jūs gadiem ilgi cīnāties ar savu ādas stāvokli, šī varētu būt pareizā izvēle jums.
Padomi
- Regulāri mitrina ādu.
- Keratosis pilaris bieži samazinās līdz ar vecumu, tāpēc tas biežāk skar bērnus un pusaudžus nekā pieaugušos.
Brīdinājums
- Nesaskrāpējiet, nesaskrāpējiet un neberziet sausu ādu. Tā rezultātā rodas rētas, nieze, iespējama infekcija vai pastiprināts ādas apsārtums. Berzējiet ar ieteicamo līdzekli vai vienkārši izmantojiet mitrinošu losjonu.
- Ādas žāvēšana saulē jāveic rūpīgi, lai mazinātu ādas bojājumus un pasliktinātu keratosis pilaris stāvokli.
