Reibonis vai "reibonis" ir zīme, ka jūsu ķermenis un smadzenes zaudē pieskārienu. Reizēm reibonis ir zīme, ka jūs drīz nogurstat vai ka jums ir jāēd. Jūs varat iemācīties reibt galva tikai prieka pēc, bet tomēr būt drošībā.
Solis
1. daļa no 2: Padarīt sevi reibinošu
Solis 1. Pagriezieties aplī ar galvu uz leju
Visizplatītākais un vienkāršākais veids, kā reibt galva? Grieziet pa apli. Paskaties uz savām kājām un griezies, cik ātri vien iespējams, 7-10 reizes. Jums nav daudz jāgriežas, lai reibtu galva.
- Uzlabotā metode: paņemiet beisbola nūju vai citu apmēram vienu metru garu nūju. Ielieciet vienu nūjas galu zemē un pieri pie otra. Pagrieziet, kamēr piere pieskaras nūjai.
- Nemēģiniet pēc tam skriet vai darīt kaut ko nedaudz saspringtu. Iespējams, ka jūs to nevarēsit izdarīt, un jūs varat ievainot sevi
Solis 2. Apsēdieties uz šūpolēm un pagriezieties, pēc tam atlaidiet
Nākamreiz dodoties uz parku, apsēdieties uz šūpolēm un griezieties, līdz vairs nevarat iet tālāk. Pēc tam atlaidiet virvi un ļaujiet šūpolēm atkal ātri griezties.
Pagrieziet pagriežamā biroja krēslā vai darba krēslā
3. solis. Salieciet ķermeni un ātri piecelieties
Vēl viens vienkāršs veids, kā reibt galva, ir kādu laiku saritināties, kājas saliektas tā, it kā jūs būtu saspiests. Tad pēkšņi piecelties. Šo efektu dažreiz dēvē par "asiņu pieplūdumu", taču tas būtībā var izraisīt galvassāpes.
Ja esat izsalcis vai ārā ir ļoti karsts, sajūtas būs intensīvākas. Reibonis var izraisīt ģīboni, ja neesat piesardzīgs
Solis 4. Novietojiet kājas augstāk par galvu
Kad ķermeņa apakšdaļa ir augstāka par augšējo, asinis paceļas līdz galvai, un jūs varat sākt mazliet reibt. To darot, mēģiniet pārvietoties pēc iespējas mazāk, un jūs vairāk pamanīsit efektu.
- Jūs varat pakārt otrādi no šūpolēm, no žoga vai no vingrošanas stieņa. Pirms nolaišanās pārliecinieties, ka atkal iztaisnojaties.
- Brauciet ar amerikāņu kalniņiem, kas iet otrādi, vai brauciet, lai varētu regulēt griešanās ātrumu. Tilt-a-Whirl patiešām var izraisīt reiboni.
Solis 5. Vingrinājums
Bieži vien, ja jūs sākat nodarboties ar sportu, piemēram, skriet, lekt vai pat lekt ar virvi, jūs jutīsities nedaudz reibonis. Paņem kaut ko, kas liks tev griezties, ej ārā un dari to.
Dažreiz jums reibst galva, ja cukura līmenis asinīs ir zems un jums ir nepieciešams kaut kas ēst, vai arī jums ir pārāk karsti. Ja, to darot, reibst galva, jums vajadzētu apsēsties, iedzert un ātri atrast kaut ko ēdamu
6. solis. Apskatiet optisko ilūziju
Neatkarīgi no tā, vai tas ir grāmatās vai tiešsaistes zīmējumos, optiskās ilūzijas var izraisīt galvas griešanos pat tad, kad jūs mierīgi sēžat. Tas ir lieliski piemērots, lai radītu sev ilūziju, ka jūs pārvietojaties, faktiski nekur nebraucot.
- Vietnē YouTube ir pieejamas daudzas optiskās ilūzijas. Ilūzijas ir neparastas.
- Ja jums nepatīk atrastās optiskās ilūzijas, klausoties patīkamu mūziku, mēģiniet apskatīt iTunes vai Windows Media Player vizualizācijas.
Solis 7. Izmēģiniet vērpšanas izaicinājumu
Vērpšanas izaicinājumi ir plaši pieejami sociālajos tīklos un pakalpojumā YouTube, kuros bērni pēc vērpšanas veic dumjas lietas, lai apreibinātu. Apskatiet dažus, lai gūtu iedvesmu, vai izmēģiniet kādu no šīm darbībām pēc tam, kad esat veicis griezienu:
- Uzvelciet pēc iespējas vairāk zeķu
- Atrisiniet matemātikas uzdevumus
- Uzraksti savu vārdu
- Izrunājiet virkni sarežģītu vārdu
- Ejiet taisnā līnijā, lēnām
- Sasit beisbolu
2. daļa no 2: Droša griešanās
1. solis. Pārliecinieties, ka rotācijas zonā nav šķēršļu
Ja jūs pārāk daudz griezīsities un reiboni, jūs varat zaudēt līdzsvaru un pat nokrist. Nekad nemēģiniet griezties virtuvē vai jebkur citur telpā.
- Labākā vieta, kur reibt galva, ir ārā, kur ir daudz zāles un atvērta vieta griešanai. Zāle ir ideāla vieta, kur nokrist.
- Ja jums jāatrodas iekštelpās, pārliecinieties, ka uz grīdas nav priekšmetu vai rotaļlietu un ka esat pietiekami tālu no mēbelēm un sienām, lai nesavainotos.
2. solis. Negrieziet pārāk daudz
Negrieziet tik daudz, lai nokristu, tāpēc jums nav jāuztraucas par ievainojumiem. Parasti pietiek ar 7-8 kārtām, lai radītu galvassāpes. Nav nepieciešams darīt vairāk.
Ir ļoti grūti kontrolēt kritienu, kad esat ļoti reibonis, tāpēc ir viegli salauzt roku vai plaukstas locītavu vai vēl vairāk savainoties
Solis 3. Nekad nemēģiniet griezt galvu tukšā dūšā
Reibonis un slikta dūša ir cieši saistīti. Nemēģiniet sev sagādāt galvassāpes, ja iepriekš esat ēdis tikai stundu vai divas, ja vien nevēlaties atkal redzēt, ko ēdāt brokastīs.
4. solis. Nemēģiniet to darīt, ja esat viens
Citu cilvēku tuvumā ir ļoti svarīgi, ja vēlaties sev sagādāt galvassāpes. Ja jūs savainojat sevi, vajadzētu palīdzēt kādam, kuram ir labs prāts, lai palīdzētu vai līdzsvarotu jūs, ja gatavojaties krist.
Palūdziet vecākiem uzraudzīt. Ja viņi nevēlas, atteikumam ir labs iemesls. Nedariet to
Solis 5. Apsēdieties, ja jūtat nelabumu
Ja jūtaties pārāk reibonis un nepatīk šī sajūta, apsēdieties un paceliet ceļus uz augšu, tad aptiniet rokas ap tiem. Novietojiet galvu starp ceļiem un dziļi elpojiet.
Galvassāpes dažkārt liecina par vairākām veselības problēmām, tostarp cukura problēmām, acu problēmām, nervu problēmām un iekšējās auss nelīdzsvarotību
6. solis. Nekad neaizturiet elpu vai ar nodomu aizrīties, lai reibst galva
Daudzi skolēni visā pasaulē katru gadu mirst no apzinātas aizrīšanās, lai iegūtu "augstu". Skābekļa ceļa bloķēšana smadzenēs ir ļoti bīstama un var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, ilgtermiņa smadzeņu bojājumus, sirds problēmas un pat nāvi. Tas, ko jūs jūtat, nav "augsts", bet jūsu smadzenes mirst no skābekļa trūkuma.
Neļaujiet skolasbiedriem jūs pierunāt to darīt, vai nesakiet, ka eksperiments ir “labs” vai “legalizēts dzērums”. Patiesībā tas ir vienkāršs veids, kā nejauši nogalināt sevi
Padomi
- Atcerieties to izbaudīt - ir lieliski redzēt, kā cilvēki reaģē uz reiboni.
- Vērpšana palīdzēs just reiboni.
Brīdinājums
- Ne dariet to, ja vēlaties ātri piedzerties. Iepriekš minētās darbības var izraisīt nopietnus smadzeņu bojājumus, ja tās tiek veiktas ilgākā laika periodā.
- Pārliecinieties, ka apkārtne ir liela un droša kā aizsardzība, ja nokrītat no pārāk reiboņa. Nokrišana uz nelīdzenas virsmas var izraisīt ievainojumus.
- Tas nav ieteicams, ja jums ir veselības problēmas vai ja bieži rodas kustību slimība.
- Pārāk daudz vērpšanas izraisīs nelabumu un, iespējams, vemšanu, tāpēc neko neēdiet tieši pirms vai pēc tā. Turiet tuvumā atkritumu tvertni.
