Pinnes ir matu folikuls, kas aizsērējis ar eļļu, atmirušajām ādas šūnām un baktērijām. Dažreiz šie bloķētie folikuli veido raksturīgus baltus vai melnus komedonus vai veido zem ādas sarkanus, cietus gabaliņus. Ar pienācīgu aprūpi jūs varat novērst pūtītes pasliktināšanos.
Solis
1. metode no 3: ādas zonas uzturēšana tīra
Solis 1. Nomazgājiet pūtītes skarto ādas zonu
Tas noņems lieko eļļu un atmirušo ādu, kas var vēl vairāk kairināt pūtīti un veicināt baktēriju augšanu. Pūtīte var būt sāpīga, tāpēc izmantojiet mīkstu mazgāšanas lupatiņu, lai to viegli noslaucītu ar siltu ūdeni.
- Nomazgājiet vietu vismaz divas reizes dienā. Enerģiski berzēt nedrīkst. Matu folikuli infekcijas dēļ jau ir iekaisuši un neļauj tiem plīst.
- Ja izmantojat ziepes, izmantojiet produktu, kas ir maigs, bez eļļas un uz ūdens bāzes. Ziepes uz eļļas bāzes var atstāt uz ādas plēvi, kas var aizsprostot poras.
- Ja pūtīte atrodas zonā, kur var tikt pakļauti jūsu mati, izmantojiet Bobija tapas, zirgasteņus vai bizītes, lai mati netiktu atstāti no pūtītes. Jūsu mati var pārnest eļļu uz jūsu ādu un pasliktināt pūtītes. Ja jūs nevarat turēt matus prom no pūtītes zonas, mazgājiet matus, lai samazinātu eļļas daudzumu, kas pieskaras ādai.
2. solis. Nepieskarieties un nespiediet pūtīti zem ādas
Šāda veida pūtītes nav pakļautas tiešam gaisam, tāpēc tās ir nedaudz aizsargātas. Pieskaroties vai saspiežot, āda virs pūtītes pārsprāgs.
Tā rezultātā atklāsies čūlas, kas ir vairāk pakļautas infekcijām un rētām
Solis 3. Nepasliktiniet pūtīšu, pakļaujot to saulei
Saules gaisma dažiem cilvēkiem var izraisīt pūtītes. Ja jums ir tendence izlauzties vieglāk, atrodoties saulē, aizsargājiet šo vietu ar beztauku sauļošanās līdzekli vai mitrinātāju, kurā ir saules aizsargkrēms.
- Turklāt saules gaisma var izraisīt arī apdegumus, ādas novecošanos un palielināt ādas vēža risku.
- Šis solis var būt noderīgs, ja saule ir ļoti spēcīga. Tas attiecas arī uz teritorijām ekvatora tuvumā, pludmalēs, kur ūdens atspoguļo arī saules gaismu, un vasarā. Pat mākoņainā laikā UV stari joprojām iekļūst mākoņos, tāpēc jums joprojām ir jāaizsargā āda.
- Ja jūs uztraucaties, ka saules aizsargkrēms pasliktinās jūsu pūtītes, tā vietā valkājiet cepuri.
Solis 4. Atstājiet seju bez grima vai izmantojiet tikai kosmētiku bez eļļas
Aplauzums var arī sajaukties ar eļļām uz jūsu ādas, lai aizsprostotu poras. Drošākais variants ir pūtītes virsmā vispār nelietot aplauzumu. Tomēr, ja jums jāizmanto kosmētika, meklējiet produktus, kas marķēti kā nekomogēni. Tas nozīmē, ka kosmētika neaizsprosto jūsu ādas poras.
- Eļļaini, slideni pamati, visticamāk, notver baktērijas un netīrumus pūtī. Tad, baktērijām vairojoties, spiediens pūtī palielināsies, un tas, visticamāk, iznāks kā balta vai melna.
- Neguliet ar aplauzumu. Pirms gulētiešanas notīriet ādu, lai tai būtu iespēja atpūsties un elpot. Šis solis novērsīs baktēriju augšanu.
Solis 5. Izvairieties no berzes starp skarto zonu un apģērbu, kad vingrojat
Tas ir svarīgi, jo āda ar pūtītēm stiepjas un uzbriest. Rupjš pieskāriens var saplēst jūsu ādu, un nosvīdis apģērbs no jūsu ādas berzē eļļu jūsu porās, potenciāli saasinot pūtītes infekciju.
- Valkājiet brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem audumiem, kuriem ir labāka gaisa cirkulācija. Tas novērsīs mitru sviedru pielipšanu pie ādas. Tā vietā jūs varat izmantot apģērbu, kas izgatavots no materiāliem, kas absorbē mitrumu prom no ādas, palīdzot tai ātrāk iztvaikot. Apģērba etiķete jums pateiks, vai tas ir izgatavots no materiāla, kas absorbē mitrumu.
- Pēc vingrošanas dodieties dušā. Peldēšanās noņem lieko eļļu un atmirušās ādas šūnas.
2. metode no 3: bezrecepšu zāļu lietošana
Solis 1. Izmantojiet bezrecepšu medikamentus
Šie produkti lobās, izžāvē eļļu un samazina baktēriju skaitu uz jūsu ādas. Izlasiet un ievērojiet ražotāja norādījumus un nelietojiet šīs zāles vairāk par ieteicamo devu. Konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai rūpējaties par bērniem. Parasti produkti ar šādām sastāvdaļām ir efektīvi:
- Salicilskābe
- Sērs
- Benzoilperoksīds
- rezorcīns
2. solis. Izmēģiniet alternatīvas zāles un uztura bagātinātājus
Pirms šo alternatīvo zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai barojat bērnu. Lai gan šīs zāles ir pieejamas bez receptes, tās var reaģēt ar citām zālēm, kuras, iespējams, lietojat. Turklāt to devas nav tik stingri regulētas kā citām zālēm, un ne visas no tām ir rūpīgi izpētītas.
- Cinka (cinka) losjons
- Losjons ar 2% zaļās tējas ekstraktu
- 50% alvejas želeja (alveja)
- Alus raugs vai alus raugs, tips CBS 5926. Šīs ir zāles, ko lieto iekšķīgi.
Solis 3. Sasmalcināts aspirīns, lai pagatavotu mājas līdzekli
Aspirīna aktīvā sastāvdaļa ir salicilskābe, līdzīga daudzu pūtītes zāļu iedarbībai.
Sasmalciniet aspirīna tableti un pievienojiet pilienu vai divus ūdens. Berzējiet šķīdumu uz pūtītes. Nomazgājiet atlikušo neabsorbēto aspirīnu uz ādas
3. metode no 3: dabisko zāļu lietošana un dzīvesveida maiņa
Solis 1. Uzklājiet pūtī ledus
Aukstā temperatūra samazinās pietūkumu un samazina ādas lūzuma iespēju. Ledus dēļ arī pūtīte izskatīsies mazāka, mazāk sarkana un mazāk pamanāma.
Jūs varat izmantot ledus iepakojumu vai iesaiņotus saldētus dārzeņus, kas ietīti dvielī. Uzklājiet ledu piecas minūtes un pēc tam ļaujiet ādai sasilt. Jūs redzēsit progresu
2. solis. Izmantojiet tējas koka eļļu, lai samazinātu baktērijas uz ādas
Šī eļļa būs noderīga, palīdzot pūtītei dziedēt, ja tas neplīst.
- Tējas koka eļļa jāatšķaida, pirms to var uzklāt uz ādas. Pinnes gadījumā izšķīdiniet tējas koka eļļu ūdenī, lai šis maisījums satur 5% tējas koka eļļas un 95% ūdens. Nomazgājiet skarto ādas zonu ar tīru mazgāšanas lupatiņu, uzmanoties, lai šķīdums nenokļūtu acīs, degunā vai mutē. Pēc 15 līdz 20 minūtēm noskalojiet šķīdumu.
- Tējas koka eļļa nav piemērota cilvēkiem ar jutīgu ādu. Šī eļļa var izraisīt kontaktdermatītu un rosaceju.
Solis 3. Izmēģiniet skābos mājas aizsardzības līdzekļus
Līdzīgi kā tējas koka eļļa, šis līdzeklis iznīcinās baktērijas, ja pūtīte iekļūst ādā. Šis mājas līdzeklis saglabās jūsu ādu sausu, lai novērstu dabisko eļļu uzkrāšanos. Ir vairākas sastāvdaļu izvēles iespējas, un jūs varat izvēlēties, pamatojoties uz jūsu mājās pieejamajām sastāvdaļām: citronu sulu, laima sulu vai ābolu sidra etiķi.
Pagatavojiet šķīdumu proporcijā 1: 3 un ar šo šķīdumu nomazgājiet skarto zonu. Neļaujiet šķīdumam iekļūt acīs vai degunā. Ja tas nokļūst acī, tas sāp
4. solis. Neberzējiet ādu
Pīlinga vai skarbu sastāvdaļu lietošana uz ādas var pasliktināt pūtītes izskatu. Nav ieteicams izmantot šādus materiālus:
- Skrubis
- Savelkošs
- Vielas, kuru pamatā ir alkohols un kas izžūs ādu
Solis 5. Palīdziet ādai cīnīties ar pūtītes infekciju, izmantojot gurķu masku
Jūsu āda no gurķa absorbēs kāliju un A, C un E vitamīnu. Jo veselīgāka ir jūsu āda, jo spēcīgāka tā izturība pret infekcijām porās.
- Nomizo un sasmalcina pusi gurķa. Jūs varat iekļaut sēklas. Uzklājiet šķidrumu uz pūtītes un atstājiet to vismaz 15 minūtes, lai iesūktos ādā. Pēc tam noskalojiet vietu ar tīru ūdeni.
- Šī maska var būt lipīga, tāpēc, valkājot masku, izvairieties no netīrumu vai putekļu iedarbības.
Solis 6. Pārvaldiet stresu
Stress izraisa fiziskas un hormonālas izmaiņas organismā, ieskaitot pastiprinātu sviedru veidošanos. Stresa pārvaldība var palīdzēt novērst to, ka pūtītes, kas atrodas zem ādas, pilnībā nesaskaras ar baltiem un melniem punktiem.
- Mēģiniet vingrot vairākas reizes nedēļā. Vingrojot, ķermenis atbrīvo endorfīnus, kas ir dabiski pretsāpju līdzekļi. Endorfīni palīdz mazināt trauksmi, uzlabo garastāvokli un palīdz atpūsties. Mayo klīnika iesaka vismaz 75 minūtes vingrot nedēļā. Šīs aktivitātes var izpausties kā pastaigas, riteņbraukšana, pārgājieni, sporta nodarbības vai fiziski aktīvi mājsaimniecības darbi, piemēram, lapu slaucīšana vai sniega šķūrēšana.
- Izmēģiniet dažas relaksācijas metodes. Katrs cilvēks ir piemērots dažādām relaksācijas metodēm. Dažas no populārākajām metodēm ir šādas: meditācija, joga, tai chi, nomierinošu attēlu vizualizēšana, pakāpeniska ķermeņa muskuļu relaksācija vai nomierinošas mūzikas klausīšanās.
- Pietiek miega. Nepieciešamais miega daudzums dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs, taču lielākajai daļai cilvēku katru nakti ir vajadzīgas apmēram 8 stundas. Pusaudžiem var būt vajadzīgas vēl dažas stundas miega.
7. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa pinnes
Pārtika, kas izraisa pūtītes, katrai personai ir atšķirīga, bet bieži sastopami problemātiski pārtikas produkti ir piena produkti, cukurs un pārtikas produkti ar augstu ogļhidrātu saturu.
- Pretēji izplatītajam uzskatam, pētījumu rezultāti neatbalsta attiecības starp taukainu pārtiku un pūtītēm.
- Lai būtu drošībā, iespējams, vēlēsities izvairīties no šokolādes. Patiešām, nav skaidru pierādījumu, bet lielākā daļa šokolādes produktu satur arī daudz cukura, kas var izraisīt pūtītes.
8. Skatiet ārstu, ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz
Zāles, kuras ārsti izraksta, ir stiprākas un parasti darbojas. Var paiet mēnesis vai divi, pirms tiešām pamanāt atšķirību. Šīs narkotiku iespējas ietver:
- Vietējie retinoīdi (Avita, Retin-A, Differin un citi), lai samazinātu aizsprostojumu veidošanos jūsu porās vai antibiotikas, lai novērstu ādas infekcijas. Lietojot, ievērojiet ārsta ieteikumus un zāļu ražotāja norādījumus.
- Antibiotikas, ko lieto iekšķīgi, lai iznīcinātu baktērijas un atvieglotu dzīšanu.
- Sievietēm un meitenēm var ordinēt perorālos kontracepcijas līdzekļus (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz), kas satur gan estrogēnu, gan progestīnu. Kontracepcijas līdzekļi parasti ir paredzēti smagām pūtītēm, kuras ir grūti ārstēt.
- Ārsts var ieteikt arī citas ārstēšanas metodes, piemēram, injekcijas, noņemšanu, ķīmisko pīlingu, mikrodermabrāziju vai lāzera ārstēšanu pūtītes vietā, lai palīdzētu to ārstēt un novērst.
