Ir jābūt brīžiem, kad nevēlaties rūpēties par negatīvajām lietām, kas notiek jūsu dzīvē. Zemāk ir dažas dažādas pieejas katrai situācijai un daži noderīgi ieteikumi, kā tikt galā ar negatīvismu savā dzīvē.
Solis
1. metode no 4: kad cilvēki jūs tiesā
Solis 1. Izveidojiet savu viedokli
Dažreiz iemesls, kāpēc mums rūp tas, ko par mums domā citi, ir tāpēc, ka mēs redzam sevi viņu acīm. Tas nav labi, it īpaši, ja mēs vēlamies veidot savu viedokli par to, ko par mums domā citi cilvēki. Dariet lietas, kas liek jums lepoties ar sevi, lai neatkarīgi no tā, ko cilvēki saka, jūs joprojām apzinātos, ka esat labs un noderīgs cilvēks.
- Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā uzlabot pašsajūtu, kā arī sniedz nenovērtējamu atbalstu apkārtējai sabiedrībai.
- Apgūstiet savas prasmes, piemēram, gleznot, spēlēt instrumentu vai spēlēt sportu. Apnicis būt vientuļam un nav neviena, ar ko parunāt? Esiet kāds, kurš ir atvērtāks.
- Pastaigājieties un redziet lietas, kuras vēlaties redzēt. Pastaiga ļaus jums justies pārliecinātākam un sniegs jums brīnišķīgas atmiņas un stāstus, ko stāstīt visu mūžu.
2. solis. Dariet lietas, ko vēlaties darīt
Neļauj citu cilvēku uzskatiem atturēt tevi no tā, ko vēlies darīt. Jūsu laime nedrīkst būt atkarīga no viņu apstiprinājuma. Ignorējiet viņus, un jums būs pietiekami daudz laika, lai darītu visu, ko vēlaties, ignorējiet viņu teikto, tad jums vairs nebūs vienalga, ko viņi saka. Jūs izbaudīsit savu dzīvi tik ļoti, ka jums vairs būs vienalga.
Darīt to, kas dara jūs laimīgu, ir labākais veids, kā satikt līdzīgi domājošus cilvēkus. Šie jaunie cilvēki novērtēs, nevis vērtēs lietas, kas jums patīk
3. solis. Ļaujiet viņiem jūs tiesāt
Labs veids, kā nerūpēties, kad citi cilvēki jūs tiesā, ir ļaut viņiem jūs tiesāt. Ļaujiet viņiem tiesāt jūs, un jūs redzēsit, ka viņu spriedums nav pasaules gals. Jūs joprojām varat pamosties katru dienu, un jūs joprojām varat darīt visu, ko vēlaties darīt. Viņu viedoklis patiešām neietekmē jūsu dzīvi.
Ir nedaudz plus, kad varat cīnīties pret viņu spriedumiem, jo ir gandrīz neiespējami panākt, lai citi pārstātu tiesāt jūs. Cilvēki, kas jūs vērtē skarbi, parasti arī paši sevi vērtē bargi, un viņi turpinās tiesāt jūs, jo tas viņiem liek justies labāk. Viņiem ir problēmas, taču neļaujiet viņu problēmām jūs nomākt
Solis 4. Apzinieties, ka tas neturpināsies ilgi
Ir arī svarīgi atcerēties, ka šiem cilvēkiem ir problēmas un dzīve. Pēc pieciem gadiem viņi, iespējams, neatcerēsies tevi un lietas, kas tev nepatīk. Viņu viedoklis jūs neietekmēs dažus gadus. Ja jūs pavadāt laiku, baudot savu dzīvi un izmantojot savas iespējas, jūs būsiet laimīgāki nekā tērēt daudz laika, lai iegūtu labus viedokļus no cilvēkiem, kurus jūs, iespējams, neredzēsit pēc gadiem.
2. metode no 4: Kad kāds jums sāp
1. solis. Izprotiet, kāpēc viņi jūs sāpina
Izpratne par to, kāpēc kāds jums sāp, palīdzēs jums mazāk rūpēties par viņu, jo tas palīdzēs jums saprast un just līdzi viņiem un to, ko viņi dara. Ja jūs nesaprotat, kāpēc kāds jums tā nodarīja, jums būs grūtāk tos tiesāt, un jūs nevarat atturēties no atgriešanās pie viņiem.
Varbūt viņi sāpināja jūs tāpēc, ka tika ievainoti, vai arī jūtas vientuļi un nobijušies. Varbūt viņi tev sāpināja, jo bija noraizējušies, ja tu viņus sāpināji vispirms. Varbūt viņu dzīvē nav labu piemēru, kā mīlēt citus vai labi izturēties pret citiem. Ir vairāki iemesli, kāpēc viņi tīši vai netīši sāpina citus
2. solis. Ticiet, ka tas kaitē viņiem
Ja kāds tevi sāpina vai parāda, ka nevērtē tevi un tavu lomu savā dzīvē, saproti, ka tas viņam ir slikts. Ja viņi ir dusmīgi vai vieni, tas tos negatīvi ietekmēs ilgtermiņā, nekā tas ietekmēs jūs. Apzinieties, ka jūsu laiku un uzmanību labāk veltīt cilvēkiem, kuri jūs novērtē.
3. solis. Novērtējiet cilvēkus, kuri jums patiešām rūp
Veltiet laiku, lai novērtētu cilvēkus, kuri par jums rūpējas. Ir daži cilvēki, kuri tevi patiesi mīl un mīl būt tev apkārt. Draugi, ģimene, kolēģi vai skolotāji ir pelnījuši vairāk jūsu laika nekā tie, kuri ir iestrēguši savās nepatikšanās.
Solis 4. Atrodiet jaunus cilvēkus, par kuriem jums jārūpējas
Kad cilvēks, kurš tevi sāpināja, pamet tavu dzīvi, atrodi jaunus cilvēkus, par kuriem rūpēties. Tas dos jums jaunu mērķi un laimi un palīdzēs aizmirst lietas, ko cilvēki jums ir izdarījuši. Atrodot jaunus cilvēkus, kuri pieņem tevi tādu, kāds esi, tu sapratīsi, ka visas lietas, ko slikti cilvēki tev darīja, tevi vispār neietekmēs, jo tev būs grūti sajust sāpes, kad esi tik laimīgs!
3. metode no 4: Ja rodas kļūda
1. solis. Apzinieties, ka vēlamās lietas, iespējams, nenotiks tā, kā vēlaties, patiesībā sliktāk
Tas nav, lai mazinātu jūsu ievainojumus: nē, lietas, kas jums sāp, joprojām tiek saglabātas. Tā ir taisnība, ka nekas to nevar mainīt, taču, kad sapratīsiet, ka plānotās lietas var izrādīties sliktākas, jums būs vieglāk novērtēt tās lietas, kas jums ir.
2. solis. Novērtējiet savas dzīves labās lietas un ziniet, ka savā dzīvē varat daudz zaudēt, tāpēc veltiet laiku, lai novērtētu lietas savā dzīvē, kas jūs dara laimīgus
Turiet pie mātes, pastāstiet draugiem, cik viņi ir dārgi jūsu dzīvē, un vērojiet, kā riet saule, jo tieši tagad, tieši tagad, jūs esat dzīvs, un tā ir brīnišķīga lieta.
Ja jums liekas, ka jums nav to lietu, kas jūs iepriecina, tad jums jāiet pastaigā un jādara lietas, kas jūs dara laimīgu. Sāciet brīvprātīgo darbu, iegūstiet jaunus draugus vai dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies darīt. Dzīve ir īsa, un mums nevajadzētu pavadīt savu dzīvi garlaicīgi un nelaimīgi
Solis 3. Uzticieties, ka tas nav jūsu pasaules gals
Tas, ko vēlaties, var nedarboties tā, kā gaidījāt. Patiesībā tas bieži notiek, bet, ja jūs ticat un saprotat, ka lietas ne vienmēr notiek tā, kā vēlaties, jūs atklāsit, ka tas nebeidz jūsu pasauli. Mūsu problēmas dažreiz šķiet lielas, un tās mums bieži sāp un ir grūti atrisināmas, taču (kā saka) tās ir jāatrisina. Jums būs citas problēmas, un jums būs arī cita laime.
4. solis. Pārejiet uz kaut ko jaunu
Jūs nevarat mainīt pagātni un mainīt notikušo. Jums jāturpina iet un jāizmanto jauna pieeja, kā arī jāatrisina jūsu problēma. Ja nē, pārejiet pie kaut kā jauna. Jauno mērķu un panākumu radīšana savai dzīvei palīdzēs jums nerūpēties par piedzīvotajām neveiksmēm.
4. metode no 4: kad jums vajadzētu rūpēties
1. solis. Rūpēties, kad citi jūtas ievainoti
Ir reizes, kad jums vienmēr vajadzētu rūpēties, piemēram, kad kāds cits ir ievainots, var būt labākais laiks, kad jums vajadzētu rūpēties. Tas ir dabiski, ka jūs nevēlaties rūpēties par tiem, kas jūs ir apvainojuši, bet, ja redzat, ka citi cilvēki tiek apvainoti, jums par viņiem jārūpējas. Ja mēs iestāsimies viens par otru, tad neviens netiks apzināti ievainots, ieskaitot jūs.
2. solis. Rūpējieties par to, vai varat ievainot citus
Jūs nevarat nošaut cilvēkus, kas jums nepatīk, jūs nevarat apvainot citus cilvēkus, jūs nevarat būt vienaldzīgs, ja jūsu rīcība sāp citus cilvēkus. Ja mēs vēlamies dzīvot laimīgi šajā pasaulē, mums ir jāmīl un jārūpējas vienam par otru. Ja jums vienalga, kad jūs sāpināt citus cilvēkus, jums jādomā, ka jūsu rīcība slikti ietekmēs jūsu dzīvi.
3. Rūpes par to, kad tu esi vajadzīgs citiem
Cilvēki bieži ir atkarīgi no jums. Jūs, iespējams, nezināt, ka tie ir atkarīgi no jums. Bet vienmēr būs cilvēki, kuriem tu esi vajadzīgs dažādu iemeslu dēļ. Jums vajadzētu par viņiem rūpēties, un jums vajadzētu pietiekami rūpēties par sevi, lai darītu to, kas jums jādara, lai viņiem palīdzētu.
Vienmēr būs daži draugi, kuriem ir vajadzīgs jūsu atbalsts grūtos apstākļos, vai ģimene, kurai nepieciešama jūsu mīlestība, lai viņu dzīve būtu laimīga. Varbūt tā ir pajumte vai aizsardzība, kas jums jāsniedz, vai varbūt jūsu bērnam ir nepieciešams, lai jūs paliktu dzīvs
4. Rūpes par savu dzīvi un laimi
Ir ļoti svarīgi, lai jūs rūpētos par savu dzīvi un laimi. Dažreiz jums var būt grūti saprast, ka jums ir jārūpējas par sevi, it īpaši, ja jūsu dzīvē ir bijusi slikta pieredze. Bet, kad jūtaties nomākts, atcerieties, ka joprojām ir daudz cilvēku, kas jūs mīl (lai gan jūs to neapzināties un nepazīstat), un jums nākotnē ir ļoti skaistas lietas (pat ja domājat, ka labas lietas nekad neatgriezīsies) tu).). Esi stiprs, jo esi ļoti stiprs, un tikai gaidi.
Ieteikums
- Senie stoiķi bija gudri, lai nerūpētos par stulbām lietām, un viņiem patika viņu dzīves skaistās daļas. Lasiet vairāk par stoiku.
- Ikreiz, kad rodas kāda problēma un jūtaties nomākts, atcerieties, ka varat runāt ar draugiem un ģimeni. Viņi tevi mīl un palīdzēs atrisināt tavu problēmu.
Uzmanību
- Lai to ignorētu, tas prasa laiku. Negaidiet, ka tas notiks tikai vienas nakts laikā!
- Nav nekā slikta, ja rūpējas par kādu vai kaut ko. Svarīgāk ir neļaut negatīvam tevi pievilt. Jūs varat rūpēties par to, ko cilvēki saka, nemainieties, pieņemiet sevi un esiet laimīgi!
-
Ja vēlaties sev nodarīt pāri vai rodas domas par pašnāvību, lūdziet palīdzību. Mēs vēlamies, lai jūs turpinātu dalīties savā aizraušanās ar pasauli! Ja jums nepieciešama palīdzība un norādījumi, zvaniet uz tālāk norādītajiem numuriem:
Indonēzijas uzticības tālrunis 500-454
