Vai jūs kādreiz esat uzaicinājis uz randiņu kāds, kas jums nepatīk? Vai arī jūs to jūtat tieši tagad? Smalki noraidīt kāda cilvēka jūtas vai ielūgumus nav tik vienkārši kā pagriezt plaukstu; no vienas puses, jūs nevēlaties sāpināt viņa jūtas, bet, no otras puses, jūs arī vēlaties ātri atbrīvoties no diskomforta, kas viņu savāc. Diemžēl tāda pati dilemma rodas, kad vēlaties šķirties ar kādu, ar kuru vairs nevēlaties satikties. Vai vēlaties zināt, kā noraidīt kāda cilvēka jūtas, nekaitējot viņiem? Lasiet šo rakstu, lai atrastu atbildi!
Solis
1. metode no 3: gluds atteikums
Solis 1. Saki patiesību
Parasti patiesības teikšana ir labākais veids, kā kādu noraidīt. Melošana, lai kāda būtu situācija, būtībā ir negatīva un necieņa. Ja jūs patiešām nevēlaties satikties ar kādu, pārliecinieties, ka esat pēc iespējas godīgāks un tiešāks.
- Ir reizes, kad jums ir jābūt atklātam. Piemēram, jūs varētu teikt: "Nē, paldies, man jau ir ballītes datums.".
- Bet ir reizes, kad jums ir nepieciešams mīkstināt atteikumu, sakot: “Nē, paldies. Es tikai jūtu, ka mēs, šķiet, nesadzīvojam."
- Neizdomājiet attaisnojumus. Piemēram, neatzīstieties, ka nedēļas nogalēs dodaties ārpus pilsētas, ja jūs to faktiski nedarāt. Esiet piesardzīgs, pastāv iespēja, ka nejauši uzbrauksit viņam; tici man, viņam sāpēs sirds, ja viņš zinās, ka esi viņam melojis.
2. solis. Izmantojiet “slāņveida komplimenta” paņēmienu
Slāņveida slavēšana ir ļoti efektīvs paņēmiens atbildes izsaukšanai; Būtībā negatīvajam komentāram ir jābūt “flangam” ar diviem pozitīviem komentāriem. Mēģiniet izmantot šo paņēmienu, ja jums kāds jāatsakās.
- Daudzslāņu komplimentu piemērs ir teikt: “Tu esi tik jauks cilvēks! Diemžēl mani neinteresē satikties ar jums. Bet ticiet man, kādu dienu kādam būs ļoti paveicies, ka varēs satikt tik lielu cilvēku kā jūs!"
- Varat arī teikt: “Tu esi tik labs draugs! Atvainojiet, es tikai domāju par jums kā draugu. Eh, bet man ļoti patīk, kad mēs ceļojam kopā!"
- Parādiet savu sirsnību. Nesaki nepatiesus komplimentus; tici man, viņš to pamanīs un no tā sāpinās.
3. solis. Esiet vienkāršs
Ja nevēlaties satikties ar kādu, esiet godīgs un stingrs pret noraidījumu. Neesiet sarežģīts, nedodiet viltus cerības. Ja jūsu lēmums ir vienprātīgs, nekavējoties to paziņojiet.
- Ja kāds jūs aicina uz randiņu, bet jūs nevēlaties pieņemt piedāvājumu, izsakiet savu atteikumu. Neuztraucies; Jūs varat būt tiešs un draudzīgs vienlaikus.
- Ticiet man, jūs vienmēr varat atklāti izteikt savas jūtas, nekaitējot citu cilvēku jūtām. Mēģiniet smaidīt un teikt: “Jūsu ielūgums izklausās jautri, bet atvainojiet, es nevaru nākt līdzi. Man nav interesanti ar tevi satikties."
- Nesmalciniet vārdus. Ja jūs nevēlaties pieņemt viņa jūtas, nav nepieciešams teikt: "Es par to padomāšu, labi?".
- Vislabāk ir atteikumu paziņot pēc iespējas ātrāk. Nedodiet viltus cerības, sakot: "Es jums piezvanīšu vēlāk, labi?".
Solis 4. Novērtējiet viņu
Izturieties pret viņu tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas. Citiem vārdiem sakot, pārliecinieties, ka vienmēr runājat, pirms runājat; labi apsveriet savu atbildi.
- Ir pareizi paņemt brīdi, pirms atbildēt, jo īpaši tāpēc, ka jūs noteikti pārsteigs un jums ir nepieciešams laiks pārdomām.
- Sakiet paldies. Jums vajadzētu justies pateicīgam par to, ka jums patīk citi; Lai to izdarītu, sakiet: "Paldies, ka man patika, bet atvainojiet, es to nevaru pieņemt.".
- Nesmejies. Daži cilvēki mēdz nervozi smieties, nonākot neērtā situācijā. Centieties to nedarīt, ja nevēlaties ievainot otra cilvēka jūtas.
Solis 5. Efektīvi sazinieties
Dažreiz svarīgs ir nevis tas, ko tu saki, bet gan tas, kā tu to saki. Ja vēlaties noliegt kāda cilvēka jūtas, mēģiniet domāt par citiem faktoriem, kuriem ir nozīme, izņemot jūsu vārdus. Atcerieties, ka neverbālajai valodai ir arī ļoti liels ieguldījums sarunā!
- Izmantojiet pareizo balss toni. Pārliecinieties, vai jūsu balss ir stingra, bet tomēr maiga.
- Izveidot acu kontaktu. Šāda ķermeņa valoda parādīs jūsu nopietnību, kā arī pateicību par otru cilvēku.
- Ja jūs abi esat publiski, nerunājiet pārāk skaļi. Nav nepieciešams visiem parādīt, ka noraidāt citu cilvēku jūtas.
2. metode no 3: attiecību izbeigšana ar labu
Solis 1. Uzņemieties atbildību par saviem lēmumiem
Atcerieties, ka vienmēr ir veids, kā pārtraukt attiecības ar labiem nosacījumiem. Pirmais solis, kas jums jāveic, ir pēc iespējas ātrāk un gudrāk pārvaldīt situāciju.
- Nevilcinieties! Ja jūs patiešām vēlaties pārtraukt attiecības ar savu partneri, dariet to pēc iespējas ātrāk.
- Negaidi, kad tavs partneris vispirms izšķirsies. Izvairieties no kārdinājuma darīt sliktas lietas, lai partneris izjuktu!
- Liekot partnerim pārtraukt jūsu attiecības, tas nebūt nepadara jūs par labāku cilvēku. To darot, jūs faktiski uzliksiet slogu uz sava partnera pleciem, vai ne?
2. solis. Cieniet partnera jūtas
Attiecību pārtraukšana ar partneri var būt neērta un sāpīga pieredze. Tāpēc mēģiniet to darīt ļoti rūpīgi; ņem vērā partnera izjūtas!
- Nevaino viņu. Piemēram, jums nav jāsaka: "Mūsu attiecībām ir jābeidzas, jo es nedomāju, ka esat labs draugs!".
- Nekas neliedz jums izteikt bažas vai sūdzības; vienkārši pārliecinieties, ka piedāvājat godīgu un konstruktīvu kritiku.
- Piemēram, jūs varētu teikt: “Piedodiet, bet mani tiešām kaitina, ka tik pēkšņi atceļat tikšanās. Es domāju, ka mūsu attiecībām ir jābeidzas."
- Varat arī teikt pozitīvas lietas, piemēram: “Ir tik daudz lietu, par kurām esmu pateicīgs, ka satiku jūs; Tomēr es uzskatu, ka man ir pienācis laiks turpināt darbu bez jums."
Solis 3. Plānojiet savus vārdus
Laulības šķiršana ar partneri nav viegls process, un jūs noteikti jūtaties nervozs. Dažreiz detalizētu plānu izstrāde var atvieglot procesu! Rūpīgi pārdomājiet, kādu komunikācijas pieeju izvēlaties.
- Padomājiet par galvenajiem punktiem, kurus vēlaties uzsvērt. Piemēram, ja jūtat, ka vairs neesat saderīgs ar savu partneri, noteikti dalieties tajā.
- Veiciet īsas piezīmes. Domu izpratne rakstiskā veidā jums būs daudz vieglāka; turklāt tas arī palīdzēs atcerēties, ko vēlaties teikt.
- Padomājiet par partnera jūtām. Praktizējiet savu noraidīšanu spoguļa priekšā; Mēģiniet atrast noraidījuma teikumu, kas šķiet visgodīgākais un dabiskākais.
Solis 4. Atrodiet īsto laiku
Jūs patiešām nevarat atturēt savu partneri no sāpēm; bet vismaz pareizā laika un vietas izvēle var palīdzēt jums abiem atvieglot lietas. Noteikti ņemiet vērā arī sava partnera perspektīvu!
- Atvienojiet tieši. Jums varētu rasties kārdinājums atvadīties pa e -pastu vai īsziņu, bet nedariet to! Parādiet savu pateicību savam partnerim, liekot viņiem runāt vienam pret vienu.
- Cik vien iespējams, nepārtrauciet attiecības publiski. Piemēram, nešķirieties ar savu partneri drauga dzimšanas dienā.
- Iepriekš brīdiniet. Paziņojiet savam partnerim, ka vēlaties ar viņu nopietni sarunāties. Mēģiniet pateikt: "Man jāsaka kaut kas tāds, kas varētu jūs satraukt.".
5. solis. Pieņemiet stingru lēmumu
Izbeigt attiecības ar kādu, kuru kādreiz mīlēji, nav viegli; tāpēc daudzi cilvēki bieži cenšas lēnām "pārtraukt attiecības", izvairoties no sava partnera. Patiesībā attiecību pārtraukšana ir vispozitīvākais un efektīvākais veids, kā izbeigt attiecības.
- Nosakiet skaidras robežas. Mēģiniet pateikt: "Šķiet daudz labāk, ja kādu laiku nesazināsimies.".
- Apsveriet iespēju tos bloķēt savās sociālo mediju lapās; To darot, nevienam no jums nebūs kārdinājuma pastāvīgi uzraudzīt viens otra sociālo mediju statusu.
- Nedodiet viņam cerību. Pēc šķiršanās pārtrauciet flirtēt ar bijušo vai dariet visu, kas viņiem varētu dot viltus cerības.
3. metode no 3: vispirms izvirziet savas intereses
1. solis. Ziniet, kam pievērst uzmanību
Atteikuma pieņemšana var radīt cilvēkam milzīgu emocionālu uzplūdumu. Patiesībā jūsu atteikums, visticamāk, padarīs viņu ļoti dusmīgu un agresīvu. Tāpēc pirms noraidīšanas iesniegšanas pārliecinieties, ka zināt lietas, kurām jāpievērš uzmanība.
- Jūsu drošība ir galvenā prioritāte. Ja jūs domājat, ka noraidījums varētu viņu ļoti sadusmot, padomājiet par preventīviem pasākumiem, pirms to risināt.
- Ja zināt, ka viņam ir slikts raksturs, apsveriet iespēju viņu publiski noraidīt. Lai gan situācija šķiet neveiklāka, vismaz jūsu drošība būs vairāk garantēta.
- Ziniet, kad ir pienācis laiks atstāt situāciju. Ja jūsu atteikums viņu apbēdina, nemēģiniet to izskaidrot. Nekavējoties atstājiet viņu, ja viņš sāk būt agresīvs!
- Ja šķiet, ka personai ir grūti pārvaldīt savas emocijas, varat paust savu neapmierinātību, izmantojot e -pastu vai īsziņu.
Solis 2. Vispirms izvirziet savas jūtas
Noraidīt kāda jūtas nekad nav jautri un, visticamāk, pēc tam liks justies vainīgam. Tomēr saprotiet, ka jūsu jūtas joprojām ir pirmajā vietā.
- Nesakiet "jā" tikai tāpēc, ka nevēlaties teikt "nē". Pārliecinieties, ka satiekaties tikai ar cilvēkiem, kas jums patīk.
- Saprotiet, ka jūsu laime ir vissvarīgākā lieta. Atcerieties, ka jums nav pienākuma satikties ar kādu, kas jums nepatīk!
- Apsveriet savas motivācijas. Neļaujiet jūsu lēmumiem ietekmēt citu cilvēku viedokli. Izveidojiet personisku viedokli un pieturieties pie tā.
3. Lūdziet viedokli kādam, kam uzticaties
Kādu noraidīt nav viegla rīcība; tāpēc nav nekā slikta, ja lūdzat viedokli no cilvēkiem, kuriem uzticaties, piemēram, tuviem draugiem vai radiniekiem.
- Apsveriet iespēju lūgt radinieka viedokli. Vairāk nekā iespējams, tie var palīdzēt jums atrast smalkāku veidu, kā pateikt: "Nē, paldies."
- Izvēlieties draugu, kuram varat uzticēties. Neļaujiet situācijai iekļūt citu cilvēku ausīs, pirms jūsu partneris vai simpātija par to nezina.
- Godīgi dalieties savās izjūtās. Mēģiniet pateikt: "Es jūtos ļoti nervozs, jo man kāds ir jāatsakās.".
Padomi
- Sniedziet skaidru iemeslu atteikumam samazināt iespēju viņu sāpināt.
- Nevajag tenkot. Nestāstiet draugiem par noraidījumu un nesmejieties par situāciju.
- Izveidot acu kontaktu; parādiet, ka jūs to novērtējat.
- Nesitiet pa krūmu; ja jūs neatsaka savu atteikumu, jūs dodat tai vietu cerībai.
