Pirms atdalīšanās no sabiedrības, skaidri izskaidrojiet savus iemeslus. Jums jāpārtrauc kontakti ar citiem cilvēkiem, tostarp ar saviem mīļajiem, un jāpārtrauc izmantot mūsdienu sabiedrībai pieejamos pakalpojumus. Visas šīs lietas nav vieglas. Rūpīgi apsveriet, vai šī darbība nesīs vēlamo rezultātu. Pēc tam jūs varat pārtraukt komunikāciju un sociālās attiecības un sākt atkarībā no sevis.
Solis
1. daļa no 7: Iemesla apdomāšana
1. solis. Nosakiet, vai pamatojaties ar politiskiem vai vides faktoriem
Ir cilvēki, kuri politisku vai vides apsvērumu dēļ vēlas pārtraukt saites ar sabiedrību. Šī atvienošana, piemēram, tiek veikta, paliekot ārpus dažādiem mūsdienu pakalpojumu tīkliem. Tas ir viens no veidiem, kā pārtraukt saites ar sabiedrību. Cilvēki, kas izvēlas šo ceļu, pārtrauc atkarību no dažādiem mūsdienu sabiedrībai pieejamajiem pilsētas un sociālajiem pakalpojumiem, piemēram, ūdens, elektrības, signālu un telefonu tīkliem un atkritumu pārvadājumiem.
Lielāko daļu cilvēku, kas dzīvo ārpus šādiem tīkliem, parasti ietekmē patērētāja sliktais pārmērīgums un vides izmantošana
2. solis. Padomājiet par to, vai jums ir depresija vai trauksmes traucējumi
Ir arī cilvēki, kuri vēlas pamest sabiedrību depresijas vai sociālās trauksmes dēļ. Depresija vai vientulības sajūta var likt cilvēkiem norobežoties no citiem.
- Pētījumi rāda, ka sociālā izolācija var kaitēt jūsu veselībai. Sociālā izolācija var izjaukt imūnsistēmu un saasināt esošās veselības problēmas. Šie divi simptomi ir agrīnas diabēta pazīmes, kā arī sirdslēkme.
- Ja domājat, ka šķiršanās iemesls bija vienatne vai vientulība, konsultējieties ar ārstu vai psihologu.
Solis 3. Apsveriet, vai izvairāties no likuma
Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki vēlas atvienoties no sabiedrības, ir izvairīties no likuma. Bēgšana no policijas ir ļoti atturīga. Ja esat bēglis vai esat izdarījis noziegumu, labāk ziņojiet par to vietējam policijas iecirknim.
Ja jūtaties apmelots, atrodiet advokātu un apstrīdiet to tiesā. Visticamāk, sākumā jums joprojām ir jāziņo policijai
4. solis. Uzziniet, vai vēlaties atrauties no ikdienas rutīnas
Ir arī cilvēki, kuri vēlas atrauties no sabiedrības ikdienišķāka iemesla dēļ, proti, vēlas aizbēgt no ikdienas rutīnas. Tagad strādāt mājās ir vieglāk nekā agrāk.
5. solis. Atzīstiet, ka cilvēki ir sociāli radījumi
Apsverot šķiršanās ar sabiedrību iemeslus, jums ir jāsaprot, ka cilvēki pēc savas būtības ir sociāli radījumi. Sociālās attiecības un saikne ar citiem cilvēkiem ir labvēlīga cilvēkiem no fiziskās un psiholoģiskās veselības viedokļa.
2. daļa no 7: Robežu noteikšana
1. solis. Izlemiet, cik tālu vēlaties pārtraukt saites ar sabiedrību
Vai vēlaties atvienoties no ģimenes, draugiem, biznesa partneriem vai visiem? Ja jums ir profesija vai karjera, kas liek jums doties ārā, var būt grūti pilnībā atvienoties no sabiedrības. Jums vismaz būs jāsazinās ar kolēģiem.
2. solis. Nosakiet savas robežas
Vai šajā atvienošanā ir kādi izņēmumi? Kas ir cilvēki, ar kuriem jūs varat sazināties? Padomājiet par situācijām, kas prasīs jums atjaunot saikni ar sabiedrību.
Solis 3. Apsveriet, cik ilgi šī atvienošana ilgs
Ja jums šobrīd ir grūti, saikņu pārtraukšana ar sabiedrību var šķist jautra. Tomēr jums joprojām vajadzētu padomāt par šī plāna ilgtermiņa aspektiem. Cik ilgi vēlaties atvienoties: nedēļu, mēnesi vai ilgāk?
Tālāk veiktās darbības ir atkarīgas no šī ilguma. Piemēram, ja jūs dodaties prom uz gadu, jums vajadzēs pārvietot māju uz tālu vietu
3. daļa no 7: Sakaru pārtraukšana
1. solis. Atbrīvojieties no sava mobilā tālruņa
Mūsdienu tehnoloģijas, piemēram, mobilie tālruņi un datori, var automātiski izsekot atrašanās vietām bez lietotāja ziņas. Ja vēlaties atvienot priekšapmaksas mobilo tālruni, izmetiet vai nogrieziet SIM karti. Ja veicat pēcapmaksu, sazinieties ar sakaru pakalpojumu sniedzēju (piemēram, Telkomsel vai Indosat), lai pieprasītu pakalpojuma pārtraukšanu.
Ir mobilo tālruņu pakalpojumu modeļi, kuros tiek izmantoti līgumi. Jums var nākties maksāt naudas sodu, ja līgums tiek lauzts pirms termiņa
2. solis. Noņemiet sevi no sociālajiem medijiem
Aizveriet lietotājvārdu, ko izmantojat visos sociālajos medijos, piemēram, Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest un visās citās programmās un lietotnēs, kas rada sociālo mijiedarbību.
Solis 3. Izslēdziet savu e-pastu
Lielākā daļa e -pasta pakalpojumu sniedzēju piedāvā veidu, kā pārtraukt savu pakalpojumu izmantošanu. Tādā veidā iesūtnē nesaņemsiet papildu e -pastus, kurus vairs neizmantojat. Ja domājat, ka vēlaties atkārtoti izmantot šo e -pasta adresi, vienkārši izrakstieties un nepiesakieties vēlreiz. Tomēr paturiet prātā, ka uz šo adresi tiks saņemti dažādi e -pasta ziņojumi.
4. solis. Apsveriet iespēju atvienot interneta pakalpojumu
Lietojot internetu, jūs sūtāt un saņemat informāciju, izmantojot interneta protokola (IP) adresi. Šī IP adrese ir saistīta ar jūsu maršrutētāju (maršrutētāju). Šo informāciju var izmantot, lai izsekotu jūsu darbībām internetā. Ja vēlaties pilnībā atvienoties no sabiedrības, jums jāņem vērā, ka jūs joprojām varat izsekot, veicot dažādas darbības internetā.
5. Pārtrauciet skatīties televīziju vai lasīt avīzi
Jums nav jāraizējas ar jaunākajām ziņām vai TV šoviem. Ja vēlaties pilnībā atvienoties no sabiedrības, pārtrauciet saprast, kas notiek.
6. Pārtrauciet runāt vai sazināties ar visiem
Komunikācija ir jāsamazina līdz minimumam. Jebkura mijiedarbība, tostarp runāšana, e -pasta ziņojumu/SMS/ziņojumu sūtīšana vai zīmju valoda, ir jāpārtrauc.
Ja jums patīk apmeklēt kafejnīcu vai restorānu, pasūtiet to, ko vēlaties, un pēc tam veltiet mazāk laika mijiedarbībai. Nerunājiet un nerunājiet ar veikalnieku vai viesmīli. Nerunājiet ar citiem cilvēkiem, gaidot autobusu vai vilcienu
4. daļa no 7: attiecību izbeigšana ar citiem
1. solis. Pārtrauciet kontaktu ar cilvēkiem, kurus parasti redzat
Kopumā būs cilvēki, ar kuriem jums jāsatiek savā ikdienas dzīvē, piemēram, kolēģi, kafejnīcu viesmīļi, pastnieki vai kaimiņi. Pārtrauciet attiecības ar šiem cilvēkiem, pārtraucot ar viņiem runāt.
- Neceliet klausuli un izvairieties no mijiedarbības ar viesiem, kas apmeklē jūsu māju.
- Pilnīga izolācija var būt sarežģīta, ja jums joprojām ir jāiet uz biroju un jāsazinās ar kolēģiem un vadītājiem.
- No otras puses, būs vieglāk, ja dzīvosiet viens. Jūs varat padarīt savu māju par sava veida templi, kurā jūs izolējaties.
2. Pārtrauciet sazināties ar draugiem
Izņemiet sevi no draugu loka, vairs nesēdoties kopā ar viņiem. Ir četras pieejas, proti:
- Nežēlīgi. Pasakiet viņiem, ka vairs nevēlaties būt attiecībās. Visticamāk, jūs uzskatīs par ļaunu un rupju.
- Godīgi. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs pārtraucat saikni ar sabiedrību. Ļoti iespējams, ka viņi centīsies noraidīt jūsu lēmumu.
- Dodge. Tas ir vienkārši, jūs vienkārši pārtraucat runāt ar saviem draugiem. Neceliet no viņiem telefonu un izvairieties no acu kontakta, kad viņi ar jums runā.
- Pasīvs. Noraidiet ielūgumus doties ārā, līdz viņiem apnīk jūs lūgt.
- Laulība ar negatīviem cilvēkiem ir veselīga uzvedība. Šādi cilvēki var ierobežot jūsu attīstību un destabilizēt jūs. Rūpējieties par sevi, izvairieties no saskares ar šādiem cilvēkiem.
3. Izskaidrojiet saviem nodomiem un iemesliem saviem mīļajiem
Protams, jūs varat izlemt, vai pateikt cilvēkiem, kurus dodaties prom. Tomēr, ja jūs pašlaik esat attiecībās, jūsu partneris var justies skumjš, dusmīgs vai neizpratnē par jūsu lēmumu. Parasti jums ir jāpaskaidro partnerim savi iemesli.
Esiet laipns pret cilvēkiem, kurus mīlat. Vecākiem pēkšņi izjukušie bērni ir ļoti sāpīgi. Viņiem var rasties līdzīgas sajūtas, kas saistītas ar bērna nāvi
4. solis. Neatstājiet savus pienākumus
Ja jums ir apgādājamie, piemēram, bērni, labāk ir sazināties ar sabiedrību. Jums ir jānodrošina laba, stabila un veselīga mīlestība pret saviem bērniem.
Ja jums ir bērni, par kuriem joprojām ir jāsauc pie atbildības, tad nav īstais laiks pārtraukt saites ar sabiedrību
5. daļa no 7: Nepabeigto darījumu pabeigšana
1. solis. Samaksājiet savus parādus
Ja vairs nevēlaties sazināties ar ārpasauli, jums jānovērš iemesli, kāpēc cilvēki ar jums sazinās. Jums ir jāatmaksā savi parādi, lai cilvēki nenāktu tos piedzīt.
2. solis. Nosakiet, vai jums joprojām ir nepieciešami pasta pakalpojumi
Iespējams, jums joprojām būs jāsaņem pasts par svarīgiem paziņojumiem vai neparedzētiem sakariem. Dažādas vajadzības varat saņemt arī pa pastu.
Ja vēlaties palikt ārpus tīkla, iznomājiet P. O. Kastīte tuvākajā pilsētā. Jūs varat regulāri atzīmēt šo izvēles rūtiņu, bez nepieciešamības sazināties ar kādu citu
3. solis. Atstājiet ārkārtas kontaktus
Iespējams, jums joprojām būs jāatstāj vismaz viena kontaktpersona kā ārkārtas kontaktpersona. Šī persona, iespējams, jūs regulāri pārbaudīs. Ārkārtas situācijā ir ieteicams runāt ar šo personu.
Pastāstiet šai personai par savu izvēli
6. daļa no 7: Atvienošanās no tīkla
1. solis. Atrodiet vietu ar pietiekamiem resursiem
Jūs atdalīsities no mūsdienu sabiedrības. Jums vajadzēs aizstāvēties pret briesmām, savākt pārtiku un ūdeni un izveidot savu māju. Jums nebūs piekļuves dažādiem parastā sabiedrībā pastāvošiem pakalpojumiem. Meklējiet vietu, kas nodrošina pietiekamus resursus. Jums ir nepieciešams pārtikas, ūdens un pajumtes krājums.
- Jūs varat iegādāties vai uzcelt koka māju pats.
- Labāk izvēlēties vietu, kas atrodas tikai dažu stundu brauciena attālumā no degvielas uzpildes stacijas vai pārtikas preču veikala. Paturiet prātā, ka jūsu jaunajā apkārtnē var nebūt slimnīcas vai klīnikas, un tas nozīmē, ka jums nebūs piekļuves medicīniskajai aprūpei.
2. solis. Nodrošiniet elektrību
Tā kā jūs neņemat elektrību no esošā tīkla, jums būs jānodrošina sava elektrība. Jūs varat izmantot saules enerģiju vai ūdens turbīnas, lai darbinātu gaismas, ledusskapjus, veļas mazgājamās mašīnas, mūzikas instrumentus un citas mašīnas.
- Ja varat to atļauties, iegādājieties vairāk saules paneļu nekā nepieciešams. Pat ja jūsu mērķis ir samazināt elektroenerģijas patēriņu, var būt arī citas lietas, ko vēlaties darīt.
- Iegādājieties uzlādējamu akumulatoru vai akumulatoru. Pārliecinieties, ka akumulators nekad nav mazāks par 50%, lai jums vienmēr būtu pietiekami daudz elektrības.
3. solis. Nodrošiniet tīru ūdeni
Visticamāk, jūs neizmantojat PAM tīklu. Lai iegūtu ūdeni, jums ir jāizrok aka. Atkarībā no dzīvesvietas jums var būt nepieciešama iepriekšēja pašvaldības atļauja. Tomēr pārliecinieties, ka aka atrodas ne mazāk kā 15 metru attālumā no tuvākās septiskās tvertnes, purva vai piesārņojuma vietas.
- Izmantojiet ūdens tīrības testeri. Šis rīks var noteikt ūdens kvalitāti un drošības līmeni. Šādus rīkus varat iegādāties mājas uzlabošanas veikalos.
- Filtrējiet ūdeni, lai tas nekļūtu par slimību avotu. Ja jūsu ūdenī ir pārāk daudz minerālvielu, jums būs kuņģa darbības traucējumi.
4. solis. Sagatavojiet medicīnas preces
Ja jūsu izvēlētā atrašanās vieta ir tik tālu no civilizācijas un tuvākā slimnīca atrodas dažu stundu pastaigas attālumā, jums būs jāapgūst dažādas vienkāršas medicīniskās procedūras.
Sagatavojiet īpašu medicīniskā aprīkojuma kastīti, kurā ir pārsēji, antibiotikas, penicilīns, adatas un diegi ādas šūšanai, kā arī dažādas citas nepieciešamās lietas
Solis 5. Dārzs
Lai gan jūs varat nogādāt pārtiku uz savu atrašanās vietu, jums ir arī jānodrošina pārtika sev. Izveidojiet lielu dārzu ar dažādiem dārzeņiem.
- Uzziniet par dažādiem augu veidiem un to, kad sezona viņiem ir piemērota. Tādā veidā jūsu dārzā vienmēr būs svaigs ēdiens.
- Ja jūsu izvēlētajā vietā ir ziema, pārtika būs jāglabā visu ziemu. Dārzeņu veidi, kurus jūs varat ilgstoši uzglabāt aukstumā, ir bumbuļi, piemēram, kartupeļi, sīpoli vai burkāni.
6. solis. Lopi
Ja jums ir govis un kazas, protams, abiem dzimumiem, tagad jums ir gaļa un piens (atkarībā no šķirnes). Vistas un pīles var būt gaļas un olu avots.
7. solis. Apsveriet, vai jums ir nepieciešami finanšu ienākumi
Ja jūsu ietaupījumi ir lieli, jūs varat dzīvot pats, bez darba. Bet, ja jūsu ietaupījumi nav lieli, jums, iespējams, joprojām būs jāatrod nauda. Apsveriet dažādus pieejamos iztikas līdzekļus. Piemēram, jūs varat pārdot dārzeņus vai mākslu tirgū.
Ja dzīvojat ārpus tīkla, jūsu piekļuve internetam var būt ierobežota vai vispār nav pieejama. Darbs attālināti ir kļuvis grūts
7. daļa no 7: Cīņa ar vientulību
1. solis. Atlaidiet savu vientulību
Ja pēc šķiršanās ar sabiedrību sākat justies vientuļš, neatlaidiet šo sajūtu. Izsakiet savas jūtas, izmantojot dažādus radošus līdzekļus, piemēram, rakstot, gleznojot, dejojot vai dziedājot.
2. solis. Pieņemiet mājdzīvnieku
Pētījumi rāda, ka mājdzīvnieki var atkal padarīt jūs laimīgus un uzlabot jūsu veselību. Cilvēkiem ar mājdzīvniekiem parasti ir zemāki asinsspiediena un sirdslēkmes rādītāji (piemēram, triglicerīdi un holesterīns). Jūsu vientulības sajūta samazināsies.
Solis 3. Uzņemiet hobiju
Saglabājiet savu prātu ar dažādiem hobijiem, kas stimulē smadzenes. Hobiji var arī uzlabot fokusu un koncentrēšanos. Atrodiet sev tīkamu hobiju, piemēram, šūšanu, mūzikas atskaņošanu, lauksaimniecību vai kokgriezumu.
Solis 4. Praktizējiet solo vingrinājumu
Dzīvot vienai nenozīmē tikai sēdēt mājās un neko nedarīt. Vajag vingrot. Veiciet solo vingrinājumus, piemēram, riteņbraukšanu, pārgājienus, skriešanu vai jogu.
Solis 5. Dodies piedzīvojumā
Kad esat pārtraucis saites ar draugiem un ģimeni, varat darīt visu, ko vēlaties. Dodieties kalnu riteņbraukšanā, distanču riteņbraukšanā vai kanoe laivā pa upi. Izbaudiet savu vientulību, dodoties piedzīvojumā.
