Cilvēki ir sabiedriski radījumi, un lielākā daļa no mums alkst veidot ciešas attiecības ar citiem cilvēkiem. Attiecības prasa smagu darbu un komunikāciju, taču jums joprojām var būt grūti saprast citu cilvēku domāšanu. Šis raksts var palīdzēt jums saprast, kur atrodaties romantiskās attiecībās, izprast dažādus attiecību veidus un identificēt veselīgu attiecību pazīmes.
Solis
1. daļa no 3: Romantisku attiecību noteikšana
1. solis. Izlemiet, kad ir īstais laiks nopietnai sarunai
Ja esat pavadījis daudz laika kopā ar kādu cilvēku un jūtat, ka jums ir jūtas pret viņu, bet neesat pārliecināts, vai viņš jūtas vienādi, iespējams, ir pienācis laiks sarunai “noteikt attiecības” (DTR). Šī diskusija ir diezgan svarīga, un iesaistītās puses izlems, vai viņi ir tikai draugi vai vairāk. Ja tas ir vairāk nekā tikai draudzība, kāda īsti ir viņu attiecību situācija?
- Bieži vien ir grūti saprast, kur tu atrodies romantiskās attiecībās, ja vien par to nerunā. DTR diskusijas ļauj jums izteikt savas jūtas un oficiāli mainīt savu statusu no “tikai draugi” uz “iepazīšanās” vai “iepazīšanās”.
- Iespējams, ir pienācis laiks apspriest DTR, ja domājat par viņa uzaicināšanu vai apsverat seksu ar viņu vai esat to jau izdarījis.
Solis 2. Sarunājiet šo diskusiju privāti
Sarunu par attiecību statusu nevajadzētu veikt, sūtot īsziņas vai publiski. Labāk ir šāda veida svarīgas diskusijas rīkot privāti, lai jūs varētu novērtēt otra cilvēka reakciju.
Dažreiz daži apstākļi ļauj jums sarunāties rakstiski, piemēram, jūs esat ļoti kautrīgs vai nevēlaties apgrūtināt pozīciju. Šādās situācijās ierakstiet savas jūtas ar roku rakstītā vēstulē, nevis drukātā vai nosūtītā īsziņā. Tas ļaus jums personīgi nodot savas jūtas, kā arī būs iespēja mainīt savus vārdus pirms vēstules nosūtīšanas
3. solis. Izsakiet savas jūtas atklāti
Pastāstiet viņam, kā jūtaties pret viņu, un pajautājiet viņam, kā viņš jūtas pret jums. Nav nepieciešams lūgt viņu apņemties. Viss, kas jums jādara, ir pajautāt viņam, ko viņš domā par visiem kopā pavadītajiem brīžiem, un uzzināt, vai viņš jūs piesaista vairāk nekā draugi.
- Neesiet pārāk dramatisks un nemēģiniet būt pārlieku romantisks, kad pirmo reizi kādam izsakāt savas jūtas. Šāda attieksme filmās varētu izskatīties gudra, taču viņš varētu justies stūrī, dzirdot, kā jūs izsaka savu dedzinošo mīlestību pret viņu, kad viņš jūs redz tikai kā draugu. Labāk būt godīgam un nedaudz atturēties, ja jūtat, ka esat viņā iemīlējies.
- Mēģiniet izteikties, sakot: “Man ļoti patika pavadīt laiku kopā ar jums. Varbūt tās ir tikai manas jūtas, bet vai tev arī liekas, ka starp mums kaut kas ir? Es domāju, ka tu man sāc patikt vairāk nekā tikai draugs. Kā ar tevi?"
Solis 4. Dodiet viņam laiku domāt
Ja jūsu draugs nezina, ka jums ir jūtas pret viņu, sarunas sākšana par DTR viņiem varētu būt pārsteigums. Dodiet viņam laiku, lai sagremotu šo informāciju un apsvērtu viņa jūtas, nevis izteiktos, kā jūtaties šobrīd.
Dažos gadījumos, piemēram, ja jūs jau ilgu laiku esat izrādījis viņam fizisku pievilcību, iespējams, nebūs sāpīgi lūgt viņu atklāti pateikt, ko viņš vēlas, ja attiecības turpināsies. Tomēr, ja šajā brīdī jūs esat tikai draugi, viņam var būt vajadzīgs zināms laiks informācijas apstrādei
2. daļa no 3: Veselīgu attiecību atzīšana
1. solis. Mēģiniet zināt ikviena cerības
Jebkurās attiecībās ikvienam vajadzētu zināt, kādas ir otras puses cerības, lai neviens nejustos izmantots vai ignorēts.
- Ja jūs satiekaties ar kādu, abām pusēm ir svarīgi vienoties par tādiem jautājumiem kā, piemēram, cik bieži jūs redzēsieties, cik bieži zvanīsit vai sūtīsit īsziņas, kādu tuvības līmeni vēlaties un vai jūs arī satiksities kāds cits.
- Laulības un profesionālajās attiecībās ir svarīgi saprast katra cilvēka lomas un pienākumus, lai izvairītos no sāpēm vai apjukuma.
2. solis. Sazinieties efektīvi un atklāti
Jebkuru attiecību kvalitāti var uzlabot, uzlabojot komunikāciju. Diemžēl lielākā daļa cilvēku, novecojot, nezina, kā efektīvi sazināties. Tā rezultātā var būt grūti uzsākt svarīgas sarunas vai saglabāt viedokli, ja jūs abi nestrādājat kopā, lai apgūtu efektīvas komunikācijas pamatus.
- Attiecībās jums jāstrādā cauri konfliktiem un domstarpībām, atceroties, ka abi esat vienā komandā. Tā vietā, lai domstarpības uzskatītu par iespēju pierādīt, ka jums ir taisnība, vai kā līdzekli, lai uzvarētu strīdā, mēģiniet to uzskatīt par izaicinājumu, lai panāktu abpusēji izdevīgu risinājumu.
- Neturieties pie negatīvām sajūtām pārāk ilgi, neatklājot tās savam partnerim, jo tas izraisīs aizkaitinājumu. Ja jūtaties dusmīgs vai skumjš par savām pašreizējām attiecībām, pajautājiet sev, kāpēc jūs tā jūtaties, un pēc tam runājiet ar savu partneri. Pastāstiet savam partnerim, kā jūtaties un kas, jūsuprāt, varētu palīdzēt viņam tikt galā.
Solis 3. Atrodiet līdzsvaru starp savām un partnera vajadzībām
Mums bieži tiek teikts, ka citu vajadzības jānovieto savējo priekšā, un nesavtība attiecībās var būt milzīga priekšrocība. Tomēr jums nevajadzētu upurēt savas vajadzības vai laimi, lai apmierinātu citus. Pretējā gadījumā jūs galu galā būsiet izsmelts un vīlies.
- Atvēliet laiku atpūtai, kad tas ir nepieciešams. Nav nekā slikta, ja vēlaties pavadīt vakaru ar draugiem vai veltīt laiku savas iecienītākās grāmatas lasīšanai.
- Nebaidieties pateikt savam partnerim to, kas jums nepieciešams.
4. Skatieties, vai nav attiecību vājināšanās pazīmju
Jebkādās attiecībās jums vajadzētu justies satrauktam un laimīgam par iespēju iepazīt savu partneri. Tomēr dažreiz attiecības kļūst par apgrūtinājumu, tās var pat ietekmēt prāta stāvokli. Ja attiecības nedarbojas normāli, iespējams, ir pienācis laiks tās pārtraukt vai meklēt padomu. Attiecībās ievērojiet šādas brīdinājuma zīmes:
- Vienai pusei ir lielāka vara vai kontrole nekā otrai, un tā uzspiež savu gribu. Tas ietver ierobežojumus ar to, ar ko jūsu partneris var pavadīt laiku, kā tiek tērēta nauda, vai ierobežojumu noteikšanu fiziskam kontaktam.
- Viena vai abas puses kļūst ļoti manipulatīvas un cenšas panākt, lai partneris atbild, izraisot vainu, žēlumu vai greizsirdību.
- Viena puse vienmēr dod, bet otra puse vienmēr saņem. Piemēram, draugs vienmēr var gaidīt, ka jūs atmetīsiet plānus viņas dēļ, izkļūsit no nepatikšanām vai bez fiziskas apņemšanās būs fiziska tuvība.
3. daļa no 3: Izpratne par dažādiem attiecību veidiem
1. solis. Atzīstiet, ka attiecības dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas
Dzīvē mēs satiekam dažāda veida cilvēkus un ar viņiem ir sarežģītas un personiskas attiecības. Ir dažādi attiecību veidi, ieskaitot draudzību, darbu, mīlestību un ģimenes attiecības.
Ir svarīgi atcerēties, ka attiecības ir individuālas un atšķirīgas, tāpat kā tajās iesaistītās personas. Katrās attiecībās vienmēr ir dažādas cerības. Dažreiz jūs varat to skaidri izteikt, sarunājoties savā starpā, bet citreiz cerības ir tikai neizrunāti noteikumi, kas veidojas, cilvēkiem pavadot laiku kopā
2. solis. Uzziniet par dažādiem draudzības veidiem
Draudzība ir platoniska, un tas nozīmē, ka nav seksuālu attiecību. Šīs attiecības apmierina mūsu kā cilvēku vēlmi būt apkārt citiem cilvēkiem, kuri, mūsuprāt, mums ir kopīgi, un liek mums justies svarīgiem, drošiem un novērtētiem kā indivīdiem.
- Dažas attiecības ir tikai gadījuma rakstura "paziņas", un tās veidojas ar cilvēkiem, kuri paiet jums garām koridorā un pasmaida vai sasveicinās. Paziņas palīdz justies saistītiem ar ārpasauli, taču parasti nevedīsiet viņus pusdienās vai kafijā. Vienīgais, ko jūs no viņiem gaidāt, ir pieklājība.
- Ir arī citas attiecības, proti, gadījuma draudzība. Jūs varat satikties nejauši (piemēram, klasesbiedrs) un regulāri sazināties, jo jums ir kopīgas intereses un grafiki. Jūs varat tērzēt ar viņiem par vieglām tēmām, taču jūs īsti nepazīstat viņus kā indivīdus.
- Tuvāki draugi ir cilvēki, kuriem uzticaties un kurus izvēlaties apzināti. Kad esat kopā ar viņiem, jums liekas, ka varat būt pats, un jums nav jācenšas viņus atstāt iespaidu. Jums ir smagi jāstrādā, lai saglabātu intīmu draudzību, jo abām pusēm ir pienākums draudzības ietvaros pievērst uzmanību viena otrai.
- Labākie draugi ir tuvi draugi, kuri ir izrādījušies lojāli, lojāli un uzticami. Šādas draudzības bieži ir izturējušas laika pārbaudi. Labākie draugi uzskata, ka labi pazīst viens otru. Ne visiem ir vai ir vajadzīgi tuvi draugi, un tas ir labi.
Solis 3. Saprotiet, ka labas draudzības ir ļoti svarīgas
Draugs var būt kāds, ar kuru kopā izklaidējaties, vai kāds, kuram varat uzticēties, lai ieklausītos jūsu balsī, kad rodas grūtības, vai kāds, pie kura vērsieties pēc padoma, kad tas ir nepieciešams. Patiesiem draugiem ir svarīga vieta jūsu dzīvē, jo tie palīdz labāk iepazīt sevi, izdarīt pareizu izvēli un savienot jūs ar citiem.
- Īsti draugi stāsta viens otram patiesību un neatstāj novārtā viens otra intereses. Jūs varat pateikt, ka kāds nav īsts draugs, ja viņš melo, lai jūs iepriecinātu vai piekrāptu, vai arī nepietiekami novērtē jūsu smago darbu vai nerūp jūsu panākumi.
- Draudzības saglabāšana var prasīt smagu darbu. Mēģiniet katru nedēļu piezvanīt vai apciemot draugu, lai redzētu, kā viņam klājas, vai paziņot, ka domājat par viņu.
Solis 4. Saprotiet, ka mīlestības attiecības dažreiz ir sarežģītas
Tāpat kā draudzība, arī mīlestības attiecības var atšķirties; daži ir gadījuma rakstura vai ļoti intīmi, atkarībā no tā, cik labi jūs viens otru pazīstat un cik apņēmīgi esat viens otram (citiem vārdiem sakot, kādas ir otra cerības uz jūsu partneri).
- Daži cilvēki dod priekšroku gadījuma iepazīšanās un daudz laika pavadīšanai kopā ar daudziem cilvēkiem, iespējams, pat nodarbojas ar seksu ar vairākiem partneriem bez saistībām. Šāda veida attiecību priekšrocības ļauj identificēt jūsu partnera iezīmes, kas jums patīk, un dod jums iespēju attīstīt komunikācijas prasmes un citas starppersonu prasmes bez saistību spiediena.
- Citi izvēlas emocionāli pieķerties un uzticēties tikai vienai personai. Galu galā lielākā daļa cilvēku cer atrast kādu, ar kuru viņi varētu iesaistīties ilgtermiņa attiecībās vai laulībā.
5. solis. Uzziniet par profesionālajām attiecībām
Šajās attiecībās iesaistīti cilvēki, kurus mēs redzam katru dienu, bet mums nav obligāti ciešas attiecības. Šīm attiecībām var būt liela nozīme jūsu panākumos. Ja jums izveidojas labas attiecības ar kolēģiem vai klasesbiedriem, varat parādīt, ka varat strādāt kopā komandā.
- Centieties izturēties ar cieņu un draudzīgi pret visiem kolēģiem, pat ja viņi nav cilvēki, kurus jūs izvēlētos kā draugus sociālā kontekstā. Kolēģiem ir atšķirīga dzīves pieredze, kas var noderēt darba pasaulē. Tāpēc meklējiet katra cilvēka stiprās puses.
- Dažreiz profesionālās attiecības var iekrāsot mīlestībā vai draudzībā, un tas bieži vien ir mulsinoši (mīlestības attiecību gadījumā dažreiz tas ir pretrunā darba vietas noteikumiem). Atcerieties, ka darbā vienmēr jābūt profesionālam un pret visiem jāizturas vienādi.
6. solis. Iepazīstieties ar romantiskām attiecībām
Neatkarīgi no tā, vai esat iepazīšanās vai precējies, šāda veida attiecības var būt diezgan sarežģītas un grūti saprotamas.
- Mīlestības attiecības sniedz cilvēkam iespēju atvērt savu sirdi citam un rada ciešas saites. Jūsu partneris saskatīs jūsos labo un slikto, bet viņš to var pieņemt un joprojām jūs mīlēt. Komunikācijai ir galvenā loma veselīgu un laimīgu mīlestības attiecību uzturēšanā.
- Tuvība romantiskās attiecībās var izraisīt dziļas sāpes un skumjas, sāpinātas jūtas un vilšanos. Esiet piesardzīgs, izvēloties, kam atverat savu sirdi, taču jums arī jābūt gatavam riskēt mīlestības vārdā. Pretējā gadījumā jūs varat zaudēt lieliskas attiecības.
Solis 7. Meklējiet kvalitāti jebkurās attiecībās
Jums jāpiešķir prioritāte dziļumam un sirsnībai. Labāk ir koncentrēties uz dažām labām, stabilām un pilnvērtīgām attiecībām, nevis iesaistīties daudzās virspusējās attiecībās.
