Par cilvēkiem, kuriem patīk kontrolēt, var teikt, ka tie nav labi un viņiem arī nav cieņas. Šādi cilvēki parasti ir savtīgi un nenobrieduši. Viņam ir tendence liegt sev tuvākajiem dzīvot laimīgu un neatkarīgu dzīvi. Lai jūs nekļūtu pakļauts kādam, kam ir kontrolējoša personība, vai lai saprastu, ka problēma ir viņā, nevis jūsos, šeit ir daži pārbaudīti veidi, kā palīdzēt identificēt kontrolējošo personu un kā rīkoties to.
Solis
1. metode no 3: Viņa uzvedības novērtēšana
Solis 1. Padomājiet par to, kā jūtaties tuvu cilvēku tuvumā
Vai esat attiecībās, kas ir stindzinošas, kontrolētas, apjukušas vai saspringtas, vai jums ir slikti, ja jums visu laiku tiek teikts, kas jādara (un jūtaties ļoti vainīgs par atteikšanos)? Vai ir kāds, pret kuru jums jābūt uzmanīgam, lai viņš netiktu aizkaitināts vai dusmīgs? Vai ir kāds, kurš, šķiet, dusmojas tikai tāpēc, ka jūs izdarījāt kaut ko vai kaut ko triviālu? Ja esat iepazinies ar situāciju, iespējams, jums ir darīšana ar kontrolējošu personu.
- Cilvēki, kuriem patīk kontrolēt, var būt vīrieši vai sievietes. Attiecības, ko kontrolē viena persona, var būt romantiskas vai platoniskas. Jums vajadzētu būt piesardzīgam pret greizsirdīgu draugu, kurš ienīst jūsu partneri, tāpat kā jums vajadzētu būt piesardzīgam pret savu partneri, it īpaši, ja draugs ir nelaimīgs savās attiecībās.
- Cilvēki ar spēcīgu personību ne vienmēr nozīmē kontrolēt. Jūs varat to pārbaudīt, domājot par šādiem jautājumiem: Vai viņš ļauj jums būt pašam, vai arī viņš pārāk ietekmē jūsu uzvedību?
- Atšķirt cilvēkus, kuriem ir pārmērīgas personiskās robežas, un kontrolēt cilvēkus, pārbaudot viņu reakcijas. Ja kāds vienmēr ir dusmīgs, kad viņam pieskaras bez brīdinājuma, bet nav svarīgi, vai jūsu frizūra ir atšķirīga vai jūsu svars ir mainījies, tad viņam ir pārmērīgas personīgās robežas. Citu cilvēku izvēles, piemēram, reliģijas maiņa, diētas ievērošana, kopšana vai vingrošana ir personiskas robežas. Pat ja jūs domājat, ka viņš kļūdās un jums ir taisnība, jutīgs cilvēks šajā jautājumā tikai pastiprina robežas, kad tas ir saistīts ar viņa dzīvi un to, kā citi cilvēki izturas pret viņu. Tomēr, ja viņš tev sāk stāstīt, kas tu esi, ko tev vajadzētu valkāt, domāt, just un darīt, tā ir kontrolējošas personas pazīme.
- Neesiet pārāk stingri pret sevi, ja pamanāt, ka reizēm varat kontrolēt citus cilvēkus, it īpaši, ja jūs uzaudzināja kontrolējoši vecāki. Zemapziņā mūsu vide un mūsu audzināšanas veids jūtas „normāli”, un ir jāpieliek pūles, lai pārstātu izturēties pret citiem tā, kā pret jums. Šī modeļa laušana ir liela atveseļošanās sastāvdaļa. Ja saprotat, ka esat pārkāpis robežu, atvainojiet personai, kuru šķērsojāt. Tas var glābt draudzību un attiecības.
2. solis. Meklējiet neparastas garastāvokļa svārstības
Mūžīgas garastāvokļa svārstības ir galvenais pavediens, lai kontrolētu dabu. Cilvēki, kuri nespēj regulēt savu garastāvokli, mēdz domāt par sāpēm un subjektīvajām netaisnībām, kas, viņuprāt, ir notikuši ar viņiem, un cenšas dziedēt ievainotos un uzlabot situāciju, kontrolējot citus. Viņš jutīsies labāk, ja atradīsies kāds, kurš vienmēr ir gatavs pieņemt pavēles un tiek vainots vai baidās, kad viņš nevēlas atrast un novērst sāpju avotu.
- Šis cilvēks mēdz būt drūms vai izplata skumjas laimīgu brīžu vidū.
- Viņš var pēkšņi kļūt dusmīgs, kad viņam netiek pievērsta pietiekama uzmanība un kad viņa vajadzības netiek apmierinātas. Tas ir manipulatīvs veids, kā kontrolēt citus cilvēkus, kuram dažreiz ir grūti pretoties, jo parasti viņš teiks slims/skumjš/ievainots un tā tālāk, lai liktu citiem justies žēliem vai līdzjūtīgiem.
Solis 3. Esiet aizdomīgs pret cilvēkiem, kuri ir karstasinīgi un bieži izmanto savas dusmas
Biežas dusmu uzliesmojumi, īpaši, ja tos pavada iebiedēšana (gļēvs kontroles veids) vai draudi (vieglāk kliegt uz jums nepatīkamu atlīdzību, nekā atrast problēmas avotu sevī) ir kontrolējošas personas pazīme. Dusmu uzliesmojumi bieži rodas, kad jūs viņam nepiekrītat (pat ja tas ir labi pateikts vai viegls) vai nedarāt tieši to, ko viņš vēlas (ko dažreiz ir grūti saprast, jo daudzi kontrolējoši cilvēki vēlas, lai jūs varētu “lasīt viņa domas”). Pēc viņa domām, kad jūs nepiekrītat vai neievērojat viņa vēlmes, jūs apstrīdat viņa autoritāti pār jums.
Ar pēkšņām garastāvokļa svārstībām aizkaitināms cilvēks var būt ļoti grūts, jo nekad nevar zināt, kā uzvesties šīs personas priekšā. Pats sliktākais ir tas, ka nespēja tikt galā ar dusmām vai naidu vai pārvarēt tos, kas uz jums izceļas fiziskas, mutiskas, emocionālas vai seksuālas vardarbības veidā. Nekad nesadarbojieties ar cilvēkiem, kas jums kaitē. Ja psihe ir ievainota, tā nav jūsu vaina. Bēdīgais fakts ir tāds, ka bija iespējams, ka kāds cits bērnībā vai jaunībā pret viņu tā izturējās, un viņš atkārtoja apburto loku
Solis 4. Padomājiet par to, kā viņš reaģētu, ja viņam tiktu uzdots parasts jautājums
Jautājumi var atklāt vairākas lietas par to, ka cilvēki kontrolē, kad viņi atbild neapmierināti vai pazemojoši.
- Kā minēts iepriekš, kontrolējošie cilvēki domā, ka jūs varat lasīt viņu domas. Ja jūs uzdodat parastos jautājumus, piemēram, kādas aktivitātes kopīgi darīt, kurp doties, ko viņš vēlas utt., Viņš viegli aizkaitināsies, jo sagaida, ka esat padomājis par visām viņa vajadzībām, un noteica viņam prioritāti pirms savām. Jautājumi nozīmē, ka ir jāpieņem lēmumi, savukārt cilvēki, kuriem patīk kontrolēt, domā, ka lēmumi par sevi un viņu komfortu ir noteikti.
- Kontrolējošie cilvēki parasti pieņem, ka viņi saprot, kā jūs domājat, lai gan patiesībā viņi, iespējams, to nesaprot. Viņš ir apbēdināts, ka viņa uztvere par jums neatbilst jūsu teiktajam.
- Jautājumi var viņu sadusmot, jo viņš vēlas kontrolēt jautājumu, nevis kāds cits.
- Pēc viņa teiktā, jautājumi ir pārbaude, vai jautājuma iesniedzējam ir nepieciešami norādījumi un kontrole, jo viņš nezina atbildi. Tas kļuva arvien satraucošāk, jo viņš vēlējās, lai viņa kontrolētie cilvēki arvien vairāk šaubītos par viņa lēmumu pieņemšanas spējām.
Solis 5. Klausieties, kā viņš ar jums runā
Iespējams, viņš cenšas jūs kontrolēt, liekot jums justies, ka esat viņa “viss”. Viņš var izteikt komplimentus pat tad, ja kompliments ir virspusējs vai neprecīzs. Tomēr viņš pēkšņi var būt pazemojošs vai nežēlīgs, it īpaši, ja viņam liekas, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi. Ja pēc šīs sarunas jūs bieži jūtaties sīks, apmulsis, pazemots vai skumjš, iespējams, esat saistīts ar kontrolējošu personu.
- Piemērs: Maijai Kasija ir persona, kas var likt viņai justies apmierinātai ar sevi, un viņai patīk valdīt pār Kasiju. Tātad, Maija bieži teica, ka Kesija ir laba draudzene, bet nekad viņu nesauca par draugu, kaut arī Kasija uzskatīja Maiju par savu labāko draugu. Tādā veidā Maija sniedz iespējas, bet nekad neapstiprina, tāpēc Kesija vienmēr kontrolē.
- Kontrolējot cilvēkus, jūs bieži noliekat vai liekaties stulbiem, domājot, ka tie jums ir vajadzīgi. Piemēram, Doni saka savai draudzenei Susi, ka viņa ir resna un nevarēs iegūt citu vīrieti. Viņš teica: Susi paveicās, jo viņa gribēja būt viņa draudzene. Tas ietver kontrolējošu un ļaunprātīgu uzvedību un neiesaistieties šādos cilvēkos.
- Kontrolējošie cilvēki bieži vien pazemo vai kritizē citus kā veidu, kā paaugstināt sevi un izskatīties pārāki un kontrolēt. Patiesībā šāda veida cilvēku ir viegli atpazīt pēc viņa pastāvīgajām piezīmēm par to, cik blēņas, stulbi, ļauni, dumji, nepatīkami un tā tālāk (un parasti cilvēki, uz kuriem viņš atsaucas, nav).
6. Sargieties no cilvēkiem, kuri nespēj saprast vai pieņemt vārdu “nē”
Šai personai ir tendence pastāvēt, līdz jūs nogurstat un padodaties, mainot pārliecību no nē teikt uz jā, pat ja tas ir vājš, un liekot justies vainīgam un kaunēties par sevi. Atcerieties, ka jums ir tiesības pieņemt lēmumus, tostarp lēmumus pret un atteikšanos to darīt.
Parasts kontroles veids romantiskās attiecībās ir spiediens mīlēties. Ja tavs partneris tevi piespiež vai liek justies vainīgam par to, ka vēlies mīlēties, kaut arī negribi, tad viņš vai viņa cenšas kontrolēt tavu uzvedību, lai iegūtu to, ko vēlas. Jums vienmēr ir tiesības atteikties
7. solis. Padomājiet par to, kas notiek, kad vēlaties būt pats vai darīt lietas pats
Vai jums bieži ir jāmaina sava personība, plāni vai uzskati, lai tas atbilstu kādam, lai gan parasti esat spēcīgs cilvēks? Ja tā, iespējams, jums ir darīšana ar kontrolējošu personu. Šeit ir pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība:
- Vai viņš ignorē, pazemina vai labo jūsu pieredzi vai jūtu izpausmes? Cilvēki, kuriem patīk kontrolēt, parasti mēģinot noteikt realitāti, ko jūs piedzīvojat. Ja jūs sakāt, ka viņš ir noguris un viņš saka nē, tas ir pierādījums tam, ka viņš ir kontrolējoša persona. Ja jūs esat sajukums un viņam vienalga, tā ir arī zīme.
- Vai jūs plānojat mainīt plānus par labu šai personai? Sakiet, ka jums jau ir plāns, un tad jums piezvana draugs, un jūs pastāstāt viņam plānu. Viņš vēlas pievienoties, bet nevar izbraukt jūsu plānotajā laikā vai vietā. Nākamā lieta, ko jūs zināt, jūsu plāni pilnībā mainās. Visbeidzot, jūs skatāties filmu, kuru nevēlaties redzēt laikā, kas jums nav piemērota.
8. solis. Ievērojiet, kā šī persona risina sarežģītas situācijas, kopīgu lēmumu pieņemšanu vai atbildības jautājumus
Tieši šajos aspektos jūs varat identificēt kontrolējošos cilvēkus. Atšķirībā no cilvēkiem, kuriem ir stingrs viedoklis (kuri reizēm var būt grūti, bet nevēlas kontrolēt, tikai stingri paust savu viedokli), kontrolējošiem cilvēkiem nav spēju paciest vai pieņemt atšķirības starp sevi un jums. Viņš vienmēr meklē veidus, kā mainīt kādu jūsu dabas vai personības daļu, veidojot jūs kā daļu no viņa veltīgā mēģinājuma mainīt apkārtējo pasauli. Personiskās attiecības nav demokrātija, taču tās nav arī diktatoriskas valdības. Ir svarīgi atrast komfortablu līdzsvaru jebkurās attiecībās, un spējai panākt kompromisus, paciest, būt elastīgiem un dot un ņemt vajadzētu abos virzienos, lai attiecības darbotos veselīgi.
- Strīdā lielākā daļa kontrolējošo cilvēku vienmēr saka: “Tu esi problēma” vai “Tev ir problēma”. Viņš pats nekad nekļūdījās.
- Kontrolējošiem cilvēkiem parasti ir grūti objektīvi risināt problēmas un viņi manipulēs ar sarunām, lai vainotu citus, kad tiek norādītas kļūdas. Kad tas notiek, pārtrauciet diskusiju, lai viņam neizdotos vainot jūs un/vai atzīt citu nopelnus.
- Ja jūs patiešām mīlat šo cilvēku, tad "saikni", ko viņš ir saistījis ar jums, dažreiz ir grūtāk saskatīt un atlaist, jo jūsu mīlestība nepārtraukti cenšas izprast viņa uzvedību.
2. metode no 3: pievēršot uzmanību mijiedarbībai
Solis 1. Pievērs uzmanību tam, kas tavā dzīvē notiek apkārt citiem cilvēkiem
Esiet piesardzīgs, kontrolējot cilvēkus ap saviem draugiem un atbalstītājiem. Viņš bieži mēģinās radīt nepatikšanas starp jums un jūsu draugiem, piemēram, izplatīt baumas, radīt atsvešināšanos (šķelt) un pat stāstīt melus (pārspīlēti stāsti, lai tas izskatītos labāk) par jums vai par viņiem jums, mēģinot lai ļautu viņiem iet. jūsu saikne ar viņiem.
- Gala mērķis ir izolēt jūs no citiem cilvēkiem, lai viņš varētu jūs pilnībā iekļaut adīšanas tīmeklī. Esiet piesardzīgs, visi mēģinājumi izslēgt vai pazemot draugus vai atbalstītājus no jūsu dzīves ir sarkanā gaisma.
- Šai personai parasti piemīt nedabiska greizsirdība. Viņa greizsirdība nav tikai riebums citiem cilvēkiem, kas flirtē ar jums. Kontrolējoši cilvēki bieži rīkojas tā, it kā jūs viņiem piederētu, un viņiem ir tiesības izlemt, ar ko jūs sarunājaties, ar ko nodarbojaties un cikos pārnākat mājās. Tas nekādā gadījumā nav burvīgs vai pieķeršanās pazīme. Tas nozīmē kontroli.
Solis 2. Pievērsiet uzmanību draudzībai
Kontrolējošiem cilvēkiem parasti nav tuvu draugu, un viņi reti draudzējas ar cilvēkiem, kas ir pievilcīgāki, saprātīgāki vai simpātiskāki par viņiem pašiem. Viņš mēdz apskaust cilvēkus, kuri ir populāri un veiksmīgi, un kritizēs tos, kurus citi ciena. Tuvu draugu neesamība liecina par viņa neiecietību, kā arī nepieciešamību kontrolēt attiecības.
Mīlestības un draudzības attiecības nav veidotas, pamatojoties uz to, kurš kontrolē. Attiecības ir savstarpēja mijiedarbība, kuras pamatā ir dot un ņemt, un tām ir vajadzīgs līdzsvars
3. solis. Novērojiet administratīvās vai sociālās varas ļaunprātīgu izmantošanu, tostarp gadījumos, kad ir iesaistītas kolektīvās tiesības
Kontrolējošie cilvēki mēdz veidot sociālus un juridiskus sakarus, izmantojot jebkādus nepieciešamos līdzekļus, tostarp draudus tiesai, laulības šķiršanu, manipulācijas ar laulībām, īres līgumus, kopīgus tālruņu plānus, kopīga kredīta ļaunprātīgu izmantošanu un līdzīgas obligācijas. Pat sociālajos tīklos viņš, visticamāk, bloķēs un atbloķēs, nevis izdzēsīs savienojumus, mēģinot kontrolēt sarežģītas vai neveiksmīgas attiecības. Tas ir tāpēc, ka cilvēki, kuriem patīk kontrolēt un izturēties vardarbīgi, vēlas iegūt varu.
Aizdomājieties par pārmērīgu dāsnumu, mēģinot jūs ieskaidrot un kontrolēt. Tā kā viņš, šķiet, dod jums daudz, lai jūs justos laimīgs, jūs galu galā jutīsities parādā, varbūt pat ilgtermiņā. Tad viņš izmanto pienākumu atgriezt labvēlību, lai jūs kontrolētu
3. metode no 3: atbrīvošanās no cilvēku kontroles
Solis 1. Pieņemiet tā būtību
Uzticieties saviem instinktiem un mēģiniet būt godīgi pret sevi. Ja kādā cilvēkā pamanāt kādu no iepriekš minētajiem simptomiem un jūtaties bezvērtīgs viņa tuvumā, tagad ir īstais laiks aizbēgt no šīs personas vai rīkoties ar viņu citādi. Neaizmirstiet, ka jums vienmēr jābūt laipnam pret sevi. Šis nav īstais laiks, lai sodītu sevi par to, ka esat pietiekami stulbs, lai gribētu tikt kontrolētam. Attiecības, ko kontrolē viena persona, dažkārt paliek nepamanītas. Jūs pamanāt tikai viņa interesi un rūpes, kas pēc tam no saldas kļūst par manipulatīvu, kad viņš uzzina, ka esat “iestrēdzis”.
- Ja tu esi stiprs, viņam būs grūti tevi iekarot. Šī iekarošana viņam bija kā ego piedzīvojums. Tas ir kompliments, ka jūs patiesībā esat spēcīga un gādīga persona, pret kuru vēršas viltīgi indivīdi, kuri vēlas iegūt jūsu īpašības, bet kuriem trūkst drosmes.
- Nebaidieties lūgt palīdzību citiem, lai apmierinātu savas emocionālās vajadzības. Tas ļauj veselīgāk aplūkot dzīvi un liek atgūt neatkarību un brīvību. Neskaidro viņam, ka tev ir vajadzīgas pārmaiņas. Tas tikai izraisīs viņa mēģinājumus atkal kontrolēt, jo viņš zina, ko jūs darāt, un viņa manipulācijas, visticamāk, darbosies. Ja vēlaties mainīties, vienkārši dariet to.
2. solis. Esiet gatavs noteikt robežas, lai izteiktu savu viedokli
Viņš centīsies izdarīt spiedienu vai likt justies vainīgam. Viņš var mēģināt izmantot manipulācijas, piemēram, "Protams, jūs piekritīsiet, ka …" vai "Ja jūs mani mīlat, jūs …" Vai arī viņš var būt uzstājīgs, piemēram, teikt: "Ja tu mani pametīsi, tad … "vai" Jums vajadzētu … "utt. Dzirdot šādus vārdus, nepadodies.
- Skaidri, stingri un vienkārši norādiet, piemēram, "Es nevaru pieņemt, ka uzraugāt manu interneta lietošanu. Ja jūs joprojām vēlaties būt kopā ar mani, man ir nepieciešama privātums."
- Nebrīnieties par šausminošo reakciju, kad viņš saprot, ka vēlaties izkļūt no viņa kontroles. Kad viņš zaudē kontroli pār kādu, psiholoģiski viņš izjutīs tādas fiziskas problēmas kā sāpes vēderā, galvassāpes, skumjas/raudāšana, ģībonis vai nieze. Tas ir vienkāršs veids, kā atkal kontrolēt situāciju, izraisot uzmanību, līdzjūtību un bažas. Ja esat noraizējies, nogādājiet viņu pie ārsta (lielisks veids, kā apturēt viņa hipohondriskās tieksmes), bet nepadodieties un izpildiet viņa vēlmes.
- Kontrolējoši cilvēki ir ļoti manipulatīvi neatkarīgi no iemesliem. Viņam nepatiks, ja tu centīsies paturēt sev svarīgo. Centieties saglabāt mieru konfliktos un nezaudējiet kontroli. Atcerieties, ka viņš būs dusmīgs, jo jūs viņu izaicināsit. Ja viņš sāk teikt skarbus vārdus, nekavējoties pabeidziet sarunu, ejot prom vai noliekot klausuli.
Solis 3. Negaidiet, ka padarīsiet viņu labāku
Jūs zināt, ka viņam ir nepieciešama kontrole, bet nav nepieciešams to "labot". Jūs nevarat "salabot" citu personu, ja vien šī persona nevēlas mainīties. Turklāt, ja jūs izskaidrosit šo punktu, viņš ar jums manipulēs vēl vairāk. Atcerieties, ka problēma ir viņā, nevis jūs. Labāk problēmu un savu uzvedību novērst pats, neuzskatiet, ka jūs varat "mainīt" kontrolējošo personu, jo jūs to nevarat.
4. Mēģiniet būt godīgs un taisnīgs, taču turiet savus uzskatus prom no manipulatoriem, kuriem patīk šo faktu sagrozīt
Viņš vai viņa parasti vēlas, lai jūs justos pienākums sniegt personisku informāciju vai atbildēt uz jautājumiem par nelielām problēmām, lai jūs provocētu atklāt sliktu pieredzi, vājās vietas vai neveiksmes. Šo informāciju, visticamāk, izmantos, lai vēlāk pārliecinātu vai spēlētu ar savu prātu (informācija, kas iegūta no pamudinājuma, tiek saglabāta viņa atmiņā).
Ja kāds, ko tikko satikāt, meklēja personisko informāciju, jums vajadzētu būt aizdomīgam. Viņš varētu būt kāds, kam patīk kontrolēt
5. solis. Izlemiet veikt kādu attālumu
Kad vien iespējams, izvairieties no cilvēkiem, kuri cenšas jūs kontrolēt. Jūs varat palikt prom no viņa, bet tas nav iespējams, ja viņš ir ģimene, partneris vai kolēģi. Šeit ir pieeja, ko varat izmēģināt:
- Mijiedarbojieties īsi un mīļi.
- Nejauciet, nesajauciet un nesajauciet indivīda tiesības un izvēli, kā arī neveiciniet viņu tieksmi kontrolēt. Šī persona vēlas maldināt vai novirzīt jūs no jūsu vēlmēm attiecībā uz izglītību, dzīvesveidu, karjeru utt. Nepieņemot un nerespektējot jūsu viedokli, ja vien jūs tam nepiekrītat, viņš ignorē jūsu kā cilvēka tiesības. Stājieties pretī, norādot, ka novērtējat ieguldījumu, bet ejat savu ceļu. Turpiniet īstenot plānu un dariet vai esiet cilvēks, kāds vēlaties būt.
6. solis. Saglabājiet distanci, bet joprojām esiet laipns
Jums jāpaliek jaukam, bet arī jāpaliek malā un nav jādomā par šī cilvēka attieksmi un problēmām. Tā nav jūsu problēma, un jums nav (arī nevajadzētu) nest nastu. Visi cilvēki ir atbildīgi par to, lai kļūtu labāki. Atzīšana par cilvēku uzvedības kontroli, jo viņu dzīve ir grūta vai kāds ir iemesls, turpinās tikai slikto uzvedību, kas kaitē šai personai tikpat daudz kā kaitējumu sev. Ievērojot distanci un saglabājot laipnību, jūs varat rūpēties par viņu kā par cilvēku, neiesaistoties savās emocijās un neiekļūstot viņa slazdu tīklā.
- Ievērojot distanci, jūs joprojām rūpējaties par šo cilvēku, taču saprotat, ka viņa uzvedība ir nepareiza un jūs to nevarat attaisnot. Jūs neatbalstāt viņa uzvedību un neļaujat viņam to darīt jums. Piemēram, ja draugs mēģina kontrolēt, ar ko tu vari draudzēties, saki: "Es cienu tevi, bet es nevaru draudzēties ar cilvēkiem, kuri kontrolē manas attiecības. Ja tu vari būt brīvāks un atvērtāks, mēs varam joprojām esi draugi. Ja tu tā turpināsi, mēs vairs nevaram būt draugi."
- Šo spēju nevar apgūt vienas nakts laikā, un jūs bieži vien neizdosies, kad to izmēģināsit. Tomēr, praktizējot, jūs atradīsit arvien lielāku brīvību un iemācīsities ļauties citiem, nevēloties viņiem glābt vai palīdzēt. Tas ir grūti, bet vieglāk nekā būt par emocionālu vergu visu mūžu.
Padomi
- Centieties neļaut viņam stūrēt vai likt justies bezspēcīgam. Neatkarīgi no tā, cik grūts ir tavs finansiālais stāvoklis vai dzīve, ja tu viņu pametīsi, tavas dzīves KVALITĀTE būs tā vērts.
- Ja esat stiprs un pārliecināts, agrāk vai vēlāk jūs jutīsities mazliet dīvaini, jo nekad neesat blakus šai personai, it īpaši par to, ko viņš labi prot. Ieklausies savā sirdī. Ja neņem vērā savu iekšējo pārmetumu, pēc desmit gadiem tu tikai sapņo par sevi. Neļaujiet tam notikt.
- Apgādājamie piesaista apdrošinātājus. Ja jums ir invaliditāte vai hroniskas finansiālas problēmas, vai jums ir citas lielas problēmas, kurām nepieciešama palīdzība, jūs, visticamāk, paļausities uz cilvēku vadīšanu, lai apmierinātu savas pamatvajadzības. Atvadīties no viņa būs ļoti grūti, jo viņš sedz jūsu dzīves vai veselības aprūpes izmaksas. Pierakstiet tos visus un meklējiet to pašu palīdzību vai pakalpojumu no labākas personas vai puses. Mēģiniet meklēt palīdzību no fonda, kas var palīdzēt atbrīvot jūs no cilvēkiem, kuri kontrolē un ierobežo jūsu dzīvi vairāk nekā vajadzētu.
- Atcerieties, ka jūs nevarat kontrolēt citus cilvēkus, bet jūs varat kontrolēt savas apzinātās reakcijas. Pārliecinieties, ka risināt problēmu tādā veidā, kuram ticat, nevis tādā veidā, kā jūs varat izvairīties vai atriebties. Tas nedarbosies.
- Cilvēki, kuri ir gan kontrolē, gan varas pozīcijās, var izmantot citus cilvēkus, lai jūs kontrolētu no aizkulisēm. Viņš var likt citiem cilvēkiem jautāt, kā jūs jūtaties un domājat par viņu. Saprotiet, ja kaut kas noiet greizi. Neiesaistieties konkrētās sarunās ar trešo pusi, ja jums ir aizdomas, ka viņš vai viņa tiek izmantots šim nolūkam, atbildiet natūrā.
- Ja esat izstumts vai spiests pavadīt laiku tikai ar ģimeni un draugiem, tas nozīmē, ka viņš nerespektē jūsu jūtas vai vēlmes.
- Nekad nedalieties ar šo personu dīvainā pieredzē vai dziļās domās vai dusmās, jo viņa var tās izmantot, lai jūs kontrolētu. Šādas domas un personīgo pieredzi viņš, visticamāk, izmantos, lai jūs izolētu, liktu citiem nepatikt vai ticētu jums. Viņš vēlas tevi ievest stūrī, vai nu sakot to priekšā vai aiz muguras. Mērķis ir iekārtot jūs kā lelli, lai viņš būtu jūsu vienīgais "draugs" vai drīzāk jūsu "saimnieks"
- Jāņem vērā invaliditāte. Daži cilvēki ar invaliditāti var visu laiku mainīt plānus vai nevar sekot līdzi tam, ko vēlaties darīt. Ja viņš daudzām lietām saka "nē" un iesaka kaut ko citu, kas jums varētu nepatikt, uzziniet, kāpēc. Pārbaudiet attiecības, apspriežot kaut ko, kas nepārprotami ir jūsu izvēle, piemēram, frizūras, apģērbs un viedokļi, kuriem nav nekāda sakara ar viņu. Tā kā daudziem cilvēkiem ir alerģija pret ķīmiskām vielām pret noteiktām smaržām, iespējams, ka kāds, satiekoties, var lūgt nelietot noteiktus šampūnus vai smaržas. Tas ir tikai personisko robežu jautājums, nevis balstoties uz viņa viedokli par jūsu smaržu izvēli, ja vien viņš nelūdz jums izmantot viņa izvēlēto aromātu.
Brīdinājums
- Nosakiet skaidru robežu starp pieņemamo un nepieņemamo, strādājot ar kontrolējošiem cilvēkiem. Viņš pārkāps šīs robežas, lai jūs pārbaudītu. Jums jāpaliek stingram un neatkāpjas.
- Ja maināt savas intereses un pārslēdzaties uz citu cilvēku interesēm, vai upurējat vaļaspriekus vai draugus, iespējams, esat saistīts ar kontrolējošu personu.
- Esiet piesardzīgs pret cilvēkiem, kuri cenšas spēlēt ar jūsu emocionālo pusi, lai iegūtu jūsu uzticību draudzības sākumposmā. Piemēram, pastāstiet viņai par savu grūto dzīvi, jo pirms sešiem gadiem viņa tika terorizēta, bet viņa saka, ka var jums tikai uzticēties, vienlaikus mudinot jūs dalīties savā sliktajā pieredzē. Tad, kad viņš uzzinās, ko kāds cits ir teicis vai darījis, lai tev nodarītu pāri, viņš bieži par to runās, piemēram, "Kā tu juties, kad tevi nodeva? Vai esi kādreiz domājis, ka esi to pelnījis?" Sākumā viņš šķiet sirsnīgs un uzmanīgs, bet pēc tam smalki aizvainojoši apspriež jūsu pagātni, līdz jūs viņam piekrītat. Tā ir prāta spēle, viņš ietekmē jūs spriest par sevi tā, kā viņš vēlas. Pēc sarunas ar viņu jūs bieži jutīsities vīlušies, dusmīgi un bezpalīdzīgi, un viņš jūs pierunās darīt kaut ko citu, kas, viņaprāt, jums nepatīk. To var atšķirt no veselīga stāsta dalīšanās, jo pēc sāpīgas pieredzes apmaiņas abas puses parasti jūtas labāk un saprotamākas. Ja jūs nejūtat šo efektu, patiesībā tā var būt kontrolējošas personas prāta spēle.
