Persona, uz kuru vienmēr esi bijusi simpātija, izrādās satiekas ar savu draugu, un tev noteikti būs grūti ar to tikt galā. Protams, jūs esat neizpratnē par to, ko darīt, jo papildus jūtām ir jāņem vērā arī viņu jūtas. Ja neesat piesardzīgs, draudzība var izjukt, bet jūsu jūtas var būt pietiekami spēcīgas, lai riskētu. Pat ja tas sāp, ir svarīgi atcerēties, ka tas, ka neesat pareizā izvēle personai, kas jums patīk, nenozīmē, ka neesat piemērots kādam citam.
Solis
1. metode no 3: jūtu izpēte
Solis 1. Padomājiet par sava drauga jūtām
Runājiet ar viņu un mēģiniet saprast viņa nostāju. Viņa jūtas pret jūsu simpātiju var būt patiesas un abpusējas. Ja viņš patiešām ir tavs draugs, tev vajadzētu vēlēties, lai arī viņš būtu laimīgs.
- Ja viņš tevi patiešām mīl, pareizi dari - atlaid to.
- Ja viņa jūtas nav pārāk nopietnas, viņš var saprast, ja pastāstīsiet viņam, kā jūtaties.
- Ja jūtas ir stipras un jūs iejaucaties, draudzība draud izbeigties.
2. solis. Apsveriet, kas ir labākais jūsu simpātijai
Tā kā jūs rūpējaties, viņa jūtas jums noteikti ir svarīgas. Tātad, padomājiet par situāciju. Vai tiešām šķiet, ka viņš mīl tavu draugu? Vai ir pazīmes, ka viņš varētu jūs interesēt?
- Var būt grūti pieņemt, ka viņam nav jūtas pret tevi, taču zini, ka tas nenozīmē, ka neesi cienīgs vai pievilcīgs. Varbūt jūs un viņš vienkārši nesaprotaties, tas arī viss.
- Ja šķiet, ka viņš jūs interesē un viņa jūtas pret jūsu draugu nav tik dziļas, iespējams, vēlēsities godīgi dalīties savās jūtās ar abiem.
Solis 3. Esiet godīgs par to, kā jūtaties ar šo īpašo cilvēku
Ir daudz veidu intereses. Cik dziļi jūs jūtaties pret viņu? Cik labi tu viņu pazīsti? Ja sajūta ir tik intensīva, ka jūs baidāties, ka nevarat to nokratīt, varbūt jums ir jāsaka patiesība.
- Ja jūs viņu nepazīstat pietiekami tuvu, godīgums, iespējams, nav vērts riskēt pārtraukt draudzību.
- Ja neesat pārliecināts, kā jūtaties, padomājiet vēlreiz. Nav pamata steigties pieņemt lēmumu.
- Pievilcība un mīlestība ir dažādas emocijas, kas jūtas vienādi. Pievilcība rodas, satiekot kādu, kas ir pievilcīgs, bet parasti ilgi neturpinās.
4. solis. Izlemiet, vai jūs viņiem to pateiksit
Apsverot visu pušu jūtas, nosakiet, kas, jūsuprāt, ir labākais risinājums. Varbūt secinājums ir tāds, ka jums vajadzētu viņiem pateikt, kā jūtaties, vai arī labāk to paturēt pie sevis.
- Ja jūs nolemjat atzīties, vispirms apsveriet iespēju runāt ar savu draugu. Atkarībā no situācijas viņš varētu saprast un atkāpties.
- Ja izvēlaties būt godīgs, esiet gatavi, ja rezultāti nav tādi, kā gaidīts. Pastāv divas iespējas, vai nu jums izdosies, vai arī jūs riskējat zaudēt draugu un tomēr nevarēsiet iegūt sev tīkamo cilvēku.
- Jums jābūt tikpat jutīgam pret viņu jūtām kā pret savām.
2. metode no 3: salauztas sirds pārvarēšana
1. solis. Atcerieties, ka jums ir vērtība
Ja izvēlaties neizpaust savas jūtas vai ja viņš neatbild uz jūsu jūtām, jūs varat būt skumji un vīlušies. Tas ir normāli, bet neļaujiet skumjām likt jums šaubīties.
- Lai atgādinātu, ka jums ir priekšrocības, izveidojiet to atribūtu sarakstu, kas pretējam dzimumam būtu vērtīgi vai pievilcīgi.
- Atcerieties, ka vienam cilvēkam tas nav pareizi, tas nenozīmē, ka jums nevar būt kāds cits.
2. solis. Atrodiet līdzekļus jūtu izteikšanai
Jums nevajadzētu saturēt negatīvas emocijas. Mēģiniet atbrīvoties, lai droši izteiktu jūtas bez sociāla riska vai apmulsuma.
- Mēģiniet rakstīt dienasgrāmatu. Izsakiet savas jūtas vārdos, lai jūs varētu labāk saprast un tikt ar tām galā.
- Ja jūtat vajadzību raudāt, raudiet. Pēc tam jūs jutīsities daudz labāk, un stress, kas radies, mijiedarbojoties ar abiem, tiks atbrīvots.
- Dejošana, sports, zīmēšana vai citas aktivitātes ir radoši emociju paušanas veidi. Turpiniet mēģināt, līdz atrodat iedarbīgu veidu.
3. solis. Neļaujieties vēlmei pašiznīcināties
Dažreiz dusmas liek cilvēkiem pieņemt nepareizus lēmumus. Tas ir cilvēcīgi, taču nepieļaujiet, ka vilšanās liek jums izvēlēties mierinājumu, kas ir kaitīgs vai pašiznīcinošs.
- Šķiet, ka alkohols un narkotikas palīdz, bet ilgtermiņā tie var būt slikti. Jūs varat arī kļūt atkarīgi un iegūt nopietnas veselības problēmas.
- Jūs varat slinkot un daudz ēst stresa dēļ, bet ne pārāk ilgi. Nobarojot pārtiku un neveicot vingrinājumus, jūs jutīsities tikai sliktāk, nevis labāk.
Solis 4. Meklējiet atbalstu no citiem draugiem
Kad tiek ievainots, dažreiz labākais risinājums ir sazināties ar draugiem vai ģimeni. Izlejot savas skumjas tuvākajiem cilvēkiem, jūs varat sajust sirds sāpju sajūtu.
- Koncentrējieties uz sevi un savām jūtām, neapspriediet savu draugu un viņas jauno draugu. Ja šis uzticības persona ir arī viņu draugs, nelieciet viņus grūtā situācijā, jo viņiem šķiet, ka viņiem jāizvēlas, ar ko nostāties.
- Jūs varat būt kautrīgs, bet runājot, jūs varat saprast, ka ikvienam ir salauzta sirds un ka nav par ko kaunēties.
3. metode no 3: virzība uz priekšu
1. solis. Izlemiet, kad jums jāvirzās uz priekšu
Nav nekas slikts, ja esi skumjš, jo skumjas ir daļa no atveseļošanās procesa, bet galu galā tev ir jāceļas, jāaizmirst skumjas un jāskatās nākotnē. Jums var šķist, ka nevēlaties neko darīt, bet, kad esat gatavs, piespiediet sevi sākt.
- Koncentrējieties uz pozitīvo un uzsveriet to savas dzīves daļu, kas norit labi.
- Pieņemiet lēmumu nopietni mēģināt atkal būt laimīgam.
- Neļaujies negatīvām domām. Kad jūs atkal sākat grimt, piespiediet sevi domāt par kaut ko citu.
2. solis. Kontrolējiet savu dzīvi
Viena no grūtākajām daļām, kad tiek noraidīts vai nav iespējams būt kopā ar mīļotajiem cilvēkiem, ir fakts, ka jūs neko nevarat darīt lietas labā. Pat ja tās ir spēcīgas, jūsu jūtas nemainīs to, kā jūtas citi cilvēki. Pārvariet bezpalīdzības sajūtu, kontrolējot savu dzīvi un rīcību.
- Pirms rīkoties, pieņemiet apzinātu lēmumu. Neiztieciet dienu bez pārspīlējuma, izvēlieties, ko darīsit, un ejiet pēc saviem mērķiem.
- Pieņemiet veselīgus lēmumus, pievienojot daudzus pozitīvus dzīves aspektus. Izlemiet ēst veselīgāk, dodieties skriet vai kādu citu vērtīgu iespēju.
Solis 3. Atveriet sevi jaunai mīlestībai
Kad esat atkal pats, varbūt esat gatavs atgriezties iepazīšanās pasaulē. Mēģiniet satikt jaunus cilvēkus un ik pa laikam doties uz randiņu. Pat ja jūs neatradīsit īsto cilvēku uzreiz, jūs varat izbaudīt procesu un radušās iespējas.
- Ja esat attiecībās, nesteidzieties un ļaujiet jūtām attīstīties pašām.
- Nepiespiediet sevi randiņos, ja neesat tam gatavs. Pietiek ar jaunu draugu iegūšanu.
4. solis. Esiet jauks pret savu draugu un mīļāko
Ja viss nenotiek tā, kā jūs gaidījāt, tas nenozīmē, ka viņi ir slikti cilvēki. Tāpat kā jūs, tas, ka kādam neesat piemērots, nav rakstura mērs. Neturiet aizvainojumu un mēģiniet palikt ar viņiem draugi, ja jums tas patīk.
- Ja neesat gatavs draudzēties ar vienu vai abiem, tas ir labi. Pagaidiet, cik vēlaties.
- Atcerieties, ka draudzība ir vērtīga. Izturieties pret viņiem labi, un varbūt kādu dienu viss atgriezīsies tā, kā bija.
- Atcerieties, ka negatīvu jūtu pārņemšana kaitēs tikai jums pašam.
