Ja attiecības neveidojas gludi, dažkārt distancēšanās ir labākais risinājums problēmu risināšanai. Tomēr neļaujiet attiecībām karāties, izvairoties, jo šī metode nav pastāvīgs risinājums. Ja jums noteikti jāizvairās no kāda, rīkojieties šādi.
Solis
1. daļa no 3: Šķiršanās ar negatīvu personu
1. solis. Apsveriet, vai ir nepieciešams atvienoties
Ja persona, no kuras mēģināt izvairīties, nav pārāk uzmācīga un būtiski neietekmē jūsu dzīves kvalitāti, izmantojiet vienkāršus veidus, kā atrisināt problēmu.
Piemēram: ja vēlaties norobežoties no kaitinošas personas, neatbildiet uz īsziņām un neatbildiet uz tālruņa zvaniem. Atteicieties, ja viņš lūdz jūs satikties noteiktā vietā un pārtrauciet tērzēšanu kā parasti, lai viņš nekavējoties pievērstu uzmanību
Solis 2. Pastāstiet viņam, ka vairs nevēlaties ar viņu mijiedarboties
Šī ir ļoti nepatīkama saruna un parasti sāpinās sarunu biedra jūtas. Pieņemot šo lēmumu, esiet pēc iespējas mierīgāks. Nevaino un nedusmojies uz viņu. Jums vienkārši jāpaskaidro, kāpēc, un tad dodieties prom, lai jums nebūtu ilgi strīdēties ar viņu. Ja jūs pieņemat šādu lēmumu, pirms runāšanas esiet pēc iespējas sagatavots.
- Jums ir tiesības pateikt kādam, ka nevēlaties viņu vairs redzēt, taču viņš ne vienmēr pieņem jūsu lēmumu.
- Ziniet, ka cilvēki mēdz pretoties šādiem lēmumiem. Tomēr, ja esat nolēmis, ka nevēlaties, lai viņam vairs nebūtu nekāda sakara, izrādiet cieņu, personīgi daloties šajā lēmumā, nenovēršieties no tā. Paskaidrojiet, ka vēlaties pārtraukt attiecības vai draudzību, jo nav atbilstības. Jūs cerat nākotnē atkal būt draugi, taču pagaidām nevēlaties ar viņu mijiedarboties.
3. Atvienojiet visas sakaru līnijas
Turpiniet sūtīt īsziņas, zvanīt un neredzēt viņu vēlreiz. Pēc lēmuma paziņošanas, t.i., attiecību pārtraukšanas, rīkojieties, kā jūs sakāt. Ja jūsu attieksme ir nepastāvīga, viņš būs apjucis un process būs grūtāks. Tomēr nekad neesiet rupjš un neizrādiet naidu pret viņu.
4. solis. Apsveriet iespēju izmantot tiesiskās aizsardzības līdzekļus
Ja viņš draud jums vai jūsu tuvākajiem, ziņojiet par to policijai, lai viņu arestētu. Jūs varat lūgt tiesu izdot ierobežošanas rīkojumu, lai viņš vairs nenāktu jūsu tuvumā. Izmantojiet šo iespēju tikai tad, ja jūtaties apdraudēts un nedrošs, jo šī metode ir ļoti ekstrēma.
Vispirms iesniedziet prasību vietējā tiesā un veiciet procesu, līdz tiesnesis pieņem lēmumu par jūsu prasību. Šī metode var būt jūsu problēmas risinājums
2. daļa no 3: Izvairīšanās no negatīviem cilvēkiem
1. solis. Nenāc vietā, kur viņš agrāk devās
Mēģiniet noskaidrot, kur viņš bieži dodas, lai jūs ar viņu nesaskartos, piemēram, kur viņš pavada laiku kopā ar draugiem, savu māju vai atpūtas vietu, ja kopā ar viņu dodaties uz skolu.
2. solis. Mainiet savu ikdienas rutīnu
Izvairīšanās no kāda var radīt stresu abām pusēm, taču jums nav jāmaina visa dzīve. To var pārvarēt, nedaudz mainot ikdienas rutīnu, lai jūs abi neredzētu viens otru. Ja jūs bieži satiekaties noteiktā kafejnīcā, kādu laiku meklējiet citu kafejnīcu.
Solis 3. Ignorējiet personu, no kuras vēlaties izvairīties
Neveidojiet ar viņu acu kontaktu, jo viņš tuvosies jums un sāks sarunu. Kad jūs viņu kaut kur redzat, rīkojieties tā, it kā jūs viņu neredzētu. Ja jūs šķērsojat ceļus, pamājiet ar galvu un turpiniet iet. Jums nav jāuzsāk mijiedarbība ar viņu, tā vietā izliekieties, ka viņa nav.
4. Izvairieties no iespējas satikties vienam
Varbūt jūs abi tiksieties bieži, ja strādāsit vienā vietā, piemēram, darbā vai skolā. Noteikti satiec viņu ar citiem kolēģiem. Nepalieciet birojā pēc stundām, ja viņš joprojām strādā. Kad redzat viņu kādā ballītē, pievienojieties pūlim. Tādā veidā jums nav jāsatiekas un jāsadarbojas ar viņiem.
5. solis. Sagatavojiet evakuācijas plānu un izpildiet to
Kad viņš uzzina, ka jūs vairs nevēlaties ar viņu draudzēties, bet viņš joprojām sazinās ar jums, izveidojiet plānu, kā no tā izkļūt. Tā vietā, lai dusmotos, esiet pieklājīgs, kad viņš nāk klāt un aicina jūs runāt. Tomēr jums ir jābūt godīgam, jo jums ir visas tiesības būt godīgam, ka vairs nevēlaties ar viņu mijiedarboties.
Ja viņš turpina runāt, atrodiet attaisnojumu, piemēram: “Atvainojiet, es tūlīt iešu! Šeit ir par vēlu!"
3. daļa no 3: dzīvojiet vēlamo dzīvi
1. solis. Krasi nemainiet savu dzīvi citu cilvēku dēļ
Lai izvairītos no tikšanās, nekad nekaitē, ja pielāgojat dienas režīmu. Tomēr neļaujiet savai dzīvei piepildīties ar bailēm, domājot par tikšanos ar viņu. Nemainiet savu dzīvi tikai nemierīgu attiecību dēļ.
Nepametiet darbu un neizlaidiet koledžu, lai tikai izvairītos no kāda. Vēl viens piemērs: ja jūs zināt, ka viņš noteiktā laikā būs sporta zālē, nāciet stundu agrāk vai stundu vēlāk
2. solis. Izveidojiet ērtu vidi
Pēc šķiršanās ar negatīvu cilvēku neļaujiet viņam atkal ietekmēt jūsu dzīvi. Izbaudiet dzīvi, pavadot laiku kopā ar pozitīviem cilvēkiem. Izklaidējieties kopā ar draugiem un esiet pats. Dariet lietas, kas jums patīk ar jautriem cilvēkiem.
Piemēram: neļaujiet mijiedarbībai ar negatīviem cilvēkiem mainīt jūsu personību. Esiet kvalificētāks cilvēks un nevēlaties būt iebiedēts
Solis 3. Aizmirstiet pagātni un turpiniet savu dzīvi
Tomēr jums ir jāatbrīvojas no dusmām. Pēc kāda laika viņš sapratīs, ka jūs vairs nevēlaties ar viņu nodarboties. Esiet pieklājīgs, runājot ar viņu, it īpaši, ja viņš ir kolēģis. Mijiedarbojieties tikai pēc nepieciešamības. Kad jūs spējat kontrolēt savas emocijas, šī persona vairs nav jūsu dzīves problēmu avots.
Izlemiet, vai vēlaties ar viņu atkal draudzēties. Ja jūs vairs nedomājat par šīm attiecībām, varbūt jūs varat tās atkal pieņemt savā dzīvē. Tomēr pieņemt mīļoto cilvēku, kurš tev nodarījis pāri, nav viegli, jo jāgaida, līdz mīlestība pilnībā nodziest. Pēc tam sāciet ar viņu mijiedarboties sabiedriskās aktivitātēs
Padomi
- Lieciet viņam saprast, ka vairs nevēlaties ar viņu runāt. Ja viņš aicina jūs tērzēt, sakiet: "Atvainojiet, pēc piecām minūtēm man ir tikšanās ar Susi tirdzniecības centrā."
- Vardarbības gadījumā rīkojieties tiesā, lūdzot noteikt ierobežojumu, lai viņš saprastu, ka esat šķīries.
- Palūdziet draugam palīdzēt novirzīt sarunu, kamēr viņš ar jums runā.
- Ja viņš turpina tevi uzmākties, paskaidro, kā tu jūties un kāpēc tu no viņa izvairies. Atrisiniet problēmas, runājot patiesību.
- Nepārtrauciet, kad viņš runā. Esiet pacietīgs klausītājs, lai jūs abi sazinātos un nepasliktinātu situāciju.
- Esiet pieklājīgs un uzturiet labas attiecības ar draugiem. Ja dzīvojat kopā ar kaitinošu vai ļaunu cilvēku, atstājiet to.
- Nekad neuzbrūk citiem cilvēkiem.
