Ārkārtas situācija ir situācija, kas rada tūlītēju risku personas veselībai, drošībai, īpašumam vai videi. Ir labi zināt, kā novērtēt iespējamās ārkārtas situācijas pazīmes. Tādā veidā jūs varat izdomāt, kā to kontrolēt. Turklāt gatavība ārkārtas situācijām būs ļoti izdevīga, ja jebkurā laikā jums būs jārīkojas ārkārtas situācijā.
Solis
1. metode no 3: ārkārtas situācijas novērtēšana
1. solis. Esiet mierīgs
Ārkārtas situācijās nepieciešama ātra rīcība, taču vissvarīgākais faktors, lai efektīvi kontrolētu situāciju, ir saglabāt mieru. Ja atrodaties apjukušā vai satrauktā stāvoklī, pārtrauciet savu darbību un dziļi elpojiet. Paturiet prātā, ka, lai saglabātu mieru stresa situācijā, jums ir apzināti jāpielāgo sava uzvedība. Jums ir jāpārliecina, ka varat tikt galā ar situāciju.
- Ārkārtas situācijās jūs jūtaties panikā, jo jūsu ķermenis ražo pārāk daudz kortizola (stresa hormona). Kortizols sasniedz smadzenes un palēnina prefrontālās garozas darbību - smadzeņu reģionu, kas regulē sarežģītas darbības.
- Fizioloģisko reakciju ignorēšana netraucēs jums izmantot savas kritiskās domāšanas prasmes. Jūs nereaģēsit, balstoties uz emocijām, bet ar racionālu domāšanu. Paskatieties apkārt un novērtējiet situāciju, lai redzētu, kas jādara, pirms rīkoties.
2. darbība. Meklējiet papildu palīdzību
Indonēzijā varat zvanīt 112, lai saņemtu ārkārtas palīdzību, vai zvanīt uz jūsu reģionā esošo ārkārtas tālruņa numuru. Šis tālruņa numurs ļauj sazināties ar operatoriem, kuriem jāzina par ārkārtas situāciju un jūsu atrašanās vietu.
- Atbildiet uz operatora uzdotajiem jautājumiem. Operatora uzdevums ir sagatavot ātru un atbilstošu reaģēšanu ārkārtas situācijā, uzdodot jums jautājumus.
- Ja zvanāt no fiksētā tālruņa vai ar GPS aprīkota mobilā tālruņa, avārijas dienesti var izsekot jūsu atrašanās vietai, pat ja nevarat runāt. Pat ja situācija neļauj jums runāt, zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem vai palūdziet kādam citam atrast palīdzību.
3. solis. Nosakiet ārkārtas situācijas raksturu
Kas norāda uz ārkārtas situāciju? Vai šī ir neatliekamā medicīniskā palīdzība vai draudi īpašumam/ēkai, kas var ievainot cilvēkus? Pirms rīkoties, ir svarīgi apstāties un mierīgi izvērtēt situāciju.
- Traumas, kas radušās mehānisko transportlīdzekļu negadījumu, dūmu ieelpošanas vai ugunsgrēka ievainojumu dēļ, ir daži no neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumiem.
- Ārkārtas medicīniskā palīdzība var izraisīt pēkšņus fiziskus simptomus, piemēram, asiņošanu, galvas traumu, samaņas zudumu, sāpes krūtīs, aizrīšanos, reiboni vai pēkšņu vājumu.
- Spēcīgu vēlmi kaitēt sev vai citiem var uzskatīt par ārkārtas situāciju garīgās veselības jomā.
- Citas garīgās veselības stāvokļa izmaiņas var uzskatīt arī par ārkārtas situāciju, piemēram, pēkšņas uzvedības izmaiņas vai apjukums var liecināt par ārkārtas situāciju, ja tās notiek bez iemesla.
- Uzvedības ārkārtas situācijas var risināt efektīvāk, ja paliekat mierīgs, vērojat no attāluma un mēģināt nomierināt kritiskā stāvoklī esošo personu. Tādā veidā jūs varat rīkoties pareizi, ja situācija kļūst nestabila.
4. Ziniet, ka pēkšņas izmaiņas var pārvērsties ārkārtas situācijās
Ķīmisko vielu noplūdes, ugunsgrēki, cauruļu noplūde, strāvas padeves pārtraukumi, dabas katastrofas, piemēram, plūdi vai ugunsgrēki, ir piemēri ārkārtas situācijām, kas var rasties darba vietā. Iespējams, būsiet labāk sagatavojies, ja saņemsit brīdinājumus par iespējamām ārkārtas situācijām, piemēram, plūdiem, zemes nogruvumiem, cunami utt. Tomēr ārkārtas situācijas parasti ir negaidītas.
- Novērtējot ārkārtas situāciju, paturiet prātā, ka situācija var būt nestabila. Viss var mainīties vienā mirklī.
- Ja saņemat brīdinājumu par ārkārtas situāciju, sagatavojieties savlaicīgi, lai varētu to labi paredzēt.
5. Apzinieties cilvēku izraisītas ārkārtas situācijas
Uzbrukums vai vardarbības draudi darbā vai mājās ir ārkārtas situācija, kas prasa ātru reakciju. Kopumā šādiem gadījumiem nav paredzama modeļa vai metodes. Šīs situācijas mēdz būt neparedzamas un var ātri mainīties.
- Ja jums ir šāda ārkārtas situācija, mēģiniet saglabāt drošību. Nekavējoties dodieties uz drošu vietu vai atrodiet pajumti. Necīnieties, ja vien jums nav citas izvēles.
- Jums rūpīgi jāpievērš uzmanība visām brīdinājuma zīmēm darba vietā, tostarp fiziskai vardarbībai (grūšana, uzbrukums utt.). Birojam vajadzētu būt procedūrām vardarbības novēršanai, tostarp tālruņa numuram, lai zvanītu, lai ziņotu par situācijām. Ja jūs nezināt procedūru, jautājiet uzticamam vadītājam vai kolēģim.
- Lai saglabātu drošu un veselībai nekaitīgu darba vidi, ir jāsaglabā sirsnīga un atklāta komunikācija starp darbiniekiem un vadītājiem.
6. solis. Veiciet novērtējumu, lai identificētu tūlītējus draudus
Piemēram, ja redzat, ka kāds tiek ievainots, vai arī jūs vai kāds cits esat pakļauts ievainojumu riskam? Piemēram, ja cilvēks iesprūst mašīnā, vai tā ir izslēgta? Ja rodas ķīmiskā noplūde, vai tiks ietekmēti citi cilvēki? Vai kāds ir iesprostots ēkas gruvešos?
- Ja draudus nevar kontrolēt, tie automātiski ietekmēs jūsu reakciju.
- Atcerieties, ka jebkura ārkārtas situācija var pēkšņi mainīties, un tas nozīmē, ka jums tas pastāvīgi jānovērtē.
7. Izvairieties no briesmām
Ja jums vai kādam citam ir savainošanās risks, nekavējoties dodieties prom. Ja jums ir evakuācijas plāns, uzmanīgi izpildiet norādītās darbības. Dodieties drošā vietā.
- Ja nav iespējams pamest notikuma vietu, atrodiet drošāko vietu, kur atrodaties. Piemēram, paslēpšanās zem cietas virsmas (zem galda) var pasargāt jūs, ja nokrīt gruveši.
- Ja atrodaties autoavārijas tuvumā, pārliecinieties, ka nebloķējat satiksmi. Pārvelciet vai nobrauciet no šosejas.
- Atcerieties, ka ārkārtas situācijā lietas var ātri mainīties. Veicot novērtēšanu, pievērsiet uzmanību tam, vai ir gaistoša vai uzliesmojoša viela. Piemēram, autoavārijā benzīns var pēkšņi aizdegties.
8. Palīdziet citiem palikt prom no bīstamām zonām
Ja jūs varat droši palīdzēt citiem izvairīties no bīstamām situācijām, dariet to. Ja apstākļi ir pārāk bīstami, lai nebūtu iespējams atgriezties avārijas vietā, nododiet atbildību glābšanas darbiniekiem. Viņi ir apmācīti un labāk aprīkoti, lai palīdzētu cilvēkiem briesmās.
- Ja cietušais ir pie samaņas, jūs varat viņam palīdzēt, sakot nomierinošus vārdus, pat ja nevarat viņu pakustināt. Uzdodiet jautājumus, lai viņš nebūtu nomodā.
- Ja situācija ir stabila, jūs varat turpināt pavadīt upuri.
2. metode no 3: Ārkārtas situāciju risināšana
1. solis. Izlemiet, vai varat kaut ko darīt, lai palīdzētu
Vissvarīgākais, ko varat darīt, ir palikt mierīgam un kontrolēt situāciju. Dažreiz jūs neko nevarat darīt, tam nav nozīmes. Nejūties vainīgs, ja nevari palīdzēt un nebaidies to atzīt.
- Ja redzat, ka citi cilvēki notikuma vietā jūtas skumji vai nobijušies, mieriniet viņus. Aiciniet viņus meklēt palīdzību.
- Būtu labāk, ja jūs sniegtu palīdzību, pavadot upuri, nevis darītu kaut ko tādu, kas varētu radīt turpmākus zaudējumus. Ja jūs nezināt, ko darīt, vienkārši pavadiet upuri. Ja iespējams, izmēriet viņa sirdsdarbības ātrumu, saglabājiet notikumu hronoloģiju un jautājiet par viņa slimības vēsturi. Šī informācija var būt nepieciešama, runājot ar neatliekamās palīdzības komandu.
2. solis. Pirms rīkoties, rūpīgi pārdomājiet
Ja esat ārkārtas situācijā, varat domāt un rīkoties panikā. Tā vietā, lai nekavējoties rīkotos, veltiet laiku, lai atvēsinātos. Pirms kaut ko darīt, dziļi elpojiet.
- Pirms rīkoties, rūpīgi pārdomājiet. Ja esat ārkārtas situācijā, varat domāt un rīkoties panikā. Tā vietā, lai nekavējoties rīkotos, veltiet laiku, lai atvēsinātos. Pirms kaut ko darīt, dziļi elpojiet.
- Mēģiniet pauzēt ikreiz, kad esat satriekts, panikā vai apjukumā. Ja jums ir jāpārtrauc viss, lai atdziest, tas ir labi.
Solis 3. Iegūstiet pirmās palīdzības komplektu
Pirmās palīdzības komplektam jābūt aprīkotam, lai tiktu galā ar daudzām ārkārtas situācijām. Aprīkojums, kas jāiekļauj pirmās palīdzības komplektā, ir pārsēji, marle, apmetums, dezinfekcijas līdzeklis un citi piederumi.
- Ja nevarat atrast pirmās palīdzības komplektu, paskatieties apkārt un padomājiet, ko varētu izmantot kā aizstājēju.
- Mājās jābūt pirmās palīdzības aptieciņai, bet darba vietā saskaņā ar likumu tas ir jānodrošina.
- Pirmās palīdzības komplektam jābūt aprīkotam arī ar ārkārtas segu (kosmosa segu), kas izgatavota no īpaša materiāla, kas ir viegls un darbojas ķermeņa siltuma uzturēšanai. Šis komplekts ir īpaši svarīgs cilvēkiem, kuri dreb vai dreb, jo tie var palīdzēt novērst traumas.
4. solis. Uzdodiet cietušajai personai pamatjautājumus
Ir svarīgi zināt upura garīgo stāvokli, lai jūs labāk izprastu traumu. Ja viņš izskatās apjucis jautājumā vai sniedz nepareizu atbildi, iespējams, ir cits ievainojums. Ja neesat pārliecināts, vai upuris ir bezsamaņā, pieskarieties plecam. Kliedziet vai jautājiet: "Vai jums viss kārtībā?" skaļi.
- Šeit ir daži jautājumi, kurus varat uzdot: Kā jūs sauc? Kāds datums tagad ir? Cik tev gadu?
- Ja viņš neatbild uz jūsu jautājumiem, mēģiniet berzēt krūtis vai saspiest auss ļipiņu, lai viņš būtu nomodā. Jūs varat arī viegli pieskarties plakstiņiem, lai redzētu, vai tie atveras.
- Pēc upura garīgā pamata stāvokļa noteikšanas jautājiet, vai viņam nav medicīnisku komplikāciju. Pajautājiet, vai viņam ir medicīniskā brīdinājuma aproce vai cita medicīniskā karte.
5. solis. Nepārvietojiet ievainoto personu
Ja cietušajam ir kakla trauma, viņa stāvokļa maiņa var izraisīt mugurkaula bojājumus. Noteikti zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja cietušajam ir kakla trauma un viņš nevar pārvietoties.
- Ja cietušais kājas ievainojuma dēļ nevar staigāt, jūs varat palīdzēt viņam pārvietoties, turot/atbalstot plecu.
- Ja viņš baidās atstāt bīstamu situāciju, mēģiniet viņu mierināt.
6. solis. Izmantojiet tālruni tikai, lai lūgtu palīdzību
Jums vajadzētu koncentrēties uz pašreizējo situāciju, jo runāšana pa tālruni var novērst uzmanību. Turklāt, ja zvanāt no vecāka modeļa tālruņa, avārijas dienestu operators var mēģināt jums piezvanīt. Tāpēc izmantojiet tālruni, ja jums patiešām nepieciešama palīdzība.
- Ja neesat pārliecināts, vai tiešām saskaraties ar ārkārtas situāciju, zvaniet 112, un operators palīdzēs noteikt, vai viņam vai viņai kādu tur sūtīt.
- Nemēģiniet dokumentēt ārkārtas situāciju, ja vien neesat pārliecināts, ka neesat apdraudēts. "Pašbildes" uzņemšana vai statusa ievietošana par savu situāciju sociālajos medijos var izraisīt citas traumas un juridiskas problēmas.
3. metode no 3: Sagatavojiet
1. solis. Izveidojiet ārkārtas rīcības plānu
Labākais veids, kā reaģēt ārkārtas situācijā, ir veikt ārkārtas rīcības plānā norādītās darbības mājās vai darbā. Daži cilvēki var tikt iecelti par ārkārtas situāciju vadītājiem un saņem īpašu apmācību. Avārijas gadījumā jūs varat ietaupīt laiku un enerģiju, ievērojot ārkārtas rīcības plānu un izraudzīto vadītāju, pat ja nepiekrītat tiem.
- Ārkārtas rīcības plānā jāiekļauj tikšanās vieta, kur jūs tiksieties pēc tam, kad būsiet veiksmīgi evakuējuši savu māju vai ēku.
- Turiet ārkārtas tālruņu numurus sava tālruņa tuvumā vai mobilajā tālrunī.
- Svarīgi medicīniskie dati jāglabā tālrunī vai makā.
2. Ziniet adresi, kurā atrodaties
Jums jāzina, kur atrodaties, lai operators varētu tur nosūtīt virsnieku. Mājas adresi var būt vieglāk iegaumēt, taču ir svarīgi atcerēties arī darba vietas adresi. Ieradieties pārbaudīt apmeklētās atrašanās vietas adresi.
- Ja jūs nezināt pilnu adresi, kur atrodaties, vienkārši norādiet ielas nosaukumu, kurā atrodaties, un tuvāko krustojumu vai orientieri.
- Ja jums ir mobilais tālrunis, kas aprīkots ar GPS, izmantojiet šo funkciju, lai atrastu adresi, kurā atrodaties. Tomēr, lai to izdarītu, jūs būsit spiesti izšķērdēt dažas dārgas minūtes ārkārtas situācijā.
Solis 3. Atrodiet tuvāko izeju
Neaizmirstiet zināt, kur ir izeja, atrodoties kaut kur, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu mājas, birojs vai komerciāla atrašanās vieta. Atrodiet vismaz 2 izejas, ja viena no tām ir bloķēta. Birojos vai sabiedriskās ēkās izejas/avārijas durvis parasti ir skaidri marķētas.
- Izvēlieties divas vietas, kur varat atkal apvienoties ar ģimeni vai citiem kolēģiem. Vienai no pulcēšanās vietām jābūt ārpus mājas vai darba vietas. Citas vietas atrodas ārpus teritorijas, lai prognozētu, vai vide kļūs nedroša.
- Saskaņā ar likumu izejai, kas paredzēta kā avārijas izeja, jābūt fiziski pieejamai.
Solis 4. Apmeklējiet pirmās palīdzības sniegšanas kursu
Pirmās palīdzības soma ir bezjēdzīga, ja nezināt, kā to izmantot. Apmācība pārsēju, kompresu, savilkumu un cita aprīkojuma pielietošanā palīdzēs jums ārkārtas situācijā. Visur tiek piedāvāti pirmās palīdzības kursi. Tātad, to nav grūti atrast apkārtnē, kurā dzīvojat.
- Vairāki kursi ir pieejami arī internetā.
- Pirmās palīdzības kursi var būt paredzēti noteiktām vecuma grupām. Ja jums ir bērni vai vēlaties iegūt prasmes palīdzēt bērniem ārkārtas situācijā, apmeklējiet īpašu pirmās palīdzības kursu, kas vērsts uz palīdzību bērniem ārkārtas situācijās. Ja jūsu darbs ir saistīts ar bērniem, jums vajadzētu apmeklēt šo apmācību.
5. solis. Apsveriet iespēju veikt CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) apmācību papildus pirmās palīdzības kursam
Ja jums ir CPR prasmes, tas var glābt dzīvību kādam, kam ir sirdslēkme. Ja jums nekad nav bijusi CPR apmācība, jūs joprojām varat izdarīt spiedienu uz krūtīm personai, kurai ir aizdomas par sirdslēkmi.
- Krūškurvja saspiešana ir ciets spiediens, kas ātri tiek pielikts uz ribu. Saspiešanas ātrums ir 100 saspiešanas minūtē vai vairāk nekā 1 saspiešana sekundē.
- PMI nodrošina CPR apmācību bērniem. Ja jums ir bērni, apmeklējiet CPR apmācību bērniem, lai sagatavotos ārkārtas situācijām. Ja jūsu darbs ir saistīts ar bērniem, jums vajadzētu apmeklēt šo apmācību.
6. Apsveriet riskus, kas saistīti ar ķimikālijām jūsu mājās
Ārkārtas situācijā darbā jums vajadzētu būt iespējai piekļūt visu izmantoto ķimikāliju materiālu drošības datu lapām (LDKB). Visefektīvākais veids, kā sagatavoties ārkārtas situācijai, ir mājās vai darbā izmantoto ķīmisko vielu saraksts papildus nepieciešamajiem pirmās palīdzības pasākumiem.
- Ja jūs bieži saskaras ar bīstamām ķimikālijām, darba vietai vajadzētu būt īpašai vietai, kur mazgāt acis.
- Jums jābūt gatavam sniegt ārkārtas reaģēšanas komandai atbilstošu ar ķīmisku vielu saistītu informāciju.
7. solis. Ielieciet ārkārtas numuru sarakstu tālruņa tuvumā
Iekļaujiet 112 un visus svarīgos medicīniskos tālruņu numurus, tostarp ģimenes locekļu tālruņu numurus, uz kuriem zvanīt. Jums jāiekļauj arī indes kontroles centra, ātrās palīdzības dienesta un ģimenes ārsta tālruņa numuri, kā arī kaimiņu, tuvu draugu vai radinieku kontakttālruņi un biroja tālruņa numurs.
- Visiem ģimenes locekļiem, ieskaitot bērnus, vajadzētu būt iespējai piekļūt šim sarakstam ārkārtas situācijā.
- Bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem vai invalīdiem apsveriet iespēju sagatavot tekstu, lai palīdzētu viņiem atcerēties, ko teikt pa tālruni ārkārtas situācijā. Jūs pat varat apmācīt viņus teikt vārdus un iemācīt viņiem pareizi rīkoties dažādās ārkārtas situācijās.
8. solis Uzvelciet medicīnisko rokassprādzi vai kaklarotu
Ja Jums ir hroniska slimība, kas jāzina medicīniskās palīdzības komandai, piemēram, diabēts, noteiktas alerģijas, epilepsija vai krampji un citas veselības problēmas, medicīniska rokassprādze/kaklarota/etiķete var sniegt šo informāciju, ja to nevarat izdarīt..
- Lielākā daļa medicīnas personāla pārbauda upura plaukstas locītavu, vai tajā nav medicīniskās rokassprādzes/etiķetes. Otra vieta, ko parasti arī pārbauda, ir upura kakls, lai paredzētu, vai cietušais valkā medicīnisko kaklarotu.
- Cilvēki ar noteiktiem uzvedības traucējumiem, piemēram, Tourette sindromu, autismu, demenci utt., Var valkāt medicīnisko emblēmu, lai palīdzētu ārkārtas reaģēšanas komandai labāk izprast viņu uzvedību.
Padomi
- Pārliecinieties, vai visi ģimenes locekļi vai visi darbinieki, kas strādā, zina, kur atrodas pirmās palīdzības aptieciņa.
- Turiet automašīnā pirmās palīdzības komplektu.
- Iespējams, vēlēsities apsvērt avārijas dienestu izsaukšanas numurus ārpus sava apgabala, ja visas jūsu reģionā esošās tālruņa līnijas ir aizņemtas.
Brīdinājums
- Nenovietojiet spilvenu zem ģīboņa galvas, jo tas var sabojāt mugurkaulu.
- Nekad nemēģiniet pārvietot cietušo ar kakla traumu.
- Nepārtrauciet sarunu ar neatliekamās palīdzības dienesta operatoru, kamēr viņš to nav atļāvis.
- Nekad nedodiet ēdienu vai dzērienu cietušajam bez samaņas.
- Neatstājiet durvis atvērtas darba vietā. Avārijas durvis ir jāatver tikai no iekšpuses, lai novērstu bezatbildīgu personu iekļūšanu.
