Blaugznas ir bieži sastopams stāvoklis, kas rodas galvas ādā, ko raksturo pārslveida āda. Tam ir daudz iemeslu, tostarp ļoti sausa vai taukaina āda, iekaisusi āda (dermatīts, ekzēma, psoriāze), sēnīšu infekcijas un pārāk daudz vai pārāk maz matu līdzekļa (šampūns, matu laka, želeja). Blaugznas nav lipīgas un reti izraisa vai signalizē par kaut ko nopietnu, taču tas bieži vien ir mulsinoši. Lai gan blaugznu cēloni dažreiz ir grūti diagnosticēt un ārstēt, pārslveida ādas kontrole ir daudz vieglāka, izmantojot īpašus šampūnus un dažus mājas aizsardzības līdzekļus.
Solis
1. metode no 2: medicīniskās ārstēšanas izmantošana blaugznām
1. solis. Izmantojiet cinka piritiona šampūnu
Cinka piritions ir antibakteriāla un pretsēnīšu sastāvdaļa, tāpēc tas var mazināt galvas ādas baktēriju vai sēnīšu infekcijas, kas izraisa blaugznas seborejas dermatīta dēļ. Sēne Malassezia furfur dažiem cilvēkiem daļēji tiek uzskatīta par blaugznu cēloni. Pērciet šāda veida šampūnu no vietējā pārtikas veikala vai aptiekas un izmantojiet to parastā šampūna vietā.
- Visbiežākais blaugznu cēlonis ir seborejas dermatīts (vai seboreja), kas parasti rodas galvas ādā, ausīs, sejā un ķermeņa augšdaļā, krūškurvja vidū un muguras vidū.
- Seboreja izraisa sarkanas, niezošas plāksnes uz ādas (pārslas), kas pārslās kā blaugznas.
- Šampūni, kas satur cinka piritionu, ir Head & Shoulders un Selsun Salon.
2. solis. Izmēģiniet šampūnu, kas satur akmeņogļu darvu
Akmeņogļu darva palēnina galvas ādas ādas šūnu bojājumu ātrumu. Šī sastāvdaļa būtībā neļauj ādas šūnām nomirt un veidot zvīņainas plāksnes. Neliels aplikuma veidošanās ir saistīts ar samazinātu blaugznu. Galvenais šampūna ar akmeņogļu darvu lietošanas trūkums ir tas, ka tas smaržo slikti un, ja nokļūst acīs, izraisa sāpīgu kairinājumu.
- Akmeņogļu darva patiesībā ir ogļu pārstrādes procesa blakusprodukts. Šī sastāvdaļa tiek uzskatīta par efektīvu, lai novērstu seborejas dermatīta, ekzēmas un psoriāzes izraisītu blaugznu veidošanos.
- Atcerieties, ka ekzēmu raksturo niezoši sarkani izsitumi, turpretī psoriāze izraisa plankumus ar sudrabainām zvīņām.
3. solis. Apsveriet šampūnu, kas satur selēna sulfīdu
Selēna sulfīds ir vēl viens savienojums, kas palēnina galvas ādas ādas bojāeju vai "nomaiņu", tādējādi samazinot lobīšanos un blaugznas. Lai gan atšķirībā no akmeņogļu darvas, selēna sulfīds ir arī pretsēnīšu līdzeklis un tiek uzskatīts, ka tas spēj ārstēt sēnītes Malassezia. Šampūni, kas satur selēna sulfīdu, ir nedaudz universālāki, jo tie var novērst plašāku cēloņu loku. Galvenais šāda veida pretblaugznu šampūna lietošanas trūkums ir tas, ka tas var mainīt jūsu matu krāsu blondiem, pelēkiem vai ķīmiski krāsotiem matiem.
- Lai samazinātu matu krāsas izmaiņas, izmantojiet šos šampūnus tikai saskaņā ar instrukcijām; neatstājiet to uz galvas pārāk ilgi un rūpīgi izskalojiet matus ar ūdeni.
- Šampūns, kura sastāvdaļa ir selēna sulfīds, ir Selsun Blue.
Solis 4. Izpētiet šampūnus, kas satur salicilskābi
Salicilskābe (galvenā aspirīna ārstnieciskā sastāvdaļa) arī spēj mazināt lobīšanos un novērst blaugznas, jo tā var mīkstināt atmirušo ādu, lobīt galvas ādu un mazināt iekaisumu. Galvenais salicilskābes trūkums ir tas, ka pārmērīgas lietošanas gadījumā tas var izžūt galvas ādu, kas faktiski var izraisīt vairāk blaugznu un būt neproduktīvs.
- Lai samazinātu salicilskābes žāvēšanas efektu, pēc galvas mazgāšanas izmantojiet galvas kondicionieri.
- Šampūni, kas satur salicilskābi, ir Ionyl T.
- Daži šampūni, kas satur salicilskābi, satur arī sēru, piemēram, Sebex un Sebulex. Jābrīdina, ka šiem zīmoliem ir spēcīgāka smaka, un tie var padarīt jūsu matus sliktu.
Solis 5. Eksperimentējiet ar šampūniem, kas satur ketokonazolu, ja citi šampūni nedarbojas
Ketokonazols ir spēcīgs pretsēnīšu līdzeklis ar ļoti labu iedarbību pret lielāko daļu sēņu un rauga veidu. Šāda veida šampūni parasti tiek ieteikti vai izmēģināti, ja iepriekš minētie šampūni ir neefektīvi - sava veida pēdējais līdzeklis. Ir šādi šampūni, kas tiek pārdoti bez receptes vai recepšu veidā, un cena mēdz būt dārgāka nekā citiem šampūniem pret blaugznām.
- Atšķirībā no vairuma citu šampūnu pret blaugznām, ketokonazolu saturošus līdzekļus parasti nepieciešams lietot ne vairāk kā divas reizes nedēļā.
- Šampūni, kas satur ketokonazolu, ir Nizoral SS un Ketomed.
6. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par spēcīgiem recepšu šampūniem un krēmiem
Lai gan bezrecepšu blaugznu šampūni parasti ir efektīvi, smagos blaugznu gadījumos ir nepieciešams spēcīgs recepšu šampūns. Recepšu šampūni nesatur dažādas sastāvdaļas nekā iepriekš uzskaitītās, tikai procenti ir lielāki, tāpēc tie ir stiprāki. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, ka recepšu šampūni pret blaugznām darbojas labāk nekā bezrecepšu šampūni.
- Ketokonazols ir savienojums, ko visbiežāk izmanto recepšu šampūnos.
- Ārsts pārbaudīs galvas ādu, lai noskaidrotu patieso blaugznu cēloni. Lai diagnosticētu, jums var būt nepieciešams nosūtījums pie ādas speciālista (dermatologa).
- Ja blaugznas izraisa iekaisuma stāvoklis, piemēram, psoriāze vai ekzēma, ārsts var ieteikt un izrakstīt losjonu vai krēmu, kas satur kortikosteroīdus. Betametazons ir visbiežāk izmantotais steroīds blaugznu ārstēšanai, un tas ir atrodams tādos zīmolos kā Bettamousse un Betnovate.
2. metode no 2: Dabisko mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana blaugznām
Solis 1. Šampūns ar tējas koka eļļu
Tējas koka eļļa ir antiseptisks līdzeklis, antibiotika un pretsēnīšu līdzeklis, kas iegūts no Austrālijas tējas koka auga. Ja blaugznas izraisa jebkura veida infekcija, var būt noderīgs tējas koka eļļas šampūns vai cits līdzeklis. Berzējiet šo eļļu galvas ādā (uzmanieties, lai tā nenokļūtu acīs), ļaujiet eļļai dažas minūtes iesūkties, pēc tam rūpīgi izskalojiet.
- Lai gan retums ir zināms, ka dažiem cilvēkiem tējas koka eļļa izraisa alerģiskas reakcijas, tāpēc vispirms izmēģiniet to uz ķermeņa, berzējot nelielu eļļas daudzumu plaukstas aizmugurē. Ja ādai nav negatīvas reakcijas, varat turpināt to lietot galvas ādā.
- Ja tējas koka eļļa jums izrādās pārāk spēcīga, izmēģiniet melno tēju vai zaļo tēju (abās ir savelkoši un antioksidanti). Sausas tējas lapas uzvāra ūdenī, izkāš un ļauj tējai atdzist, pirms noskalo galvas ādu.
2. solis. Apsveriet ārstēšanu ar citām eļļām
Blaugznas, ko izraisa pārāk sausa galvas āda, var ārstēt ar kokosriekstu eļļu, olīveļļu vai bērnu eļļu. Dušas laikā iemasējiet galvas ādu ar eļļu un ļaujiet tai iesūkties 5-10 minūtes. Pēc tam noskalojiet ar ūdeni un maigu šampūnu, lai atbrīvotos no taukaina stāvokļa. Eļļa nodrošinās mitrinošu efektu un padarīs matus mīkstākus. Kokosriekstu eļļa ir arī labs pretmikrobu līdzeklis, kas var iznīcināt baktērijas un sēnītes.
- Apsveriet iespēju masēt matus ar eļļu un ļaut tiem sēdēt nakti, kamēr guļat. Nēsājot dušas aizsargvāciņu, jūsu spilvens netiks notraipīts.
- Jums vajadzētu izvairīties no šīs ārstēšanas, ja jums ir aizdomas, ka blaugznas ir saistītas ar pārāk taukainu galvas ādu.
Solis 3. Mitriniet matus ar dabīgo jogurtu
Nesaldināts jogurts bez cukura piedevas parasti ir labs ādas kondicionieris, tāpēc apsveriet iespēju to lietot galvas ādā, ja tas jūtas niezošs un/vai iekaisis. Jogurtā esošās dzīvās baktērijas un dabiski sārmainās vielas var veicināt galvas ādas veselību un mazināt kairinājumu. Jogurts var arī padarīt matus mīkstākus un biezākus. Pēc matu mazgāšanas berzējiet jogurtu galvas ādā. Atstājiet to 10-15 minūtes pirms skalošanas un vēlreiz mazgājiet ar nelielu daudzumu šampūna.
- Izvairieties no jogurta ar pievienotu cukuru, garšas pastiprinātājiem un augļiem. Tā vietā iegādājieties grieķu jogurtu, kas mēdz būt biezāks un dabiskāks.
- Īstā grieķu jogurtā ir labas baktērijas, ko sauc par probiotikām. Šo probiotiku lietošana galvas ādā var palīdzēt samazināt ādas apsārtumu, niezi un kairinājumu.
Solis 4. Pavadiet vairāk laika saulē
Saules gaisma ir noderīga blaugznu novēršanai, jo tā var stimulēt D vitamīna ražošanu ādā, un ultravioletais (UV) starojums var iznīcināt mikroorganismus, piemēram, sēnītes un baktērijas. No otras puses, pārāk daudz saules iedarbības var izraisīt saules apdegumus, kas savukārt izraisīs lielāku ādas lobīšanos-tāpēc nepārspīlējiet to.
- Sāciet, katru dienu pavadot vairāk laika ārpus telpām, nenosedzot galvu.
- Izvairieties no pārāk ilgas sauļošanās saulē, jo pārmērīgs UV starojuma daudzums var bojāt ādu (galvas ādu) un palielināt ādas vēža risku.
- Atrodoties ārā, sejai un ķermenim jālieto sauļošanās līdzeklis, lai samazinātu kaitīgo UV staru ietekmi.
Solis 5. Mainiet diētu
Sausas ādas (galvas ādas) cēlonis var būt dažu uzturvielu, piemēram, B vitamīnu, cinka un veselīgu taukskābju, trūkums. Amerikas Savienotajās Valstīs pieaug veselīga uztura trūkums, un tas var būt saistīts ar dažādiem ādas stāvokļiem un citām slimībām.
- Pārtikas produkti ar augstu cinka saturu ietver austeres, vēžveidīgos, sarkano gaļu, mājputnus, olas, cūkgaļu, piena produktus un ēdamos graudus.
- Pārtikas produkti ar augstu B vitamīnu saturu ir austeres, gliemenes, aknas, zivis, liellopu gaļa, siers un olas.
- Veselīgas taukskābes var iegūt no zivju eļļas, linu sēklām un dažāda veida riekstiem.
- Papildus vitamīniem un minerālvielām ir svarīgi arī uzņemt pietiekami daudz ūdens. Sausa āda un lobīšanās ir bieži sastopamas dehidratācijas pazīmes. Dzeriet 8 glāzes ūdens katru dienu.
Padomi
- Lielāko daļu šampūnu no blaugznām var lietot katru dienu vai katru otro dienu, lai gan stiprākiem šampūniem var būt dažādi virzieni, tāpēc vienmēr izlasiet etiķeti.
- Noteikti atstājiet šampūnu uz matiem tik ilgi, cik jums ieteikts. Lielākā daļa šampūnu ražotāju iesaka vismaz 5 minūtes pirms skalošanas, bet daži (piemēram, šampūni, kas satur selēna sulfīdu) prasa mazāk laika.
- Pēc tam, kad šampūns pret blaugznām ir parādījis rezultātus, samaziniet lietošanu 2-3 reizes nedēļā, līdz blaugznas ir pilnībā izzudušas. Pārtrauciet lietošanu un skatieties, vai atkal parādās blaugznas.
- Nelielos daudzumos izmantojiet matu veidošanas līdzekļus, piemēram, matu želeju, putas un matu laku, jo tie var izraisīt galvas ādas pārāk sausu vai taukainu veidošanos.
- Citi faktori, kas var būt saistīti ar blaugznām, ir hronisks stress, slikta higiēna un laika apstākļi (pārāk karsts un mitrs vai pārāk auksts un sauss).
