SMP (Junior High School) ir liels solis katra bērna dzīvē. Tas nozīmē, ka esat pametis pamatskolu un iegājis jaunā vidusskolas pasaulē, kas padarīs jūs vairāk novērtētu, tāpat kā citus cilvēkus, jums būs jāveic vairāk mājasdarbu un jādara vairāk. Dažas šīs vidusskolas dzīves daļas būs biedējošas, bet citas - jautras. Izmantojiet šos trīs vai četrus gadus maksimāli. Vidusskola var būt grūta, tāpēc, ja jūs nezināt, ko šajā laikā darīt, lasiet tālāk!
Solis
1. daļa no 5: izvairīšanās no nepatikšanām
Solis 1. Uzziniet noteikumus savā skolā
Nekļūstiet nepatikšanās ar skolotāju vai direktoru pirmajā gadā, jo esat pārkāpis visus noteikumus, par kuriem nezinājāt. Pārliecinieties, ka esat apguvis savas skolas apģērba kodu un citus noteikumus, un ievērojiet visus šos noteikumus! Ja skolotājiem jūs nepatīkat vai jūs uzskatāt par nemiera cēlāju, vidusskolas gadi kļūs tikai grūtāki. Neseko līdzi tam, ko dara tavi draugi, pat ja viņi cenšas tevi pierunāt to darīt.
2. solis. Ignorējiet drāmas/tenkas
Tas ir labākais veids, kā izvairīties no SMP problēmām. Būs daudz tenku un cilvēki izplatīs baumas (kas reizēm var būt ļoti nežēlīgi). Ignorējiet šīs baumas, pat ja jūs esat tēma. Ja kāds jums stāsta vai jautā par baumām, pasakiet viņam, ka šīs baumas neņem vērā un neizplatiet. Nesāciet baumas: baumas var sagraut draudzību, radīt ienaidniekus, sāpināt jūtas un pasliktināt situāciju visiem.
- Daži baumu veidi var būt tik sāpīgi, ka tie, par kuriem runā, liek sev nodarīt pāri. Jūs noteikti nevēlaties būt daļa no šādām baumām, vai ne? Palīdziet apturēt baumas un glābt dzīvības, iestājoties par citiem un nepiedaloties baumu izplatīšanā.
- Pat ja jūs zināt, ka informācija ir patiesa, ņemiet vērā, ka tā kādai personai var būt sensitīva vai privāta. Jūs to nevarat dalīties. Jūs arī nevēlaties, lai citi cilvēki dalītos ar jūsu privātajiem noslēpumiem?
Solis 3. Gudri izvēlieties draugus
Tas ir ļoti svarīgi. Draudzējieties ar cilvēkiem, kuriem nepatīk sākt drāmas vai piedalīties tajās, un jūs izvairīsities no sliktākajām lietām, kas parasti notiek vidusskolā. Izveidojiet mazas labu draugu grupas. Katrai grupai ir savas problēmas, bet, ja pēkšņi jums liekas, ka jūsu dzīve ir pilna ar drāmām kā ziepju opera, apsveriet iespēju atrast jaunu, klusāku draugu grupu.
4. Neļaujiet saviem draugiem radīt jums nepatikšanas
Līdzīgi kā iepriekš minētās darbības, nedraudzējieties ar cilvēkiem, kuri var radīt jums nopietnas problēmas. Ja kāds lūdz jūs melot par kaut ko svarīgu, darīt kaut ko nelikumīgu vai kaut ko darīt, lai ievainotu kādu citu, nedariet to. nedariet to jebkurš kas liek jums justies neērti vai domājat, ka esat nepareizi. To sauc par sociālo spiedienu un tas var novest pie visa veida problēmām.
Nebaidieties pateikt pieaugušajam, ja kāds jums lūdz vai liek darīt kaut ko patiešām sliktu. Tas nepadara jūs par neveiklu cilvēku: tā vietā jūs kļūsit par labu cilvēku, rīkojoties pareizi. Ja pieņemat nepareizu lēmumu, runājiet ar pieaugušo, kuram uzticaties. Saruna ar draugu par nepareizu lēmumu patiesībā ir ātrākais veids, kā izplatīt tenkas par sevi
Solis 5. Nedariet neko tādu, kas nodarītu sev pāri
Tāpat kā jūs nevēlaties ievainot citus, nedariet neko, lai ievainotu sevi. Nelietojiet narkotikas, nespēlējiet smacējošas spēles (vai jebko, ko citi cilvēki uzskata par likumīgu) un nesāpiniet sevi, piemēram, sagriežot rokas. Ja jums nepieciešama palīdzība, būs cilvēki, kuri vienmēr ir gatavi jums palīdzēt.
6. Neuztraucieties par attiecībām
Līdz vidusskolas sākumam jūs sāksit justies nobriedušāks un, iespējams, vēlēsities draugu. Jūs arī noteikti sāksiet nopietni mīlēt dažus cilvēkus! Tomēr attiecības ir sarežģītas, saspringtas un parasti rada vairāk nepatikšanas nekā skaistas lietas. Jūs varat iepatikties kādam un varbūt mazliet flirtēt, bet palieciet viens un koncentrējieties uz izklaidi, draugu iegūšanu un lietu apgūšanu.
7. solis. Neuztraucieties par vingrinājumu laiku
Vidusskolā visi par to uztraucās. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka jums ir jāmaina drēbes citu vīriešu/sieviešu draugu priekšā, vai arī jūs vienkārši nekad neesat bijis ļoti labs sportā un jūtaties kautrīgs. Atcerieties, ka arī visi ir noraizējušies un samulsuši, jūs neesat viens.
- Jums var šķist, ka visi jūs vēro, mainot drēbes, taču viņi patiešām ir koncentrējušies uz savu apģērbu maiņu. Viņi jūs nepamanīs, jo ir pārāk aizņemti, domādami, ka jūs viņus vērojat. Ikviens vienkārši vēlas koncentrēties uz sevi un pēc iespējas ātrāk pārģērbties!
- Ja esat sieviete un uztraucaties par menstruācijām, mainot drēbes, valkājiet melnu vai brūnu apakšveļu. Tādējādi neviens to nepamanītu. Vidusskola runā par visām mazajām izmaiņām jūsu ķermenī; ja jūs uztraucaties par izmaiņām, runājiet ar savu māti vai citu pieaugušo/mentoru, kuram uzticaties.
8. solis. Uzziniet, kā atrisināt problēmas
Šī ir ļoti svarīga prasme ne tikai, lai izietu vidusskolu, bet arī visu dzīvi. Ja jūs iemācīsities veidus, kā labi atrisināt problēmas, jūs varēsit pārvarēt visas lietas, kas jums gadās nākotnē.
- Piemēram, iemācieties lūgt palīdzību, kad tā nepieciešama. Dažreiz jūs varat justies muļķīgi, lūdzot palīdzību vai negribot atzīt, ka jums tas tiešām ir vajadzīgs. Jums nav jājūtas šādā veidā. Ikvienam ir problēmas, un ikviens, pie kura vērsieties pēc palīdzības, sapratīs. Viņi paši ir lūguši arī citu palīdzību.
- Atvainojiet un pieņemiet sekas, ja darāt kaut ko nepareizi. Atteikšanās atzīt, ka kļūdījāties, darot kaut ko sliktu, pat ja jūs to nedomājāt, tikai padarīs lietas jums grūtākas. Jūs jutīsities vainīgs vai nāksies saskarties ar citu cilvēku dusmām. Neļauj tam notikt ar tevi. Ja izplatāt baumas, atvainojiet. Ja tu meloji skolotājam, atzīsti savus melus.
- Skaidri sazinieties, ja vēlaties izvairīties no nepatikšanām. Bieži vien baumas rodas tāpēc, ka kāds pārprata jūsu teikto, vai otrādi (jūs pārpratāt viņa teikto). Jūs varat arī nejauši aizvainot citus. Pārliecinieties, ka zināt, ko sakāt, un esiet uzmanīgs, kad to sakāt.
9. solis. Uzticieties, ka lietas uzlabosies
Atcerieties: mēs noteikti nevēlamies, lai vidusskola būtu vissliktākais, kas ar mums notiks. Mēs arī vēlamies radīt patiešām jautrus mirkļus. Tomēr mēs arī neteiksim, ka vidusskolā viss būs tik jautri, kā tas būtu pasaku pasaulē. Vidusskola var būt grūts laiks. Vienkārši pārliecinieties, ka vienmēr ticat, ka būs laimīgi laiki, un, lai gan būs grūti laiki, lai arī cik grūti tie būtu, lietas vienmēr uzlabosies.
2. daļa no 5: draudzēties
1. solis. Atrodiet pazīstamus cilvēkus
Tas ļaus jums iegūt dažus draugus, ar kuriem sākt vidusskolas gadus. Jūs varat pajautāt saviem pamatskolas draugiem par to, kādā vidusskolas posmā viņi dosies. Vienkārši pierakstiet viņu tālruņa numuru, lai varētu sarunāt tikšanos jaunajā skolā.
2. Atrodiet cilvēkus, kas dzīvo jūsu tuvumā
Kad esat sācis skolas gaitas, varat arī mēģināt sadraudzēties ar cilvēkiem, kuri izkāpj un iekāpj tajās pašās autobusu pieturās kā jūs. Draugi, kas dzīvo jūsu apkārtnē, var būt noderīgi, jo jums būs vieglāk iziet kopā ar viņiem, un viņi var ar viņiem sazināties, ja jums nepieciešama palīdzība mājasdarbu vai padomu sniegšanā.
Solis 3. Esiet atvērts jaunām tendencēm
Pat ja daudzi jūsu pamatskolas draugi mācās tajā pašā vidusskolā kā jūs, jums joprojām vajadzētu mēģināt iegūt jaunus draugus. Ja jūs to nedarīsit, jūs nekad neuzzināsiet, ko esat palaidis garām. Iespējams, ka kāds jauns satiktais cilvēks uz kādu laiku kļūs par tavu tuvāko draugu.
Solis 4. Pievienojieties ārpusskolas klubiem
Labākais veids, kā satikt jaunus draugus, ir pievienoties skolas ārpusskolas pulciņiem. Lielākajā daļā skolu ir vismaz daži klubi, un dažās ir daudz klubu! Jūs varat arī izveidot savu klubu, ja neatrodat sev piemērotu. Varētu būt grāmatu klubs, Bībeles studiju klubs, filmu klubs, teātra klubs, vides klubs, robotu klubs vai gada grāmatu klubs (šie ir tikai daži piemēri).
- Neaizmirstiet vingrošanu! Ir pieejamas sporta komandas, kurām varat pievienoties, taču var būt arī tādi klubi, kuri ir paredzēti, lai skatītos vai vienkārši aizvadītu draudzības spēles, it īpaši, ja neesat pārāk prasmīgs sportā vai vienkārši nevēlaties oficiāli pievienoties skolas komandai..
- Brīvprātīgo darbu var uzskatīt arī par kluba aktivitāti, kas palīdzēs satikt jaunus cilvēkus kā potenciālos draugus. Jūsu skolā var būt brīvprātīgo grupas, lai vāktu līdzekļus pasākumiem, izveidotu apsveikuma kartītes vecākiem cilvēkiem vai slimnīcas cilvēkiem, sakoptu vietējo parku vai veiktu citas interesantas aktivitātes.
5. solis. Parādiet savu interesi
Jums ir jāparāda tas, kas jums patīk mazāk spilgtā veidā, lai cilvēki, kuriem patīk vienas un tās pašas lietas, zinātu, ka var nākt pie jums un runāt par to ar jums. Tas ir lielisks veids, kā iegūt draugus, jo jūs un otra persona zināsit, ka jums ir kopīgas intereses.
Piemēram, ja jums patīk Adventure Time sērija, mugursomā varat nēsāt Lumpy Space Princess tapu. Ja jums patīk videospēles, uz vāka ir piezīmju grāmatiņa ar iecienītākās spēles attēlu. Ja jums patīk kāda sporta komanda, valkājiet šai komandai rokassprādzi
6. solis. Esiet pārliecināts
Ja jūs parādīsit cilvēkiem, ka esat lielisks potenciālais draugs un ka varat viņiem piedāvāt daudz ko, viņi labprātāk draudzēsies ar jums. Ne vienmēr atvainojies un atkāpies, ja tu uzreiz cilvēkiem nepatīc. Runājiet, stāviet stāvus un atzīmējiet to, kas padara jūs unikālu.
7. solis. Runājiet ar citiem cilvēkiem
Šī ir vissvarīgākā lieta, kad vēlaties iegūt draugus! Jūs nekad nevarat iegūt draugus, ja nerunājat ar citiem cilvēkiem. Dodieties interesantās sarunās un iepazīstiniet sevi ar cilvēkiem, ar kuriem vēlaties draudzēties.
Pārliecinieties, ka runājat skaidri, lai citi jūs dzirdētu! Runājiet nopietni
8. solis. Dariet jautras lietas
Ja citi cilvēki redz, ka jums ir jautri, viņi vēlēsies jums pievienoties un draudzēties, lai arī viņi varētu izklaidēties. Varat arī darīt interesantas lietas, pievienojoties klubam, iesaistoties starp nodarbībām vai rīkojot ballītes/citas aktivitātes pēc skolas laika beigām.
9. solis. Esiet draudzīgs
Ja vēlaties, lai cilvēki ar jums draudzētos, pārliecinieties, ka esat draudzīgs. Kurš vēlas būt draugs ar muļķi? Nav neviena! Esiet draudzīgi pret visiem, kurus satiekat, pat ja tie nav jums draudzīgi. Cilvēki sāks saprast, ka esat jauks cilvēks, un viņi vēlēsies būt draudzīgāki pret jums.
- Jums arī jābūt aktīvi draudzīgam, nevis tikai pieklājīgam. Palīdziet draugiem, kuriem stundās ir grūtības, iestājieties par citiem, kurus iebiedē, un, ja rodas iespēja, dariet citiem jaukas lietas. Saki arī godīgus komplimentus citiem, kad viņiem tas šķiet vajadzīgs!
- Nekad nevar zināt, kad kāds piedzīvo visgrūtākos laikus. Viņi, iespējams, izjūt stresu, bet to neizrāda. Jūsu laipnie vārdi vai darbības var tos būtiski mainīt.
- Atcerieties, ka dažreiz, kad cilvēki rīkojas slikti, viņi to dara tāpēc, ka jūtas slikti par sevi vai kaut kas notiek viņu dzīvē. Viņi ir nežēlīgi, jo nepazīst viesmīlību! Mēģiniet palikt draudzīgs ar viņiem, pat ja viņi pret jums ir ļauni. Jūs, iespējams, varēsit palīdzēt viņiem kļūt par labākiem cilvēkiem.
3. daļa no 5: Sasniegumi akadēmiķos
1. solis. Noskatieties nodarbību
Ja vēlaties klasē gūt labus panākumus, labākais veids, kā sākt, ir pievērst uzmanību nodarbībām! Jūsu atzīmes krasi uzlabosies, ja pievērsīsit uzmanību stundām un mēģināsit uzņemt pēc iespējas vairāk informācijas. Nespēlējieties ar savu tālruni, nemēģiniet sapņot gaišā dienas laikā un nečīkstiet ar draugiem uz papīra. Vēlāk jums vēl būs laiks jautrībai!
2. solis. Veiciet piezīmes
Veiciet piezīmes klasē. Jums nav jāpieraksta viss, ko saka jūsu skolotājs: vienkārši pierakstiet vissvarīgākās daļas vai informāciju, kuru ir grūti atcerēties. Pierakstiet lietas, kuras jūs teiktu kādam, kurš nebija klasē. Tas palīdzēs jums mācīties turpmākajiem eksāmeniem, kā arī veikt mājas darbus.
Solis 3. Izpildiet mājas darbus
Lai iegūtu labas atzīmes, ir ļoti svarīgi veikt mājas darbus. Ja jūs to nedarīsit, jūs gandrīz noteikti iegūsit sliktas atzīmes, pat ja labi nokārtosit eksāmenus un citus uzdevumus. Katru pēcpusdienu veltiet laiku klusumam un izpildiet mājas darbus. Jautājiet palīdzību, ja jums tā nepieciešama! Mājas darbiem nevajadzētu būt tik laikietilpīgiem, lai jums nebūtu laika atpūsties.
Solis 4. Saglabājiet to kārtīgu
Nelieciet visu savā mugursomā. Tādējādi jūs aizmirsīsit par uzdevumiem vai pazaudēsit svarīgus dokumentus. Tā vietā, lai to izdarītu, izveidojiet īpašu mapi uzdevumiem un mājas darbiem un sakārtojiet tos pēc termiņa. Iestatiet citu mapi piezīmēm un kārtojiet pēc tēmas.
Apsveriet iespēju iegādāties darba kārtību. Arī jūsu dzīvei vajadzētu būt kārtībā! Pērciet dienas kārtību un kārtīgi plānojiet savu dienu. Atvēliet laiku mājasdarbu veikšanai, rotaļājieties ārā ar draugiem, sagatavojieties skolai un no rīta ieturiet brokastis, kā arī visu pārējo, kas jums jādara savā dienā
5. solis. Nevilcinieties
Daudziem cilvēkiem rodas ļoti slikts ieradums vilcināties. Tas nozīmē, ka viņi nedara to, kas viņiem būtu jādara, bet pagaidiet līdz pēdējam brīdim! Tas ir slikti, jo, kad jūs beidzot kaut ko darīsit, jūsu darbs būs slikts, jo jūs steidzaties. Jūs arī kļūsit patiešām stresā. Izveidojiet labu ieradumu darīt lietas noteiktā laikā, un jūs ietaupīsit daudz nepatikšanas.
6. solis. Uzdodiet jautājumu
Tas ir labs veids, kā pārliecināties, ka uzlabojat atzīmes. Kad kaut ko nesaproti, pajautā! Tādā veidā jūs zināt, vai esat izdarījis kaut ko pareizi. Pat ja jūs jau kaut ko saprotat, tomēr ieteicams uzdot jautājumus par citām lietām, kas jūs interesē. Vienmēr uzdodiet jautājumus, un jūs kļūsit gudrāks un gudrāks.
Solis 7. Uzziniet pēc iespējas vairāk
Ja jūs patiešām vēlaties labas atzīmes, jums ir jāmācās. Izlasiet visas jums dotās grāmatas un veltiet daudz laika studijām. Vidusskola ir svarīgs laiks, lai attīstītu labus skolas ieradumus, tāpēc pieradināšana mācīties šajā laikā jums palīdzēs nākotnē.
8. solis. Neuztraucieties par atzīmēm
Jums nav jākļūst A burtiem visos priekšmetos. Vienkārši koncentrējieties uz mācīšanos, cik vien iespējams, labu skolas paradumu veidošanu un pēc iespējas augstāku atzīmju iegūšanu. Galu galā universitātei un jūsu turpmākajam darbam nerūpēsies par jūsu A atzīmēm vidusskolā. Neapmierinieties ar C-, bet jums nevajadzētu atturēties, ja iegūstat arī B vai B+.
4. daļa no 5: Uzlabojiet sevi
Solis 1. Izpētiet sevi
Vidusskola ir labs laiks, lai izpētītu lietas, kas jums patīk, un uzzinātu, kas jums ir svarīgs. Jums jāiesaistās aktivitātēs, kuras, jūsuprāt, jums patiks, jāiemācās darīt lietas, kuras vienmēr esat vēlējies darīt, un jālasa par lietām, kuras vēlaties darīt nākotnē.
- Lasiet grāmatas par cilvēkiem, kas jūs iedvesmo. Uzziniet, ko viņi darīja, lai nokļūtu savā amatā, un nosakiet, vai vēlaties darīt to pašu.
- Ārpusskolas klubi ir lielisks veids, kā izpētīt to, kas jūs iepriecina! Pievienojieties savas skolas klubam.
- Internets var būt arī lieliska vieta, kur izpētīt lietas, kas jums patīk, it īpaši nerdy stuff! Jums būs vieglāk internetā atrast cilvēkus, kuriem patīk tādas pašas lietas kā jūs. Vienkārši esiet uzmanīgi, jo tāpat kā reālajā pasaulē, internetā ir tik daudz sliktu cilvēku.
2. solis. Izveidojiet labus higiēnas ieradumus
Noteikti nomazgājiet savu ķermeni, turiet seju tīru, valkājiet tīras drēbes un dariet citas lietas, lai saglabātu savu izskatu. Tas palīdzēs jums attīstīt pašapziņu un ļaus justies ērtāk savā ķermenī, pat ja ķermenis mainās.
Solis 3. Uzziniet, kā līdzsvarot saistības ar jautru laiku
Lai gan jums vajadzētu veltīt laiku mācībām vidusskolā, jums arī jāiemācās līdzsvarot saistības ar laiku izklaidei un atpūtai. Tu kļūsi traks, ja pārāk daudz laika veltīsi mācībām, bet, no otras puses, tev arī būs grūti tikt galā ar dzīvi, ja nekad nemācēsi būt atbildīgs.
Solis 4. Iesaistieties
Jūs, iespējams, to neapzināties, kā to dara daudzi cilvēki, bet palīdzēt citiem var būt vispilnīgākā lieta, ko jūs jebkad darīsit. Pozitīvi mainot savu kopienu un pasauli, jūs varat justies kā supervaronis, jo jūs spēlēsit varoņa lomu! Esiet brīvprātīgais un palīdziet grūtībās nonākušiem cilvēkiem. Uzziniet, kā jūs varat uzlabot apkārtējās pasaules dzīves kvalitāti.
Solis 5. Vingrojiet un ēdiet veselīgu uzturu
Skola trenē jūsu prātu, lai paliktu vesels un vesels, bet jums ir jāpārliecinās, ka arī jūsu ķermenis paliek vesels. Ēdiet barojošu diētu un vingrojiet pietiekami, lai ķermenis būtu labā formā. Būt veseliem tagad nozīmē, ka jūs pieradīsit attīstīt labus ieradumus uz mūžu!
6. Praktizējiet savus talantus
Ja jūs lieliski kaut ko darāt, atrodiet veidu, kā to izdarīt! Attīstiet talantus, kas jums patīk, un lietas, kas jums padodas. Jūsu talantus parasti var pārvērst darbā vai hobijā, kad esat vecāks (pat tagad). Runājiet ar vecākiem par to, ko jūs varat darīt, un, ja viņi nevar palīdzēt, runājiet ar skolotāju.
Piemēram, ja jūs labi zīmējat, apmeklējiet mākslas nodarbību. Ja jūs ātri iemācāties dziesmu, pievienojieties skolas grupai. Ja jums labi padodas matemātika, piedāvājiet mācīt citus skolēnus (par papildu atzīmēm no skolotāja vai naudas!). Iespējas šeit ir bezgalīgas
7. solis. Nepārspīlējiet sīkumus
Jūs būsiet daudz laimīgāks cilvēks un vieglāk tikt galā ar vidusskolas problēmām un stresu, ja iemācīsities rūpēties tikai par tām lietām, kas patiešām ir svarīgas. To var būt grūti izdarīt, un tā apgūšana prasa daudz laika, taču jums tas jāpatur prātā.
- Piemēram, nedomājiet par tādām lietām kā spēles zaudēšana (galu galā tā ir tikai spēle!), Aizmirstības sajūta (galu galā jūs satiksit labus draugus un varbūt neesat tik vienatnē, kā jūtaties), cilvēki -cilvēki, kuri apsūdzēt jūs kaut ko (drāma ir viņu, nevis jūsu, vienkārši ignorējiet šos cilvēkus) vai citus bērnus, kuri par jums izsmej (jūs kādu dienu smiesieties par viņiem, kad viņi strādās veikalā, kamēr jums izdosies pabeigt koledžu).
- Tā vietā, lai domātu par šīm lietām, padomājiet par tādām lietām kā taisnīgums, pašreizējie notikumi un apkārtējā pasaule. Šīs ir svarīgas lietas, par kurām jums vienmēr jāuztraucas: pretējā gadījumā jūs neko nedarīsit, un, ja citi cilvēki neko nedarīs, problēma nekad nepaliks labāka.
8. solis. Uzticieties, ka esat normāls
Būs daudzas reizes, kad jutīsities savādāks un vientuļš. Jūs varat baidīties, jo jums patīk "nepareizs" cilvēks. Jums var šķist, ka neviens jūs nesaprot, jo jums patīk "nepareizās" lietas. Jūs varat justies atstāts novārtā, jo jūs un jūsu vecāki neizskatāties kā kāds cits. Tomēr jums ir jāsaprot, ka neatkarīgi no tā, cik vienatnē jūs jūtaties, lai cik “nepareizi” vai dīvaini jūs būtu, tādu cilvēku kā jūs ir tik daudz. Kādu dienu jūs satiksit viņus un satiksit labākus draugus un ģimenes locekļus, par kuriem nekad neuzskatījāt par iespējamu … un jūs būsit laimīgāki, nekā domājāt.
- Piemēram, jūs varat pamanīt, ka tad, kad visas pārējās meitenes ķiķina, runājot par zēniem, jūs nejūtaties vienādi. Jūs pat varat vēlēties ļoti ciešas attiecības ar citām meitenēm. Tam nevajadzētu likt jums justies kā ar jums kaut kas nav kārtībā, jo ar jums tiešām nekas nav kārtībā. Vienkārši atpūtieties un ļaujiet laikam iet. Jūs nekad nezināt, kā jutīsities tuvāko mēnešu vai pat gadu laikā.
- Jūs varētu domāt, ka esat dīvains, jo jūsu ģimene neizskatās un nerunā kā jebkura cita ģimene. Varbūt jūsu ģimene nerunā angliski. Varbūt tavs tēvs ir melnādains un tava māte ir aziāta. Ir svarīgi saprast, ka ģimenēm ir visdažādākās formas un izmēri, un, kamēr jūs viņos mīlat viens otru, tas ir vissvarīgākais. Jūs esat tāds pats kā visi pārējie, lai arī kāda būtu jūsu ģimene.
5. daļa no 5: Aizsardzības prasmju praktizēšana vidusskolā
Solis 1. Pieradiniet menstruācijas, ja esat sieviete
Tas var būt mulsuma un nemiera avots, bet tam nevajadzētu būt. Visām meitenēm ir jāsaskaras ar vienu un to pašu problēmu! Sagatavojieties, tad neuztraucieties.
2. solis. Uzziniet, kā paslēpt erekciju, ja esat zēns
Arī visi zēni kādā savas dzīves brīdī saskarsies ar šo problēmu. Neuztraucieties: tas ir pilnīgi normāli! Ziniet, kā atrisināt problēmu, un jums nekas nebūs jāuztraucas.
Solis 3. Praktizējiet savu koordināciju
Daudzi apkaunojoši brīži vidusskolā rodas, klupot, pakrītot vai saskaroties ar kādu vai kaut ko sliktākajā iespējamajā brīdī. Trenējiet ķermeņa koordināciju un pievērsiet uzmanību savai apkārtnei un izvairieties no tenkām, kas varētu rasties, jo karoga ceremonijas laikā nokritāt peļķē.
4. solis. Ģērbieties labi
Jūs varat uztraukties par formas tērpiem, jo lielākā daļa mūsdienu vidusskolu to pieprasa. Iespējams, vēlēsities izskatīties forši un būt pats. Tu to vari izdarīt! Tikai ar nelielu radošumu jūsu formas tērps nebūs problēma, par kuru jums jādomā.
Solis 5. Ja esat meitene, iegādājieties kvalitatīvu krūšturi
Meitenēm būs vajadzīgs krūšturis, un tas var būt nedaudz biedējoši. Tomēr neuztraucieties: tas ir pilnīgi normāli. Nekautrējieties lūgt palīdzību mammai vai tētim, un lūdziet veikala pārdevējai palīdzēt atrast pareizo izmēru.
6. solis. Rūpējieties par savu ķermeni
Protams, neviens nevēlas, lai viņu ķermenis smirdētu! Tā kā jūs iziet pubertāti, jūs, visticamāk, vairāk smaržojat un svīstat. Neuztraucieties: tas ir normāli! Tikai ar nelielu piepūli jūs joprojām varat būt tīrs un gatavs savai dienai.
7. solis. Neignorējiet apkaunojošās pūtītes
Jūsu ķermenim augot, jums var nākties saskarties ar pūtītes problēmām. Tas ir normāli, taču nevajadzētu to ignorēt! Ar nelielu palīdzību jūs varat saglabāt ādu tīru un izskatīties labi.
8. Pārtrauciet iebiedēšanu, kad tā notiek
Neļaujiet sevi iebiedēt, iebiedēt un nepieļaut citu cilvēku iebiedēšanu. Esiet pietiekami drosmīgs, lai apturētu iebiedēšanu un padarītu savu skolu par labāku vietu visiem!
9. solis. Apgūstiet labas mācīšanās prasmes
Tas būs ļoti svarīgi ne tikai vidusskolai, bet arī atlikušajai skolas karjerai. Ieradieties labi mācīties tagad, un jūs iegūsit labākas atzīmes un iespējas visu atlikušo dzīvi.
10. solis. Uzziniet, kā atvērt skapīti
Daudziem vidusskolēniem ir grūtības atvērt skapīšus. Kombinētās slēdzenes dažreiz ir grūti izmantot pat pieaugušajiem. Uzziniet, kā to izmantot, un jūsu dzīve vidusskolā kļūs daudz vieglāka.
Padomi
- Ja kāds izturas rupji pret jums vai jūsu draugiem, iestājieties par viņu, bet neļaujiet jums iet pārāk tālu un iekulties nepatikšanās.
- Nejūties skumji. Vidusskolā jums vienmēr būs draugs. Ja viņš nevēlas tev palīdzēt, viņš nav tavs draugs.
- Uzturiet ķermeni tīru. Ja esat sieviete, sagatavojiet spilventiņus katram gadījumam, ja sākat menstruāciju.
- Pārliecinieties, ka esat uzmanīgs, ar ko jūs draudzējaties. Ja viņi lūdz jūs dzert alkoholu vai smēķēt cigaretes, tas nozīmē, ka esat sadraudzējies ar nepareiziem cilvēkiem.
- Lai ko citi teiktu, atcerieties, ka esat ideāls, un neviens to nevar mainīt. Vienmēr ieklausieties sevī un nesāpiniet citus. Pārliecinieties arī, ka neviens jums nekaitē.
- Pārliecinieties, ka tuvumā ir daži labi draugi. Viņi jūs atbalstīs un padarīs vidusskolas gadus daudz patīkamākus.
- Ja jūsu vidusskolā būtu sporta zāle, jūs varētu būt nedaudz nobijies. Pārģērbšanās viena dzimuma draugu priekšā patiesībā nav nekas slikts. Vienkārši novelc savu t-kreklu, kamēr pārģērbies biksēs, un skaties pret skapīti, kad valkā džemperi. Glabājiet skapītī dezodorantu, ķermeņa aerosolu, mitrās salvetes, ķemmes, matu saites un bandanas. Atcerieties, ātri mainieties.
- Esi tu pats! Nemēģiniet izskatīties forši.
- Jūs un jūsu labākais draugs var attālināties. Jūs varat viņu pazaudēt un justies vientuļš, bet tas ir normāli. Ļaujiet laikam iet, un jums būs labi.
- Ja esat jaunākā partijā, neuztraucieties; Augstākās klases bērni nav tik biedējoši, kā šķiet. Astotie, iespējams, jūs netraucēs, ja vien paši nejutīsies nedroši. Viņiem bija jautri septītajā klasē un viņiem vairs nebija vienalga. Jūs, iespējams, gūsit vairāk nepatikšanas no septītās klases skolēniem. Ja tas notiek, vienkārši ignorējiet to. Domājiet, ka nākamā vai divu gadu laikā būs jūsu kārta izklaidēties. Padomājiet par to kā par neapstiprinātām tiesībām.
- Tā vietā, lai izmantotu saistvielu, izvēlieties traperi. Tā vietā, lai visas mapes nēsātu līdzi visur, kurp dodaties, traperim ir vieta visām jūsu lietām. Ir turētājs zīmuļiem, papīram, šķērēm, skaidām un failiem - tā vietā, lai izmantotu 10 mapes! Varat arī iegādāties papildu kabatas, piemēram, krāsainiem zīmuļiem, krītiņiem utt.
- Nebaidieties draudzēties ar zēnu pat tad, ja neesat viņu mīlējis. Cilvēki var pasmieties par jums un domāt, ka jūs ar viņiem satiekaties, taču, kamēr esat laimīgs, tas ir vissvarīgākais. Meitenes un zēni var būt TIKAI draugi.
- Ja izveidojat sociālo mediju kontu, piemēram, Instagram, Facebook vai Oovoo, grupu tērzēšanas istabas var būt biedējošas. Ja jūsu tērzēšanas grupā ir drāma, pametiet grupu! Drāma var būt ļoti traucējoša lieta; Jums ir jākoncentrējas uz savām vērtībām!
- Negribu būt tā meitene vai zēns, kuru visi mīl. Vienkārši vērojiet, ko viņi dara, un sekojiet viņiem, bet pievienojiet savu personīgo stilu!
- Esiet piesardzīgs, lietojot narkotikas jaunāko klašu skolā. Jūs varat iegūt veselības problēmas no narkotikām. Atcerieties, kas ir jūsu īstie draugi, un atcerieties, ka dzīve ir pārāk dārga!
- Atcerieties arī to, ka visi pārējie bērni ir tikpat satraukti kā jūs. Šī trauksme pāries pēc pirmās nedēļas. Ja paliksit pārliecināts un būsiet pats (neaizmirstiet arī izklaidēties), jums viss būs kārtībā.
- Centieties nevienu neapmierināt. Tas novērsīs jūsu uzmanību un koncentrēs jūsu smadzenes uz viņu. Galu galā, vai jums tiešām ir vajadzīgs draugs 12 vai 13 gadu vecumā?
- Iepazīstieties ar skolotāju pirms vai pēc skolas. Ja skolotājs nevar jums palīdzēt, jo ir aizņemts, atrodiet citu skolotāju, kurš māca to pašu priekšmetu, iespējams, citā jomā. Ja nē, varat lūgt palīdzību senioriem.
- Sagatavojiet papildu apģērbu komplektu un divus papildu apakšveļas komplektus! Jums tas var būt vajadzīgs: varbūt pusdienās kaut ko uzbērāt sev vai noticis kas cits apkaunojošs. Sagatavojies. Ja jums ir jāmainās mulsinoša iemesla dēļ un kāds cits uzdod jums jautājumus, vienkārši pasakiet, ka nejauši apsēdāties uz kaut kā dīvaina.
- Lai gan var šķist, ka vidusskola ir grūts laiks, grūtības ir tikai tik lielas, kā jūs domājat!
- Mēģiniet izvairīties no problēmas. Reizēm varat izklaidēties, bet nepārspīlējiet.
- Vidusskolā jūs pamanīsit, ka grupas tiek veidotas, pamatojoties uz popularitāti un personību. Būs bērni, kuriem ir emo momenti. Neaizraujieties ar to un pirms lielu lēmumu pieņemšanas padomājiet par to, kas jūs patiesībā esat. Ja tu esi tu pats, tu būsi daudz pārliecinātāks un cieņpilnāks pret sevi, un huligāni paliks no tevis prom. Pretējā gadījumā tie jūs daudz neietekmēs, jo esat pārliecināts.
- Neesi viltots. Ja jūs mēģināt būt kāds cits, jūs nekad nebūsit patiesi laimīgs. Vissvarīgākais ir palikt uzticīgam sev.
- Pārliecinieties, ka jūsu atzīmes ir labas. Mācības ir pirmā prioritāte, un visu, ko apgūsit, izmantosit vidusskolas un vidusskolas gados.
- Nekoncentrējieties uz zēniem. Jā, ir jautri kādu iemīlēt, bet neļauj savai pasaulei koncentrēties sev apkārt. Un, ja esat zēns, nekoncentrējieties uz meitenēm!
- Atcerieties, ka jums nav jākaunā citi vai sevi, lai cik ļoti jūs to vēlētos.
- Nebaidieties pārtraukt draudzību, ja nesaskaņojat ar savu draugu. Daži cilvēki var iebiedēt citus tik ļoti, ka iebiedētais kļūst par piespiedu “draugu”, lai gan šie cilvēki patiesībā tiek izmantoti, lai darītu lietas, ko iebiedētājs vēlas, vai lai iebiedētājs izskatītos populārs. Paturiet to prātā, un jūsu dzīve kļūs daudz vieglāka; tas nozīmē, ka jums būs grūtāk justies “dzīve ir grūta A. dēļ”.
- Pārliecinieties, ka jums ir kabatas nauda! Ja jums ir grūtības saņemt kabatas naudu no vecākiem, konsultējieties ar skolotāju. Viņš jums palīdzēs un neteiks saviem draugiem. Nav jākaunas.
- Pērciet un nēsājiet pulksteni. Pārliecinieties, ka zināt, kā to lasīt. Analogie pulksteņi ir labāki par digitālajiem, taču jūs varat brīvi izvēlēties to, kas jums patīk.
- Esiet piesardzīgs, izvēloties draugus.
- Jūs varat mainīt sevi vai savu tēlu, kamēr jums patīk process.
- Ja maināties sporta zāles ģērbtuvē un jūtaties neērti, lūdziet skolotājam vai vadītājam atļauju nomainīt drēbes vannas istabā.
- Nemainiet sevi, lai izskatītos “forši”, tikai tāpēc, ka daži cilvēki domā, ka, ja jūs kaut ko nevalkājat, jūs neesat “foršs”. Tas, ko viņi domā, nav svarīgi. Visticamāk, viņi vienkārši vēlas tevi apskaust.
- Izvairieties mainīt savu personību tikai tāpēc, lai padarītu sevi "foršu". Iespējams, cilvēkiem patiks tas, kas jūs esat, nevis loma, kuru jūs mēģināt spēlēt.
- Zēniem esiet draudzīgi ar meitenēm, pat ja viņi nerīkojas kā sievietes. Palieciet prom no problēmām, jūs noteikti nevēlaties, lai šajā dzīvē gūtu panākumus.
Brīdinājums
- Nevajag krāpties uz eksāmeniem un neveikt viktorīnas. Tam būs milzīga ietekme uz jūsu sociālo un akadēmisko dzīvi.
- Ja redzat, ka kāds no jūsu draugiem tiek terorizēts, nestāviet uz vietas. Aizstāvi sevi vai ziņo skolotājam/citam pieaugušajam. Kāds draugs ļauj savam draugam ievainot?
- Paziņojiet pieaugušajam, ja redzat nelikumīgas darbības. Kad kāds iesit kādam pa seju, pastāstiet pieaugušajam. To darot, jūs varat justies neērti, taču jums ir svarīga uzvedība un spriedums, nevis popularitāte.
- Jūs sastapsities ar dažiem sliktiem cilvēkiem, piemēram, huligāniem, tāpēc vienkārši mēģiniet viņus ignorēt, un viņi, iespējams, ignorēs arī jūs. Tomēr, ja iebiedētājs turpina jūs iebiedēt un nevarat viņu apturēt, pastāstiet kādam no vecākiem vai skolotājam, kuram uzticaties.
- Vidusskolas gadi dažiem cilvēkiem var būt visgrūtākie. Ja jūs domājat, ka šajā laikā nevarat tikt galā ar lietām un vēlaties sevi ievainot, meklējiet palīdzību. Atrodiet tuvāko pašnāvību novēršanas centru savā reģionā.
- Necīnieties, pretējā gadījumā jūs iegūsit sliktu reputāciju. Nestrīdieties ar skolotāju un nekļūstiet nepatikšanās ar citiem skolēniem. Spēlējiet tikai tad, kad tas ir atļauts. Viss negatīvais par jums vai jūsu rīcību turpinās sekot jūsu akadēmiskajai dzīvei.
