Vai esat kādreiz gribējuši zināt, kā cīnīties ar zobenu? Pretēji tam, ko daži uzskata, zobenu cīņas sports vēl nav izmiris. Noteikti nē. Noteikumi ir padarīti tik sarežģīti; elektriskās iekārtas tika izgudrotas, lai palīdzētu spēlēt šo sporta veidu, un paukošanas skolas ir izkaisītas visā pasaulē. Aizraujošais sporta veids, ko spēlē Olimpiskajās spēlēs, apvieno gadsimtiem senas tradīcijas ar mūsdienu tehnoloģijām. Par laimi, zobenu cīņas dienas ir beigušās, tāpēc jūs varat izklaidēties paukošanā, neriskējot ar dzīvību un locekļiem.
Solis
1. daļa no 6: Informācijas atrašana pirms darba uzsākšanas
Solis 1. Izlemiet, kāpēc vēlaties spēlēt paukošanu
Vai tas ir piemērots fitnesam, spēlēm vai vēsturiskai pievilcībai? Visi ir pamatoti iemesli, un katrs no tiem noved pie cita veida un žogu prakses. Paukošana ir sena māksla, kurai ir bagātas tradīcijas un kultūra. Tāpēc varbūt jums tas patiks labāk, ja ienirsit tajā dziļi. Paukošana ir lieliska prasmju un disciplīnas uzlabošanai gan fiziski, gan garīgi. Tomēr paukošana var būt arī lieliska prakse un daudz jautrības neformālākam paukotājam!
2. solis. Uzziniet dažādus žogu veidus
Paukošanai ir ļoti spēcīgas tradīcijas, un daži klubi/skolas izmanto dažādus stilus un pieejas. Paukošanas pasaulē dominē simtiem gadu vecās itāļu, spāņu un franču paukošanas skolas. Atšķirības starp šīm skolām ir diezgan plānas, koncentrējoties uz noteikta veida zobeniem. Bet būtu jauki pirms darba uzsākšanas iegūt pamatzināšanas.
- Pirmo grāmatu par paukošanu "Traktāts par ieročiem" no 1458. līdz 1471. gadam uzrakstīja spāņu Djego de Valera.
- Jūs arī uzzināsit mazliet par paukošanas vēsturi, kas var iedvesmot jūs spēlēt zobenu.
Solis 3. Atrodiet tuvāko paukošanas klubu, skolu vai mācību centru
Nākamais solis ir atrast tuvējo vietu, kur sākt mācīties. Varētu būt vairāk paukošanas iespēju, nekā jūs domājat, tāpēc uzziniet visus klubus, kas ir viegli sasniedzami. Izvēloties paukošanas klubu, ņemiet vērā šādus kritērijus:
- Vai klubs sasniedz jūsu mērķus? Ja vēlaties piedalīties turnīros vai pat olimpiskajās spēlēs, jums ir nepieciešams ļoti konkurētspējīgs klubs. Ja vēlaties vienkārši izklaidēties vai izklaidēties, izvēlieties mierīgāku klubu.
- Vai klubs pareizi praktizē drošību? Vai paukotājiem ir atļauts nēsāt zobenus, nenēsājot maskas? Ja ir atļauta rotaļīgums, izvairieties no kluba.
- Vai kluba atrašanās vieta ir viegli sasniedzama? Lai gan tam nav nekāda sakara ar pašu žogu, jūs vēlēsities regulāri nokļūt klubā un no tā.
- Vai jums ir draugi, kas spēlē paukošanu? Uzziniet, kur viņi parasti praktizē paukošanu, un jautājiet viņu viedokli par šo vietu.
- Vai klubā ir gan iesācēju, gan vidēja, gan augstāka līmeņa paukotāji? Kad jūs tikko sākat darbu, ir lieliski, ka jūsu līmenī ir cilvēki. Dažādu spēju līmeņu esamība parāda, ka klubam ir stabilitāte un tas spēj darboties ilgu laiku.
- Vai ir pietiekami daudz pasniedzēju regulārai privātpraksei? Trenera privātās nodarbības ir būtiskas iesācējiem (un vidējiem līdz progresīviem) paukotājiem.
- Vai klubs māca, kādu zobenu vēlaties apgūt? Daudzas skolas un paukošanas klubi māca tikai vienu vai divus paukošanas veidus. Tāpēc pirms pievienošanās pārliecinieties, vai šīs vietas apmācīs vēlamo zobena veidu.
2. daļa no 6: Pievienojieties klubam un sāciet mācīties
Solis 1. Pievienojieties klubam
Kad esat izlēmis, kur vēlaties praktizēt, organizējiet izmēģinājuma periodu vai izmēģinājuma sesiju, lai uzzinātu, ko jūs domājat. Jūs varat arī vienkārši sēdēt klasē un vērot, kā notiek viss process, un sākt saprast vingrinājumu veikšanas tehniku un stilu.
2. Sāciet apmeklēt grupu nodarbības
Sekojiet stundai ar entuziasmu, taču noteikti pievērsiet uzmanību tam, kā klase tiek vadīta, ievērojiet cieņu un uzmanīgi klausieties. Paukošana apvieno fiziskās prasmes un garīgo asumu, un tai ir liela pašdisciplīna. Esiet gatavs koncentrēties uz apgūto gan teorijā, gan praksē.
Noteikumi ir diezgan sarežģīti, tāpēc rūpīgi tos izpētiet un jautājiet visu, ko nesaprotat vai sajaucat
Solis 3. Uzziniet, kurš ir labākais treneris jūsu klubā
Parasti viņi var veltīt vairākas stundas nedēļā privātpraksei. Dažreiz tas tā nav. Patīk jums tas vai nē, jums ir pienākums ievērot trenera dotos grupas vingrinājumus. Izmantojiet privātprakses iespējas, ja tādas tiek piedāvātas, bet arī mēģiniet atrast citus pasniedzējus, kas var nodrošināt privātas apmācības.
3. daļa no 6: Pamatprasmju apgūšana
1. solis. Iemācieties pareizi un droši lietot zobena asmeni
Cik svarīgi ir zināt, kā vadīt zobenu. Neslīdiet šurpu turpu un nekādā gadījumā nevirziet uzgali uz cilvēku, kurš nav valkājis aizsargmasku. Turot zobenu, turiet zobena galu vienmēr vērstu pret grīdu. Pārvietojoties, turot zobenu, turiet galu, nevis rokturi. Ja maskas uzlikšanai vai noņemšanai ir vajadzīgas abas rokas, vispirms nolieciet zobenu.
Jums vienmēr jāpārbauda zobena stāvoklis un jāpārliecinās, ka uzgalim ir droši nostiprināts vāciņš un tas ir labā stāvoklī
2. solis. Atzīstiet svarīgu terminoloģiju
Jums vajadzētu labi saprast žogu pamatjēdzienus. Daži svarīgi, lai iemācītos sākt darbu, ir En Garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Uzbrukums ir uzbrukuma gājiens, parijs ir aizsardzības gājiens. Riposte ir pretuzbrukums pēc parirēšanas, un pretuzbrukums ir uzbrukums pēc riposte kustības atcelšanas.
- Atrodiet laiku, lai izlasītu žogu terminu vārdnīcu, lai pierastu pie tā.
- Atcerieties, ka daži cilvēki var lietot franču vai itāļu vārdus.
Solis 3. Apgūstiet pēdas pārvietošanas pamatkustības (pēdas darbs)
Žogs ir būtisks kāju darbs, tāpēc ir svarīgi izstrādāt vieglas, plūstošas kustības. Bet pamata kustības, kas jāapgūst, ir En Garde stāvoklis, kā arī vienkāršas kustības uz priekšu un atpakaļ. En Garde pozīcija ir sākuma pozīcija. Stāvot uz sāniem, pavērsiet zobenu turošo roku priekšā, un pēda tajā pašā pusē ir vērsta pret pretinieku, savukārt aizmugurē esošā pēda ir vērsta 90 grādu leņķī no ķermeņa. Ja virzās uz priekšu, vispirms solis uz priekšu. Ja pārvietojaties atpakaļ, vispirms ir aizmugurējā pēda.
- Centieties saglabāt ķermeņa līdzsvaru un vienmēr uz pirkstgaliem, lai jūs varētu ātri pārvietoties.
- Progresējot, jūs uzzināsit vairāk paņēmienu, piemēram, uzbrukumu lēcienā.
4. solis. Iemācieties pareizi satvert zobenu
Pirms sākat apgūt zobenu tehnikas, jums jāapgūst rokturi un jāiemācās pareizi turēt zobenu. Ir daudz zobena vilkšanas stilu, un jūsu instruktoram, iespējams, būs priekšroka saviem studentiem. Katram zobena veidam ir arī savs satveršanas veids, tāpēc jums tas viss jāiemācās pie instruktora.
Bieži sastopama iesācēju kļūda ir pārāk stingra satveršana. Plaukstas locītava nedrīkst būt stīva un tai jābūt elastīgai
Solis 5. Apgūstiet pirmo zobena tehniku
Kad jūs varat stabili un ērti satvert savu zobenu, jūs varat apgūt pirmos zobena meistarības elementus. Tas var būt atkarīgs no jūsu trenera un ieroča izvēles. Tomēr jūs vispirms vēlēsities iemācīties vienkāršo tiešo un parry dūrienu. Tās ir gan vienkāršas uzbrukuma, gan aizsardzības kustības, kuras pēc tam tiks uzlabotas ar dažādām variācijām un papildinājumiem.
6. solis. Nosakiet zobena veidu
Kad sākat, jums vajadzētu izvēlēties koncentrēties uz vienu vēlamo zobena veidu. Treneris var dot jums izvēli: Floreta (folija), Degena (Epee) vai Sabels (Saber); vai arī dod jums tieši viena veida zobenu bez iespējas izvēlēties. Daudzi paukošanas eksperti un treneri uzskata, ka pareizā zobena apguves secība ir Floreta-degena-Sabela. Dažreiz jūs satiekat trenerus, kuri sāk apmācīt savus audzēkņus ar Degen vai Sable zobeniem (tā parasti dara vidusskolu treneri ASV, jo viņiem ātri jāražo paukotāji, kuri var izmantot visu veidu zobenus).
- Daži dod priekšroku sākt ar Floreta zobenu, jo, pēc viņu domām, Floreta apmāca Degenā nepieciešamo punktu kontroli (kontrolējot zobena galu). Pareizais veids nodrošina pareizas tehnikas apguvi, un pareizs veids ir būtisks Floretas un Sabela aspekts.
- Citi apgalvo, ka, lai gan tas galvenokārt ir saistīts ar Degenu, jūs varat arī lieliski apgūt pareizās metodes un metodes no Sabel. Galu galā viss ir atkarīgs no jums.
4. daļa no 6: Iekārtu sagatavošana
Solis 1. Uzziniet, kāds aprīkojums jums būs nepieciešams
Paukošana ir ļoti pielāgots sporta veids, tāpēc uzziniet par īpašu aizsargapģērbu, kā arī par dažādiem zobenu veidiem. Daži aizsargtērpi ir diferencēti pēc dzimuma, un tie ir pieejami gan labās, gan kreisās puses versijās. Pirms iegādāties kādu aprīkojumu, veiciet izpēti un noskaidrojiet, vai varat aizņemties kluba inventāru.
Solis 2. Uzvelciet kluba ekipējumu
Daudzos klubos ir inventārs, tāpēc pirmajās nodarbībās aizņemieties aprīkojumu, lai pārliecinātos, ka sports jums patīk pietiekami un vēlaties turpināt. Kluba aprīkojums bieži ir vecs un nolietojies ilgstošas lietošanas dēļ. Maskas nepatīkamā smaka no iepriekšējo valkātāju sviedriem un zobens, kas bija saliekts līdz vietai, ka tā vairs nebija veidota kā zobens. Tas arī notiks ar jūsu aprīkojumu. Bet vismaz jums vēl ir daži gadi, lai tos visus nēsātu labā stāvoklī.
Kluba aprīkojums var būt vecs un nedaudz nobružāts, taču izturieties pret to ar cieņu un esiet piesardzīgs
3. solis. Kad esat gatavs, iegādājieties savu komplektu
Žogu aprīkojums ir diezgan dārgs, ap vairākiem miljoniem rūpiju. Tāpēc jums ir jābūt absolūti pozitīvam, lai kādu laiku spēlētu paukošanu, pirms to pērkat. Bet pirms došanās uz veikalu noteikti konsultējieties ar savu treneri par to, ko iegādāties. Amerikas Savienotajās Valstīs USFA žogu asociācija nodrošina savu veikalu sarakstu.
5. daļa no 6: Ārpus klases spēju uzlabošana
Solis 1. Veiciet daudz vingrinājumu kustību
Visi paukotāji piekrīt, ka treniņi ir garlaicīgi. Bet nevar noliegt, ka šie vingrinājumi uzlabos paukošanas prasmes. Padoms, kā atbrīvoties no garlaicības, ir iztēloties sevi ar īstu zobenu pret īstu pretinieku (bet tikai tad, ja esat biedējošs cilvēks). Bet, tāpat kā visas lietas, prakse padara mūs labākus.
2. solis. Skatīties profesionālus spēlētājus
Veltiet laiku, lai skatītos profesionāļu sacensības, lai uzzinātu vairāk par augsta līmeņa paukošanu. Vērojot ekspertus darbībā, jūs varat arī iedvesmot vairāk praktizēt, kā arī palielināt mīlestību pret paukošanu pēc tam, kad esat redzējis, ka tas ir tik labi praktizēts. Ja jums ir iespēja tuvumā redzēt lielu sacensību, dodieties uz to!
Solis 3. Izlasiet grāmatas par paukošanu
Var šķist, ka žogu novirzīšana līdz fanātismam, bet grāmatas par paukošanu bieži vien ir noderīgas. Aldo Nasi grāmatā "Par paukošanu" ir dažādi vingrinājumi un instrukcijas, un Rūdija Volkmana "Magnum Libre de Escrime" var būt fantastisks resurss iesācējiem.
4. solis. Uzlabojiet fizisko sagatavotību
Lai gan neapmācīta acs to var neredzēt, paukošana ir diezgan smags fizisks vingrinājums. Uzlabojiet savu vispārējo sagatavotību ārpus nodarbībām, lai stiprinātu savu izturību un ātrumu zobenu spēlē.
6. daļa no 6: Dalība konkursā
1. solis. Gatavs dalībai konkursā
Svarīga paukošanas sastāvdaļa un labākais veids, kā pārbaudīt savas prasmes un novērtēt progresu, ir dalība oficiālajās paukošanas sacensībās. Pirms sacensībām labāk būtu ierasties sacensībās kā skatītājs, lai izjustu notikuma azartu un atmosfēru.
Skatieties, kā tiek veikta punktu skaitīšana, un mēģiniet mācīties no redzētā
Solis 2. Piedalies konkursā
Tas var būt patiešām saspringts! Ieejot sacensībās, jūs spiežat uz labu sniegumu. Šis spiediens var atklāt budžeta trūkumus, kurus jūsu treneris var novērst. Tomēr nepiedalieties sacensībās, ja jūsu treneris uzskata, ka neesat gatavs. Ir noteikts gatavības līmenis, kas jāsasniedz pirms ieiešanas faktiskajā turnīrā.
Solis 3. Uzvariet vairākas spēles
Kad esat uzlabojis savas prasmes un pārliecību, un treneris dod priekšroku, praktizējiet visu, ko esat apmācījis turnīros, un uzvariet dažos mačos. Sacensības prasa nopietnus garīgos spēkus, tāpēc pārliecinieties, ka esat mierīgs, un vienmēr cieniet pretinieku un tiesnesi. Cieņas un pazemības saglabāšana uzvarā un sakāvē ir izšķiroša.
Padomi
- Neatkarīgi no tā, ko jūs mēģināt iemācīties, noteikti mēģiniet to iemācīties no trenera vai vismaz no kāda, ko treneris tam ir norīkojis.
- Uzsākot paukošanu, nemēģiniet veikt garus, sarežģītus saliktu uzbrukumus. Vienkārši veiciet vienkāršus, tiešus uzbrukumus, pretējā gadījumā jūs krasi pieļaujat kļūdas.
- Labi izturieties pret žogu aprīkojumu. Tas padara aprīkojumu izturīgāku. Pievērsiet uzmanību arī ruļļu spailēm un gaismas kārbām, lai klubu cilvēkiem ne vienmēr tiktu atgādināts par kluba aprīkojuma bojāšanu.
- Paceliet zobenu uz leju, ja pretinieks nenēsā masku, jo tas var būt bīstami.
- Vienmēr pievienojieties klubam ar šādiem cilvēkresursiem: trenera palīgi, vismaz viens bruņutūris (tas, kurš būvē, remontē un piegādā žogu aprīkojumu) un laba sacensību komanda.
Brīdinājums
- Esiet uzmanīgi ar apkārtējiem cilvēkiem! Dažreiz cilvēki, kuri nav paukotāji, nesaprot, cik viegli zobenu var izsist pretinieks. Dariet visu iespējamo, lai nesavainotu nevienu, kurš nonāk pārāk tuvu paukošanas mačam.
- Paukošana bez maskas nēsāšanas ir traka un stulba. Nekad nenovērsiet zobenu pret kādu, kurš nenēsā masku, un nekad neļaujiet nevienam rādīt vai šūpot zobenu pret jums, nenēsājot masku. Ja tas notiek vairāk nekā vienu reizi, atrodiet citus cilvēkus un vietas žogam. Jums ir tikai divas acis.
- Bojāts aprīkojums var būt bīstams tā lietošanā. Ja zobens saplīst (un tas var notikt), lūzumam ir asa mala. Sarūsējusi maska vai jaka ar caurumiem tajā var darīt briesmīgas lietas. Pārliecinieties, vai viss aprīkojums ir labā stāvoklī.
Nepieciešamās lietas
- Piezīme. Pirms aprīkojuma iegādes ir ieteicams runāt ar savu treneri par aprīkojuma iegādi. Viņiem ir lielāka pieredze ar to, mērījumi, aprīkojuma kvalitāte un iekārtas pārdošanas vietas.
- Piezīme: Visi žogu tērpi ir īpaši paredzēti labās vai kreisās rokas lietotājiem! Vienmēr valkājiet pareizo veidu. Piemēram, ja valkājat jaku kreisajai rokai, rāvējslēdzējs būs nepareizajā pusē, un jaka īsti nevar pasargāt no nolauztā žoga asmens.
-
Paukošanas praksei jums būs nepieciešams šāds aprīkojums:
- Žogu žakete
- Maska. Ja esat sable, noteikti iegādājieties elektrisko masku, ja plānojat piedalīties sacensībās vai spēlēt elektrisko žogu, jo galva ir mērķa zona. Lētāk ir iegādāties elektrisko masku, nekā vispirms iegādāties neelektrisko, pēc tam-elektrisko.
- Cimdi
- Plastron (padušu aizsargs). Lai gan daudzi praktizē bez plastrona, tā nav laba ideja. Plastron īpaši aizsargā vienu neaizsargātu jakas punktu. Turklāt var notikt nelaimes gadījumi gan praktizējoties, gan piedaloties turnīros.
- Aizsargājošs metāla krūšturis vai paliktnis sievietēm.
- Viegls fitnesa apģērbs, kas aptver visas ķermeņa daļas. Nespēlējiet paukošanu, valkājot šortus.
- Apavi. Var izmantot skriešanas apavus, bet ideālāki ir iekštelpu sporta apavi tādiem sporta veidiem kā badmintons, skvošs, telpu futbols utt.
- Mācību ierocis vai sausais ierocis, proti, paukošanas zobens bez elektriskā asmens, kuram ir gumijas uzgalis, nevis elektriskā poga.
- Turnīra spēles ļoti atšķiras no treniņiem. Visi oficiālie turnīri tiek spēlēti elektroniski. Tātad jums ir jābūt pilnam elektroiekārtu komplektam. Turklāt visiem oficiālajiem turnīriem nepieciešama pilnīga nožogošana no galvas līdz kājām. Citiem vārdiem sakot, ir aizliegts valkāt džinsus vai sporta bikses.
-
Paukošanas turnīram jums būs nepieciešams viss iepriekš minētais plus:
- Paukošanas bikses (šorti)
- Garās zeķes (apmēram ceļa augstumā)
- Elektriskā vai klibā jaka (tikai ziediem un zobeniem)
- Aproces vai aproces (tikai zobeniem. Tās ir vairāk elektriskas ierīces)
- Maskas vads, sava veida elektriski nostiprināts kabelis maskas daļai (tikai ziedkopām un zobeniem)
- Divi elektriskie zobeni - vismaz! Ja turnīrā salaužat vienu zobenu un uzreiz nesaņemat aizvietotāju, jūs tiekat diskvalificēts.
- Divi korpusa vadi (elektriski saspiests kabelis uz jakas), vismaz. Dagens valkā cita veida ķermeņa auklu ar zobenu vai ziedu. Tāpēc pārliecinieties, vai jūsu zobenam ir piemērots tips.
-
Pēc izvēles, bet ieteicams:
- Īpaši žogu apavi.
- Aizsargājošs kaunums (cirkšņa kauss) vīriešiem. Jā, "šī teritorija" ir likumīgs mērķis degenē un floretsā. Ja jūs nenēsājat aizsargu, nesūdzieties, ja jūs saņemat sitienu šajā daļā.
