Protams, nekas vairāk netraucē baudīt glāzi ledus ļoti karstā dienā kā sāpīga smadzeņu sajūta, kas pēkšņi sasalst. Šī sajūta ir pazīstama kā "smadzeņu iesaldēšana". To sauc arī par saldējuma galvassāpēm vai galvassāpēm, ko izraisa auksta viela, kas uzbrūk smadzeņu traukiem. Medicīniskais termins ir “sphenopalatine ganglioneuralgia”. Par laimi, kad kādu cilvēku skar smadzeņu sasalšanas uzbrukums, joprojām ir veidi, kā to pārvarēt. Izmantojot dažas profilaktiskas zināšanas un kopšanas padomus, jūs joprojām varat baudīt saldējumu bez galvassāpēm.
Solis
1. metode no 2: izārstēt smadzeņu iesaldēšanu
1. solis. Atpazīstiet simptomus
Smadzeņu sasalšanu raksturo galvassāpju uzbrukumi, kas jūtas duroši pierē. Sāpes parādīsies apmēram 30-60 sekundes pēc pirmā aukstā stimula parādīšanās. Smadzeņu sasalšana pēc dažām minūtēm (parasti ne vairāk kā 5 minūtēm) pati norims.
Mehānisms, kas izraisa smadzeņu sasalšanu, izrādās cieši saistīts ar migrēnu. Ja galvassāpes neizzūd pēc 5-10 minūtēm vai rodas smadzeņu sasalšanas simptomi, pat ja neesat ēdis neko aukstu, vislabāk ir nekavējoties apmeklēt ārstu
2. solis. Novērst uzmanību
Ja esat tikko izdzēris aukstu soda vai saldējumu un pēkšņi sākas smadzeņu sasalšana, jums nekavējoties jāpārtrauc tā dzeršana.
Solis 3. Sildiet mutes jumtu ar mēli
Jūs varat nekavējoties mazināt smadzeņu sasalšanas sāpes, sasildot mutes jumtu (mīksto aukslēju veido divas daļas: mīkstā un cietā. Cietā daļa ir kaulaina, bet mīksta nav). Ja jūs to darāt pietiekami ātri, asins plūsma smadzenēs normalizēsies.
- Pieskarieties mēlei pie mutes jumta mīkstās daļas. Ja jūs varat pagriezt mēli mēles aizmugures virzienā, nospiediet satītās mēles apakšpusi tā, lai tā pieskaras mutes jumtam. Mēles apakšdaļa var šķist siltāka nekā otra puse (kurai jābūt sasalušai no dzertās Slurpee).
- Daži cilvēki ir pierādījuši, ka, nospiežot mutes jumtu ar mēli, var atvieglot smadzeņu sasalšanu, tad ko jūs gaidāt? Spied stiprāk!
Solis 4. Patērē siltu ēdienu vai dzērienu
Tam nav jābūt pārāk karstam, vienkārši izvēlieties ēdienkarti, kas ir istabas temperatūra vai augstāka par parasti patērētā ēdiena/dzēriena temperatūru.
Dzeriet lēnām un ļaujiet dzērienam iziet cauri zonai ap mutes dobumu. Tas var sasildīt mutes sasalušo augšējo dobumu
Solis 5. Nosedziet muti un degunu ar abām rokām
Elpojiet ātri, bet pārliecinieties, ka rokas joprojām ir saspiestas. Tas palielinās temperatūru mutē, kad elpa sasilst.
6. solis. Ar siltu īkšķi nospiediet mutes jumtu
Pirms to darīt, pārliecinieties, ka rokas ir tīras. Tā kā jūsu ķermeņa temperatūra ir daudz augstāka nekā temperatūra mutē pēkšņi sasalst, kontakts, kas notiek, var palīdzēt mazināt sāpes.
7. solis. Pagaidiet brīdi
Smadzeņu sasalšana parasti samazināsies pēc 30-60 sekundēm. Dažreiz smadzeņu sasalšanas izraisītais šoks jutīsies smagāks, taču neuztraucieties, tas arī samazināsies. Jums nav jāpārspīlē, līdz tas jums kļūst par traumu.
2. metode no 2: smadzeņu sasalšanas novēršana
Solis 1. Izprotiet smadzeņu sasalšanas cēloņus
Pārsteidzoši, zinātnieki vēl nezina, kas izraisa smadzeņu sasalšanu, taču jaunākie pētījumi ir atklājuši stabilu teoriju. Mutes dobumā darbojas divi mehānismi, kad pēkšņi ienāk kaut kas auksts (piemēram, normāla ķermeņa temperatūra ir ap 36-37 grādiem pēc Celsija, bet saldējuma normālā temperatūra ir ap -12 grādiem pēc Celsija).
- Ja pārāk ātri ēdat ļoti aukstu priekšmetu, temperatūra kakla aizmugurē, kurā atrodas iekšējās miega artērijas un priekšējās smadzeņu artērijas satikšanās vieta, strauji un pēkšņi mainās. Šīs temperatūras izmaiņas izraisa artēriju paplašināšanos un sašaurināšanos ļoti ātri, un jūsu smadzenes to interpretēs kā sāpes.
- Kad temperatūra mutē pēkšņi krasi samazinās, ķermenis ātri paplašinās asinsvadus vairākās zonās, lai nodrošinātu, ka asins plūsma (un siltuma sajūta) nonāk smadzenēs. Priekšējā smadzeņu artērija (kas atrodas jūsu smadzeņu centrā, tieši aiz acīm) izplešas, lai šīs asinis nonāktu smadzenēs. Pēkšņa trauku paplašināšanās var izraisīt šoka un spiediena ietekmi uz galvaskausa kauliem, kā rezultātā rodas sāpju sajūta galvā.
2. solis. Izvairieties no auksta ēdiena pieskaršanās mutes jumtam
Tas nenozīmē, ka jums ir jāizvairās no visiem aukstajiem ēdieniem, lai nesasaldētu smadzenes. Tomēr iekost vai laizīt kādu aukstu ēdienu, pirms tas sasniedz mutes jumtu. Ja ēdat saldējumu, izmantojiet karoti un novietojiet karoti tā, lai ēdiena laikā tas nepieskartos mutes jumtam.
Izvairieties no salmu lietošanas, dzerot aukstus dzērienus. Piena kokteiļa dzeršana, piemēram, ar salmiņu, var izraisīt smadzeņu sasalšanu. Ja jums jāizmanto salmi, turiet to prom no mutes jumta
Solis 3. Ēdiet aukstu pārtiku un dzērienus lēnām
Ir jautri iedzert ātru aukstu dzērienu vai apēst pusi saldējuma vienā kumosā, bet tie var izraisīt sliktu dūšu no smadzeņu sasalšanas. Citiem vārdiem sakot, lēna ēšana var novērst aukstuma ietekmi uz asinsvadiem, kurus izbiedē temperatūras izmaiņas mutes rajonā.
Solis 4. Apstājieties, kad jūtat, ka mute sasalst
Ja jūtat, ka smadzenes drīz sasalst vai mute sāk kļūt ļoti auksta, kādu laiku pārtrauciet ēdiena ievietošanu mutē, lai mutes jumts varētu atkal sasilt.
Padomi
Līdzīgi kā žagas atvieglošana, arī šajā rakstā minētās darbības var noderēt vai nebūt derīgas visiem, taču mēģinājumam nav ļauna
*Lai izvairītos no iepriekš minēto darbību veikšanas, nemēģiniet uzreiz norīt aukstu ēdienu. Izbaudiet ēdienu un elpojiet starp kodumiem. Vai arī mēģiniet ēst pārtikas produktus ar siltāku temperatūru.
- Ēdot saldējumu ar karoti, pirms tā ēšanas izelpojiet saldējuma kumosā. Jūsu siltā elpa nedaudz paaugstinās saldējuma temperatūru.
- Smadzeņu sasalšana ir biežāk sastopama, ja ārā ir karsts. Tas radīs lielas atšķirības starp temperatūru mutē un ārpus tās. Tomēr galvassāpes smadzeņu sasalšanas dēļ var rasties jebkurā laikā.
- Neēd saldējumu vienā kumosā!
Brīdinājums
- Neaiztieciet savu palatīnu uvulu (kas izskatās kā "boksa maiss", kas karājas kakla aizmugurē). Tas izraisīs refleksu, kas vēlas vemt.
- Ja Jums ir nosliece uz migrēnu, izvairieties no pārāk auksta patēriņa un dzeršanas, jo dažkārt smadzeņu sasalšana dažiem cilvēkiem var izraisīt migrēnu.
