Regulāra muguras tīrīšana saglabās jūsu ādu veselīgu. Mēģiniet katru dienu mazgāties dušā, kad mazgājaties dušā, lai mugura būtu gluda un mitra, un tajā nebūtu pinnes
Solis
1. metode no 3: muguras tīrīšana dušā
1. solis. Karstā ūdens vietā ņem siltu dušu
Karsts ūdens var izžūt ādu un noņemt dabiskās eļļas. Silta vanna palīdzēs atjaunot mitrumu mugurā.
Solis 2. Ielejiet lufai šķidras vannas ziepes un berzējiet muguras augšdaļu
Turiet lufu ar kreiso roku un sniedzieties pār labo plecu, lai berzētu augšējo muguru. Pēc tam turiet lufu ar labo roku un izstiepieties pār kreiso plecu, lai berzētu otru muguras augšējo daļu.
Ja jums ir grūtības sasniegt augšējo muguru, piestipriniet lufu pie nūjas, lai būtu vieglāk
Solis 3. Berzējiet muguras lejasdaļu ar lufu
Turiet lufu labajā rokā un sniedzieties aiz ķermeņa, lai berzētu muguras lejasdaļu.
Mēģiniet izmantot lufu uz nūjas, ja tas nesasniedz jūsu muguras lejasdaļu
Solis 4. Noskalojiet muguru
Noteikti izskalojiet visas ziepes no muguras, lai tās neizžūtu ādu.
Solis 5. Mitriniet muguru
Vispirms nosusiniet ķermeni ar dvieli. Pēc tam uzklājiet ķermeņa losjonu muguras augšdaļai un apakšai. Tūlīt pēc dušas samitriniet muguru, lai novērstu tās izžūšanu un plīvēšanu.
2. metode no 3: Atpakaļ uz ādas
Solis 1. Pirms dušas nomazgājiet muguru ar dabīgu saru ķermeņa suku
Birstīte no muguras noņems atmirušo ādu. Sasniedziet muguru un berzējiet ar suku apļveida kustībām pa visu ādu.
Solis 2. Dušas laikā atslāņojiet muguru ar skrubi
Skrubis satur sīkas daļiņas, piemēram, sāli un cukuru, kas palīdz lobīties ādā un atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām. Mizas lobīšana novērsīs poru aizsērēšanu. Lietojiet lufu, lai dušā maigi berzētu skrubi mugurā.
Solis 3. Ja nevarat sasniegt muguru, izmantojiet muguras pīlinga dvieli
Šis muguras pīlinga dvielis ir garš, šaurs dvielis, kas ir nedaudz abrazīvs un paredzēts, lai atvieglotu muguras lobīšanos. Ar vienu roku satveriet katru dvieļa galu un caur galvu novietojiet to mugurā. Pēc tam pārvietojiet rokas uz sāniem tā, lai dvielis berzētos pret muguru.
Solis 4. Katru dienu mazgājiet muguru dušas laikā
Ikdienas pīlings saglabās muguru gludu un novērsīs poru aizsērēšanu. Viegli pīlējiet muguru, lai tā nekairinātu ādu.
3. metode no 3: atbrīvojieties no pūtītēm mugurā
1. solis. Izmantojiet ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kas satur salicilskābi, lai palīdzētu atslāņot muguru
Salicilskābe palīdz ārstēt pūtītes mugurā, lobot ādu un atverot aizsērējušas poras. Apskatiet vannas ziepju sastāvdaļas, lai atrastu salicilskābi. Izmantojiet šīs ziepes, lai mazgātu muguru peldēšanās laikā.
Solis 2. Pirms gulētiešanas naktī uzklājiet uz muguras benzoilperoksīdu
Benzoilperoksīds ir bezrecepšu zāles pret pūtītēm, kas pieejamas krēmos vai losjonos. Benzoilperoksīds palīdz samazināt pūtītes, nogalinot baktērijas, kas to izraisa. Katru vakaru pirms gulētiešanas berzējiet mugurā benzoilperoksīda losjonu vai krēmu.
- Benzoilperoksīds var balināt audumus. Tātad, valkājiet veco t-kreklu, kas pēc nakts valkāšanas var kļūt netīrs
- Var paiet pat 4 nedēļas, pirms zāles uzrāda rezultātus.
Solis 3. Duša pēc treniņa
Vingrošana liek ķermenim svīst, kas var izraisīt izlaušanos. Tūlīt pēc intensīvas fiziskās slodzes nomazgājieties dušā un notīriet muguru, lai atbrīvotos no sviedriem un novērstu pūtītes veidošanos.
