Cīņa ir konfrontācija, kad divi vai vairāki cilvēki sacenšas par dominējošo stāvokli un godu. Lai gan izvairīšanās no cīņas parasti ir labākais risinājums, ja jums ir jācīnās, jums jāzina, kā sevi aizstāvēt un kā uzbrukt ienaidniekiem īstajā laikā. Neatkarīgi no tā, vai cīnāties uz ielas vai slēgtā vidē, zinot, kā pielietot pareizo cīņas nostāju un kā novirzīt uzbrukumus pretinieka vājajās zonās, var izglābt jūsu dzīvību. Ja vēlaties zināt, kā cīnīties, vienkārši izpildiet šīs darbības.
Solis
1. metode no 3: Cīņa ar uzbrukumu
1. solis. Sāciet cīnīties
Ja vēlaties cīnīties, jums jābūt gatavam cīņai. Lai to izdarītu, izklājiet kājas plecu platumā un nedaudz salieciet ceļus tā, lai jūs nestāvētu pilnīgi taisni. Jums ir jāpaliek līdzsvarotam, lai netiktu nomests zemē. Esiet atviegloti. Nedaudz lēkt, pielāgojot savu pozīciju, veicot mazus soļus, un paceliet rokas uz augšu, lai aizsargātu seju.
Saspiežot zobus, samazināsies iespēja sasist žokli, ja saņemsiet sitienu
Solis 2. Sit pretinieku
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir pareizi iesist. Lai efektīvi iesistu, četrus pirkstus salieciet plaukstā uz leju un novietojiet īkšķi uz četru pirkstu ārpuses, nevis četru pirkstu iekšpusē, ja vien nevēlaties salauzt īkšķi. Iesit pretiniekam pa degunu vai vēderu, lai gūtu nopietnus savainojumus. Taisni, tiešie sitieni vislabāk ir neapmācītiem cīnītājiem. Tālāk ir norādīts, kā to izdarīt.
- Mēģiniet saliekt elkoņus 30 līdz 45 grādu leņķī sejas priekšā.
- Paplašiniet dūres sasniedzamību, izmantojot elkoņus un plecus, iztaisnojot rokas.
- Spiediet savu svaru caur pleciem un rokās, kas savieno sitienus vistālāk, lai panāktu vislielāko sitienu spēku.
Solis 3. Vispirms uzbrūk
Kad jūsu kājas ir stabilas, nevilcinieties. Pirmā sitiena atlaišana vairāk domāta, lai atrautos no pretinieka un iegūtu dominējošu stāvokli cīņā. Neizvairieties no pretinieka pārāk daudz un nemēģiniet iegūt perfektu pozīciju. Labāk ir trāpīt pretiniekam, kad ir laba iespēja trāpīt.
Solis 4. Pielāgojiet savu spēku kaujā
Izmantojiet cīņas sākumu, lai novērtētu pretinieka spējas. Pielāgojiet cīņas, ņemot vērā savas stiprās un pretinieka vājās puses:
- Ja esat garāks, mēģiniet saglabāt distanci no pretinieka. Jūsu ekstremitātes, kas ir garākas par pretinieka, ļaus jums trāpīt no tālu, kas nav sasniedzams pretiniekam.
- Ja esat īsāks, pārvietojiet ātri un tuvojieties. Viņi centīsies saglabāt attālumu no jums un izmantot savu augumu savā labā.
- Ja jūsu kustība ir ātrāka, ātri tuvojieties, ātri sitiet un ātri ejiet prom. Cīnieties ar efektīviem secīgiem sitieniem.
- Ja jūsu kustība ir lēnāka, dariet to vienkāršu. Ļaujiet pretiniekam tuvoties jums, nevis jūs viņu dzenāt.
- Ziniet savas stiprās puses un izmantojiet tās īstajā laikā. Labi plānots gājiens nozīmē daudz vairāk nekā desmitiem nejaušu gājienu.
Solis 5. Atkāpieties no pretinieka, ja viņš jūs satver no aizmugures
Šī ir pozīcija, no kuras jāizvairās pēc iespējas ātrāk, pirms pretinieks notriec jūs pie zemes un pārņem. Tātad, šeit ir daži soļi, lai mēģinātu padarīt viņu nespējīgu un atgrieztos viņam pretī:
- Solis uz muguras viņa kājā. Nolaidiet papēdi, cik vien iespējams, pretinieka pēdas aizmugurē un gaidiet, kamēr viņš sāpēs kliedz.
- Pagrieziet galvu atpakaļ. Mest galvu atpakaļ, līdz tā atsit pretinieka degunu. Viņš ļaus tev aiziet pēc tam, kad būsi viņam nodarījis pāri.
- Saspiediet viņa pirkstus. Tā vietā, lai satvertu viņa plaukstas locītavu, ielieciet roku uz visiem viņa pirkstiem un cieši saspiediet, līdz viņš padodas.
Ietaupiet enerģiju. Koncentrējiet enerģiju savās kustībās un neveiciet pārāk daudz kustību, kas nogurdina cīņas vidū. Daži pretinieki centīsies jūs "dejot", lai pēc uzbrukuma jūs varētu uzbrukt. Esiet gatavs praktizēt "Aikido" (cīņas māksla, kas gaida pretinieka uzbrukumu, pirms uzbrūk pretim). Dažu sitienu veikšana, vienlaikus aizsargājot sevi, var nogurdināt pretinieku un viņu satriekt garīgi.
Solis 1. Nekad nenovērsiet acis no pretinieka
Nekad nenovērsiet acis no pretinieka. Dažreiz jūsu pretinieks neko nedarīs pat tad, ja paskatīsities prom, bet pieredzējušāki cīnītāji izmantos situāciju un var jūs izsist.
Solis 2. Viltus uzbrukums
Katru reizi, kad uzbrūkat, jūs esat atvērtā stāvoklī. Piemēram, sitot, roku nevar izmantot aizsardzībā, un pretinieks var atvairīt sitienu un pēc tam ar otru roku uzbrukt atklātajai ķermeņa daļai. Bet, ja jūs viltus uzbrukumu, jūsu pretinieks reaģēs ar pretuzbrukumu, kas atstāj viņu atvērtā stāvoklī. Galvenais ir pārliecināt personu, ka jūs gatavojaties veikt kādu soli, un paredzēt, kā viņa reaģēs.
Jūs varat sajaukt viltus uzbrukumus ar reāliem uzbrukumiem, lai pretinieks nesaprastu un nevarētu uzminēt, vai turpināsit gājienu
2. metode no 3: Cīņa ar aizsardzību
Solis 1. Saņemiet sitienu pa galvu
Lai gan sitiens nav labākais risinājums, bet, cīnoties, pastāv iespēja, ka kādā brīdī jūs saņemsiet triecienu, tāpēc labāk zināt, kā no tā izvairīties. Lai trāpītu pa galvu, virzieties uz priekšu sitiena virzienā, saliekot kaklu un saspiežot žokli, lai samazinātu triecienu. Mērķējiet pretinieka sitienu pa pieri, lai pretinieks sajūt sāpes rokā, nevis sāp degunu, vaigu vai žokli.
Noliekšanās uz priekšu pret sitiena virzienu, nevis prom no faktiskā sitiena, samazinās trieciena ietekmi, jo pretiniekam būs mazāk laika, lai iegūtu impulsu
2. solis. Saņemiet sitienu kuņģī
Ja sitiens iet uz vēderu, jums vajadzētu sasprindzināt abs, nespiežot kuņģi uz iekšu. Ja iespējams, mēģiniet pārvietoties tā, lai saņemtu sitienu no sāniem, nevis tieši kuņģī, kas var sabojāt jūsu iekšējos orgānus un izraisīt sāpju locīšanos.
Izvairieties no elpas aizturēšanas, pretējā gadījumā jūs zaudēsit elpu no vēdera trieciena, izraisot īslaicīgu elpošanas grūtību. Tā vietā mēģiniet nedaudz izelpot pirms sitiena vēderā, kas, protams, sasprindzinās vēdera muskuļus
3. Izvairieties no bloķēšanas un sagūstīšanas
Ja jūsu pretinieks mēģina jūs noķert, viņš noliecas un, apmetot jūsu līdzsvaru, apņem rokas ap jūsu vidukli un gurniem. Nemēģiniet satvert viņa galvu, pat ja tas šķiet vilinoši. Tā vietā pārvietojiet rokas uz priekšu un satveriet viņa gurnus vai ķermeņa augšdaļu, un mēģiniet viņu atgrūst.
Pēc tam jūs esat izveidojis pietiekamu distanci un atguvis līdzsvaru, tāpēc varat mēģināt iespārdīt pretiniekam cirkšņos vai stutēt uz kājām
4. Izvairieties no nožņaugšanās
Ja pretinieks ir aiz jums un jūs žņaudz, nelieciet ceļus, lai tos izmestu uz priekšu caur muguru. Tas faktiski savilks rokturi un var izraisīt nopietnus savainojumus, īpaši, ja neesat pietiekami stiprs, lai noturētu svaru. Tā vietā novirziet droseli, satverot pretinieka roku ap kaklu, noliekot ķermeni uz sāniem, lai starp jums abiem radītos atstarpe, līdz viņš būs sānis no muguras.
Ja jūs sasverat ķermeni pietiekami leņķī, iespējams, pat varēsit nogāzt pretinieku zemē. Pēc viņa notriekšanas jūs varat mēģināt noturēt viņu pie zemes, nospiežot muguru
Solis 5. Ziniet, kā rīkoties, ja nokrītat uz zemes
Ja uzbrucējam izdodas jūs notriekt tā, ka jūs nokrītat uz muguras, nenolaidiet acis no viņa un mēģiniet piecelties. Atraut acis no pretinieka ir garantija, ka jūs uzreiz tiksit trāpīts. Tā vietā turiet acis uz uzbrucēju un paceliet kājas, mēģinot pēc iespējas spēcīgāk iespārdīt pretiniekam viņu teļos, ceļos vai cirkšņos. Ja viņš ir noliecies vai tuvu zemei, mērķējiet uz viņa seju. Kad esat nodarījis pietiekami daudz bojājumu, varat piecelties.
- Pēc tam, kad esat spēris vai ievainojis pretinieku, liekot viņam lēkt atpakaļ, apgāzties uz sāniem un izmantot rokas, lai noturētu svaru, mēģinot piecelties.
- Turpiniet skatīties uz pretinieku pat tad, kad mēģināt piecelties. Jūs varētu domāt, ka viņam joprojām sāp, bet viņš var atkal virzīties uz priekšu, kad jūs joprojām mēģināt stāvēt.
6. solis. Neļaujiet pretiniekam aizslēgt jūs uz zemes
Ja atrodaties uz zemes kopā ar pretinieku, jums par katru cenu jānovērš viņa nokļūšana jums virsū vai nenākšana virs jums. Kad esat uz zemes uz sāniem vai vēdera, jums būs lielākas izredzes izbēgt, nekā tad, ja viņš jūs aizslēgs mugurā. Kad esat šajā stāvoklī, mēģiniet cīnīties pēc iespējas ātrāk, lai pieceltos un aizietu.
Ja viņš tevi ir ieslēdzis guļus stāvoklī, tad viņš tevi viegli aizslēgs un iesitīs pa seju. Izvairieties no šīs situācijas par katru cenu
7. solis. Bļāviens
Ja vēlaties pēc iespējas ātrāk izkļūt no cīņas, cīņas laikā kliedziet pēc iespējas skaļāk. Tas, visticamāk, liks citiem cilvēkiem atnākt un nobiedēt pretinieku, tādējādi pasargājot jūs. Pat ja atrodaties vietā, kas šķiet pamesta, mēģiniet kliegt pēc iespējas skaļāk, cerot, ka kāds atnāks. Kliedziens arī atrausies no pretinieka, jo viņš negaidīs, ka jūs kliedzat cīņas vidū.
Pat ja neviens jums nepalīdz, kliegšana var izjaukt jūsu pretinieka koncentrāciju un nobiedēt viņu domāt, ka nāk kāds cits
3. metode no 3: cīņa pret krāpšanos
Solis 1. Uzbrūk pretinieka sejai
Seja ir daļa, kas ir ļoti neaizsargāta pret uzbrukumiem. Pretinieka acu, deguna un sejas ievainošana var izraisīt lielas sāpes un ievērojami palēnināt pretinieku. Šeit ir daži veidi, kā izmēģināt:
- Sit ar galvu pretinieka sejā. Izmantojiet pieri, lai trāpītu pretinieka degunam. Šis trieciens var salauzt degunu, ja jūs to darāt pareizi.
- Ieduriet abas acis ar pirkstiem. Tas var izraisīt mokošas sāpes un var padarīt aklu un likt viņam apmaldīties, lai būtu pietiekami daudz laika, lai jūs varētu aizbēgt vai veikt turpmākus uzbrukumus.
- Iesit viņam pa degunu. Šī ir ļoti efektīva sastāvdaļa, lai radītu nopietnus savainojumus.
2. solis. Mērķējiet uzbrukumu kaklam un rīklei
Sitiens pretinieka kaklā un sejā garantē, ka viņš viņu apstāsies uzreiz, bet tikai uz laiku. Ja jūs patiešām vēlaties viņu sāpināt, izmēģiniet šīs kustības:
- Iesit pretiniekam pakausī, lai īslaicīgi padarītu viņu bezsamaņā.
- Iesit pretiniekam rīkles vidū, lai savainotu elpceļus.
Solis 3. Iesit pretiniekam vietā, kur tas sāp
Ja jūsu cīņā nav noteikumu, tad jūsu vienīgajam mērķim vajadzētu būt uzvarēt. Ja jūs vienkārši vēlaties uzvarēt cīņā, tad jums nav jāievēro cīņas etiķete. Mēģiniet ievainot pretinieku, klibot vai nokrist zemē, kas jums dos pietiekami daudz laika, lai aizbēgtu. Šeit ir daži veidi, kā to izdarīt:
- Veiciet uzbrukumu ar ceļu līdz cirksnim. Tas garantēti apturēs pretinieka centienus.
- Veiciet zemus sitienus pretiniekam cirkšņā, ceļgalā vai vēderā. Iesit pretiniekam, izmantojot pēdas zoli. Bet pārliecinieties, ka darāt to ātri un saglabājiet līdzsvaru, jo jūs varat viegli novērst uzmanību, kad spārdat.
Padomi
- Sitot pretinieka ceļgalu uz kājas, kas viņu atbalsta, viņš tiks salauzts vai nopietni ievainots.
- Izvairieties skatīties uz pretinieka kājām vai rokām. Veids, kā lasīt sitienu vai sitienu, ir aplūkot ceļus un plecus. Ja viņš redz jūsu pēdas, pakustiniet kājas un sitiet pretinieka galvu.
- Pirms cīņas ar viņu mēģiniet redzēt, kā cilvēks cīnās. Tas var dot jums taktiskas priekšrocības, lai gan ne vienmēr tas ir iespējams.
- Viltus gājieni ir ļoti noderīgs rīks, taču grūti lietojams, ja pretinieks ir pieredzējis.
- Ieteicams vispirms apgūt cīņas mākslas veidu un iegūt arī cīņas pieredzi.
- Sit pretinieku, bet pārliecinies, ka dari to pareizi. Pretējā gadījumā īkšķa kauls var būt salauzts.
- Mēģiniet mērķēt pretinieka muguru, kad viņš neskatās. Tas viņu nonāks nepatikšanās.
- Vienmēr mēģiniet trāpīt pirmais. Tas var sniegt milzīgas priekšrocības. Mērķējiet arī uz žokli, taisni vai nedaudz no sāniem. Šis sitiens var viegli pārsteigt pretinieku vai pat izsist, ja tas tiek izdarīts pareizi.
Brīdinājums
- Nevilcinieties. Citiem vārdiem sakot, nākamreiz, kad vēlaties spārdīt, spārdiet. Ja to nedarīsit, jūsu kustība apstāsies, un jūs pats tiksit spārdīts, un pārsteiguma elements tiks zaudēts.
- Nekad nestreikējiet skolā vispirms, jo jūs nonāksit nepareizā stāvoklī. Pat pretuzbrukumi var novest pie sliktiem rezultātiem, piemēram, nonākt nepatikšanās vai gūt ievainojumus.
