Lai gan ir vairāki veidi, visas trūces ir orgāni, orgānu daļas vai taukaudi, kas “izkļūst no vietas”. Šis materiāls iekļūst vājās vietās vai spraugās vēdera audos. Tāpēc trūces nevar novērst, pat ja risks ir samazināts. Trūces attīstās fiziska spiediena rezultātā uz audiem vai orgāniem, kas iekļūst vājā vietā. Tas notiek, ja nepareizi paceljat smagu priekšmetu, esat grūtniece, Jums ir caureja vai aizcietējums, pēkšņi klepojat vai šķaudāt. Citi veicinošie faktori ir aptaukošanās, smēķēšana, nepietiekams uzturs, kas vājina audu laukumu un palielina trūces risku.
Solis
1. daļa no 3: Trūces stumšana mājās
Solis 1. Sagatavojiet aprīkojumu
Jūs varat iegādāties kopņu vai trūces jostas medicīnas preču veikalā vai aptiekā. Ārsts var ieteikt, kurš veids vislabāk atbilst jūsu trūcei. Parasti šie balsti ir elastīgas lentes vai apakšveļa, kas paredzēta, lai saglabātu plakanu vietu ap trūci.
- Ārsts var iemācīt valkāt kopni, plāksteri vai jostu.
- Lai atbalstītu trūci, ap iegurni tiks ietīta trūces josta. Kopņu trūce ir apakšveļa, kas neļauj trūcei pārvietoties.
2. solis. Apgulieties
Apgulieties uz muguras, lai gravitācija varētu nospiest trūci uz leju. Ja izmantojat jostu, noteikti izstiepiet jostu, lai to varētu aptīt ap iegurni un trūci. Ja valkājat kopni, varat to uzvilkt guļus vai stāvus, atkarībā no tā, kas jums ir ērtāk.
Pirms šo balstu nēsāšanas nomazgājiet rokas un pārliecinieties, ka tās ir tīras
Solis 3. Izmantojiet rokas, lai pārvietotu trūci
Atkarībā no trūces, varat ar rokām viegli iespiest trūci vēderā, cirkšņā vai nabā. Jums nav jāveic daudz manevru, un tam nevajadzētu sāpināt.
Ja, nospiežot trūci, jūtat sāpes, nekavējoties zvaniet savam ārstam. Jums nevajadzētu piespiest trūci atpakaļ vēderā, lai nepasliktinātu vēdera muskuļu stāvokli
Solis 4. Uzvelciet balstus
Ja izmantojat gumiju, uzmanīgi pievelciet vēdera vienu pusi. Atcerieties, ka jums uz tā jāguļ. Novietojiet gumijas otru pusi pāri vēderam, lai tā ērti nospiestos. Šī ierīce neļauj trūcei pārvietoties.
Ja izmantojat kopņu trūci, vienkārši velciet apakšveļu, lai trūce netiktu pārvietota
Solis 5. Uzlieciet balstu
Atbalsta ierīces jāizmanto tikai pēc ārsta ieteikuma, tāpēc valkājiet tās atbilstoši norādījumiem. Jums jāsaprot, ka trūces atgriešana savā vietā ir tikai pagaidu risinājums, nevis pastāvīga ārstēšana.
Ārsts var ieteikt izmantot trūces, līdz tiek veikta koriģējoša operācija
2. daļa no 3: Ārstēšanās
1. solis. Ziniet, kad zvanīt avārijas dienestiem
Ja, nospiežot trūci, rodas sāpes, jutība pret sāpēm vai diskomforts, nekavējoties pārtrauciet un meklējiet medicīnisko palīdzību. Trūces var bloķēt asins plūsmu vēderā, kas var izraisīt ārkārtas situāciju. Sāpes var norādīt:
- Trūce ir iesprostota vēdera sienā.
- Trūce ir savīti un saspiesti, pārtraucot asins piegādi. Kad tas notiek, audi var nomirt un izraisīt gangrēnu.
2. solis. Konsultējieties ar ārstu
Pat ja trūce ir iebīdīta atpakaļ un diskomforta mazināšanai izmantota brekete, tikai operācija var neatgriezeniski ārstēt trūci. Apspriediet šo iespēju ar savu ārstu. Atcerieties, ka lielākā daļa trūces ir nekaitīgas, taču var būt neatliekama medicīniskā palīdzība.
Trūces vēl nav izārstētas
Solis 3. Palaidiet darbību
Ārsti var ieteikt anestēziju un atvērtu operāciju. Izmantojot šo tradicionālo pieeju, ķirurgs atver vēdera sienu un izlabo trūci, pirms atkal aizver sienu. Pretējā gadījumā ārsts var ieteikt laparoskopisku operāciju, kas ir neliela šķiedru optiskā ierīce ar kameru vēdera sienas labošanai.
Laparoskopiskā operācija ir mazāk invazīva, lai gan tā tiek veikta vietējā anestēzijā. Atveseļošanās laiks ir daudz īsāks nekā atklāta operācija
4. solis. Sekojiet pēcoperācijas ieteikumiem
Pēc operācijas lietojiet pretsāpju līdzekļus un pakāpeniski atgriezieties pie parastajām aktivitātēm 3-4 dienu laikā. Jūs varat sajust sāpes vai sliktu dūšu (anestēzijas dēļ), kas izzudīs pēc 1-2 dienām. Jums jāpaliek prom no smagām darbībām, piemēram, priekšmetu pacelšanas, līdz saņemat ārsta apstiprinājumu.
Sazinieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kad varat atgriezties pie tādām aktivitātēm kā sekss, braukšana un vingrošana
3. daļa no 3: Trūces riska noteikšana un samazināšana
Solis 1. Apsveriet, vai jums ir cirkšņa vai augšstilba trūce
Ja trūce atrodas cirkšņa tuvumā, nosakiet, vai tā ir iekšēji vai ārēji. Ja izskatās, ka trūce ir dziļi cirkšņā (cirkšņa trūce), daļa no zarnām vai urīnpūšļa tiek izspiesta caur vēdera sienu (vai cirkšņa kanālu). Ja izskatās, ka trūce atrodas cirkšņa ārpusē, daļa zarnu tiek izstumta augšstilba kanālā (augšstilba trūce).
Cirkšņa trūce ir visizplatītākais trūces veids un parasti rodas pieaugušiem vīriešiem. Ciskas kaula trūces ir izplatītas grūtniecēm un aptaukošanās sievietēm. Ja jums ir augšstilba trūce, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, jo tas parasti ir saistīts ar augšstilba artērijas vai nerva bojājumu, jo kanāls ir daudz mazāks un šaurāks nekā cita veida trūces
2. solis. Nosakiet, vai jums ir nabas trūce
Nabas trūce ir ievērojams nabas izspiedums. Tas notiek, ja neliela zarnu daļa tiek stumta caur vēdera sienu uz nabas zonu. Nabas trūces ir bieži sastopamas jaundzimušajiem, un tās parasti ārstē ar bērnu ķirurģiju.
Nabas trūces rodas arī sievietēm, kurām ir aptaukošanās vai vairākas reizes iestājusies grūtniecība
3. solis. Nosakiet, vai jums ir hiatal trūce
Apskatiet izliekumu pie kuņģa un nosakiet, vai jums ir skābes refluksa slimība. Šī slimība ir hiatal trūces simptoms. Šis izliekums patiesībā ir jūsu kuņģis, kas spiež pret diafragmas atveri, kurā nonāk barības vads.
- Citi hiatal trūces simptomi ir: čūlas, barības vadā iestrēgusi sajūta, piemēram, ēdiens, ātra sāta sajūta un (lai arī reti) sāpes krūtīs, ko bieži sajauc ar sirdslēkmi.
- Hiatal trūces parasti rodas sievietēm, cilvēkiem ar lieko svaru un vecākiem cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem.
Solis 4. Atrodiet griezuma trūci
Pēc vēdera operācijas var rasties trūce, īpaši, ja tā ilgu laiku ir bijusi neaktīva. Griezuma trūces gadījumā zarnas izplūst caur operēto vēdera vājo daļu.
Griezuma trūces parasti rodas gados vecākiem cilvēkiem un aptaukošanās cilvēkiem
Solis 5. Vingrojiet un zaudējiet svaru
Jūs varat samazināt trūces risku, saglabājot veselīgu svaru un formu. Personīgais treneris var iemācīt pareizi strādāt ar vēdera muskuļiem. Jums vajadzētu mēģināt stiprināt šos muskuļus, lai samazinātu izredzes ciest no trūces, pētījumi liecina, ka stiepšanās programmas, piemēram, joga, var ārstēt cirkšņa trūces.
Uzziniet, kā pareizi pacelt smagus priekšmetus, vai arī praktizējiet svaru celšanu, lai būtu spēcīgs smago svaru celšanā. Tas var novērst vēdera muskuļu bojājumus. Jums vajadzētu arī lūgt palīdzību, paceļot smagus priekšmetus
6. solis. Samaziniet fizisko stresu
Trūces nevar novērst, bet risku var samazināt. Triks ietver spiediena samazināšanu uz novājinātu vēdera sienu. Urinēšanas laikā izvairieties no sasprindzinājuma vai spiediena. Ēdiet daudz šķiedrvielu un dzeriet daudz ūdens, lai mīkstinātu izkārnījumus, novērstu aizcietējumus vai caureju un nostiprinātu spriedzi jau vājos vēdera muskuļos.
Ja jums ir auksts vai alerģija, nebaidieties šķaudīt vai klepus. Abu turēšana faktiski var izraisīt cirkšņa trūci. Zvaniet savam ārstam, ja daudz šķaudāt vai klepojat
Padomi
Ne visas trūces var atbalstīt, izmantojot kopni, plāksteri vai jostu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai šīs metodes ir efektīvas jūsu trūces ārstēšanā
Brīdinājums
- Nespiediet trūci, ja pacients ir zīdainis vai bērns.
- Nespiediet trūci, ja tas izraisa sāpes un diskomfortu.
- Trūces jāstumj tikai tad, ja esat veicis ārsta pārbaudi.
- Jūs varat izspiest trūci, ja esat apmācīts lietot kopni, plāksteri vai jostu.
