Podagra ir artrīta iekaisuma forma, ko izraisa urīnskābes uzkrāšanās locītavu audos, un tā ir biežāk sastopama vīriešiem nekā sievietēm. Lai ārstētu simptomus, kas parasti pavada podagru, piemēram, sāpes, locītavu pietūkums un tophi, mēģiniet izlasīt šo rakstu, lai atrastu vispiemērotāko metodi.
Solis
1. daļa no 4: Podagras diagnostika un izpratne par iedarbinošajiem faktoriem
Solis 1. Izprotiet podagras simptomus
Urīnskābes uzkrāšanās dēļ podagras simptomi katram pacientam patiesībā ir ļoti dažādi. Dažiem pacientiem podagra atsevišķās epizodēs kļūs vēl smagāka, nevis ilgstoša. Parasti podagras simptomi ir:
- Siltums, sāpes, apsārtums un pietūkums ķermeņa locītavās. Parasti šie simptomi rodas īkšķa pirkstā, lai gan tas bieži izstaro līdz potītei līdz ceļam.
- Sāpes, kas pastāvīgi ilgst naktī ar ļoti spēcīgu intensitāti.
- Ādas nieze vai lobīšanās ap skartajām locītavām.
2. solis. Izprotiet podagras ārstēšanas mērķi
Patiesībā podagru pavada dažāda veida blakusparādības un simptomi. Lai efektīvi ārstētu podagru, vispirms ir jāsaprot, kā tikt galā ar dažādiem slimības aspektiem:
- Beidz sāpes akūtu uzbrukumu laikā.
- Novērš atkārtotus uzbrukumus.
- Novērš tofiju veidošanos (urīnskābes kristālu masa, kas uzkrājas mīkstos audos).
- Novērš nierakmeņu augšanu.
3. solis. Nosakiet dažādus faktorus, kas var izraisīt un saasināt podagru
Ticiet man, labāk ir nodrošināt lietussargu, pirms ķermenis jau ir slapjš lietū. Kā sakot, mēģiniet identificēt dažādus faktorus, kas var izraisīt un/vai saasināt podagru, lai nākotnē labāk no tā izvairītos:
- Podagru var izraisīt:
- Dehidratācija
- Ēd pārāk daudz
- Pārmērīga alkohola lietošana
- Nesenie ievainojumi vai traumas
- Podagru var pasliktināt:
- Aptaukošanās un svara pieaugums
- Alkohola lietošana
- Augsts asinsspiediens (hipertensija)
- Augstas fruktozes kukurūzas sīrups
- Dažas zāles
2. daļa no 4: Podagras lēkmju ārstēšana
Solis 1. Uz podagras skartās vietas 15 minūtes uzklājiet aukstu kompresi
Šo procesu var veikt pēc iespējas biežāk katru dienu, ja vien āda joprojām ir atpūtusies ik pēc 15 minūtēm. Lai to izdarītu, vispirms ar dvieli jāpārsien ledus kubs, pēc tam jāpieliek sāpīgajai zonai. Tā rezultātā pēc tam sāpes un pietūkums samazināsies.
Neļaujiet ādai nonākt tiešā saskarē ar ledus gabaliņiem, lai izvairītos no audu bojājumiem
2. solis. Nepārvietojiet podagras skartās locītavas
Tā vietā paceliet zonu, cik vien iespējams, lai mazinātu sāpes un iekaisumu.
- Dodiet savam ķermenim laiku atpūsties un atgūties.
- Nepalieliniet locītavu slodzi!
Solis 3. Lietojiet NPL pēc konsultēšanās ar ārstu
NPL ir saīsinājums no nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem vai nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, un tos parasti pārdod kā bezrecepšu zāles vai bezrecepšu zāles, kas jāiegādājas ar ārsta recepti, izmantojot zīmolu nosaukumus ibuprofēns, naproksēns vai indometacīns. Narkotikas, kas pieder šai grupai, var efektīvi mazināt sāpes un iekaisumu organismā.
- Nelietojiet nekādas zāles pirms konsultēšanās ar ārstu.
- Izpildiet visus norādījumus, kas norādīti zāļu iepakojumā.
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par kolhicīna lietošanas iespēju
Kolhicīns ir zāles, kas iepakotas tablešu veidā un ir paredzētas urīnskābes kristālu izraisīta iekaisuma ārstēšanai. Kolhicīns var būt noderīgs arī sāpju mazināšanai pacientiem, kuri nevar lietot NPL, lai gan abus var lietot arī kopā. Daži pētījumi liecina, ka kolhicīna lietošana var samazināt podagras lēkmju atkārtošanās risku nākotnē.
- Kolhicīns darbosies visefektīvāk, ja to uzņems maksimāli 36 stundas pēc uzbrukuma.
- Nelietojiet kolhicīnu, ja esat lietojis šīs zāles pēdējo 14 dienu laikā, lai atvieglotu citu akūtu uzbrukumu.
Solis 5. Podagras ārstēšanai lietojiet kortikosteroīdus
Kortikosteroīdi var palīdzēt mazināt dažādus ar podagru saistītus simptomus, piemēram, sāpes, apsārtumu un pietūkumu. Jo īpaši kortikosteroīdi jālieto, ja:
- Podagras traucējumi rodas vienā locītavā
- Pastāv podagras uzbrukums, ko nevar novērst ar NPL
- Jūsu slimības vēsture neļauj lietot kolhicīnu vai NPL, piemēram, naproksēnu
Solis 6. Konsultējieties ar ārstu par dažādām ārstēšanas metodēm, kuras var veikt, lai ārstētu podagras lēkmes
Ja pamanāt tādu simptomu parādīšanos kā apsārtums, pietūkums un sāpes podagras uzbrukuma dēļ, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Domājams, ka ārsts var ieteikt ārstēšanas metodes kopā ar zālēm, kuras varat lietot, lai tās pārvarētu.
3. daļa no 4: Ilgtermiņa komplikāciju pārvaldība
1. solis. Sāciet lietot zāles, lai pazeminātu urīnskābes līmeni asinīs
Nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai konsultētos par pareizo zāļu veidu. Daži, ko var ieteikt ārsts, ir šādi:
- Urīnskābi pazeminošs līdzeklis. Daži no tiem ir febuksostats, alopurinols un probenecīds. Parasti šīs zāles izrakstīs ārsts, lai pārvaldītu podagras intensitāti.
- Uricosuric līdzekļi. Būtībā urikozūriskie līdzekļi palīdz palielināt urīnskābes pārpalikuma noņemšanas procesu no nierēm caur urīnu. Līdz šim ieguvumus no urikozūrijas līdzekļiem ir izjutuši aptuveni 75% podagras pacientu.
- Ksantīna oksidāzes inhibitori. Šāda veida zāles spēj novērst ksantīna oksidāzes veidošanos - ķīmisku vielu, kurai ir svarīga loma urīnskābes uzkrāšanās procesā.
Solis 2. Pārvaldiet savu svaru un vingrojiet biežāk
Regulāra vingrošana var palīdzēt zaudēt svaru un pārvaldīt sāpes, kas pavada artrītu. Patiesībā, lai izjustu ieguvumus, jums ir jāatvēl tikai 30 minūtes dienā, lai vingrotu. Jo īpaši mēģiniet veikt nesteidzīgākas pastaigas, aerobos vingrinājumus vai spēka treniņus, lai ilgstoši ārstētu podagru.
3. Pārvaldiet savus dzērienus
Alkohols, īpaši alus, var bloķēt urīnskābes izdalīšanos urīnā. Tā rezultātā jūsu organismā uzkrājas urīnskābes ražošana. Jo īpaši alus satur ļoti daudz purīnu, kas agrāk vai vēlāk tiks sadalīti urīnskābē.
Solis 4. Dzeriet vismaz 3 litrus šķidruma dienā
Vislabāk ir dzert pietiekami daudz ūdens. Lai garša nebūtu garlaicīga, ūdenim varat pievienot arī sagrieztu apelsīnu, citronu vai gurķi. Ja vēlaties daudzveidīgāku ēdienu, varat dzert arī tēju vai kafiju un ēst pārtikas produktus ar augstu ūdens saturu, piemēram, zupas, augļus un dārzeņus.
Kafija faktiski efektīvi samazina urīnskābes līmeni, tāpēc tā ir piemērota lietošanai, lai pārvaldītu podagras intensitāti
Solis 5. Pastāstiet ārstam, kādas zāles lietojat
Dažas zāles var negatīvi mijiedarboties ar zālēm, kas paredzētas podagras ārstēšanai. Turklāt ir arī zāles, kas var ietekmēt jūsu ķermeņa ražotās urīnskābes daudzumu. Tāpēc vienmēr informējiet savu ārstu par zālēm, kuras lietojat, un to iespējamo mijiedarbību.
6. Aizsargājiet locītavas
Izvairieties no locītavu traumām un atkārtotām kustībām, kas var pasliktināt locītavu sāpes. Piemēram, staigājiet vai skrieniet pa mīkstāku virsmu (piemēram, mākslīgo skriešanas celiņu vai smiltis), nevis cementu.
4. daļa no 4: Uztura uzlabošana
1. solis. Izvairieties no pārtikas produktiem, kuriem ir augsts podagras paasinājuma risks
Pārtikai ar augstu purīna līmeni patiesībā ir ļoti augsts risks saasināt podagras intensitāti. Jo īpaši purīni var palielināt urīnskābes līmeni organismā un izraisīt iekaisumu, kas padara locītavas sāpīgas. Daži pārtikas veidi, no kuriem jāizvairās, ir šādi:
- Dzīvnieku orgāni, piemēram, aknas, nieres, aizkrūts dziedzeris un smadzenes
- Gaļa, īpaši sarkanā gaļa, piemēram, speķis, liellopu gaļa, jēra gaļa un cita gaļa ar spēcīgu garšu
- Anšovi, sardīnes, ķemmīšgliemenes, makreles un siļķes
- Gaļas mērce
- Alus
2. Ierobežojiet tādu pārtikas produktu uzņemšanu, kas satur mērenu purīnu daudzumu
Pārtika, ko var patērēt saprātīgās porcijās un ne pārmērīgi, ir:
- Jūras veltes un zivis (izņemot jūras veltes ar augstu purīna saturu)
- Auzu pārslas
3. Izbaudiet pārtiku, kurā ir maz purīnu
Jūs varat baudīt šādus pārtikas produktus, neuztraucoties par to ietekmi uz urīnskābes uzkrāšanos:
- Zaļie lapu dārzeņi
- No tiem ražoti augļi un sulas
- Pārstrādāta maize un graudaugi (nav izgatavoti no veseliem graudiem)
- Šokolāde un kakao
- Sviests, paniņas, olas un siers
- Dzērieni, piemēram, kafija, tēja un gāzētā soda
- No tiem gatavoti rieksti un ievārījums
4. Mēģiniet ēst pārtikas produktus, kas apgalvo, ka ārstē podagru
Patiesībā pārtikas produkti ar zemu purīna saturu nav īpaši ietekmīgi, lai pārvarētu podagru, lai gan to ēšana noteikti nekaitē. Pārtikas produkti, kas ļoti ietekmē podagras simptomu mazināšanu, ir šādi:
- Piens ar zemu tauku saturu vai bez taukiem
- Zema tauku satura jogurts
Padomi
- Ēdot pārtiku, kas bagāta ar kāliju, podagras uzbrukuma laikā var samazināt simptomu intensitāti.
- Nelietojiet aspirīnu podagras uzbrukuma laikā. Tā vietā lietojiet mazas bezrecepšu zāļu devas, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēna nātriju.
- Piekļūstiet https://www.arthritis.org/ lapai, lai atrastu pilnīgāku un detalizētāku informāciju par podagru.
Brīdinājums
- Podagra ir saistīta arī ar paaugstinātu nieru akmeņu risku.
- Akūti podagras traucējumi, kas atkārtojas, var izraisīt podagru artrītu, kas ir deģeneratīva artrīta forma.
