Mikelandželo, Einšteins, Tesla, Leonardo da Vinči un Trūmens var vienādi izmantot savas rokas. Mākslā zīmēšanu, izmantojot abas rokas vienlaikus, sauc par tribaloģiju. Tālāk ir sniegti daži padomi, lai jūs varētu līdzsvarot savas divu roku prasmes, kas iegūtas no dažādām grāmatām un interneta avotiem.
Solis
1. metode no 3: rakstīšana un zīmēšana
Solis 1. Sāciet rakstīt vai zīmēt ar abām rokām
Sagatavojiet papīru un sāciet zīmēt tauriņus, vāzes, simetriskus priekšmetus, burtus, formas vai ko citu. Sākumā jūsu rakstīšanas prasmes būs haotiskas. Tomēr turpiniet katru dienu rakstīt vismaz divas rindiņas. Iepriekš redzamajā ilustrācijā mākslinieks izmanto divu roku tehniku, ko sauc par "roku spoguļošanu".
2. solis. Rakstiet ar savu nedominējošo roku
Jūs varat rakstīt ar savu nedominējošo roku, jums tas ir nepārtraukti jāpraktizē. Sākumā rokas var justies nogurušas, bet tā ir tikai zīme, ka jums kādu laiku jāatpūšas. Laika gaitā nogurums pāries pats no sevis.
- Izmantojiet labas kvalitātes pildspalvu, lai varētu brīvi rakstīt. Izmantojiet arī labas kvalitātes papīru.
- Nepieskarieties pildspalvai. Jums šķitīs, ka vēlaties pildspalvu turēt rokā, cik vien iespējams. Tā rezultātā jūsu roka satvers pildspalvu no visa spēka, taču tas tikai apgrūtinās efektīvu rakstīšanu un var sāpināt pirkstus. Pievērsiet uzmanību roku stāvoklim un laiku pa laikam atpūtieties.
Solis 3. Praktizējiet rakstīšanu ar savu nedominējošo roku, līdz pieradīsiet
Katru dienu pierakstiet alfabētisko sarakstu, izmantojot savu nedominējošo roku, gan mazos, gan lielos, gan kursīvos. Sākumā jūsu rokas ļoti drebēs, un burti neizskatīsies tik glīti, it kā tie būtu rakstīti jūsu dominējošajā rokā. Tomēr, ja jūs turpināsiet praktizēt, jūsu rokraksts pakāpeniski uzlabosies.
Ja esat kreilis un mēģināt rakstīt ar labo roku, nolieciet papīru par 30 grādiem pretēji pulksteņrādītāja virzienam. No otras puses, ja dominē labā roka un strādājat ar kreiso roku, nolieciet papīru par 30 grādiem pulksteņrādītāja virzienā
Solis 4. Rakstiet ar savu dominējošo roku spoguļa priekšā, lai jūs zināt, kā rakstīt ar pretējo roku
Tas dos jums vizuālu pavedienu, un jūsu smadzenes varēs labāk iedomāties rakstīšanas darbību.
5. solis. Veiciet noderīgus vingrinājumus, piemēram:
- Izmantojiet savu nedominējošo roku, lai uzrakstītu "Muharjo ir universāls ksenofobs, kurš baidās no pussalas iedzīvotājiem, piemēram, Kataras". vai kaut ko. Teikums ir pangrammas teikums, kurā ir visi burti Indonēzijas alfabēta sarakstā.
- Varat arī izmantot īsu rindkopu un vairākas reizes to pārrakstīt. Pievērsiet uzmanību atšķirībām starp katru atkārtoto burtu un tam, vai jums ir jālabo daži burti.
6. solis. Uzrakstiet līkločus
Nākamajam izaicinājumam rakstiet no kreisās uz labo (normālais virziens) ar labo roku un no labās uz kreiso ar labo roku. Uzrakstiet apgrieztu teikumu, kas spogulī izskatīsies pareizi (to sauc par bustrofedu). Tas ir noderīgi, jo labroči ir pieraduši rakstīt “no īkšķa līdz mazajam pirkstiņam” un varēs rakstīt dabiskāk, ja, izmantojot kreiso roku, rakstīs atpakaļ.
Solis 7. Praktizējiet garo, vismaz mēnesi
Laika gaitā jūs varēsit rakstīt ar savu nedominējošo roku tikai ar dažām kļūdām.
2. metode no 3: stiprības stiprināšana
Solis 1. Veidojiet savas nedominējošās rokas spēku
Mēģiniet pacelt svarus ar savu nedominējošo roku, lai muskuļi savelkas. Sāciet ar viegliem svariem un virzieties uz lielāku svaru.
3. metode no 3: Citas aktivitātes
1. solis. Veiciet citu darbību ar savu nedominējošo roku
Pat ja jūs vēlaties tikai līdzsvarot abu roku prasmes noteiktām darbībām, jums joprojām vajadzētu izmantot savu nedominējošo roku dažādām citām darbībām, jo šo darbību prasmes ietekmēs arī tās darbības, kuras vēlaties darīt. Visām darbībām izmantojiet savu nedominējošo roku. Ja jūs vēlaties izmantot savu nedominējošo roku, lai kaut ko darītu efektīvi, jums šī prakse ir jāmāca biežāk nekā jūsu dominējošā roka. Turklāt, ja jūs vispār neizmantojat savu dominējošo roku, jūs arī būsiet vairāk pieraduši izmantot savu nedominējošo roku.
2. Mēģiniet gatavot ēdienu ar savu nedominējošo roku
Ar vājām rokām sajauciet olu vai cepumu mīklu. Maisot vai sajaucot, izmantojiet tos pašus roku žestus, ko izmantojāt, rakstot kursīvos burtus ar roku.
Solis 3. Dariet vieglas lietas pat ar savu nedominējošo roku
Ja esat pieradis tīrīt zobus, lietot karoti, slīpēt sīpolus vai mest bumbu ar savu dominējošo roku, dariet to ar savu nedominējošo roku. Ir daudzas vienkāršas lietas, ko varat darīt katru dienu ar savu nedominējošo roku. Ja šīs lietas darīsit nepārtraukti, abu roku prasmes būs līdzsvarotākas.
4. solis. Ja jūs varat darīt vieglas lietas, sāciet darīt lietas, kurām nepieciešama precīza koordinācija ar savu nedominējošo roku
Piemēram, rakstot otrādi, spēlējot biljardu vai griežot zivis. Tādā veidā jūsu smadzenes būs ātrāk un vairāk pieradušas iztēloties lietas, ko parasti darāt ar savu dominējošo roku. Šī "spoguļošanas" prasme attīstīsies arī tad, ja jūs biežāk lietosit savu nedominējošo roku. Varat arī izlaist trīs iepriekš minētās darbības, ja vēlaties ātri līdzsvarot savas divu roku prasmes vai arī jums ir kāds, kuram ātri kļūst garlaicīgi ar vieglām lietām.
Solis 5. Iemācieties izmantot savu nedominējošo roku visām sarežģītajām, bet nekaitīgajām lietām
Ja jūs pieradīsit, jūsu sākotnēji nedominējošā roka pārspēs jūsu dominējošo roku. Ja jūs sākat pierast pie abu roku izmantošanas, jūsu nedominējošās roku prasmes panāks jūsu dominējošās roku prasmes, taču šīs prasmes ātri pazudīs un tiks aizstātas ar sākotnēji dominējošajām roku prasmēm. Tas notiek tāpēc, ka muskuļu atmiņa jūsu nedominējošajā rokā būs īsāka nekā jūsu dominējošajā rokā.
6. solis. Iemācieties spēlēt bumbas mešanu
Sāciet ar trim un četrām bumbiņām. Tas ir labs veids, kā trenēt vājās rokas.
Solis 7. Spēlējiet mūzikas instrumentu, izmantojot abas rokas
Piemēram, spēlēt klavieres, flautu, ģitāru, saksofonu utt. To darot, jūs nostiprināsit savu nedominējošo roku un uzlabosit gan roku, gan roku prasmes. Tomēr klavierspēle tikai stiprinās rokas.
Padomi
- Esiet pacietīgs, paņemiet to lēnām, jūs ar laiku pieradīsit.
- Ja vēlaties būt ātrs, katru dienu uzrakstiet rindkopu no kreisās uz labo pusi, izmantojot savu nedominējošo roku. Jūs pieradīsit pēc vienas līdz divām nedēļām.
- Negaidiet, ka jūsu raksts būs ideāls pēc nedēļas ilgas prakses ar savu nedominējošo roku. Atcerieties, ka, lai labi rakstītu ar savu dominējošo roku, nepieciešama vairāk nekā nedēļu ilga prakse! Jūs varat arī iegādāties bērniem paredzētas rokraksta burtnīcas un strādāt pie vingrinājumiem.
- Praktizējiet rakstīšanu ar savu nedominējošo roku katru dienu 15 minūtes. Pēc lielas prakses mēģiniet rakstīt ar abām rokām!
- Ja jūsu nedominējošā roka ir vāja un vēlaties to izmantot smagai tehnikai vai aktivitātēm, izmantojiet lielu bumbu, lai apstrādātu rokas un pirkstus. Tādā veidā, paceļot klausuli vai izmantojot peli utt., Rokas pierod.
- Apgrieziet savas darbības. Vienlaikus dariet lietas pulksteņrādītāja virzienā un pretēji.
- Jūs varat arī vingrot ar savu vājo roku, ja šajā laikā parasti vingrojat ar savu dominējošo roku.
- Jūs varat arī praktizēt, krāsojot nagus.
- Katru dienu rakstot rindkopas, rakstiet dažādas rindkopas, lai rokas netiktu pieradinātas tikai pie vienas rindkopas.
- Mest bumbu un noķert to ar savu nedominējošo roku.
- Izmantojiet savu nedominējošo roku, lai rakstītu skolā un darbā.
Brīdinājums
- Ja skūstaties ar savu nedominējošo roku, esiet piesardzīgs. Tā kā jūs neesat pieradis izmantot šīs rokas, jūs varat paslīdēt un savainot seju vai pēdas. Jāuzmanās arī naglot ar vāju roku.
- Praktizējot abu roku līdzsvarošanu, nelietojiet tikai savu nedominējošo roku. Galu galā jūsu dominējošā roka kļūs vāja.
-
Mainot dominējošo roku, var rasties vairākas blakusparādības:
- telpiska dezorientācija (neesat pārliecināts par labo vai kreiso)
- atmiņas traucējumi (īpaši atceroties apgūtās lietas)
- legsteniskās problēmas vai disleksija (piemēram, rakstīšanas un lasīšanas problēmas)
- runas traucējumi (stostīšanās)
- koncentrēšanās traucējumi (viegli noguris)
- traucētas mehāniskās prasmes, kurām nepieciešama precizitāte, parādās rakstiski
