Darot lietas ar rokām, kuras tiek reti izmantotas, var attīstīties jauni neironu ceļi. Šeit ir daži pamata soļi, kurus varat mēģināt iemācīties rakstīt ar kreiso roku.
Solis
1. daļa no 3: Prakses rakstīšana
1. solis. Izprotiet rakstīšanas sarežģītību ar kreiso roku
Saprotiet, ka, lai kontrolētu savu reti izmantoto roku, jūsu smadzenēm burtiski ir jāizveido jauns neironu tīkls.
- Tas nav ne ātrs, ne vienkāršs process, tāpēc jums jābūt gatavam stundām ilgi praktizēt, ja tiešām vēlaties rakstīt ar abām rokām.
- Šo motorisko prasmju attīstīšana, iespējams, sniegs priekšstatu par mazuļa dzīvi.
2. solis. Sāciet lēnām
Sāciet rakstīt alfabēta burtus ar lielajiem un mazajiem burtiem, pēc tam turpiniet rakstīt teikumus. Kad esat ērti rakstījis ar kreiso roku, sāciet praktizēt kursīvos burtus.
- Ja jūsu raksts sākumā ir ļoti netīrs, sāciet izsekot lielus gabalus no grāmatām vai žurnāliem. Bērnu rakstīšanas prakses papīra iegāde var būt noderīga arī tāpēc, ka tajā ir plašas līnijas ar lielajiem burtiem un punktēta līnija vidū, lai pielāgotu fonta lielumu.
- Vēl viens veids, kas varētu palīdzēt, ir novērot, kā kreiļi raksta vai lūgt viņiem padomus.
Solis 3. Praktizējiet visu burtu rakstīšanu
Atkārtojiet "Ātrā brūnā lapsa lec pāri slinkajam sunim" vai "Pieci boksa burvji ātri lec", lai uzlabotu savas kreisās rakstīšanas prasmes. Abi iepriekš minētie teikumi ir lieliski piemēroti, jo tajos tiek izmantoti visi alfabēta burti.
- Jums vajadzētu arī praktizēt visbiežāk lietoto vārdu rakstīšanu, jo tas iepazīstinās jūsu muskuļus ar parastajām burtu kombinācijām. Lielākajā daļā katrā valodā izplatīto vārdu sarakstu var atrast Vikipēdijā.
- Esiet gatavi tam, ka pēc rakstīšanas praktizēšanas sāpēs kreisās rokas un rokas muskuļi. Tas notiek tāpēc, ka jūs pirmo reizi trenējat noteiktus muskuļus.
Solis 4. Uzzīmējiet pamatformas
Pamatformu zīmēšana palīdzēs nostiprināt kreiso roku, kā arī nodrošinās lielāku kontroli pār pildspalvu vai zīmuli.
- Cilvēku zīmējumi, kvadrātveida mājas ar taisnstūrveida skursteņiem, apaļas galvas kaķi ar trīsstūrveida ausīm, mērķis ir uzlabot kreisās rokas prasmes, nevis kļūt par slavenu gleznotāju.
- Izmēģiniet arī tos, lai būtu ērtāk ar kreiso roku.
- Tāpat mēģiniet ar kreiso roku novilkt taisnu līniju no kreisās uz labo. Tādā veidā jūs praktizēsit stumšanu, nevis vilkšanu.
Solis 5. Praktizējiet spoguļburtu rakstīšanu
Kreiļa rakstniekiem pildspalvu pavilkt pa kreisi ir vieglāk nekā pagriezt pa labi. Tādējādi rakstīt atpakaļ (pa kreisi) ar labo roku būs vieglāk nekā rakstīt pa labi.
- Jūs varat rakstīt atpakaļ (no labās uz kreiso) vai praktizēt spoguļburtu rakstīšanu, mainot burtu formu.
- Rakstīšana pa kreisi ir arī izdevīga, jo tādā veidā, rakstot ar pildspalvu, jūs nesmērēsit tinti un nesaplēsīsiet papīru. Tomēr citiem nebūs viegli lasīt rezultātus, tāpēc mēģiniet tos izmantot tikai savā dienasgrāmatā (piemēram, Leonardo DaVinci!)
6. solis. Izmantojiet labo pildspalvu
Šķidrās tintes pildspalvas, īpaši gēla pildspalvas, ir vērts izmēģināt, jo rakstot tās nav stipri jāspiež.
- Šāda veida pildspalva padarīs jūs ērtāku rakstīšanas laikā un novērsīs roku krampjus treniņa beigās.
- Pārliecinieties, ka izmantojat tinti, kas ātri izžūst, pretējā gadījumā tā sajauksies ar papīru, kad roka pārvietojas pa papīru.
7. solis. Esiet reāli par rezultātiem
Negaidiet reālus rezultātus tikai vienas dienas laikā. Laiks, kas nepieciešams, lai izveidotu glītu, salasāmu rakstu ar roku, kas tiek reti izmantota, var būt diezgan ilgs.
2. daļa no 3: Smadzeņu pārkvalificēšana
1. solis. Pretoties kārdinājumam izmantot ķermeņa labo pusi
Jūs varat būt pārsteigts, apzinoties, cik dziļi ir iesakņojies ieradums gan fiziski, gan garīgi. Ieradumu maiņa, iesaistot citas aktivitātes, palīdzēs smadzenēm to vairāk pieņemt.
- Ja esat pieradis atvērt durvis ar labo roku, sāciet ar kreiso.
- Ja, kāpjot pa kāpnēm, esat pieradis vispirms likt labo kāju, sāciet ar kreiso.
- Turpiniet praktizēt, līdz solis ar kreiso kāju vispirms šķiet dabisks un viegli izdarāms.
2. solis. Veiciet vienkāršu ikdienas darbu ar kreiso roku
Pareizās aktivitātes, ar kurām sākt, ir šādas:
- Ēst (īpaši, ja lietojat karoti).
- Noslaukiet degunu.
- Mazgāt traukus.
- Tīrīt zobus.
- Zvaniet uz tālruņa numuru un rakstiet īsziņu ar mobilo tālruni.
Solis 3. Praktizējiet smalkākas kustības
Kad jūsu kreisā roka ir apmierināta ar rupjām kustībām, piemēram, berzēšanu un berzēšanu, sāciet precizēt rokas un acu koordināciju.
- Sāciet ar izsekošanu. Skaidras malas, uz kurām rakstīt, palīdzēs pievērst uzmanību līnijām, un kreisā roka tās izsekos, lai abas darbotos sinhronizēti.
- Izsekojiet labo roku uz papīra. Zīmuļa iespiešana trīsdimensiju formā palīdzēs vadīt kreiso roku.
- Uzlabojiet to, izsekojot divdimensiju attēlu. Jūs to varat iedomāties kā barjeras noņemšanu boulinga celiņā.
Solis 4. Piesieniet labo roku
Visgrūtāk ir atcerēties, ka visu dienu vienmēr jāizmanto kreisā roka. Tātad jums ir nepieciešams veids, kā atgādināt sev, ka nelietojiet labo roku.
- Īkšķi gandrīz vienmēr izmanto visās labās rokas kustībās. Nespēja to brīvi izmantot ir spēcīgs veids, kā vienmēr apzināties tā izmantošanu. Tātad, mēģiniet sasiet labās rokas īkšķi un rādītājpirkstu ar auklas gabalu.
- Varat arī mēģināt valkāt cimdu labajā rokā vai ielikt labo roku kabatā vai aiz muguras.
3. daļa no 3: Kreisās rokas stiprināšana
Solis 1. Praktizējiet bumbas mešanu
Bumbas mešana un ķeršana ar kreiso roku ir jautrs veids, kā stiprināt kreiso roku un uzlabot roku un acu koordināciju. Vienkārši stingri saspiežot bumbu ar plaukstām, var arī palīdzēt nostiprināt pirkstus.
Solis 2. Vingrojiet ar raketi
Tenisa, skvoša vai badmintona spēlēšana un raketes satveršana ar kreiso roku ir lielisks veids, kā stiprināt rokas, lai labāk kontrolētu rakstīšanas kustības.
Solis 3. Paceliet svarus
Izmantojiet nelielu svaru 2,5 kg (vai mazāk), tad paceliet ar kreiso roku. Varat arī mēģināt vingrot katru pirkstu atsevišķi, paceļot ļoti mazus svarus ar vienu no kreisās rokas pirkstiem.
4. solis. Ar kreiso roku darbiniet datora vadīklas
Mainiet peles vadīklu, lai to varētu izmantot ar kreiso roku. Mēģiniet arī nospiest atstarpes taustiņu ar kreiso roku. Tas ir grūtāk, nekā jūs domājat!
Padomi
- Praktizējiet arī iPad ar iPad irbuli. Jums nav nepieciešams pārāk stipri nospiest ar kreiso roku.
- Sākumā mēģiniet rakstīt lēnām. Ja rakstāt pārāk ātri, varat savainot roku.
- Praktizējot rakstīšanu ar kreiso roku, pārvietojoties mēģiniet būt mierīgam un vienmērīgam. Neuztraucieties, ja rezultāti ir slikti!
- Ja pārvietojoties daudz izmantojat kreiso roku, mēģiniet to nepakustināt pārāk daudz. Vibrācija kreisajā rokā ir sprūda. Centieties palikt mierīgs un koncentrēts.
- Kreilis, bet vēlaties izmantot labo roku? Veiciet visas šajā rakstā minētās darbības, bet mainiet virzienu, piemēram, no kreisās uz labo.
- Varat arī rakstīt burtus vai zīmēt formas ar labo roku un salīdzināt rezultātus ar kreiso roku.
- Praktizējiet rakstīšanu uz tāfeles.
Brīdinājums
- Noteikti bieži atpūtiniet rokas un rokas. Pārmērīga lietošana var izraisīt ievainojumus, tāpēc jums jābūt uzmanīgiem.
- Rakstniekiem ar kreiso roku jāstumj pildspalva pāri papīra virsmai, rakstot teikumus angļu, vācu, franču vai citās valodās, kas rakstītas no kreisās uz labo. Rezultātā papīrs plīsīs, taču no šīs problēmas var viegli izvairīties ar pareizu stāju un pildspalvu. No otras puses, tas nav problēma kreiļu rakstniekiem, rakstot teikumus ebreju vai arābu valodā, kas rakstīti no labās uz kreiso pusi.
- Dažos gadījumos rakstīšana ar kreiso roku var izraisīt veselības problēmas vai problēmas.
