Cha-Cha ir viena no populārākajām un jautrākajām dejām. Apgūstot pamata soļus, jūsu dejas sākums izskatīsies profesionāli. Jūs varat veikt pamata Cha-Cha soļus, izmantojot jebkuru enerģisku dziesmu ar 4/4 mēru. Mainiet savu deju, laiku pa laikam pievienojot sānu soli, un jūs izskatīsities kā profesionālis!
Solis
1. daļa no 4: Sākot no sākuma
Solis 1. Sāciet, saliekot kājas kopā
Pirms sākat dejot, salieciet kājas kopā un nedaudz paceliet kreiso kāju, lai jūs balansētu uz pirkstu pamatnes. Lielāko daļu ķermeņa svara vajadzētu atbalstīt ar labo kāju.
Solis 2. Pakāpiet kāju pa kreisi
Nekustiniet labo kāju un neejiet pa kreisi, līdz tā nedaudz pārsniedz plecu platumu. Ejot pa kreisi, ļaujiet iegurnim sekot kājām. Kreisajam gurnam vajadzētu nedaudz pacelties pa kreisi, tieši virs kreisās kājas.
Solis 3. Velciet labo kāju, līdz tā saskaras ar kreiso pēdu, tad atpakaļ
Pēc kreisās kājas pacelšanas lēnām velciet labo kāju, līdz tā pieskaras kreisajai pēdai. Pēc tam velciet labo kāju aiz muguras. Velkot labo kāju atpakaļ, nedaudz paceliet kreiso kāju.
Solis 4. Pagriezieties uz priekšu kreisās kājas virzienā
Kad labā kāja ir aiz muguras, šūpojieties uz priekšu tā, lai svars pārietu no labās kājas uz kreiso. Pēc tam paceliet labo kāju uz priekšu, lai satiktu kreiso kāju. Šī ir galvenā Cha-Cha dejas sākuma pozīcija.
2. daļa no 4: Cha-Cha pamata soļu veikšana
1. solis. Sāciet ar trīskāršu soli
Salieciet kājas kopā. Nedaudz paceliet labo kāju, bet turiet pirkstu pamatni pie grīdas. Paceļot kreiso kāju, nolaidiet labās kājas papēdi uz grīdas. Pēc tam nolaidiet kreisās pēdas papēdi un paceliet labās pēdas papēdi. Atkārtojiet vēl vienu reizi labajā pusē.
- Šī soļa ritms ir "cha cha cha", kas vēlāk kļuva par šīs dejas nosaukumu. Vajadzētu veikt divus sitienus, lai dejotu pēc jebkuras dziesmas.
- Solis beidzas ar labo papēdi uz grīdas un kreiso papēdi nedaudz no grīdas, balstoties uz pirkstu pamatnes.
- Šis trīskāršais solis ir viens no visvienkāršākajiem Cha-Cha deju soļiem, tāpēc jums tas ir rūpīgi jāpraktizē.
2. solis. Veiciet šūpošanas soli ar kreiso kāju
Nesperiet plati, kreisā pēda pārvietojas tikai apmēram 30 cm uz priekšu. Ejot uz priekšu, labajam papēžam vajadzētu nokrist no grīdas, šūpojoties līdz labo pirkstu pamatnei.
- Šis solis jāveic dziesmas trešajā ritmā.
- Šūpošanās soļiem jābūt gludiem, pēdām vienmēr jābūt pusceļā līdz grīdai, pārvietojot svaru no vienas kājas uz otru. To darot, atgrieziet kreiso kāju atpakaļ, līdz tā saskaras ar labo kāju sākuma stāvoklī.
3. solis. Veiciet šūpošanos no labās kājas uz kreiso pēdu
Pagrieziet labo kāju atpakaļ, lai papēdis atkal pieskartos grīdai. Tikmēr pagrieziet kreiso kāju, līdz tā saskaras ar labo kāju sākuma stāvoklī.
Šis solis jāveic dejojamās dziesmas ceturtajā ritmā
4. solis. Atkārtojiet trīskāršo darbību
Kad esat atgriezis kreiso kāju sākuma stāvoklī, atkārtojiet trīskāršo soli un šoreiz sāciet ar kreiso kāju.
Solis 5. Veiciet muguras šūpošanos ar labo kāju
Atkāpieties ar labo kāju tā, lai pirksta pamatne būtu nostājusies no grīdas un papēdis nekustas. Pēc tam pagriezieties pret kreiso kāju un atkāpieties ar labo kāju atpakaļ, lai atgrieztos sākuma stāvoklī.
3. daļa no 4: Pamata sānu soļu izmēģināšana
1. solis. Sāciet no sākotnējās nostājas
Pamata sānsolis sākas ar to pašu pamata Cha-Cha dejas stāju. Stāviet kopā ar kājām, pēc tam velciet savu kreiso kāju uz sāniem, pārvietojot svaru. Šūpojieties ar labo kāju pa kreisi un atpakaļ, lai, paceļot kreiso kāju, svars mainītos. Pēc tam šūpojieties uz priekšu tā, lai jūsu svars atkal būtu uz kreisās kājas.
Solis 2. Pakāpiet kāju pa labi
Tā vietā, lai atkāptos ar labo kāju pretī kreisajai pēdai un atgrieztos sākuma stāvoklī, novietojiet labo kāju pie kreisās pēdas un izvelciet uz sāniem. Jūsu labajai kājai jābūt platākai par plecu platumu.
Solis 3. Velciet kreiso kāju, līdz tā atbilst labajai pēdai
Pārnesiet svaru uz labo kāju un lēnām velciet kreiso kāju, līdz tā pieskaras labajai pēdai. Nospiediet labo kāju, kad tā ietriecas kreisajā kājā.
4. solis. Atkāpieties uz labo kāju
Kad pēdas ir atgriezušās sākuma stāvoklī, pārnesiet savu svaru uz kreiso kāju un atkāpieties pa labi, lai pieņemtu savu svaru.
5. solis. Veiciet šūpošanas soli uz priekšu
Kamēr labā kāja vēl ir nedaudz ārā, ar kreiso kāju pakāpieties pa diagonāli tā, lai pēdas būtu mazāk par plecu platumu, bet kreisā pēda - labās kājas priekšā. Novietojiet kreiso kāju uz grīdas un šūpojiet uz priekšu, lai paceltu labo papēdi. Pēc tam šūpojiet uz labo kāju un atgrieziet kreiso kāju sākuma stāvoklī.
6. solis. Atkārtojiet sānu soli kreisajā pusē
Atbalstiet savu svaru uz labās kājas un pakāpieties pa kreisi. Pēc tam paceliet labo kāju tā, lai tikai pirkstu pamatne pieskartos grīdai. Pēc tam pabīdiet labo kāju pa kreisi, lai abas kājas satiktu un atbalstītu jūsu svaru uz labās kājas. Pēc tam vēlreiz pagriezieties pa kreisi.
7. solis. Veiciet šūpošanās soli atpakaļ
Pārnesiet svaru uz kreiso kāju un atkāpieties ar labo kāju. Kad jūsu labais papēdis pieskaras grīdai, nedaudz paceliet kreiso kāju, līdz tikai jūsu papēdis pieskaras grīdai. Kad atkal pakāpjat labo kāju uz priekšu, izejiet ārā pa labi un atkārtojiet sānu soli.
4. daļa no 4: Dejojiet Ča-Ča kā profesionālis
1. solis. Turpiniet kustināt iegurni
Iegurņa kustība ir svarīga Cha-Cha dejas sastāvdaļa. Jūsu iegurnim vajadzētu pārvietoties kopā ar kājām. Pakustinot kreiso kāju, pārvietojiet iegurni pa kreisi. Pagriezieties atpakaļ un pa labi, lai sekotu aiz kājām.
2. solis. Atslābiniet rokas
Ja dejojat Cha-Cha vienatnē, abas rokas būs atslābinātas, bez partnera, pie kura turēties. Lūdzu, turpiniet kustināt rokas mūzikas ritmā un sekojiet gurniem, pielāgojot tās pēdu kustībai.
Solis 3. Ģērbieties kā Cha-Cha dejotāja
Ja esat meitene, valkājiet svārkus un kleitas, kas plūst ar lielu kustību. Jūs varat arī ietīt šalli ap gurniem, lai akcentētu kustību. Vīrieši var valkāt bikses ar augstu jostasvietu, lai akcentētu kāju garumu. Vīriešiem un sievietēm jāvalkā deju kurpes.
Padomi
- Ja dejojat kopā ar partneri, dejotājai jāsāk ar to, ka kreisā pēda atbalsta svaru un izlec labo kāju. Dejotājiem vīriešiem jāsāk ar labo kāju, kas atbalsta svaru, un uzspiež kreiso kāju.
- Mūzika palīdzēs jums iemācīties ritmu, kas nepieciešams dejot Cha-Cha. Mēģiniet dejot pēc Maikla Bublē dziedātās dziesmas "Sway".
- Praktizējiet pēc iespējas vairāk. Pat pamata Cha-Cha soļu soļu modeļi ir diezgan sarežģīti, un jums būs nepieciešama liela prakse, pirms jūs patiešām to labi apgūsit. Vēl labāk, ja jūs praktizējat kopā ar partneri.
- Meitenes parasti dejo augstpapēžu kurpēs, tāpēc jums vajadzētu pierast pie augstpapēžu kurpes.
