Ir dažādi iemesli rīkoties skumji. Varbūt jūs vēlaties palikt viens, vēlaties, lai būtu laiks pārdomām vai pat vienkārši mēģinātu piesaistīt uzmanību. Lai kāda būtu motivācija, fizisko un sociālo norāžu kombinācija var likt cilvēkiem domāt, ka esat skumji.
Solis
1. daļa no 2: skumju fizisko pazīmju parādīšana
Solis 1. Noliecieties uz priekšu
Sažņaugtas un saliektas pozas ir biežas skumju pazīmes. Lai nodotu skumjas ar savu ķermeni, varat mēģināt:
- Salieciet plecus uz priekšu
- Noliec rumpi uz leju
- Sēdi, rumpi noliecot pret ceļiem
2. solis. Pavērsiet tukšo skatienu, kur vien vēlaties
Tukši vai drūmi izteicieni parasti tiek interpretēti kā skumju vai sapņu pazīme. Tad, ja paskatās uz leju, cilvēki domās, ka esat skumji.
Solis 3. Nolaidiet vai aizveriet plakstiņus
Ir daudzas sejas izteiksmes, kas parāda skumjas, ieskaitot smagus, nokarenus vai aizvērtus plakstiņus. Ja vēlaties izlikties, ka esat skumjš, izmantojot šo metodi, vislabāk to apvienot ar citām fiziskām pazīmēm, jo tikai plakstiņu nolaišanu var interpretēt kā miegainības pazīmi vai šķībi.
4. solis. Saraukt uzacis
Stingras un savilktas uzacis ir izplatīta pazīme, ka kāds par kaut ko domā. Pētījumi arī parāda, ka šie izteicieni parasti tiek apvienoti ar citām fiziskām skumju pazīmēm. Šī tehnika darbojas ļoti labi, ja to apvieno ar citām metodēm, piemēram, skatoties uz leju.
5. solis. Piere piere
Nokarenā piere ir arī skumju un neapmierinātības pazīme. Tomēr pārāk intensīva pieri saraušana var likt jums izskatīties drūmiem vai dusmīgiem. Nepārsniedziet šo tehniku un noteikti apvienojiet to ar citām skumju pazīmēm.
6. solis. Saspiediet lūpas
Jūs varat parādīt skumjas arī ar savilktajām lūpām uz priekšu. Dusmīga izteiksme parāda neapmierinātību dažādu iemeslu dēļ. Kombinācijā ar citām metodēm, piemēram, nolaižot acis vai paklanoties, cilvēki uzskatīs, ka esat skumji.
7. solis. Pieskarieties sejai
Galvassāpes ir izplatīta depresijas vai skumju pazīme. Ja vēlaties likt cilvēkiem noticēt, ka esat skumji, varat viltot galvassāpes. Viss, kas jums jādara, ir pieskarties vai berzēt seju, it īpaši pieri.
Solis 8. Raudāt
Asaras ir tipiska reakcija uz skumjām. Ja jūs varat raudāt ar nodomu, cilvēki viegli noticēs, ka esat skumji. Tomēr nomierinoša raudāšana ir grūta, jo lielākā daļa cilvēku var atšķirt patieso vai viltus skumju izpausmi. Izmēģiniet šo metodi, ja spējat raudāt ar patiesu iespaidu.
No otras puses, jūs varat izmantot pārsteiguma elementu. Ja jūs varat pēkšņi raudāt, cilvēki būs pārsteigti un uzskatīs, ka esat patiešām skumji
2. daļa no 2: sociālo zīmju izmantošana, lai parādītu skumjas
1. solis. Ir iemesls, kas jūs padara skumju
Apmācīti aktieri "neizliekas skumji", jo izlikšanās ir melodramatiska un samākslota. Aktieris, kurš vēlas pārliecinoši nodot savas skumjas, izpētīs iemeslus, kas viņu padara skumju. Piemēram, ja aktieris vēlas izskatīties skumjš, jo viņa vecmāmiņa nomira, viņš koncentrēsies uz to, lai parādītu, ka mīl un pietrūkst viņas vecmāmiņas, nevis tikai asaras. Tātad, ja vēlaties izskatīties skumji, mēģiniet aizņemties šo metodi. Piemēram:
- Ja vēlaties rīkoties skumji, lai liktu kādam saprast, ka viņš jums nodarījis pāri, padomājiet, kā viņu uzvedība sāpina, un apvienojiet to ar citām fiziskām pazīmēm.
- Ja vēlaties rīkoties skumji, lai cilvēki jūs atstātu vienu, koncentrējiet savas domas uz to, kas patiešām liek jums būt vienam.
2. solis. Smagi izelpojiet
Kā izteiksme, ko parasti interpretē kā sirdssāpes, smaga izelpa citas personas klātbūtnē tiktu uzskatīta par skumju pazīmi. Tomēr neizelpojiet pārāk smagi vai pārāk bieži, jo tas šķitīs satriecoši.
- Mēģiniet lēnām izelpot, skatoties uz leju, it īpaši, ja zināt, ka uz jums skatās kāds cits.
- Ja jūs jautājat: "Kā gāja?" nolaidiet galvu un izelpojiet, pirms atbildat ar “nezinu” vai “nav labi”.
Solis 3. Izlikties, ka neesat izsalcis
Skumjas vai bēdas parasti pavada apetītes zudums. Ja vēlaties, lai cilvēki noticētu, ka esat skumji, mēģiniet kopā ar viņiem neēst tik daudz. Varat arī pateikt: “Es šodien neesmu izsalcis” un vienkārši nemierīgi bāzt ēdienu.
Solis 4. Sakiet, ka esat noguris un vājš
Skumjas vai depresija var likt cilvēkiem justies nogurušiem vai bezspēcīgiem. Ja jūs pastāvīgi viņiem sakāt, ka esat noguris vai jums nav enerģijas, viņi, iespējams, uzskatīs, ka esat skumji. Mēģiniet pateikt:
- "Es nezinu, kas nogāja greizi. Šodien esmu tik vāja."
- "Šodien es negribu izkāpt no gultas."
- "Es tikai gribu saritināties segās un atkal gulēt."
5. solis. Izlikties, ka esat zaudējis interesi par visu
Ja cilvēku neinteresē darbības vai citas lietas, kas viņam parasti patīk, tas var liecināt par skumjām. Ja vēlaties pārliecināt citus, ka esat skumji, izlikieties, ka dažas lietas jums vairs nerūp. Piemēram:
- Ja jūs un jūsu draugi nedēļas nogalēs vienmēr dodaties uz kino, pasakiet viņiem, ka šonedēļ neesat noskaņots doties.
- Ja kāds parāda jums kaut ko tādu, kas, viņuprāt, jums šķitīs smieklīgs vai interesants, piemēram, video par kaķi, izlikieties, ka jums ir vienalga.
- Ja visi zina, ka esat liels sporta, videospēļu, mūzikas vai kaut kā cita cienītājs, paziņojiet, ka jūs šīs lietas vairs neinteresē.
6. Rīkojieties tā, it kā jūsu prāts būtu fokusā
Cilvēkiem, kuri ir skumji vai nomākti, parasti ir grūtības koncentrēties. Lai rīkotos skumji, parādiet, ka sapņojat vai esat aizmāršīgs.
Piemēram, kad kāds tuvojas jums runāt, neskatieties uz viņu. Kad viņš sāk runāt, neatbildiet uzreiz. Paskatieties uz citu pusi un dažas sekundes vēlāk paskatieties uz šo personu un sakiet: "Ko?" vai “Atvainojiet, es sapņoju, ko jūs tikko teicāt?”
7. solis. Pavadiet daudz laika vienatnē
Skumji cilvēki parasti paliek prom no citiem cilvēkiem. Ja vēlaties, lai cilvēki noticētu, ka esat skumji, jums jāturas prom no viņiem. Šī metode nav grūta, pat ja jūs nevarat īsti atrauties no citiem cilvēkiem. Jūs varat mēģināt:
- Ejot kopā grupā, staigājiet viens aiz otra.
- Dodieties citā istabā pats, kad esat mājās kopā ar ģimeni.
- Stāviet stūrī vienatnē, kad jums jāatrodas vienā telpā ar kādu citu.
- Ejiet prom no citiem, neko viņiem nesakot.
- Nereaģē, sazinoties ar īsziņu, tālruni vai citiem plašsaziņas līdzekļiem.
