Vecākiem un bērniem parasti ir grūti atrast laiku atklātai sarunai. Vecāki bieži domā, ka viņi pārkāpj sava bērna privātumu, savukārt bērni domā, ka vecākus neinteresē tas, par ko viņiem jārunā. Ikreiz, kad jūtat, ka jūsu vecāki ir pārāk kritiski vai neveikli, lai sāktu sarunu, sastādiet plānu un izmantojiet dažas komunikācijas stratēģijas, lai palīdzētu jums ar viņiem sarunāties.
Solis
1. metode no 5: sarunas plānošana
1. solis. Esiet drosmīgs
Neatkarīgi no tēmas, ziniet, ka pēc sarunas ar vecākiem jutīsities vieglāk. Neuztraucieties, nebaidieties vai nekautrējieties, jo jūsu vecāku uzdevums ir jūs atbalstīt. Viņi var arī zināt daudz vairāk, nekā jūs domājāt.
2. solis. Neuztraucieties par to, ka jūsu vecāki dusmojas vai slikti reaģē
Ar rūpīgu plānošanu un labu komunikāciju. Jūs varat runāt par to, ko vēlaties. Vecāki uztraucas, jo viņiem rūp un vēlas tikai to, kas jums ir vislabākais. Paturot to prātā, viņi priecāsies, ka lūdzāt padomu par savu problēmu.
3. Neizvairieties no sarunas
Visas problēmas vai neveiklība nepazudīs tikai tad, ja izvairīsities runāt ar vecākiem. Atbrīvojiet stresu, atklāti runājot par to. Zinot, ka vecāki cenšas jūs saprast un palīdzēt risināt problēmas, var atbrīvoties no stresa un bailēm.
4. solis. Nosakiet, ar ko vēlaties runāt
Vai vēlaties runāt ar abiem vecākiem vai arī tikai māte var tikt galā ar šo problēmu? Jūsu attiecības ar katru no vecākiem būs atšķirīgas. Tāpēc pajautājiet sev, kas ir piemērotāks.
- Dažas tēmas var būt vieglāk apspriest ar kādu no vecākiem. Viens no vecākiem var būt mierīgāks, bet otrs - aizkaitināmāks. Šajā gadījumā labāk būtu vispirms runāt ar mierīgāku vecāku, pirms kopīgi apspriest to pašu ar otru vecāku.
- Ziniet, ka jūsu vecāki, visticamāk, runās par jūsu sarunu kopā, pat ja runājat tikai ar vienu no viņiem. Ir laba ideja sarunā iekļaut abus savus vecākus, taču ir prātīgi lūgt palīdzību vienam no vecākiem, ja uzskatāt, ka tas ir labākais. Piemēram, jūs nevēlaties atsvešināt savu tēvu un tikai runāt ar māti par iebiedēšanu skolā. Pajautājiet mammai, vai viņa var jūs pavadīt, lai aprunātos ar tēti, jo baidāties, ka viņš uz jums dusmosies par to, ka necīnāties ar huligāniem.
Solis 5. Plānojiet sarunu laiku un vietu
Pārbaudiet savu vecāku grafiku, lai uzzinātu, kad ir pienācis laiks runāt. Jūs nevēlaties, lai viņi tiktu novērsti no sarunas, domājot par tikšanos un vakariņu gatavošanu. Sarunas vieta ir svarīga arī tāpēc, ka nevēlaties, lai televizora skaņa vai kolēģi izjauktu sarunu.
Solis 6. Plānojiet gala rezultātu
Pat ja jūs nezināt sarunas iznākumu, vecāki var sniegt vairākas atbildes versijas. Plānojiet visu. Ideālā gadījumā jūs vēlaties, lai saruna jums būtu pozitīva, bet, ja nē, tas ir labi. Jūs nekad neesat viens, jo ir daudz citu uzticamu avotu, piemēram, skolotāji un citi atbildīgi pieaugušie.
-
Ja gala rezultāts nav tas, ko vēlaties, varat izmēģināt dažas lietas:
- Atkal runājiet ar vecākiem. Iespējams, ka jūs runājāt ar viņiem nepareizā laikā. Ja viņiem ir slikta diena, vecāki, iespējams, nav vislabākajā stāvoklī, lai veiktu atklātu diskusiju. Piemēram, nelūdziet atļauju ierasties skolas dejās tūlīt pēc tam, kad esat nokavējuši māsas dejas priekšnesumu.
- Runājiet. Nekaitiniet savus vecākus un nesabojājiet iespēju tuvākajā laikā iegūt to, ko vēlaties. Ja esat runājis pieklājīgi un atklāti, ievērojiet vecāku viedokli. Parādot briedumu, respektējot vecāku viedokli, jums būs vieglāk nākotnē, jo viņi būs uzņēmīgāki pret jūsu teikto, pamatojoties uz jūsu emocionālo atturību.
- Meklējiet palīdzību no ārpuses. Apsveriet iespēju lūgt palīdzību saviem vecvecākiem, vecākiem, draugiem vai skolotājiem. Jūsu vecāki vienmēr sargās. Tātad, lūdzot palīdzību no ārpuses, viņi var pārliecināties, ka jūs varat tikt galā ar situāciju. Piemēram, jūs varat lūgt māsai pateikt vecākiem, ka viņa ir bijusi vietā, kuru vēlaties apmeklēt, un vēlētos jūs aizvest, lai pārliecinātos, ka tā ir droša.
2. metode no 5: Dialoga sākšana
1. solis. Pierakstiet, ko vēlaties teikt
Jums nav jāraksta viss scenārijs, bet vismaz pierakstiet sarunas galvenos punktus. Tas var arī palīdzēt sakārtot savas domas, lai varētu paredzēt, kā saruna izvērtīsies.
Jūs varat sākt, sakot kaut ko līdzīgu: "Tēt, es vēlos tev pastāstīt par kaut ko, kas mani satrauc." "Māte, vai es varu tev kaut ko pastāstīt?" "Mammu, tēti, esmu pieļāvusi lielu kļūdu, un man ir vajadzīga palīdzība, lai to atrisinātu."
Solis 2. Katru dienu runājiet ar vecākiem par sīkumiem
Ja neesat pieradis runāt ar vecākiem katru dienu, sāciet runāt par sīkumiem. Ja radīsit ieradumu par visu runāt ar vecākiem, viņiem būs vieglāk jūs uzklausīt. Tas var arī stiprināt jūsu attiecības.
Nekad nav par vēlu runāt ar vecākiem. Pat ja neesat ar viņiem runājis vairāk nekā gadu, varat sākt sarunu, vienkārši pajautājot, kā viņiem klājas. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es tikai gribēju, lai jūs, puiši, zinātu, ar ko es līdz šim nodarbojos, un mazliet papļāpātu. Mēs neesam runājuši viens ar otru ilgu laiku, un es vēlos, lai jūs zinātu, kas notiek manā dzīvē. " Vecāki atzinīgi novērtēs šo attieksmi un viņiem būs vieglāk veidot atklātu dialogu
3. solis. Izmēģiniet
Ja domājat, ka sarunas tēma ir pārāk jutīga vai uzskatāt, ka jūsu vecāki būs rupji, runājiet par to pakāpeniski. Iedarbiniet viņus ar jautājumiem, lai uzminētu viņu atbildi vai norādītu, ko jūs patiešām vēlaties teikt.
Piemēram, ja jums ir jārunā ar vecākiem par seksu, sakiet kaut ko līdzīgu: “Mammu, Liza satiekas gadu, es domāju, ka viņi ir nopietni. Vai jūs domājat, ka mīļotājiem var būt nopietnas attiecības, vēl mācoties vidusskolā?” Izmantojot drauga situāciju kā sarunas kontekstu, jūs varat paredzēt savu vecāku reakciju. Jūs varat mēģināt noskaidrot, kāds ir viņu viedoklis, taču esiet piesardzīgs, lai tas nebūtu pārāk acīmredzams, jo vecāki var saprast, par ko jūs runājat, un jautāt, kāda patiesībā ir jūsu problēma
Solis 4. Ziniet, kādu gala rezultātu vēlaties
Jūs nevarat pārvaldīt sarunu, ja nezināt, ko darāt. Pajautājiet sev, kāds ir sarunas patiesais mērķis, lai jūs zinātu, kādu stratēģiju izmantot.
3. metode no 5: runājiet tā, lai vecāki klausītos
1. solis. Pārliecinieties, vai ziņojums ir skaidrs un nesarežģīts
Skaidri izklāstiet savas domas, jūtas un vēlmes. Ir viegli nervozēt vai nesakarīgi muldēt. Sagatavojiet sarunas saturu, lai nomierinātu prātu, un sniedziet detalizētus gadījumu piemērus, līdz esat pārliecināts, ka jūsu vecāki saprot, ko patiesībā mēģināt nodot.
2. solis. Esiet godīgs
Nemelojiet un neko nepārspīlējiet. Ir ļoti grūti slēpt emocijas, ja tēma ir ļoti jutīga. Runājiet godīgi un pārliecinieties, ka vecāki jūs neatrauj. Ja jūs kādreiz esat pieķēruši melus vai esat pārāk dramatiski, viņi jums viegli neuzticēsies, bet mēģiniet.
3. Izprotiet savu vecāku viedokli
Esiet gatavi vecāku reakcijai. Vai esat kādreiz par to runājis? Ja zināt, ka tie būs negatīvi vai nepiekritīsiet, dariet viņiem zināmu, ka saprotat viņu viedokli. Ja jūs parādāt, ka saprotat viņu jūtas, vecāki, visticamāk, redzēs jūsu viedokli.
Piemēram, ja jūsu vecāki ir noraizējušies par mobilā tālruņa pieejamību, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Mammu, kungs, es zinu, ka nevēlaties, lai man būtu mobilais tālrunis. Es saprotu, ka šīs preces ir diezgan dārgas, tās jāizmanto atbildīgi, un manā vecumā bērnam tas nav īpaši svarīgi. Es zinu, ka redzat, ka mana vecuma bērni izmanto savus tālruņus, lai spēlētu spēles un Instagram. Ko darīt, ja es nogrieztu kabatas naudu, lai nopirktu mobilo tālruni? Varat arī pārbaudīt lejupielādētās spēles un lietotnes, jo es tās izmantošu tikai saziņai, netraucējot jums.”
4. solis. Nestrīdieties un nesūdzieties
Esiet cieņpilns un nobriedis pozitīvā balss tonī. Neesiet sarkastisks vai dumpīgs, kad dzirdat kaut ko, kam nepiekrītat. Ja jūs pieklājīgi runājat ar vecākiem, viņi, visticamāk, uztvers jūsu vārdus nopietni.
Solis 5. Apsveriet iespēju runāt ar mammu vai tēti
Dažus sarunu veidus vislabāk var veikt ar kādu no vecākiem. Varbūt jums ir labāk piemērots runāt par skolas aktivitātēm ar savu tēvu un mīlestības jautājumiem par savu māti. Pārliecinieties, ka veicat pareizās sarunas ar pareizajiem cilvēkiem.
6. solis. Atrodiet īsto laiku un vietu
Pārliecinieties, ka jūsu vecāki visu uzmanību pievērš, kad runājat ar viņiem. Izvairieties no sabiedriskām vietām, kur tās var sarunāties tikai īsu brīdi. Ļaujiet viņiem sagremot visu, ko jūs sakāt, un nepārsteidziet viņus par to, ka jūs mēģināt ieslīgt svarīgā sarunā nepareizā laikā.
Solis 7. Klausieties vecākus, kad viņi runā
Neuztraucieties par to, ko jūs teiksit tālāk. Iemērciet savu vecāku vārdus un labi atbildiet uz tiem. Ir viegli novērst uzmanību, ja uzreiz nesaņemat vēlamo atbildi.
Jūs varat atkārtot vecāku teikto, lai pārliecinātos, ka saprotat viņu teikto, un paziņojiet viņiem, ka klausāties uzmanīgi
8. solis. Veiciet aktīvu un plūstošu diskusiju
Jūs noteikti nevēlaties, lai saruna pagrieztos vienā virzienā. Tāpēc jautājiet un dalieties savā viedoklī, ja viņi, šķiet, nesaprot. Nepārtrauciet un nepaceliet balsi. Tomēr, ja jūsu vecāki šķiet dusmīgi, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es saprotu, ka jūs, puiši, esat sarūgtināti. Es nevēlos bēgt no sarunas, bet es vēlos, lai šī saruna būtu konstruktīvāka, ja mēs to vēlētos turpināt."
4. metode no 5: runāšana par jutīgām tēmām
1. solis. Esiet gatavi gala rezultātam
Iespējams, vēlēsities, lai sarunā tiktu paveikta viena vai vairākas no šīm darbībām:
- Lieciet vecākiem klausīties un saprast jūsu teikto, nespriežot un nekomentējot.
- Palūdziet vecākiem atbalstīt vai ļaut jums kaut ko darīt.
- Sniedziet padomu vai palīdzību.
- Sniedziet norādījumus, it īpaši, ja saskaraties ar problēmu.
- Godīgi un nenovirziet jūs.
2. solis. Atzīstiet savas jūtas
To var būt grūti izteikt, it īpaši, ja jums ir jārunā par seksu vai jāatver veids, kādā jūs to nekad neesat darījis. Ir dabiski justies neērti vai nobijies, apspriežot grūtas lietas ar vecākiem. Atzīstiet savas jūtas un dariet to zināmus vecākiem, lai jūs justos vieglāk.
- Piemēram, ja jūs uztraucaties, ka jūsu vecāki būs vīlušies, runājiet par to pēc iespējas ātrāk. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Mammu, es zinu, ka tu jau esi par to runājis, un tu būsi vīlies par to, ko es teicu, bet es zinu, ka tu vienmēr klausīsi un dosi man to, ko es meklēju."
- Ja jūsu vecāki ir ļoti emocionāli un jūs zināt, ka viņu reakcija būs ļoti slikta un neatbalsta, dariet viņiem zināmu, ka esat to pārdomājis un sakrājis lielu drosmi to pateikt. Esiet proaktīvs un neitralizējiet situāciju ar pozitīvu attieksmi. "Tēt, es zinu, ka tas tevi sadusmos, bet ir svarīgi to pateikt, jo es zinu, ka tu mani mīli un cieni, un es esmu dusmīga, jo tu vēlies man labāko."
3. solis. Nosakiet īsto laiku, lai ar viņiem sarunātos
Ja jūsu vecākiem ir slikta diena, viņi, visticamāk, reaģēs negatīvi. Papildus ārkārtas situācijai pagaidiet īsto brīdi, kad vērsties pie vecākiem. Pagaidiet, līdz jūtat, ka viņiem ir labs garastāvoklis un viņu dienas nav piepildītas ar stresu.
- Piemēram, jautājiet: "Vai mēs varam runāt tagad, vai šis nav piemērots laiks?" Ja dodaties ilgā braucienā vai pastaigāties, tas varētu būt lielisks laiks. Tomēr, ja nevarat atrast īsto laiku, veltiet laiku.
- Pārliecinieties, ka jau iepriekš zināt, ko vēlaties, vai pierakstiet galvenos punktus, lai neko nepalaistu garām. Jūs nevēlaties pievilt savu sargu un ļaut vecākiem sākt sarunu, kurai neesat gatavs.
5. metode no 5: vidusceļa atrašana
1. solis. Neesiet spītīgs
Jūs ne vienmēr saņemat to, ko vēlaties. Tāpēc neesiet spītīgs, ja vecāki saka kaut ko tādu, ko nevēlaties dzirdēt. Ja esat ar cieņu izteicis savu viedokli un ieklausījies viņu teiktajā, vecāki nākamajā sarunā jūs uzklausīs atklātāk.
2. solis. Runājiet ar citu uzticamu pieaugušo
Dažreiz vecāki ir aizņemti ar savu problēmu risināšanu. Ja kādam no vecākiem ir kāda atkarība vai garīgās veselības problēma, runājiet ar citu uzticamu pieaugušo. Neatkarīgi no tā, vai tas ir skolotājs, brālis vai māsa, vai padomdevējs, tur ir daudz cilvēku, ar kuriem varat runāt.
Pirms runājat ar nepazīstamu cilvēku, veiciet padziļinātu izpēti un lūdziet palīdzību draugiem
3. solis. Esiet nobriedis
Ja izvēlaties nerunāt ar vecākiem, risiniet šo jautājumu pieaugušā veidā. Nekautrējieties no jebkādām problēmām, it īpaši, ja tās attiecas uz jūsu veselību vai drošību. Ja vēlaties runāt ar vecākiem par citiem cilvēkiem, runājiet ar viņiem skaidri un ar cieņu.
Padomi
- Rīti ir slikts laiks, jo vecāki var būt aizņemti, izvairoties no satiksmes vai domājot par darbu. Mēģiniet runāt par vieglām tēmām, ja vēlaties ar viņiem sarunāties no rīta.
- Vienkārši vārdi rada lielu atšķirību. Sakiet “paldies” vai kaut ko tik vienkāršu kā “sveiki, kā jums šodien iet?” var būt liela ietekme.
- Ir labi nepiekrist kaut kam, ja vien respektējat viņu teikto.
- Gatavošanās vakariņām ir labs laiks tērzēšanai, jo ikvienam, iespējams, ir ko darīt. Tādējādi ikviens var sapulcēties vienā vietā, nekoncentrējot visu uzmanību uz jums.
- Esiet pārliecināts un nebaidieties.
- Mēģiniet lasīt grāmatas, emuārus vai forumus, kuros tiek runāts par to, kā atklātāk sazināties ar vecākiem.
- Ja nepiekrītat viņu viedoklim, nomieriniet sevi, pirms reaģējat negatīvi un iesaistāt dusmas. Veiciet dažas dziļas elpas. Kad esat nomierinājies dažas sekundes, sāciet izskaidrot savu viedokli.
- Pārliecinieties, ka jūsu vecāki iepriekš nesteidzas, nav aizņemti, neapmierināti vai noguruši. Mēģiniet runāt ar viņiem īstajā laikā. Pārliecinieties, ka esat gatavs sākt sarunu.
Brīdinājums
- Jo ilgāk jūs gaidīsit runāt par jutīgu tēmu, jo lielāks stress būs jūsu dzīvē. Ja vecāki uzzina, ka viņiem kaut kas tiek slēpts, var būt grūti sākt vēlamo sarunu.
- Esiet pacietīgs, runājot ar vecākiem, īpaši par jutīgām tēmām. Jūs nevēlaties, lai emocijas uzplauktu un mākoņneitrāli spriedumi.
- Ja jūs un jūsu vecāki agrāk neesat labi sazinājušies, viņiem var būt nepieciešams nedaudz vairāk laika, lai justos ērti sazināties ar jums.
