Šķiršanās procesa iziešana, kad jums ir bērni, ir sarežģīta un ļoti emocionāla situācija. Papildus reaģēšanai uz personīgiem emocionāliem uzplūdiem, kas patiesībā nav viegli, jums ir jādomā arī par šķiršanās ietekmi uz jūsu bērnu. Patiesībā saprotiet, ka bērni var vieglāk tikt galā ar laulības šķiršanas procesu, ja spējat to labi sazināties un vienmēr esat blakus. Turklāt jums ir arī jāsniedz maksimāls atbalsts savam bērnam, lai viņš joprojām varētu būt labi vecāki, lai gan viņš vairs nedzīvo kopā ar bijušo laulāto.
Solis
1. daļa no 3: Paziņošana par laulības šķiršanu bērniem
1. solis. Izveidojiet šķiršanās plānu
Jums un jūsu bijušajam laulātajam jābūt gatavam iepriekš paziņot bērnam informāciju par laulības šķiršanu. Lai to izdarītu, apsēdieties kopā ar bijušo, lai apspriestu, kurš uzturas un kurš atstāj māju. Turklāt apspriediet arī puses, kuras ir atbildīgas par ģimenes ikdienas vajadzību apmierināšanu un bērnu aktivitāšu pavadīšanu, kā arī par to, kad sākas šķiršanās process. Skaidra visu šo detaļu paziņošana palīdzēs jums un jūsu bijušajam laulātajam pārliecināt savu bērnu, kā arī parādīs, ka jums un jūsu bijušajam laulātajam ir vienāda balss.
Piemēram, bijušais laulātais var piekrist iziet no mājas un dzīvot tuvējā dzīvoklī vai īrētā mājā. Turklāt jūs un jūsu bijušais laulātais varat arī vienoties par apmeklējuma situāciju, piemēram, bijušais laulātais var apmeklēt savus bērnus mājās vai bērns var apmeklēt viņu dzīvokli
2. solis. Izvēlieties pareizo laiku un vietu
Neslēpiet situāciju no bērna! Tā vietā lūdziet bijušajam laulātajam paziņot bērnam lēmumu par šķiršanos, lai viņš varētu saņemt vienu un to pašu informāciju no abiem vecākiem. Turklāt, šādi rīkojoties, bērns sapratīs, ka par lēmumu ir vienojušās abas puses. Rezultātā informācijas sagremošanas process var notikt vieglāk un neapjukt bērnus.
- Jūs varat nodot ziņas par šķiršanos visērtākajā mājas istabā. Mudinot bērnu sazināties situācijās, kas viņam pazīstamas, var palīdzēt viņam labāk atrisināt šķiršanos. Turklāt, lai apspriestu ļoti svarīgas un personiskas tēmas, var saglabāt visu pušu privātumu.
- Jūs varētu sākt sarunu, sakot: “Mammai un tētim tev ir kas jāpasaka. Šī informācija ir ļoti svarīga un noteikti skars ikvienu, taču neatkarīgi no tā, kas notiek, jums jāzina, ka mēs esam ģimene, kas mīl viens otru."
Solis 3. Runājiet godīgi un skaidri
Kopīgojiet tikai informāciju, kas ir svarīga jūsu bērnam, un neiedziļinieties detaļās, kas viņam nav jāzina. Piemēram, jūs varētu teikt: “Jo tuvāk jūs nākat, jo grūtāk mammai un tētim ir atrast atbilstību. Tā vietā, lai pastāvīgi cīnītos, mēs esam nolēmuši, ka šķiršanās šķita vislabākā rīcība. Saki teikumu mierīgi un nenovērs acis no bērna.
Pielāgojiet teikumus atbilstoši bērna vecumam un izpratnes līmenim. Piemēram, vienkāršojiet informāciju ļoti mazam bērnam, lai viņš to varētu vieglāk saprast. Tikmēr, tā kā pietiekami veci bērni var labāk izprast un apstrādāt informāciju, varat izmantot sarežģītākus un detalizētākus skaidrojumus
Solis 4. Ļaujiet bērnam zināt, ka šķiršanās nebija viņa vaina
Atcerieties, ka bērniem ir jāsaprot, ka šķiršanās starp diviem pieaugušajiem ir personiska lieta un tā nav un nekad nebūs viņu vaina. Tāpēc jums un jūsu bijušajam laulātajam ir skaidri jāpasaka, ka šķiršanās nav saistīta ar viņu uzvedību vai rīcību.
Pārliecinieties, ka jūsu bērns arī zina, ka jūs abi viņu patiešām mīlat. Piemēram, jūs varētu teikt: “Es vēlos, lai jūs zinātu, ka šī šķiršanās nebija jūsu vaina un ka mēs jūs mīlēsim neatkarīgi no tā. Mēs arī turpmāk būsim jūsu vecāki, pat ja vairs nedzīvosim kopā.”
5. solis. Ļaujiet bērnam uzdot jautājumus
Iespējams, ka jūsu bērns uzdos jautājumus par praktiskiem jautājumiem, piemēram, par to, kur viņam pēc tam jādzīvo, vai arī bijušais laulātais atstās māju pēc šķiršanās. Ļaujiet bērnam uzdot visus jautājumus, kas jums ienāk prātā, un atbildiet uz tiem, cik vien iespējams. Atcerieties, ka jautājumu uzdošana bērniem ir dabiska reakcija, un jums ir jāsniedz visgodīgākās atbildes, lai bērniem būtu vieglāk apstrādāt ziņas par šķiršanos.
- Daži no jautājumiem, ko bērns varētu uzdot, ietver: "Kas tad dzīvos mūsu mājā?" - Man taču jāmaina skola, vai ne? "Es joprojām varu satikt savus draugus, vai ne?" un "Ar ko es varu izlemt dzīvot kopā?" Mēģiniet godīgi un iejūtīgi atbildēt uz visiem šiem jautājumiem. Turklāt jums ir jāsniedz arī skaidras un pārliecinošas atbildes, lai bērns varētu labāk reaģēt uz notikumu.
- Ja vēlaties, varat arī viņam pateikt: “Turpmāk šajā mājā dzīvos tikai māte. Jūs paliksit kopā ar mammu un tētis apmeklēs jūs katru nedēļas nogali, vai arī jūs varat apmeklēt tēti sestdienās, ja vēlaties. Kamēr mamma un tētis nav oficiāli šķīrušies, visas mūsu personīgās vajadzības joprojām tiks izmantotas kopā."
- Vai arī varat komentēt konkrētu jūsu bērnam svarīgu notikumu, piemēram, dzimšanas dienas svinības vai sporta notikumu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Mamma un tētis jau ir nolēmuši, ka tētis svētdien aizvedīs tevi uz Stefānijas dzimšanas dienas svinībām, bet mamma tevi no turienes", vai arī "mamma un tētis piektdien joprojām skatīsies tavu spēli, vai ne?" ?”
2. daļa no 3: Pavadošie bērni šķiršanās procesā
Solis 1. Sagatavojieties bērna emocionālajām reakcijām
Faktiski katram bērnam būs dažādas reakcijas uz šķiršanos, piemēram, pārsteigums, dusmas, apjukums vai pat vainas sajūta. Tāpēc sagatavojieties saskarties ar ļoti intensīvām emocionālām reakcijām, pat lai apmierinātu bērnu vajadzības. Neatkarīgi no bērna, arī jūs varat piedzīvot intensīvas emocionālas reakcijas, un atrašanās bērnam blakus var palīdzēt arī labāk tikt galā ar šķiršanos.
Ja jūsu bērns ir ļoti mazs, viņš, visticamāk, parādīs savu reakciju, izmantojot bērnības uzvedību, kuru viņš ir pārtraucis, piemēram, samitrinot gultu vai piesūcot īkšķi. Tikmēr vecāki bērni parasti parādīs savas reakcijas caur apsārtumu, nemieru un bēdām. Turklāt bērni var arī piedzīvot depresiju un atkāpties no tuvākajiem
2. solis. Esiet labs klausītājs
Patiesībā jūs varat palīdzēt savam bērnam pārvarēt grūtības pēc šķiršanās, būdams labs vecāks un klausītājs. Galu galā jūsu bērnam var būt nepieciešams, lai jūs uzklausītu viņa bažas un bažas par notikumu. Neatkarīgi no situācijas, esiet gatavs sēdēt kopā ar bērnu un uzklausīt viņa bažas.
- Nepārtrauciet bērna vārdus un klausoties tos parādiet atklātu stāju. Tas nozīmē, ka sarunas laikā ar viņu jāsaskaras ar acīm, jāatlaiž rokas pie sāniem un jānoliecas pie bērna, kad viņš vai viņa runā.
- Turklāt, ja nepieciešams, varat arī uzdot jautājumus un mierināt bērnu. Nemēģiniet atbildēt uz visiem viņas jautājumiem un bažām. Ja jūs nezināt, ko atbildēt, mēģiniet pateikt: "Es neesmu pārliecināts, ko atbildēt, bet jums jāzina, ka es vienmēr tevi mīlēšu un būšu tev blakus. Šī šķiršanās patiešām nemainīs Tēva / Mātes mīlestību pret jums."
Solis 3. Sazinieties ar nepieciešamajiem cilvēkiem
Sazinieties ar citiem autoritātes pārstāvjiem sava bērna dzīvē un paziņojiet viņiem par šķiršanās plāniem. Pēc tam lūdziet viņiem palīdzēt uzraudzīt jūsu bērnu, kad nevarat būt blakus (piemēram, kad bērns ir skolā). Pēc tam palūdziet viņiem sazināties ar jums, ja jūsu laulības šķiršanas procesā uzvedas satraucoši.
Viņiem jūs varētu teikt: “Nesen mēs ar vīru nolēmām šķirties. Godīgi sakot, esmu noraizējies, ka šis šķiršanās process negatīvi ietekmēs bērnus. Tā kā šai situācijai viņam/viņiem ir jābūt sarežģītai, vai jūs būtu ar mieru sazināties ar mani, ja kāda viņa rīcība vai uzvedība tuvāko nedēļu vai mēnešu laikā šķiet problemātiska?”
4. solis. Izveidojiet konsekventas rutīnas un ieradumus
Veidojot rutīnu un ieradumus, kas atbilst jūsu bērnam, var palīdzēt viņam labāk tikt galā ar šķiršanos, kā arī rast komfortu vidē, kas viņiem šķiet pazīstama. Patiesībā lielākā daļa bērnu jūtas drošāk un komfortablāk, ja viņiem ir cerības un viņi zina, ka viņu cerības var piepildīties, it īpaši sarežģītās situācijās.
- Jums un jūsu partnerim ir jāvienojas izveidot konsekventu dienas režīmu vai grafiku, pēc tam kopīgojiet šo grafiku ar savu bērnu. Tādā veidā jūsu bērns zinās, kādas cerības viņam var būt ikdienā, un uzskatīs, ka viņš joprojām var paļauties uz jums abiem.
- Nemainiet savu un bijušā laulātā paradumus, disciplinējot savus bērnus, lai gan šķiršanās procesā jūsu bērni pārmaiņus dzīvos divās dažādās mājās. Citiem vārdiem sakot, jums un jūsu bijušajam laulātajam ir jāievēro tie paši noteikumi attiecībā uz jūsu bērna cerībām, sodiem un atlīdzībām, lai viņš vai viņa spētu saglabāt dzīves stabilitāti un konsekvenci. Nemainiet un nesalieciet esošos noteikumus, jo šādi rīkojoties, bērns var kļūt dusmīgs vai apmulsis.
Solis 5. Pareizi izturieties pret savu bijušo laulāto
Neapvainojiet savu bijušo dzīvesbiedru savu bērnu priekšā, lai izvairītos no saasināšanās un iespējama konflikta. Ja ir grūti būt tuvu bijušajam laulātajam, bērna komforta labad vismaz koncentrējieties uz pienācīgu un pieklājīgu attieksmi pret viņu.
- Necīnieties ar savu bijušo dzīvesbiedru bērna priekšā, lai jūsu bērns nejustos vēl apbēdināts. Parādiet bērnam, ka jūs un jūsu bijušais laulātais joprojām varat būt viņam atbalstoši un funkcionāli vecāki, pat ja viņi vairs nav saderīgi viens ar otru.
- Neizmantojiet savu bērnu kā tiltu vai bandinieku, lai sazinātos ar bijušo laulāto. Esiet uzmanīgi, šīs darbības var radīt lielākas emocionālas problēmas bērnam, kā arī palielināt spriedzi starp visām pusēm.
6. solis. Saņemiet profesionālu palīdzību un atbalstu savam bērnam
Ja redzat, ka jūsu bērnam ir grūti tikt galā ar šķiršanos, un jums nav vislabākās iespējas viņu atbalstīt, mēģiniet aizvest viņu pie konsultanta vai profesionāla terapeita. Faktiski dažiem bērniem ir nepieciešama profesionāla palīdzība, lai pareizi tiktu galā ar šķiršanos un izaugtu par veseliem pieaugušajiem.
- Mēģiniet atrast specializētu bērnu terapeitu vai konsultantu, kuram ir pieredze, lai palīdzētu bērniem tikt galā ar vecāku situācijām pēc šķiršanās.
- Papildus bērnam, jums var būt nepieciešams apmeklēt konsultācijas vai terapiju šķiršanās procesa laikā. Atcerieties, ka jums vispirms ir jāpalīdz sev, pirms mēģināt palīdzēt un pavadīt savu bērnu grūtos brīžos.
3. daļa no 3: Bērnu vajadzību apmierināšana pēc šķiršanās
1. solis. Ļaujiet bērnam sazināties ar veciem draugiem un radiniekiem
Pat ja jūs un jūsu bijušais laulātais esat oficiāli šķīrušies, tas nenozīmē, ka jūsu bērnam iepriekšējā dzīvē nevajadzētu būt kontaktā ar cilvēkiem! Tā vietā jums vajadzētu mudināt savu bērnu uzturēt labus sakarus ar radiniekiem no bijušā partnera puses, kā arī ar veciem draugiem, lai viņa dzīves komforts un stabilitāte tiktu saglabāta pareizi.
- Ļaujiet bērnam pavadīt laiku kopā ar ģimeni un veciem draugiem. Turklāt jums ir jāpieņem tāda pati bērnu māsa kā pirms šķiršanās.
- Ļaujiet bērnam arī sazināties ar cilvēkiem, kuri iekrāsoja viņa dzīvi pirms šķiršanās. Dariet to, lai saglabātu bērna sociālā tīkla stabilitāti, kā arī palīdzētu bērnam izaugt par veselīgu pieaugušo un spētu reaģēt uz šķiršanos ar pozitīvu domāšanu.
2. solis. Ievērojiet vienošanos par bērna uzturēšanās izdevumiem un citiem finansiālajiem pienākumiem
Visticamāk, jūs un jūsu partneris panāksit vienošanos par jūsu finansiālajām vajadzībām šķiršanās procesā. Pēc vienošanās noslēgšanas pārliecinieties, ka visas puses to ievēro pareizi, lai samazinātu konflikta iespējamību un nodrošinātu, ka bērns neiekļūst finansiālās problēmās.
Ja jums un jūsu bijušajam laulātajam ir grūti atbalstīt bērna finansiālās vajadzības un/vai izpildīt citus finansiālos pienākumus, apspriediet šo jautājumu aiz bērna muguras! Citiem vārdiem sakot, neminiet to bērnu priekšā un izmantojiet to kā bandinieku savās nepatikšanās. Ticiet man, šīs darbības tikai palielinās spriedzi un sabojās bērna emocionālo stāvokli
Solis 3. Izveidojiet bērnam stabilu un veselīgu vidi
Atcerieties, ka jums un jūsu bijušajam laulātajam ir jādara viss iespējamais, lai būtu labi vecāki jūsu bērnam, pat ja jūs vairs nedzīvojat kopā. Citiem vārdiem sakot, dariet visu iespējamo, lai bērnam radītu stabilu un veselīgu dzīves vidi. Turklāt pārliecinieties, ka abi rūpējaties arī par savu veselību un apmierināt savas personīgās vajadzības, lai vajadzības gadījumā vienmēr varētu būt blakus bērnam.
- Ievērojiet veselīgu uzturu un regulāri vingrojiet. Turklāt jums arī regulāri jārūpējas par sevi un jānodrošina dažādu personīgo vajadzību pienācīga apmierināšana.
- Jums vajadzētu arī turpināt socializēties un regulāri satikties ar tuvākajiem cilvēkiem. Atcerieties, ka tuvākie draugi un radinieki ir tās puses, kuras var sniegt personisku atbalstu ārstējoties, kā arī palīdzēt jums apmierināt bērna vajadzības nākotnē.
4. solis. Apspriediet ar savu bērnu savu potenciālo jauno partneri neatkarīgi no tā, kas tas ir
Atcerieties, ka jaunu romantisku attiecību veidošanas procesā ir jāiesaista arī bērna vajadzības un apstākļi. Tāpēc nerīkojieties steigā, lai bērns nebaidītos, ieraugot jūsu jaunās attiecības neilgi pēc tēva un mātes šķiršanās. Ja vēlaties būt nopietnās attiecībās ar kādu citu, pārliecinieties, ka jūsu bērns to zina. Paskaidrojiet, ka esat gatavs turpināt savu dzīvi, un atjauniniet savas attiecības, lai jūsu bērns justos iekļauts.
Pastāstiet arī, vai nolemjat apprecēties un dzīvot kopā ar jaunu cilvēku. Šādi lēmumi bērniem var būt satraucoši, īpaši, ja tie tiek pieņemti neilgi pēc šķiršanās. Tāpēc neesiet slinki, lai to apspriestu ar bērniem, un pirms lēmumu pieņemšanas uzklausiet viņu viedokli
Solis 5. Atrodiet pareizo atbalsta sistēmu
Atbalsta sistēmas atrašana ir svarīgs solis, kas jāveic, lai nodrošinātu, ka jūs un jūsu bērna vajadzības tiek pienācīgi apmierinātas. Tā kā šķiršanās ir sarežģīta situācija visām iesaistītajām pusēm, spēcīga atbalsta sistēma ļauj mazināt stresu vai nemieru, kas raksturo šo notikumu.
- Jums vajadzētu arī pieturēties pie profesionālas atbalsta sistēmas, piemēram, konsultanta vai terapeita. Ja vēlaties, varat arī sarīkot privātu terapijas sesiju un piedāvāt bērnam citu terapijas sesiju ar konsultantu.
- Jums ir nepieciešama arī personīga atbalsta sistēma, piemēram, tuvs draugs vai radinieks. Piemēram, jūs varat viņus ņemt vakariņās kopā ar draugiem vai radiem reizi nedēļā, lai jūsu bērns justos atbalstīts un nebūtu vientuļš.
