Siwak vai Miswak ir īpašs koka nūju veids zobu tīrīšanai, ko tradicionāli izmanto zobu veselībai daudzās Tuvo Austrumu un Āfrikas valstīs līdzīgi kā mūsdienu zobu birstes. Siwak dažreiz tiek izmantots kā daļa no musulmaņu attīrīšanas (lai gan šim nolūkam var izmantot arī zobu suku). Tiem, kas to izmanto, siwak koks ir lēts un efektīvs veids, kā uzturēt mutes veselību, un daži pētījumi liecina, ka tas var būt tikpat efektīvs kā zobu birstes lietošana (lai gan šī tēma tiek apspriesta).
Solis
1. metode no 3: Zobu tīrīšana ar Siwak
Solis 1. Košļājiet vienu koka galu, līdz tas nolobās
Miswak lietošana zobu tīrīšanai ir vienkārša un jautra! Ja jums ir "jauna" koksne, kas vēl nav izmantota, sāciet košļāt mizu koka galā. Apstājieties, kad trāpāt apmēram 3 cm zem mizas slāņa. Noņemiet un izmetiet mizu.
"Pikantā" vai "dedzinošā" garša var rasties, košļājot siwak koksni. Lai gan dažiem cilvēkiem tas ir neērti, tas nav bīstami
Solis 2. Košļājiet centru, līdz tas ir mīksts, un izveidojiet spalvas
Kad miswak beigās sasitāt koku zem ādas, sāciet košļāt. Jūsu mērķis ir mīkstināt koku tā, lai tas kļūtu plānas, šķiedru spalvas. Tas aizņem tikai minūti vai divas - jūs uzzināsit, kad tas būs gatavs, kad koka gals būs pietiekami mīksts, lai mazliet izkliedētos kā maza birste.
Ideālā gadījumā jūs vēlaties ļoti mazu pretestību pret sariem (līdzīgi kā ar mīkstu saru zobu suku)
Solis 3. Mērcē galus ūdenī
Tradicionāli miswak lieto bez zobu pastas vai citiem mutes higiēnas līdzekļiem, lai gan jūs to varat izmantot, ja vēlaties. Lai izmantotu tradicionālo miswak, iemērciet koka galu ūdenī (tāpat kā tad, ja zobu sukai pievienojat zobu pastu).
Kā alternatīvu daudzi tradicionālie miswak lietotāji izmanto rožu ūdeni, nevis vienkāršu ūdeni, lai tas labi smaržotu
Solis 4. Turiet siwak koksni ar vienu īkšķi uz leju
Tagad jūs esat gatavs tīrīt zobus. Jūs varat satvert koku tik ērti, cik vēlaties - atcerieties, ka jūs tīrīsiet ar koka galu, nevis sāniem, piemēram, zobu suku. Tradicionāli siwak koks tiek turēts, noliekot labās rokas īkšķi tieši zem un aiz matainā gala, mazo galu novietojot zem koka aizmugures, bet pārējos trīs pirkstus augšpusē.
Solis 5. Tīriet zobus ar saru galu
Tagad sāciet tīrīt zobus! Piespiediet koka saru galu pret zobiem un viegli pārvietojiet to uz augšu un uz leju, lai berzētu priekšējo virsmu. Lēnām pārvietojiet to ap muti, lēnām ejot un ar sariem notīriet katru zobu virsmu. Nespiediet pārāk stipri - jūsu mērķis ir maigi tīrīt zobus, nevis tos vīlēt vai paņemt. Cilvēkam, kurš ir pieradis lietot zobu suku, tas sākumā var šķist dīvaini, bet pēc dažiem mēģinājumiem tas kļūst intuitīvs.
Neaizmirstiet notīrīt zobu aizmuguri tāpat kā ar zobu suku
6. solis. Apgrieziet vecos matiņus ik pēc dažām dienām
Saglabājiet siwak koksni jaunu, ar nazi (vai ar roku) griežot vai salaužot vecās, nolietotās spalvas. Atkarībā no zobu tīrīšanas biežuma un izmantotā koka veida vidējā siwak saru izturība ir atšķirīga. Kopumā jums vajadzēs apgriezt matiņus katru reizi, kad tie izskatās kā vecas, nolietotas slotas. Parasti tas nozīmē to sagriezt ik pēc dažām dienām.
Šim noteikumam ir daži ievērojami izņēmumi. Dažiem siwak koksnes veidiem, kas ir apstrādāti un pārdoti komerciāli, kalpošanas laiks ir ilgāks par sešiem mēnešiem, jo ir pievienoti konservanti
Solis 7. Uzglabājiet siwak koksni sausā vietā
Kad esat pabeidzis tīrīt zobus, nekavējoties notīriet miswak no paliekām un īsi izskalojiet. Uzglabājiet miswak tīrā, bet atklātā vietā, nevis somā vai traukā, kas var veicināt pelējuma augšanu, jo koksne ir mitra. Turiet siwak malku prom no izlietnes vai tualetes, lai izvairītos no nejaušas baktēriju pārnešanas no ūdens izšļakstīšanās.
2. metode no 3: Siwak izmantošana islāma kontekstā
Solis 1. Izmantojiet siwak kā daļu no wudu
Dažiem cilvēkiem miswak lietošana ir tikai veids, kā saglabāt zobus tīrus. Tomēr dievbijīgajiem musulmaņiem siwak bieži spēlē nopietnāku lomu dievkalpojumā. Musulmaņiem pirms noteiktu dievkalpojumu veikšanas ir jāiztīra attīrīšanās rituāls (wudu) (visizplatītākā ir ikdienas dievkalpojums, ko sauc par salātu). Lai gan zobu tīrīšana nav skaidri nepieciešama kā daļa no wudu rituāla, tā tiek uzskatīta par sunnu un ir ļoti ieteicama. Tātad nopietniem musulmaņiem siwak pirms lūgšanas var veikt daudzas reizes dienā.
2. solis. Izprotiet mutes higiēnas nozīmi
Musulmaņiem ir ļoti svarīgi panākt svētu stāvokli pirms lūgšanas. Korāns skaidri norāda: "[Dievs] mīl tos, kas attīra sevi." Attīrīšanās parāda paklausību Allāham, paklausību svētajai grāmatai un sekošanu pravietim Muhamedam SAW, kas bija jādara siwak un jāiesaka citiem to darīt.
Turklāt bieži tiek novērota miswak izmantošana pirms lūgšanas, lai padarītu lūgšanu vērtīgāku un vēlamāku Allāha acīs. Saskaņā ar hadītu: "Lūgšanas tikums pēc siwak nēsāšanas ir lielāks par septiņdesmit rakām bez miswak."
3. solis. Uzziniet miswak izmantošanu hadītā
Kaut arī Korānā par miswak izmantošanu mutes higiēnai netiek plaši runāts, ir daudz atsauču uz hadītu (piezīmes par pravieša Muhameda rīcību un teicieniem).
- "Allāha vēstnesis teica:" Ja manai Ummai nebūtu bijis grūti, es būtu pavēlējis viņiem izmantot Siwak katru reizi, kad viņi lūgsies."
- "Pirmā lieta, ko pravietis SAW izdarīja pirms ieiešanas mājā, bija siwak."
- "Wudu ir daļa no ticības, un siwak ir daļa no mazgāšanās."
- "Miswak ir zāles pret katru slimību, izņemot nāvi."
Solis 4. Alternatīvi, mazgāšanai izmantojiet parasto zobu suku
Ja esat dievbijīgs musulmanis, bet dzīvojat vietā, kur ir grūti atrast īstu siwak koksni, vai arī jūs uztraucaties par tās izmantošanu zobu tīrīšanai, neuztraucieties! Daudzi musulmaņi, izmantojot parasto zobu suku (ar zobu pastu vai bez tās), sasniedz tādu pašu mutes higiēnas līmeni kā tradicionālo siwak. Svarīgākais mazgāšanās aspekts ir patiess nodoms šķīstīties Allāha acīs un censties to darīt pēc iespējas labāk. Trauki, ko izmantojat zobu tīrīšanai, nav tik svarīgi kā vienkāršs fakts, ka zobus mazgājat kā zīmi par paklausību Allāham.
Pat islāma prakse dod īpašas piekāpšanās cilvēkiem, kuriem pirms lūgšanu piedāvāšanas nav nekādu tīrīšanas līdzekļu. Šajā gadījumā parasti ieteicams darīt visu iespējamo, izmantojot rādītājpirkstu
3. metode no 3: sava Siwak koka izgatavošana
Solis 1. Atrodiet koku, kas parasti ir izgatavots no siwak koka
Viena no labajām lietām par siwak zobu tīrīšanai ir tā, ka jūsu izmantoto siwak koksni var iegūt bez maksas! Lai gan lielākajā daļā musulmaņu valstu jūs varat iegūt lētu siwak koksni, jūs varat arī iegūt siwak koksni, kā to dara tradicionālie praktiķi. Vispirms atrodiet piemērotu koku. Tradicionāli siwak koks nāk no siwak koka vai Salvadora Persica (saukts arī par "zobu suku" koku vai "arak" koku). Tomēr potenciāli varētu izmantot dažādus augus ar “rūgtu sakni”. Tālāk ir norādītas dažas piemērotas koku alternatīvas, kuru izcelsme ir Vidusjūras, Tuvo Austrumu un Sīrijas vai Levantes reģionos, kur visbiežāk tiek praktizēta miswak:
- Olīvu koks
- Palma
- valriekstu koks
2. solis. Izgrieziet no koka mazu, bet stipru koku
Pēc tam, izmantojot nazi vai kailām rokām, no koka zariem vai no saknēm, kas nokarājas, paņemiet koku vai mazus zarus. Nūjai nav jābūt lielai - tradicionāli siwak, kura garums ir vienāds ar jūsu roku, ir plata. Neņemiet vairāk, nekā nepieciešams, un nesāpiniet koku vairāk, nekā nepieciešams - tas ir izšķērdīgi un negodīgi.
Solis 3. Pirms lietošanas rūpīgi nomazgājiet
Kad jūs savācat kādu augu produktu no savvaļas, jūs riskējat tikt pakļauts kaitīgām ķimikālijām vai mikrobiem neatkarīgi no tā, cik tīrs var šķist augs. Lai samazinātu risku, ka tas notiks ar jums, noteikti notīriet to jebkuru siwak koksni, kuru pirms izgriešanas izgriezāt tieši no koka, izmantojiet to. Izmantojiet dezinfekcijas ziepes vai līdzīgu antibakteriālu līdzekli, lai notīrītu koku, un pēc tam iemērciet to ūdenī, lai noņemtu ziepes. Atkārtojiet vairākas reizes, lai saglabātu tīrību.
Pirms miswak koksnes uzglabāšanas to uzglabājiet tīrā un sausā vietā. Tā kā esat to mazgājis, siwak koks kļūs mitrs un, ja nebūsiet piesardzīgs, var nokļūt netīrumos vai putekļos
4. Izvairieties no indīgiem vai bīstamiem kokiem
Nekad neņemiet siwak koksni no koka, kas ir indīgs vai bīstams. Neatkarīgi no tā, cik labi jūs tīrāt siwak koksni, kas iegūta no indīga koka, koka izmantošana ļaus jums saskarties ar ķimikālijām, kas var izraisīt saslimšanu. Jums vajadzētu arī izvairīties no kokiem, kas apstrādāti ar pesticīdiem vai citām kaitīgām ķimikālijām. Zemāk ir daži koku veidi, kurus nevajadzētu ņemt par koku (šis saraksts nav pilnīgs, meklējiet botāniskos avotus, ja neesat pārliecināts, vai konkrēta koku suga ir droša vai nav).
- granātābolu koks
- Bambusa koks
- kambaļu koks
- Sasniedziet koku
- mirtes koks
Solis 5. Ja rodas šaubas, vienkārši iegādājieties vai pasūtiet siwak koksni
Lai gan cilvēki citās pasaules daļās, iespējams, tūkstošiem gadu ir dabūjuši savu koku no dabas, nepieredzējušiem tas var būt biedējošs uzdevums. Ja jūs patiešām uztraucaties par to, vai noteikta veida siwak koks ir drošs vai nē, apsveriet iespēju iegādāties no uzticama pārdevēja. Miswak koksni var iegādāties tiešsaistē vai specializētos preču veikalos (īpaši musulmaņu valstīs un kopienās) - attīstītajās valstīs ar mūsdienu veselības aizsardzības noteikumiem šī komerciāli pārdotā koksne ir higiēniska un droša lietošanai.
Brīdinājums
- Miswak var izraisīt dedzinošu sajūtu uz lūpām un mutes iekšpuses.
- Jums jākonsultējas ar ārstu un zobārstu. Šī siwak koksne ir droša, jo tā ir izmantota tūkstošiem gadu, taču jums jābūt uzmanīgam.
