Ir dažādi iemesli, kādēļ cilvēks vēlas uzlabot savu personību. Varbūt, lai radītu labu iespaidu uz jauniem draugiem, jo viņi tikko pārcēlās uz skolu vai mainīja darbu. Varbūt arī tāpēc, ka viņš tikko saprata, ka joprojām var būt labāks cilvēks. Lai to izdarītu, vispirms meklējiet iespējas uzlabot sevi un mācīties no kļūdām. Lai būtu jautrs cilvēks, veidojiet labas attiecības ar citiem cilvēkiem, apgūstiet jaunas lietas un veiciet aktivitātes, kas jums patīk!
Solis
1. metode no 4: laba iespaida radīšana
Solis 1. Sveiciniet satiktos cilvēkus ar smaidu
Draudzīga apsveikšana ir vienkāršākais pirmais solis, lai uzlabotu savu personību. Jūs šķitīsit draudzīgs un laipns, ja, satiekoties ar kādu, smaidīsit. Parādiet savus pērļu baltos zobus un paspiediet viņam roku.
2. solis. Esiet pieklājīgs pret visiem
Pieklājība ir veids, kā izrādīt cieņu un laipnību citiem. Sveiciniet kādu, minot viņa nosaukumu, piemēram: ārsts. Izrādiet cieņu pret vecākiem cilvēkiem, piemēram, sveicinot, sakot “tēvs” vai “māte”.
Ēdot parādiet labas manieres. Piemēram: sēžot taisnā pozā, elkoņi nepieskaras galdam, košļājot ēdienu, nespiežot skaņas, un nemalkojot dzērienus
Solis 3. Uzdodiet jautājumus, kas izraisa sarunu
Satiekot kādu cilvēku, nestāsti viņam tikai lietas par sevi. Uzdodiet jautājumus, lai viņi varētu sniegt paskaidrojumus vai viedokli, nevis vienkārši atbildēt “jā” vai “nē”.
- Sāciet sarunu, sakot: “Šķiet, ka esi mūzikas cienītājs. Kurš ir tavs mīļākais dziedātājs?"
- Ja jums ir grūtības sarunāties ar citiem cilvēkiem, pievienojieties kopienai, piemēram, grupai Toastmaster, kas var palīdzēt veidot pārliecību un uzlabot savas publiskās runas prasmes.
Solis 4. Turiet solījumus
Cilvēki ar labām personībām parasti ir ļoti uzticami un uzticami. Ja esat kādam apsolījis, nepārkāpiet to ar attaisnojumiem! Turiet solījumus, lai pierādītu, ka uz jums var paļauties.
Piemēram: ja esat piekritis tikties ar draugu pulksten 10 no rīta, ierodieties dažas minūtes agrāk. Tas parāda, ka jūs augstu vērtējat laiku, ko jums sniedz cita persona. Ja tu apsolīji mammai, ka aizvedīsi viņu uz vakariņām viņas dzimšanas dienā, dari to! Neaizmirstiet viņai uzdāvināt dzimšanas dienas karti
Solis 5. Piedāvājiet palīdzību cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama
Esiet gatavs palīdzēt citiem, kad vien rodas iespēja. Tiklīdz redzat kādu, kurš cenšas paņemt grāmatu augstā plauktā, palīdziet, cik vien varat. Jūs sēžat autobusā, kad ieraugāt grūtnieci. Piecelties uzreiz un piedāvāt viņam vietu! Viens no personības veidošanas aspektiem ir viss labais, kas tiek darīts citiem. Tātad, sāciet dalīties laipnībā no šī brīža!
2. metode no 4: komunikācijas prasmju attīstīšana
Solis 1. Veidojiet ikdienas lasīšanas ieradumu
Vēl viens veids, kā uzlabot personību, ir paplašināt zināšanas. Lai stimulētu smadzenes, izlasiet dažus rakstus savā tālrunī, lai sekotu jaunākajām ziņām. Pēc dažu romāna nodaļu izlasīšanas jums būs materiāls diskusijai ar sarunu biedru.
2. Izsakiet savu viedokli par svarīgiem jautājumiem
No izlasītā materiāla sniedziet viedokli par notikumiem, kas notikuši nesen. Esiet gatavi, ja citi cilvēki apstrīdēs jūsu viedokli, lai turpinātu diskusiju. Pārliecinieties, ka sniedzat pārdomātas un loģiskas atbildes.
Piemēram: “Es varu saprast argumentus par veiktajām darbībām. Lai kāds būtu iemesls, es uzskatu, ka šī valsts ir pieļāvusi smagu kļūdu pret minoritātēm, un mums ir jāstāv pret šo lēmumu."
Solis 3. Esiet labs klausītājs
Kad otra persona runā, uzmanīgi klausieties, lai jūs varētu saprast, ko viņš saka. Negaidiet, kamēr viņš beigs runāt un padomāsiet, kā jūs vēlaties atbildēt, bet koncentrējieties uzklausot viņa teikto. Ik pēc dažām minūtēm atkārtojiet viņa teikto, lai parādītu, ka joprojām klausāties.
Piemēram: sakiet personai, ar kuru runājat: “Yan, izklausās, ka esi apbēdināts, jo tavs priekšnieks dod priekšroku jauna darbinieka paaugstināšanai jūsu vietā. Es saprotu, cik vīlies esat šī lēmuma dēļ.”
4. solis. Saglabājiet tālruni
Lai uzlabotu savu personību, mēģiniet stiprināt savas attiecības, kādu laiku turot ierīci prom. Jūs būsiet laipni gaidīti, ja vēlaties tieši sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem, nevis pastāvīgi lasīt ziņas vai komentēt fotoattēlus sociālajos medijos.
3. metode no 4: baudīt dzīvi
1. solis. Iegūstiet jaunus draugus
Saziņa ar tikko satiktiem cilvēkiem ir iespēja iegūt draugus un uzlabot savas sociālās prasmes. Draudzējieties ar cilvēkiem ārpus kopienas, lai paplašinātu savu redzesloku.
Iegūstiet jaunus draugus, pievienojoties skolas biedrībai, reliģiskai kopienai vai hobiju grupai, piemēram: grāmatu lasīšanas klubam
2. solis. Veiciet aktivitātes atbilstoši hobijiem
Visbiežāk interesanti un jautri cilvēki nav tie, kas visu dienu paliek mājās un skatās filmas! Viņi labprātāk dara jautras lietas, kas ir noderīgas. Atrodiet nodarbi, kas jums patīk, un izmantojiet šo iespēju socializēties, baudot hobiju.
Piemēram: sāciet praktizēt izjādes ar zirgiem, peldēt vai trenēties sporta zālē
Solis 3. Katru dienu atvēliet laiku sev
Cilvēkiem ar labākajām personībām parasti ir ļoti laimīga dzīve. Pat ja tas ir tikai 15 minūtes dienā, veltiet laiku, lai justos laimīgs, veicot jautras aktivitātes.
- Piemēram: spēlēt basketbolu, baudīt saldējumu, skatīties filmu vai spēlēt spēli ar draugiem.
- Ja jūtaties apbēdināts, mainiet noskaņojumu, skatoties komēdijas filmu vai skatoties smieklīgus attēlus.
Solis 4. Pieņemiet veselīgu uzturu
Lai uzlabotu savu personību un noskaņojumu, izveidojiet ieradumu ēst veselīgu pārtiku. Pētījumi rāda, ka augļu patēriņš var palielināt motivāciju. Tātad, izveidojiet ieradumu ēst ābolus, apelsīnus un banānus, sākot no šodienas!
Solis 5. Meditējiet katru dienu
Dažreiz haosa pilna dzīve padara prātu vēl haotiskāku. Nefokusētas domas dažkārt izraisa vardarbību, neuzmanību vai ieradumu kurnēt. Katru dienu veltiet laiku prāta attīrīšanai un garīgās veselības uzlabošanai, meditējot.
Ja nekad neesat meditējis, sāciet praktizēt, izmantojot lietotni, piemēram: Headspace vai Calm
6. solis. Pārdomājiet lietas, par kurām esat pateicīgs katru dienu
Katru rītu vai pirms gulētiešanas vakarā veltiet laiku, lai atcerētos vienu lietu, kas liek justies pateicīgai. Ja jūs to darāt katru dienu, šis ieradums palīdzēs jums kļūt par pozitīvu un pateicīgu cilvēku.
Jūs varat pateikties, rakstot, meditējot vai lūdzot
7. solis. Atvēliet laiku, lai pavadītu laiku kopā ar ģimeni un draugiem
Cilvēki, kas spēj sniegt vislabāko ieguldījumu jūsu personības uzlabošanā, ir vistuvākie cilvēki. Izmantojiet katru nedēļas nogali, lai pavadītu laiku kopā ar viņiem, piemēram, apmeklējot mammas māju, lai dāvinātu ziedus vai atnestu zupu draugam, kurš ir slims. Viņi novērtēs jūsu laipnību un atmaksās jums vēlāk. Sāciet veikt iepriekš minētās darbības, lai visi redzētu, cik laba ir jūsu personība!
4. metode no 4: mērķauditorijas atlase
1. solis. Nosakiet mērķi, kuru vēlaties sasniegt
Cilvēki ar labu personību būs motivēti sasniegt labāko. Sāciet, nosakot personiskus un profesionālus mērķus, lai jūs varētu maksimāli izmantot savu potenciālu.
Piemēram: vingrošana 3 reizes nedēļā kā īstermiņa mērķis un paaugstinājums birojā viena gada laikā kā ilgtermiņa mērķis
2. solis. Izstrādājiet darba plānu
Lai sasniegtu mērķi, jums jāizstrādā plāns. Pierakstiet visas aktivitātes, kuras vēlaties veikt, un pasākumus, kas vajadzīgi, lai tās notiktu. Sviniet katru darbību, ko varat paveikt labi!
Piemēram: lai jūs varētu tikt paaugstināts amatā, veiciet prezentācijas uzdevuma veiksmi, kas jums jāveic kā mērķis. Bez tam vēl ir dažas lietas, uz kurām jātiecas, piemēram: ierasties birojā katru dienu agri, veikt papildu uzdevumus un mācīties prasmju uzlabošanai
Solis 3. Apgūstiet jaunu prasmi
Mācīšanās darīt jaunas lietas ir iespēja palielināt neatlaidību un uzlabot darba ētiku, kam ir liela nozīme personības veidošanā. Izlemiet, ko vēlaties iemācīties vai uzlabot, un dariet to uzreiz.
