Spējai cienīt citus ir svarīga loma panākumu gūšanā personīgajā un profesionālajā dzīvē. Jūs varat parādīt cieņu, saprotot citu cilvēku jūtas un izturoties pieklājīgi pret visiem. Ja kāds runā, uzmanīgi klausieties, nepārtraucot vai nepieklājīgi. Pat ja viedokļi atšķiras, jūs joprojām varat labi sazināties un cienīt personu, ar kuru runājat. Atcerieties, ka jūs arī cienīsit, ja vienmēr cienīsit citus.
Solis
1. metode no 4: ievērojiet tikumu vērtību
1. solis. Cieniet sevi
Cieņas izrādīšana pret citiem jāsāk ar sevi. Cieniet sevi, atzīstot, ka jums ir individuālas tiesības un brīvība pieņemt lēmumus. Pašcieņa nozīmē izmantot šīs tiesības, lai noteiktu ierobežojumus veselības saglabāšanai un dzīves vajadzību apmierināšanai. Jūs esat vienīgā persona, kas ir atbildīga par sevi, savu rīcību un jūtām, nevis kāds cits.
- Tas nozīmē, ka jūs varat noraidīt citu cilvēku lūgumus, nejūtoties vainīgi vai negatīvi.
- Ja kāds jūs neciena un ignorē jūsu cilvēka cieņu, jums ir visas tiesības teikt: "Nerunā ar mani tā" vai "Neaiztiec mani".
2. solis. Izturieties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas
Ja vēlaties, lai cilvēki būtu jauki pret jums, esiet jauki pret visiem. Ja vēlaties, lai cilvēki ar jums mierīgi runā, mierīgi runājiet ar visiem. Ja kāds slikti izturas pret jums, neuzvedieties pret citiem. Sakiet un dariet pozitīvas lietas tā, kā jūs gaidītu no citiem cilvēkiem.
Piemēram: ja kāds uz jums kliedz, atbildiet ar mierīgu balss toni un saprotošiem vārdiem
Solis 3. Ielieciet sevi kāda cita vietā
Jums būs grūti novērtēt citu cilvēku perspektīvas, ja nespēsit saprast, ko viņi jūtas un piedzīvo. Piemēram: ja esat konfliktā ar draugu, iedomājieties, kā jūs justos, ja piedzīvotu to pašu. Tas ļaus jums iejusties, atvieglojot viņa izpratni un līdzjūtīgu atbildi.
- Empātija ir prasme, kuru var attīstīt ar praksi. Jūs būsit vairāk saistīts ar citiem cilvēkiem, ja spēsit viņus saprast.
- Piemēram: ja kaut ko jūs nesaprotat vai jums ir domstarpības ar kādu, lūdziet viņam paskaidrot vai sniegt piemēru.
4. solis. Cieniet ikviena cieņu un vērtību
Jums jāciena visi, ne tikai tie, kas jums patīk. Ievērojiet ikviena cilvēktiesības neatkarīgi no viņu izcelsmes vai attieksmes pret jums. Pat ja jūs esat apbēdināts vai dusmīgs uz kādu, viņš joprojām ir pelnījis cieņu.
Ja jums ir grūtības kontrolēt savu uzvedību un vēlaties pateikt kaut ko skarbu vai aizvainojošu, ieelpojiet dažas reizes dziļi. Tas palīdzēs aizkavēt runāšanu, lai jūs varētu nomierināties
2. metode no 4: saziņa ar savstarpēju cieņu
1. solis. Esiet jūtīgs pret citu cilvēku jūtām
Pat ja jūs nevēlaties ievainot otra cilvēka jūtas, jūsu vārdi var nejauši aizvainot vai ievainot. Pirms runāt, padomājiet par to, kā otra persona interpretēs jūsu teikto. Cieniet viņa jūtas, kad viņš reaģē vai atbild. Rūpīgi apsverot aktualizējiet jutīgus jautājumus. Izvēlieties pozitīvus vārdus, jo jūsu vārdiem ir liela ietekme uz citiem cilvēkiem.
Piemēram: ja vēlaties atcelt plānu, kas sarūgtināja jūsu draugu, parādiet, ka saprotat viņa jūtas, sakot: "Atvainojiet, es zinu, ka jūs būsiet vīlušies, bet man ir jāatceļ tikšanās. rīt?"
2. solis. Esiet pieklājīgs un pieklājīgs pret citiem
Tā vietā, lai komandētu, iesniedziet pieprasījumus. Esiet pieklājīgs, sakot “paldies” un “lūdzu”, kad lūdzat kādam citam kaut ko, lai parādītu, ka novērtējat laiku un pūles, ko viņš vai viņa iegulda, lai palīdzētu jums.
Uzziniet, kā parādīt labas manieres, piemēram: sarunas laikā gaidiet savu kārtu runāt, dodiet vietu vecākam cilvēkam vai grūtniecei, kārtīgi stāvot rindā
Solis 3. Uzmanīgi klausieties
Pievērsiet uzmanību, kad runā citi cilvēki. Tā vietā, lai domātu par savu sakāmo, klausieties un uzmanīgi klausieties viņa teikto. Atbrīvojieties no uzmanības novēršanas, izslēdzot televizoru vai tālruni. Koncentrējieties tikai uz sarunu biedru, nevis uz sevi.
- Sniedziet neitrālu atbildi, lai parādītu, ka klausāties, piemēram, sakot: "Jā", "Tad …" vai "Labi".
- Ja jūsu uzmanība ir novērsta, palūdziet viņam atkārtot viņa teikto, lai jūs varētu no jauna iesaistīties sarunā.
4. solis. Sniedziet pozitīvas atsauksmes
Ja jūs pastāvīgi kritizējat, kritizējat, pazemojat, tiesājat vai apvainojat personu, ar kuru runājat, viņš vai viņa var iebilst pret to, ko jūs sakāt, un justies, ka pret jums ir notikusi vardarbība. Ja vēlaties kaut ko teikt, sakiet to tā, lai viņš justos novērtēts.
Piemēram: ja jūsu istabas biedrs uzvedas tik ļoti, ka jūs satrauc, lūdzu, informējiet viņu vai iesniedziet pieprasījumu. Tā vietā, lai teiktu: "Es ienīstu, kad vannas istaba paliek nesakopta", tad pajautājiet: "Vai jūs nevēlaties tīrīt vannas istabu pēc dušas?" vai "Es vēlos, lai mēs varētu uzturēt vannas istabu tīru katru dienu."
Solis 5. Izsakiet savu viedokli tikai tad, kad tiek prasīts
Pat ja jūsu viedoklis ir pareizs, citiem cilvēkiem tas var nebūt vajadzīgs. Tāpēc ir ieteicams izteikt savu viedokli tikai tad, kad to jautā. Ļaujiet citiem pieņemt lēmumus pat tad, ja jūs viņiem nepiekrītat.
- Citi cilvēki jutīsies aizvainoti, ja jūs vienmēr paudīsit savu viedokli, kaut arī nevēlaties aizskart viņu jūtas.
- Piemēram: ja jums nepatīk jūsu drauga partneris, esiet jauks un nesakiet neko, ja vien viņš jums neuzdod jautājumus vai tas nav viņa paša drošībai.
3. metode no 4: konflikta risināšana ar savstarpēju cieņu
1. solis. Cieniet citu cilvēku viedokli
Klausieties citu cilvēku idejas, viedokļus un padomus ar atvērtu prātu. Pat ja jūs nepiekrītat, vispirms apsveriet viņa teikto, to neignorējot.
Parādiet, ka jūs augstu vērtējat otru cilvēku un viņa teikto. Tā vietā, lai turpinātu runāt, uzdodiet jautājumus, lai jūs varētu saprast, ko viņš saka, un klausīties viņa teikto, pat ja viņa skatījums ir atšķirīgs
2. solis. Runājiet ar pozitīviem vārdiem
Atcerieties, ka vienmēr ir labi veidi, kā sazināties ar citiem cilvēkiem. Šī ir atšķirība starp vārdiem, kas sāp jūtas, un vārdiem, kas dod izpratni. Ja jums ir tendence teikt lietas, kas sāp jūsu jūtas vai izklausās dusmīgas, it īpaši, ja viedokļi atšķiras, sāciet paradumu runāt ar pozitīviem vārdiem.
- Piemēram: tā vietā, lai teiktu: “Tu nekad maksā katru reizi, kad ēdam ", aizstājiet to ar:" Es maksāju, kad vakar ēdām. Kā būtu, ja šoreiz maksātu?"
- Nenonieciniet, nesmiet, neapvainojiet un neapvainojiet citus. Ja tas notiek diskusijas laikā, tas nozīmē, ka jūs viņu necienāt. Turpiniet diskusiju citu reizi.
3. solis. Atvainojiet, ja esat nodarījis pāri citiem
Uzņemieties atbildību, ja esat vainīgs. Kļūdīties ir dabiski, bet jums tas ir jāatzīst un jādomā par sekām citiem cilvēkiem. Atvainojoties, izrādiet nožēlu un atzīstiet, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi. Cik vien iespējams, mēģiniet uzlabot attiecības.
Piemēram: "Piedod, ka kliedzu uz tevi. Esmu bijis rupjš un necieņas pilns pret tevi. Turpmāk es ar tevi pieklājīgi runāšu."
4. metode no 4: cieņa ar rīcību
1. solis. Ievērojiet citu cilvēku robežas
Piespiest kādu kaut ko darīt nav veids, kā cienīt citus cilvēkus. Ja jūs zināt kāda ierobežojumus, nepārkāpiet tos un nelūdziet viņus mainīt. Cieniet viņa noteiktās robežas, kā viņš vēlas.
Piemēram: pusdienojot kopā ar vegānu, nepiedāvājiet ēdienu, kas izgatavots no gaļas. Ja kāds vada citu garīgo dzīvi, nesmieties un nesakiet, ka viņa uzskati ir ķecerīgi vai kļūdaini
2. solis. Esiet uzticams
Lai liktu citiem noticēt jums, parādiet, ka esat uzticēšanās vērts. Piemēram: ja draugs lūdz jūs saglabāt noslēpumu, turiet savu vārdu. Nenodejiet viņa uzticību, atklājot noslēpumus kādam.
Esiet godīgs ar savu rīcību un vārdiem, jo citi paši redzēs, vai esat uzticības vērts
Solis 3. Nevajag tenkot un neizplatīt baumas
Pļāpāt citiem cilvēkiem vai dalīties tenkās ir slikta uzvedība un negodīgi. Tenkas nespēj sevi aizstāvēt vai izskaidrot, kam viņš pārdzīvo, kamēr citi var brīvi spriest. Runājot par citiem cilvēkiem, nepļāpājiet un neizplatiet nepatiesu informāciju.
Piemēram: ja kāds sāk tenkot, sakiet: "Es nevēlos runāt par citiem cilvēkiem aiz muguras, jo tas ir negodīgi pret viņiem."
4. solis. Cieniet visus
Dzīvojiet savu ikdienas dzīvi, būdami godīgi pret visiem un ievērojot vienlīdzību, nešķirojot rasi, reliģiju, dzimumu, izcelsmes valsti vai etnisko piederību. Tā vietā, lai būtu negodīgi pret citiem cilvēkiem no dažādām vidēm, mijiedarbojieties viens ar otru ar cieņu.
