Būt cienītam ir ikdiena, bet spēja piesaistīt citu cilvēku uzmanību, lai jūs cienītu, ir neparasta lieta. Šķita, ka daži cilvēki jau no brīža, kad viņš ienāca istabā, spēja pievērst citu uzmanību, lai viņu cienītu. Pētījumi rāda, ka mēs parasti vērtējam vadītājus nevis pēc tā, kā viņi pilda savus pienākumus, bet gan pēc izskata. Tas kļūst vēl pamanāmāk, ja domājat, ka cilvēki par jums rada iespaidu 7 sekunžu laikā pēc tikšanās. Kopumā tas ir iespaids, ko viņi vienmēr atcerēsies.
Solis
1. daļa no 3: Spēcīga pirmā iespaida radīšana
1. solis. Izstaro pārliecību, izmantojot ķermeņa valodu
Atcerieties, ka nav svarīgi, kā jūtaties, bet gan tas, kā cilvēki, kas jūs redz, domā par to, kā jūtaties. Šī ir izplatīta ķermeņa valodas problēma: bieži jūsu neverbālie signāli nesniedz jūsu domu. Jūs, iespējams, slīkstat, jo esat noguris, bet citi cilvēki to var izlasīt kā neieinteresētības pazīmi. Jūs, iespējams, jūtaties ērtāk, stāvot ar rokām sakrustotām krūtīm, bet citi cilvēki jūs redzēs kā kādu, kuram ir grūti pieiet. Stingri novietojot rokas blakus kājām vai saliekot tās kabatās, var arī rasties iespaids, ka nejūtaties droši vai kaut ko slēpjat - neatkarīgi no tā, vai tā ir taisnība.
- Lai parādītu pārliecinošu ķermeņa valodu, jums ir jāstāv taisni un nevajadzētu gulēt. Turiet acis taisni uz priekšu vai uz personu, ar kuru runājat, un neskatieties uz grīdu. Ļaujiet rokām atpūsties un esiet gatavi kustēties īstajā brīdī.
- Nervozi neturiet matus, drēbes vai rokas. Ja tas tā ir, jūs izskatīsities garlaicīgi vai jutīsities nedroši. Ļaujiet savam ķermenim būt modram un aktīvam, lai radītu iespaidu par dzīvīgāku sevi.
Solis 2. Pielāgojiet sejas izteiksmes
Vai jums kādreiz grupā ir uzdots grūts jautājums? Varbūt jūs vēlaties izskatīties zinoši, pārliecināti un simpātiski, bet kas notiek, ja savelkat žokli, paceljat uzacis vai saviebjat, meklējot atbildi? Ko darīt, ja tu nopūtos, pazemīgi pasmaidīji un pakratīji galvu? Ko domās apkārtējie cilvēki? Tāpēc padomājiet, kā rīkoties.
- Saglabājiet savu sejas izteiksmi pozitīvu un pārliecinātu, plaši smaidot, netraucējot cilvēkus un izvairoties no pieri saraukt vai iekost lūpās.
- Kad runājat, pārliecinieties, ka izskatāties pārliecināts par to, ko sakāt, nevis izteiksmi, kas saka: "Es neticu vārdiem, kas nāk no manas mutes."
Solis 3. Nenovērtējiet par zemu pieskārienu spēku
Mēs esam radīti tā, lai justos tuvāk cilvēkam, kurš mums pieskāries. Arī cilvēki, kuriem pieskaraties, jutīsies ciešāk saistīti. Stingrs pieskāriens būs efektīvāks par vieglu pieskārienu, kas faktiski var likt cilvēkiem justies neērti. Pieskāriena spēks ir pievilcīgs spēks, un pat viegls pieskāriens var radīt saites starp cilvēkiem. Pieskaroties rokai tikai 1/40 sekundes, adresāts var ne tikai justies labāk, bet arī sniegt pieskārienam labāku un siltāku sajūtu.
Pat ar pieaugušajiem biznesa vidē, iepazīstoties ar rokasspiedienu no Izstāžu ienākumu centra, redzams, ka cilvēki, visticamāk, atcerēsies jūs, ja jūs ar viņiem saspiedīsit roku
4. Saskaņojiet ķermeņa valodu ar saviem vārdiem
Kad jūsu ķermeņa valoda atšķiras no tā, ko jūs sakāt, cilvēki ticēs tam, ko viņi var redzēt. Ir svarīgi sazināties saskaņoti - tas ir, saskaņojot ķermeni, lai palīdzētu; nevis sajaukt ziņu, kuru vēlaties nodot. Jaukti signāli negatīvi ietekmēs jūsu izskatu un apgrūtinās uzticības veidošanu. Par katru jūsu neverbālo signālu, kas ir pretrunā ar jūsu vārdiem, cilvēki, kas jūs vēro - darbinieki, klienti, vēlētāji - būs neizpratnē. Un, ja viņi ir spiesti izvēlēties, viņi neklausa jūsu mutes teiktajam, bet tic tam, ko saka jūsu ķermenis.
Piemēram, ja kāds runā ar auditoriju par to, kā viņš vai viņa pieņem visus ieteikumus, bet viņš vai viņa stāv aiz pjedestāla, noliecoties prom no auditorijas, vai saliek rokas kabatās, auditorija ticēs viņa ķermeņa valodai. šo personu neinteresē ieteikumi/atsauksmes., un tas par to nerūp
5. solis. Atcerieties, ka jūs vienmēr tiksit novērots
Kā vadītājam jums vienmēr jāsazinās. Cilvēki pastāvīgi vēro vadītāju, un jūsu “neatbilstošā” uzvedība vienmēr tiks novērota. Kāds izcils vadītājs teica: "Tas, ko es daru gaitenī, ir spēcīgāks par visu, ko saku auditorijai." Jūs nevarat teikt spēcīgu, pavēlošu runu un pēc tam noiet no skatuves un sākt kliegt uz darbinieku vai ģimenes locekli pa tālruni, nezaudējot cieņu.
Ja jūs kaut ko sakāt dažiem cilvēkiem un izskatāties savādāk, nekā pēc tam teicāt, tad kā jūs varat sagaidīt, ka viņi jūs cienīs?
6. Domā mazāk, lēnāk un zemāk
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc vīrieši par līderiem tiek atzīti biežāk nekā sievietes? Tas ir tāpēc, ka tie mēdz kustēties mazāk, lēnāk un zemāk. Pētījumā vidējā sieviete, ieejot sanāksmju telpā, veica 27 lielas kustības, salīdzinot ar tikai 12 vīriešiem. Sievietes, kuras gūst panākumus kā vadītājas, izmanto mazāk un lēnākas kustības, vienādā skaitā ar vīriešiem. Tāpēc, ja vēlaties panākt, lai cilvēku uzmanība jūs cienītu, pārvietojieties lēnām un nemājieties.
2. daļa no 3: Spēcīgs raksturs
1. solis. Esiet labs piemērs
Ja vēlaties piesaistīt cilvēku uzmanību, lai jūs cienītu, tad jums ir jākļūst par labu piemēru cilvēkiem. Viņiem vajadzētu redzēt, kā jūs dzīvojat, un justies iedvesmotiem no tā. Lai gan tas var likties mazliet ierasts, jums vienkārši jādzīvo ideālais dzīvesveids, kas jums ir padomā. Esiet laipni pret pakalpojumu nozares cilvēkiem, sasniedziet savus mērķus, strādājiet no visas sirds un atvēliet laiku, lai savā dzīvē ienestu laipnību un dāsnumu.
Ja jūs esat cilvēks, kurš cienīgi un žēlastīgi dzīvo elegantu dzīvi, tad jūs cienīs par jūsu spēcīgo raksturu
2. solis. Neizmantojiet citu priekšrocības
Pievērst cilvēku uzmanību, lai jūs cienītu, nenozīmē izmantot citu priekšrocības. Ja vēlaties piesaistīt cilvēku uzmanību, lai jūs cienītu, tad jums jābūt cieņpilnam un laipnam pret citiem, nevis jācenšas padarīt viņus par saviem minioniem vai kucēniem. Neizmantojiet cilvēkus, kas ieņem zemākas pozīcijas jūsu birojā, vai no draugiem, kuriem tā nepieciešama, vai no tuviem radiniekiem. Tas neliks jums izskatīties lieliski, jo jūs liekat cilvēkiem darīt visu jūsu vietā; drīzāk jūs varat sastapties kā cilvēks, kuram nerūp citi cilvēki. Nekas nevar likt jums zaudēt cieņu ātrāk nekā šis.
Ja cilvēki jūs ciena, tad viņiem patiks sadarboties ar jums, lai sasniegtu kopīgu mērķi. Bet, ja jūs izmantojat cilvēkus tikai naudas, cieņas un patikas dēļ, tad viņi ātri novērsīsies
Solis 3. Izturieties pret “visiem” ar vienādu cieņu
Pat ja jūs esat uzņēmuma prezidents, tas nenozīmē, ka jums ir jābūt ļaunam pret kurjeru. Jums vajadzētu būt pateicīgam par jebkuru titulu un laipni un rūpīgi izturēties pret tiem, kas atrodas virs un zem jums. Tas nozīmē, ka jums ir jārespektē pie varas esošie un jārūpējas par tiem, kas strādā jūsu pakļautībā; ja jūs kliedzat uz restorāna darbinieku vai esat ļauns pret jaunu darbinieku, cilvēki redzēs, ka jums nav nekādu manieru pret citiem cilvēkiem.
Protams, augsts amats uzņēmumā automātiski radīs cieņu. Tomēr atcerieties, ka dzeramnaudu došana vairākām uzņēmuma pusdienām var izpelnīties vēl lielāku cieņu
4. Izvairieties no lielīšanās ar savām balvām
Jūs, iespējams, vēlēsities, lai jūs cienītu tik ļoti, ka jūtat nepieciešamību parādīt katru mazo paveikto, sākot ar trofejas iegūšanu tenisa čempionātā vidusskolā un beidzot ar uzvaru maratonā Ņujorkā. Tomēr, ja jūs strādājat pietiekami smagi un saglabājat zemu profilu, cilvēki uzzinās par jūsu sasniegumiem un būs par tiem pārsteigti. Ja jūs kļūsiet par snobu, kurš lepojas ar sevi, tad jūsu sasniegumi zaudēs savu spožumu.
Paies laiks, līdz cilvēki redzēs visas lieliskās lietas, ko esat paveikuši, bet, kad tās visas redzēs, jūs būsit apmierināts
Solis 5. Slavējiet cilvēkus, nevis tenkojiet par viņiem
Ja jūs vēlaties panākt, lai cilvēki jūs ciena, tad cilvēki redzēs, ka jūs ieguldāt dzīvē svarīgākās lietās, nevis nedēļas nogalēs runājat par citu cilvēku dzīvi. Sāciet tendenci, sakot kaut ko “jauku” par citiem cilvēkiem “aiz viņiem”. Cilvēki būs pārsteigti, ka jums ir daudz labu nodomu un neesat ļauni, greizsirdīgi vai viltīgi. Viņi jūs cienīs, jo jūs nepiedalāties tenkošanā un baumu izplatīšanā.
- Un kas zina, viņi pat varētu sekot jūsu tendencei. Jūs ne tikai piesaistāt cilvēku uzmanību, lai jūs cienītu, jo esat labs, bet arī pozitīvas rīcības dēļ.
- Turklāt jūs varat kādam pateikt tiešu komplimentu. Tā vietā atturieties kliegt uz cilvēkiem vai būt ļauniem, ja jums ir slikts garastāvoklis, un koncentrējieties uz to, lai būtu jauki pret citiem. Cilvēkiem jūs patiksit un cienīsiet vairāk, ja jūs viņiem liksit justies labi.
6. solis. Dodiet savu laiku
Ja vēlaties piesaistīt cilvēku uzmanību, lai jūs cienītu, tad jūs nevarat dzīvot viens. Atņemiet laiku no aizņemtības, lai brīvprātīgi piedalītos savā sabiedrībā, palīdzētu klasesbiedram, palīdzētu padotajam saprast sarežģīto uzdevumu vai palīdzētu vecākiem mājās. Ja veltīsit savu ierobežoto laiku, jūs ne tikai izpelnīsities lielāku cieņu, bet arī iegūsit baudu par sevi. Ja pārāk daudz koncentrēsities uz personīgo mērķu sasniegšanu un radīsit iespaidu, ka jums nav laika palīdzēt citiem, tad zaudēsit godu.
Protams, nevajadzētu brīvprātīgi strādāt vai palīdzēt cilvēkiem tikai goda dēļ. Šādiem sirds aicinājumiem jānāk no jūsu iekšā esoša impulsa
7. Esi kāds, kas izceļas kādā jomā
Vēl viens veids, kā panākt, lai cilvēki jūs ciena, ir izcelties ar kaut ko. Jūs varat būt izcils savā darbā, rakstīt skaistu dzeju vai būt labākais vārtu guvējs jūsu skolā. Jūs varat izcelties komēdijā un likt cilvēkiem smieties mazāk nekā 1 minūtē neatkarīgi no tā, cik slikts ir viņu garastāvoklis. Atrodi to, kas tev padodas, un cītīgi praktizē to. Ja jūs patiešām esat virs vairuma cilvēku vidējā līmeņa, tad citi to pamanīs.
Atkal tas nenozīmē, ka jums ir jālepojas ar to, cik lieliski jūs kaut ko darāt. Ja jūs to darāt, lai izskatītos lieliski, tad cilvēki to pamanīs
8. solis. Turieties pie saviem vārdiem
Būt vīrietim vai sievietei, kas tur savu vārdu, ir atslēga, lai parādītu spēcīgu raksturu un liktu cilvēkiem jūs cienīt. Kā cilvēki jūs ciena, ja viņi domā, ka pēc dažām minūtēm mainīsit savas domas? Ja jūs sakāt, ka kaut ko darīsit vai apsolīsit, tas ir jāpilda. Un, ja neesat pārliecināts, ka varat to izdarīt vai nē, tad nedodiet tukšus solījumus, kas liks otram justies īslaicīgi. Strādājiet, lai būtu kāds, uz kuru varat paļauties, un pārējais sekos.
Ziniet savas robežas. Nesakiet, ka jūs darītu 20 dažādas lietas, ja jums būtu laiks tikai 5 no tām
3. daļa no 3: Cienot sevi
Solis 1. Pārtrauciet atvainoties par visu
Galvenais aspekts, cienot sevi, ir apmierināts ar to, ko darāt un kāds esat. Un, ja jums tā nav, tad neviens jūs necienīs. Tāpēc pārtrauciet atvainoties, kad jums nepieciešams kāds personīgs laiks, neesat draugu ballītē, jo jums jādodas kopā ar ģimeni, ja jūs neattaisnojāt priekšnieka nereālās cerības vai ja jūs nevarējāt doties kopā ar ģimeni, jo tuvojas noslēguma eksāmens. Izstrādājiet principus un neattaisnojiet tos, tad citi jūs redzēs kā cieņas cienīgus.
Tas nenozīmē, ka nevajadzētu atvainoties par "neko". Ja jūs darāt kaut ko nepareizi, jūs cienīsit par to, ka atzīstat savu kļūdu, nevis slēpjat to
2. solis. Iemācieties pateikt nē
Cilvēki, kuri nespēj sevi cienīt, vienmēr teiks cilvēkiem jā tikai tāpēc, ka tas ir vieglāk nekā vilties. Jūs teiksiet jā, lai rūpētos par mājdzīvniekiem, kad jums nav laika, teiksiet jā, lai vadītu draugu mājās, pat ja jums ir nepieciešams pārtraukums, un jā, lai uzņemtos vairāk darba, jo nevēlaties pievilt savu priekšnieku. Ja jūs vēlaties cienīt sevi, tad jums jāiemācās pateikt nē, nejūtoties par to slikti.
- Nemeklējiet attaisnojumus, kāpēc jūs to nevarat izdarīt, vai ļoti atvainojieties, ja vien situācija to patiešām neprasa. Esiet apmierināti ar savu izvēli.
- Ja kādā situācijā jūtaties slikti un tomēr vēlaties palīdzēt, varat piedāvāt personai, kas lūdz palīdzību, darīt kaut ko citu.
Solis 3. Skaidri definējiet savas robežas
Jums jāinformē cilvēki, kur ir jūsu robeža. Ja jūs vienmēr padosities un darīsit visu, ko viņi vēlas, viņi jūs vēl vairāk pastumdīs. Piemēram, ja jūs 5 stundas nedēļā pieskatāt brāļa un māsas bērnus, bet sakāt, ka jūs vairs nevarat palīdzēt vairāk par to, tad viņš jūs neizmantos; bet, ja tu piekāpsies un palīdzēsi arī nedēļas nogalēs, tad viņš redzēs, ka var lūgt tevi darīt jebko. Ja jūsu grupa domā, ka var lūgt jūs veikt vairāk darba, tad viņi jūs virzīs tālāk, nekā jūs vēlētos.
Jau no paša sākuma pastāstiet savas cerības un pieturieties pie tām neatkarīgi no tā. Tādā veidā cilvēki redzēs, ka jūs cienāt savas vērtības un savu laiku
Solis 4. Sazinieties ar cilvēkiem, kuri jūs ciena
Ja vēlaties iegūt patiesu pašvērtējumu, tad jums ir jātiek kopā ar cilvēkiem, kas liek jums justies labi, nevis cilvēkiem, kuri jūs nenovērtē un liek justies maziem. Ja apkārtējie cilvēki vienmēr par jums ņirgājas vai liek justies neglītam, nabadzīgam, stulbam vai vispār necienīgam, tad kā jūs varat sagaidīt, ka citi jūsu lokā ciena jūs? Ja jūs ļausieties, lai tuvākie draugi pret jums izturētos tik necieņas pilni, tad citi uzskatīs, ka ir pareizi izturēties arī pret jums.
Ir pienācis laiks pārvērtēt savas attiecības. Vai cilvēki, ar kuriem pavadāt lielāko daļu sava laika, liek jums justies kā vērtīgam cilvēkam vai kādam, kurš vispār nav neko vērts? Ja viņi tevi neciena, tad viņi patiešām ir tavs pretinieks, un ir pienācis laiks atrast cilvēkus, kuri pret tevi izturas tā, kā pret tevi jāizturas
Solis 5. Nelūdziet
Cilvēki, kuri sevi nenovērtē, pēc palīdzības lūgs palīdzību, uzmanību un daudzas citas lietas, kas zaudē savu pievilcību. Ja jūs novērtējat sevi, tad varat lūgt palīdzību grūtā darbā, nepazeminot sevi, lūdzot palīdzību cilvēkiem, kuri to jums nesniegs. Ja jūsu draugs nepievērš jums pietiekamu uzmanību, nelieciet viņam zaudēt cieņu, jo jūs viņu lūdzāt; tomēr parādiet viņam, cik daudz jums viņam ir jānozīmē, un, ja ar to nepietiek, ir pienācis laiks šķirties.
Lūgšana pēc palīdzības ne tikai parāda pašcieņas trūkumu cilvēkam, ar kuru runājat, bet arī apkārtējie uz jums skatīsies kā uz depresiju, ja izskatīsieties, ka pats neko nevarat izdarīt
6. solis. Rūpējieties par sevi
Ja vēlaties panākt, lai cilvēki jūs ciena, tad jums ir jārūpējas par sevi. Tas nozīmē, ka nevajadzētu ļaut cilvēkiem redzēt, ka esat pārāk piedzēries, un jums vajadzētu būt darbā vai skolā labā izskatā un pienācīgā atpūtā. Neizdomājiet skatienu, kurā teikts, ka jūs tikko izkāpa no gultas pēc 3 stundu miega, un jūsu mati joprojām ir nekārtīgi. Jums jāpārliecinās, ka ēdat 3 reizes dienā un ir laiks darīt to, kas jums patīk; tas viss ir saistīts ar rūpēm par sevi gan fiziski, gan emocionāli.
