Mēs visi to esam piedzīvojuši - patīk kāds, kam nevajadzētu. Varbūt jūs jau zināt, ka viņš jums nav piemērots vai ka viņš jau ir attiecībās ar kādu citu. Vai gluži pretēji, jūs esat tas, kurš ir bijis attiecībās ar kādu citu. Lai kāds būtu iemesls, jūs varat pārstāt patikt kādam, pavadot mazāk laika kopā ar viņu vai domājot par viņu. Saglabājiet sevi aizņemtu ar jauniem draugiem un aktivitātēm. Turklāt šajā procesā jums vajadzētu arī izvirzīt reālus mērķus. Un, pirms jūs to zināt, tas būs vecs stāsts.
Solis
1. metode no 3: romantisko sajūtu mazināšana
Solis 1. Atgādiniet trūkumus
Viens veids, kā pārstāt patikt kādam, ir mainīt savu domāšanu par viņu. Ikvienam ir trūkumi. Jūs, iespējams, nevarēsit redzēt trūkumus cilvēkā, kas jums patīk, jo jums liekas, ka viņi viņus tik ļoti elko. Tagad mēģiniet veltīt laiku, lai atcerētos viņa trūkumus.
Piemēram, varbūt jūs vēlaties pārstāt kādam patikt tāpēc, ka viņš ir slikts, vai tāpēc, ka jūsu ģimene un draugi to neapstiprina. Iespējams, vēlēsities pārstāt kādam patikt arī tāpēc, ka viņam nav daudz kopīga ar viņu, vai tāpēc, ka viņam ir slikti ieradumi, piemēram, narkotiku lietošana vai daudz melošana
2. solis. Palieciet prom no viņa
Senajā teicienā “prom no acīm, prom no prāta” ir daļa patiesības. Kad jūs darāt jaunas lietas ar jauniem cilvēkiem, tas nevarēs vajāt jūsu prātu.
- Ja jūs esat tajā pašā sociālajā lokā un nevarat no tā izvairīties, mēģiniet satikties tikai pasākumos, kur piedalās liels skaits cilvēku. Netērējiet laiku vienatnē ar viņu.
- Ja jūs zināt, ka viņš parasti pavada laiku noteiktā vietā, mēģiniet izvairīties no šīs vietas.
3. Ierobežojiet saziņu ar viņu-gan bezsaistē, gan tiešsaistē
Samaziniet visu veidu kontaktus ar cilvēkiem, kas jums patīk. Pastāvīga domāšana par viņu tikai apgrūtinās viņa aizmirstību. Izdzēsiet viņu tālruņa numuru no kontaktpersonu saraksta, izdzēsiet viņu e -pasta adresi (e -pastu) un pārtrauciet to sekot sociālajos medijos.
- Ja izmantojat Facebook, varat tos atcelt, neatvienojot tos. Tādā veidā jūs varat noņemt ziņu no mājas lapas, viņam nezinot. Tas neļaus jums jautāt “kāpēc mēs vairs neesam draugi Facebook?”, Kas var justies neērti.
- Tomēr, ja jums joprojām ir vēlme vēlreiz aplūkot viņu profilu, ir ieteicams viņus vispār nedraudzēt. Vēlāk jūs varat ar viņu atkal draudzēties.
Solis 4. Pārtrauciet par to runāt
Lai mazinātu jūtas pret viņu, jums vajadzētu arī pārtraukt runāt par viņu kā iepriekš. Par viņa laipnību vairs nav jārunā. Lai pārliecinātos, lūdziet atbalstu draugiem.
Piemēram, palūdziet draugam mainīt tēmu vai atgādināt, kad atkal sākat par to runāt
5. solis. Iestatiet atgādinājumu
Aizmirst kādu var būt ļoti grūti, ja jums apkārt ir lietas, kas atgādina par jūsu jūtām. Tāpēc veltiet laiku, lai sakārtotu savas lietas un izmestu visu, kas ar viņu saistīts.
- Vai esat kādreiz ierakstījis viņa vārdu dienasgrāmatā? Vai jūs joprojām saglabājat nelielu piezīmi no viņa? Vai jūs abi esat pieraduši kopā dzert Sprites? Atbrīvojieties no visa, ko viņš jums jebkad ir devis, un izmetiet visu, kas jums par viņu atgādina.
- Ja jūs nevarat kaut ko vienkārši izmest (piemēram, mēbeles vai skolas grāmatas), mēģiniet to pēc iespējas neredzēt. Uzlieciet grāmatai jaunu vāku un izmetiet dīvāna spilvenus, ar kuriem bieži dalāties.
6. Izvairieties no romantiskām filmām vai dziesmām
Klausoties īpašu dziesmu vai skatoties noteiktu filmu, var atkal pietrūkt simpātijas. Izvairieties no dziesmām un filmām, kas jums par viņu atgādina vēlreiz. Piemēram, romantiskas filmas un dziesmas vai tās, kuras esat baudījuši kopā.
Izveidojiet jaunu romantisku dziesmu sarakstu. Izvēlieties jaunu TV šovu vai filmu, kas ar viņu nav saistīta
2. metode no 3: nodarbiniet sevi
1. solis. Iegūstiet jaunus draugus vai atzvaniet vecajiem draugiem
Kad jums patīk kāds, jūs varat atstāt novārtā savu sociālo dzīvi. Atgriezieties savā sabiedriskajā dzīvē un sazinieties ar veciem draugiem vai iegūstiet jaunus draugus. Laika pavadīšana kopā ar labiem draugiem sniegs atbalstu, kā arī novērsīs jūsu prātu no cilvēka, kas jums patīk.
- Zvaniet draugiem un plānojiet nedēļas nogali vai palieciet kopā.
- Pievienojieties sporta klubam vai komandai.
- Brīvprātīgais slimnīcā, pansionātā vai dzīvnieku patversmē.
2. Atrast savu hobiju
Iemīloties kādā, tu bieži aizmirsti par to, kas tev patīk. Tātad, atkal sāciet nodarboties ar aktivitātēm, kas jums patīk. Stundu pavadīšana, veicot jautras aktivitātes, palīdzēs aizmirst savu simpātiju. Turklāt jūs, visticamāk, šajā darbībā satiksit jaunus cilvēkus.
Vai vēlaties iemācīties spēlēt ģitāru? Pieejiet skolēniem skolās, kuri labi prot to spēlēt. Meklējiet DIY vai amatniecības iedvesmu vietnē Pinterest. Vai arī izlasiet jaunu grāmatu, ja ilgu laiku neesat lasījis
Solis 3. Mainiet savu rutīnu
Iet cauri tai pašai rutīnai var būt garlaicīgi. Turklāt, ja jūs joprojām apmeklējat tās pašas vietas un darāt tās pašas lietas, jums būs grūtāk viņu atturēt no prāta. Nedaudz mainiet savu rutīnu, lai atsvaidzinātu savu dzīvi.
Sāciet jaunu vingrojumu programmu, piemēram, piedaloties 5 km maratonā. Katru dienu iegādājieties pusdienas jaunā restorānā. Vai arī reģistrējieties kulinārijas vai svešvalodu kursos
Solis 4. Sāciet tuvoties citiem cilvēkiem
Tuvoties citai personai vai satikties ar to var nebūt prātā, taču atgriešanās tajā var palīdzēt mazināt jūtas pret viņu. Kas zina, persona, ar kuru jūs satiekaties, varētu būt daudz interesantāka nekā persona, kuru vēlaties aizmirst.
Sākumā esiet neformāls. Piešķiriet prioritāti jaunu cilvēku satikšanai un nejaušībai. Pavadiet laiku ar viņu. Mēģiniet vienkārši aizpildīt aktivitātes, satikt jaunus cilvēkus un labi pavadīt laiku
3. metode no 3: reālu mērķu noteikšana
Solis 1. Izlemiet vienu lietu un dariet to uzreiz
Apsveriet mērķi, kuru vēlaties sasniegt, ņemot vērā to, kā jūs jūtaties par to. Varbūt jūs vēlaties atbrīvoties no savām attiecību atmiņām vai pārtraukt ar viņiem sazināties. Sākumā koncentrējieties uz šī mērķa sasniegšanu.
- Izklāstiet plānu, kas palīdzēs sasniegt šo mērķi. Piemēram, ja vēlaties atbrīvoties no piemiņlietām, ieplānojiet vienu dienu, lai kārtotu lietas, vienu dienu, lai tās saliktu kastēs, un otru dienu, lai tās izmestu vai ziedotu.
- Vēl viens mērķis varētu būt bloķēt viņu no visiem jūsu sociālajiem medijiem vienlaikus.
2. solis. Pierakstiet savas jūtas
Jūtu apspiešana nav reāla. Šo sajūtu pierakstīšana patiesībā var jums palīdzēt. Katru dienu veltiet nedaudz laika, lai pierakstītu, kā jūtaties pret viņu. Atgādiniet sev, ka nedomājiet par to vēlreiz, kamēr nav pienācis laiks rakstīt.
- Jūs varat pamanīt, ka jūsu rakstītais sākumā ir garš un joprojām izrāda spēcīgas jūtas pret to. Tomēr laika gaitā jūsu rakstīšana par to samazināsies vai kļūs pavisam citāda.
- Veltiet laiku, lai to uzrakstītu tikai tad, ja jums tas tiešām ir nepieciešams. Ja todien par viņu vairs nedomā, tev nekas nav jāpieraksta.
3. solis. Esiet pacietīgs
Dodiet sev laiku, lai pārvarētu savu simpātiju pret viņu. Šādas sajūtas nepazūd vienas nakts laikā. Nespiediet sevi pārāk smagi, ja jums atkal pietrūkst viņa un nevarat pārstāt par viņu domāt. Atcerieties, ka laika gaitā jūsu jūtas izgaisīs.
