Vai zināji, ka sirsnīga, nereāla sajūta ienāk tavā sirdī, kad kāds tev patiesi pateicas par to, ko tu dari viņa labā? Jūs neesat vienīgais cilvēks, kurš tā jūtas. Iedomājieties, cik brīnišķīgi ir apzināties, ka esat kādam radījis šo silto, nereālo sajūtu, jo esat viņam pateicīgs. Kā cilvēki mēs augstu vērtējam, kad mūs novērtē. Atklāti un godīgi sakot “paldies”, jūs kļūsit ne tikai laimīgāks, bet arī veselīgāks un enerģiskāks cilvēks. Tāpēc nākamreiz, kad kāds kaut ko darīs jūsu labā - liels vai mazs - izmantojiet iespēju pateikties viņiem.
Solis
1. daļa no 4: Vienkārša pateicība
Solis 1. Smaidiet un izveidojiet acu kontaktu
Ja jūs personīgi sakāt paldies, neaizmirstiet smaidīt un izveidot acu kontaktu ar personu, kurai pateicaties. Šis mazais žests pievieno lielu sirsnību “paldies”.
2. solis. Vienkārši
Pateicības izrādīšana citiem ir brīnišķīga lieta. Pārāk glaimojošs citiem un smags mēģinājums pateikt “paldies” ir pārāk daudz, un tas var samulsināt cilvēku, kuram jūs mēģināt pateikties. Pateicieties vienkāršā, tiešā un patīkamā veidā.
Solis 3. Esiet sirsnīgs, kad pateicos jums
Jums vajadzētu sirsnīgi un godīgi pateikties kādam, jo esat pateicīgs par kaut ko, ko viņš izdarīja. Jums nevajadzētu pateikties kādam tāpēc, ka jums to lika darīt, vai tāpēc, ka jūtaties pienākums. Sirsnīgs paldies jums šķitīs acīmredzams un nenovērtēts.
Tas ir svarīgi tiem, kas strādā mazumtirdzniecības vidē. Šādā vidē viņiem šķiet pienākums regulāri pateikties klientiem. Ja neesat patiesi pateicīgs, klients to var uzzināt. Pat ja jūsu uzdevums ir pateikties klientiem, jūs joprojām varat to darīt patiesi
4. solis. Uzrakstiet pateicības vēstuli vai kartīti
Ir noteiktas situācijas, kas prasa vairāk par tiešu “paldies”, piemēram, tiek cienātas ar vakariņām, pasniegtas dāvanas utt. Kad rodas šādas situācijas, būtisks ir rakstisks paldies. Ikviens, kurš pret jums izturas ar šo īpašo laipnību, ir pelnījis to pašu pretī, un pateicības vēstules vai kartītes rakstīšana ir lielisks veids, kā parādīt, cik ļoti jūs novērtējat to, ko viņi dara.
- Ja jūs nolemjat izmantot karti, tukša karte šādās situācijās ir ļoti laba. Tukšas kartītes ļauj rakstīt īsus, bet īpašus apsveikumus.
- Neatkarīgi no tā, kāda “paldies” forma tiek izmantota, tajā īpaši jānorāda, kāpēc jūs sakāt “paldies”.
- Lai gan e -pastus var izgatavot pēc pasūtījuma, nesūtiet e -pastus šajā situācijā. E -pasts nav tik sirsnīgs un tā mērķis nav tik labs kā fiziska karte vai vēstule.
5. solis. Izvairieties no deleģēšanas
Nelūdziet kādam citam nosūtīt jums paldies jūsu vārdā, dariet to pats. Tas nav sirsnīgs paldies, ja tas nenāk tieši no jums.
Ja esat ļoti aizņemts cilvēks, kuram nav daudz brīvā laika, izveidojiet īpašu pateicības kartīti un glabājiet to viegli sasniedzamā vietā. Vai arī iegādājieties tukšas karšu kastes, lai tās glabātu uz galda
2. daļa no 4: Pateicības plānošana
1. solis. Izmantojiet pateicības formātu
Ja jums ir grūtības kādam pareizi pateikties vai pateikt, ko pateikt “pateicības” kartītē, mēģiniet izmantot formātu “kurš, kas un kad”.
2. Izveidojiet sarakstu ar tiem, kam jāpateicas
Sāciet paldies, sastādot sarakstu ar cilvēkiem, kuriem jānosūta pateicības kartīte. Piemēram, ja dzimšanas dienā jūs saņemat vairākas dāvanas, uzrakstiet to cilvēku sarakstu, kuri pasniedza dāvanas (un to, ko viņi jums uzdāvināja). Šajā sarakstā jāiekļauj arī to cilvēku vārdi, kuri palīdzēja plānot pasākumu (piemēram, dzimšanas dienas svinības).
Solis 3. Pierakstiet, kas liek jums pateikties
Personīgajā „paldies” ir sešas pamata sadaļas - sveiciens, pateicības piezīme, detaļas, nākamā reize, atkārtojums un noslēguma sveiciens.
- Apsveikums ir uzrakstīts vienkārši. Sāciet “paldies” ar tās personas vārdu, kurai vēlaties pateikties. Ja tas ir formāls “paldies”, sakiet tai oficiālu sveicienu (piemēram, dārgais Smita kungs), ja persona ir ģimenes loceklis vai tuvs draugs, sniedziet draudzīgu sveicienu (piemēram, Hi Ma).
- Pateicības raksts ir daļa no pateicības ikvienam un par visu, ko viņi dara. Vienkāršākais ir sākt šo sadaļu ar vārdiem “paldies.” Bet, ja vēlaties, varat būt radošāks (piemēram, man patīk, kad atveru no jums dzimšanas dienas dāvanu).
- Sīkāka informācija ir specifiska daļa. Pievienojot konkrētu informāciju par to, kāpēc jūs kādam pateicaties, sveiciens kļūst sirsnīgāks un personiskāks. Jums jāpiemin konkrētās saņemtās dāvanas vai tas, par ko iegādājāties naudas balvu utt.
- Nākamā reize ir daļa, kas jāpiemin, kad jūs satiksities vai runāsit ar šo personu. Piemēram, ja sūtāt “paldies” saviem vecvecākiem un drīzumā Ziemassvētkos apmeklēsiet viņus, pieminiet to.
- Pārskatīšana ir daļa no “paldies” pabeigšanas ar citu pateicības ziņojumu. Jūs varat uzrakstīt vēl vienu teikumu (piemēram, vēlreiz paldies par jūsu laipnību, es patiešām ceru, ka varu iestāties koledžā, un šī nauda man ļoti palīdzēs) vai arī vēl vienu reizi pateikt „paldies”.
- Noslēguma sveiciens ir tāds pats kā sākuma sveiciens, taču šajā sadaļā jāpievieno arī jūsu vārds. Jums jābūt formālākam (piemēram, Wassalam) vai mazāk formālam (piemēram, ar mīlestību), atkarībā no tā, kam pateicaties.
4. solis. Plānojiet, kad sūtāt pateicības rakstu
Mēneša laikā pēc notikuma jums būs jānosūta pateicības kartīte un vēstule, taču vēlams to nosūtīt ātrāk. Ja esat to nokavējis, vienmēr varat sākt “paldies” ar atvainošanos par ilgāku laiku, nekā gaidīts.
Ja jūs izsūtāt “paldies” kartīti lielam pasākumam, kurā piedalās daudz cilvēku, plānojiet katru dienu veltīt laiku “paldies” rakstīšanai
3. daļa no 4: Pateicības ceļa pilnveidošana
1. solis. Esiet uzmanīgs ar “paldies” rīkojumu
Dažādiem gadījumiem un notikumiem ir vajadzīgi dažādi „paldies” priekšraksti. Lai gan nav noteikumu, kas paredz, ka jums ir jāievēro šī rokasgrāmata, tā ir kļuvusi par tradīciju. Pateicības vēstuli vai kartīti parasti sūta šādu iemeslu dēļ:
- Pieņemiet visu veidu dāvanas, ieskaitot naudu. Šīs dāvanas var būt dzimšanas dienas, kāzu jubilejas, izlaidumi, laipni gaidīti jaunā mājā, lielas dienas svinības utt.
- Apmeklējiet vakariņas vai īpašu notikumu (piemēram, Pateicības dienu) kāda cilvēka mājā.
2. solis. Nosūtiet kāzu pateicības kartīti pēc 3 mēnešiem
Ikvienam, kurš jūsu kāzās ir veicis kādu no šīm darbībām, parasti ir jānosūta ar roku rakstīta pateicības kartīte. Ir arī ierasts apsveikuma kartīti nosūtīt 3 mēnešu laikā pēc notikuma, lai gan jums ir vieglāk būt informētam, ja nosūtāt kartīti, kad saņemat dāvanu, nekā gaidīt līdz kāzām.
- Kāds, kurš jums ir nosūtījis dāvanu kāzām, kāzām vai kāzām, ieskaitot naudu.
- Kāds, kurš ir kāzu svinību dalībnieks (piemēram, līgavas māsa, līgavas māsu grupas vadītāja, puķu meitene utt.).
- Kāds, kurš rīko ballīti par godu (piemēram, kāzu duša, saderināšanās ballīte utt.).
- Kāds, kurš palīdz plānot vai īstenot jūsu kāzas, tostarp pakalpojumu sniedzēji un preču piegādātāji, kas nodrošina nevainojamu kāzu norisi (piemēram, kūku gatavotājs, florists, istabas dekorētājs, sieva utt.).
- Ikviens, kurš mēģina jums palīdzēt, kamēr jūs gatavojaties un plānojat savas kāzas (piemēram, kaimiņi pļauj zālienu utt.).
3. solis. Uzreiz uzrakstiet “paldies” par interviju
Ja esat intervēts darbam, praksei vai brīvprātīgajam amatam, ieteicams nosūtīt pateicības vēstuli vai kartīti, tiklīdz intervija ir beigusies.
- Pārliecinieties, ka esat izveidojis kartīti vai vēstuli, kas ir specifiska darbam, kuru intervējat, un pat pieminiet kaut ko konkrētu no intervijas.
- Pārliecinieties, vai esat pareizi uzrakstījis cilvēku vārdus. Nav nekas sliktāks kā nosūtīt pateicības vēstuli pēc intervijas un nepareizi uzrakstīt intervētāja vārdu.
- Izmantojiet oficiālu “paldies” sveicienu, ja vien intervētājs neuzrāda sevi vārdā un nevēlas, lai jūs viņu saucat tādā vārdā.
- Situācijās, kad pēc intervijas tiek izteikts paldies, parasti tiek nosūtīts personisks e -pasts, nevis karte vai fiziska vēstule. Patiesībā tas var būt labāks risinājums, ja karti vai fizisku vēstuli intervētājam ir grūti iegūt vai tas prasa ilgu laiku.
4. solis. Pateicieties personīgi stipendijas vai stipendijas devējam
Jebkura veida finansiāla atbalsta saņemšana universitātē vai koledžā ir brīnišķīga lieta. Daudzas studentiem piešķirtās stipendijas nāk no ziedojumiem. Neatkarīgi no tā, vai ziedojums nāk no kādas personas, ģimenes, mantojuma vai organizācijas, pateicības sūtīšana par līdzekļu piešķiršanu jums ir lielisks veids, kā izrādīt atzinību.
- Ja stipendija tiek piešķirta caur jūsu skolu, nodaļa, kas izvēlas saņēmēju, var palīdzēt jums atrast e -pasta adresi, kur nosūtīt “paldies”.
- Tā kā tie nav cilvēki, kurus jūs personīgi pazīstat, rakstiet oficiālu un elegantu pateicības vēstuli, nevis gadījuma rakstura.
- Pirms vēstules nosūtīšanas pārliecinieties, ka esat to vēlreiz pārbaudījis (un pārbaudījis), lai nebūtu pareizrakstības un gramatikas kļūdu. Jums pat var būt nepieciešams lūgt kādam citam izlasīt vēstuli, ja vien kaut ko esat palaidis garām.
- Šādu “paldies” vislabāk nosūtīt kā oficiālu biznesa vēstuli uz jauka papīra, nevis ar roku rakstītu vēstuli vai kartīti.
4. daļa no 4: Pateicības izteikšana
Solis 1. Izprotiet, kas ir pateicība
Pateicība nedaudz atšķiras no parastā „paldies”. Pateicība nozīmē būt pateicīgam un pieklājīgam, bet arī būt laipnam, dāsnam un pateicīgam. Tā ir attieksme, kas rūpējas par citiem vairāk nekā par sevi. Pateicības izteikšana citiem var palīdzēt pozitīvi ietekmēt situācijas un pat mainīt citu cilvēku uzvedību.
2. solis. Uzrakstiet pateicības piezīmi
Pirmais solis, lai izteiktu pateicību citiem, ir spēja saprast, par ko esat patiesi pateicīgs. Piezīmju grāmatiņā pierakstīt lietas, par kurām esat pateicīgs, ir labs veids, kā palīdzēt jums saprast, kā jūtaties pret sevi un citiem. Rakstīšana piezīmēs aizņem tikai dažas minūtes dienā, lai izveidotu sarakstu ar 3 lietām, par kurām tajā brīdī esat pateicīgs.
Jūs varat izmantot pateicības piezīmes ideju, lai palīdzētu bērniem labāk izprast pateicību un pateicību. Palīdziet viņiem pirms gulētiešanas pierakstīt 3 lietas, par kurām viņi ir pateicīgi. Ja viņi ir pārāk mazi rakstīšanai, palūdziet viņiem uzzīmēt lietas, par kurām viņi ir pateicīgi
Solis 3. Izsakiet pateicību vismaz 5 reizes dienā
Izaiciniet sevi izteikt pateicību 5 reizes dienā. Pateicība jāizsaka visiem, ne tikai ģimenes locekļiem un tuviem draugiem. Ja jūs par to padomājat, ir daudz cilvēku, kuri jums palīdz katru dienu un kuri diez vai kādreiz dzirdēs pateicības vārdus, piemēram, autobusu vadītāji, reģistratūras darbinieki, mārketinga speciālisti pa tālruni, cilvēki, kuri atver durvis, cilvēki, kas dod vietas autobusos, uzkopšanas darbinieki, un tā tālāk.
- Izsakot šo pateicību, atcerieties lietot personas vārdu (ja jūs to zināt), par ko esat pateicīgs un kāpēc esat par to pateicīgs. Piemēram, “Paldies, ka atvērāt lifta durvis, Sjū, es biju noraizējies, ka kavēšos uz tikšanos, tagad es varu to panākt laikā!”
- Ja ir kāds praktisks iemesls, kāpēc jūs nevarat personīgi izteikt pateicību, izsakiet to klusi vai pierakstiet.
Solis 4. Atrodiet jaunus veidus, kā izrādīt pateicību
Pateicība nav tikai jāizrāda noteiktā veidā (piemēram, pateicība), bet tā var būt kas vairāk. Ik pa laikam atrodiet jaunu veidu, kā kādam izteikt pateicību, darot kaut ko tādu, ko nekad neesat darījis vai neesat darījis ilgu laiku.
Piemēram: vakariņu gatavošana vienu nakti, kad pamanāt, ka jūsu partneris ir izsmelts; rūpēties par bērniem vienu nakti, lai pāris varētu iziet kopā ar draugiem; brīvprātīgi strādāt par vadītāju draugiem, kuri lieto alkoholu, piedāvājot vienu gadu rīkot ģimenes Ziemassvētku ballīti utt
Solis 5. Māciet bērniem būt pateicīgiem
Jums var būt atmiņas par savu mammu vai tēti, kas atgādina jums pateikties kādam, kad viņš jums pasniedza dāvanu vai konfektes, kad bijāt bērns. Pateicība vai pateicība ne vienmēr ir pirmā lieta bērna prātā, taču viņam ir svarīgi to iemācīties. Šāda četru soļu metode ir lielisks veids, kā bērniem mācīt par pateicību.
- Pastāstiet savam bērnam par pateicību, ko tas nozīmē un kāpēc tas ir svarīgi. Izmantojiet savus vārdus un sniedziet piemērus.
- Parādiet savas pateicības prasmes saviem bērniem. To var izdarīt kā vingrinājumu vai “reālajā dzīvē”.
- Palīdziet savam bērnam praktizēt pateicību citiem. Ja jums ir vairāk nekā viens bērns, lūdziet viņus sniegt piemērus par katru un sniegt ieguldījumu viens otram.
- Nepārtrauciet mudināt savu bērnu būt pateicīgam. Sniedziet viņiem pozitīvu atbalstu, kad viņi var paveikt labu darbu.
6. solis. Nerādiet pateicību tikai tiem, kas jums ir jauki
Lai gan to var būt grūti izdarīt, jums arī jāizrāda pateicība cilvēkiem, kuri var jūs kaitināt vai kaitināt. Atcerieties, ka to darot, esiet pacietīgs un izvairieties no rupjas izklausīšanās.
- Cilvēkiem, kas jūs dusmo, var būt ļoti atšķirīga attieksme pret lietām. Pat ja jūs nepiekrītat vai nepatīk viņu viedoklis, viņiem joprojām ir pamatots viedoklis. Esiet pateicīgs par to, ka viņi ir dalījušies ar jums savā viedoklī un ka esat iemācījušies redzēt situāciju no citas perspektīvas.
- Pat ja šie cilvēki jūs sadusmo, viņos joprojām var būt kaut kas tāds, kas jūs aizrauj. Tie var būt kaitinoši, taču tie var būt vienmēr laikā vai pilnībā organizēti. Runājot ar šiem cilvēkiem, koncentrējieties uz šiem pozitīvajiem aspektiem.
- Apsveriet faktu, ka saskarsme ar šo kaitinošo cilvēku patiesībā ir iemācījusi jums jaunu prasmi. Esiet pateicīgs, ka esat iemācījies būt pacietīgs un mierīgs nepatīkamās situācijās.
7. solis. Atzīstiet, ka pateicībai ir savas priekšrocības
Pateicībai un spējai izteikt pateicību var būt milzīga ietekme uz jums un apkārtējiem. Pateicība ir saistīta ar laimi - laimīgāki cilvēki mēdz būt pateicīgāki. Ja tev ir kāds pateicīgs cilvēks, tu vari justies laimīgs. Domājot par to, kas padara jūs pateicīgu, jūs varat koncentrēties uz pozitīvajām lietām dzīvē, nevis uz negatīvo.
- Atvēlot laiku, lai pierakstītu to, par ko esat pateicīgs pirms gulētiešanas, varat labāk gulēt. Jūs ne tikai pēdējos mirkļus pirms gulētiešanas domājat par pozitīvām lietām, bet varat arī izņemt negatīvās domas un pierakstīt tās uz papīra.
- Pateicībai ir tendence padarīt jūs empātiskāku. Tas var būt tāpēc, ka pateicīgi cilvēki koncentrējas uz pozitīvām emocijām, nevis uz negatīvām, tāpēc viņi nekļūst aizkaitināti, kad kāds ir nepatīkams.
