Būt introvertam dažkārt var būt izaicinājums, it īpaši, ja vēlaties sazināties ar citiem cilvēkiem, bet nezināt, kā. Intraverti nevēlas izvairīties no draugiem vai sociālās mijiedarbības. Tā vietā viņi iegūst spēku no darbībām, ko viņi veic vieni, un jūtas noguruši, socializējoties. Ja esat intraverts, tas nenozīmē, ka nevarat vai nevēlaties iegūt draugus.
Solis
1. daļa no 2: Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem
1. solis. Meklējiet grupas, kurām ir kopīgas intereses
Grupas un pasākumi, piemēram, grāmatu klubi, kulinārijas nodarbības vai skriešanas kopienas, var būt lieliska vieta, kur satikt citus cilvēkus, vienlaikus darot to, kas jūs aizrauj. Jūs varat runāt ar šiem cilvēkiem, jo jums ir vismaz viena kopīga interese. Turklāt šīs kopīgās intereses dod jums sarunu tēmu, kad satiekat kādu, nevis mēģināt atrast sarunu, kas nepatīk intravertiem.
2. solis. Apmeklējiet pasākumus
Maz ticams, ka jauns draugs parādīsies pie jūsu sliekšņa, tāpēc jums vajadzētu mēģināt to atrast. Pasākumi vai publiskas vietas, kur ir citi cilvēki, ir labākās vietas, kur iegūt jaunus draugus. Meklējiet pasākumus un pieņemiet ielūgumus apmeklēt. Sāciet teikt "jā!" pat ja to ir grūti izdarīt vai vairāk jūtaties kā palikt mājās.
- Cilvēkiem, kuri vēlas paplašināt savu sociālo loku, ir pieejamas daudzas organizācijas un grupas. Ir vieglāk runāt ar cilvēkiem, ja zināt, ka viņu iemesli ir tādi paši kā jūs.
- Ja jūsu darbavieta vai draugi rīko pasākumu, piedāvājiet palīdzību. Tādā veidā jums ir kaut kas jādara ballītē, izņemot mēģinājumus satikt citus cilvēkus. Ja jums liekas, ka pārāk ilgi runājat ar kādu, varat lūgt atļauju darīt kaut ko, kas saistīts ar ballīti.
- Ja jums ir grūtības vilkties uz pasākumu, mēģiniet piešķirt sev kvotu. Dodiet sev vietu, lai socializētos, bet arī veltiet laiku vienatnei. Tādā veidā jums nav jājūtas vainīgam, dodoties uz ballīti vai atsakoties no uzaicinājuma doties.
3. Izmantojiet draudzīgu ķermeņa valodu
Kad aizejat un esat gatavs, lai citi cilvēki nāk un tērzē, informējiet viņus, ka gaidīsit viņus. Nodrošinot atklātu ķermeņa valodu, jūs arī šķietat draudzīgāks citiem cilvēkiem.
- Parādiet pārliecību, izmantojot ķermeņa valodu. Pārliecinieties, ka galva nav nolaista, sēdiet taisni un staigājiet vienmērīgi. Izskatoties pārliecināti, cilvēki vēlēsies ar jums runāt.
- Nekrustojiet rokas. Sakrustojot rokas, šķiet, ka nevēlaties, lai ar jums runā. Ja jūsu rokas ir atvērtas, jūs šķiet draudzīgāks cilvēkiem, kuri varētu vēlēties ar jums runāt.
4. solis. Aizrādiet otrai personai
Tas ir labi, ja jūsu sveiciens neizraisa sarunu. Sasveicinoties, cilvēki uzskatīs, ka esat draudzīgs. Varbūt persona, ar kuru jūs runājat, šobrīd nevēlas runāt, bet viņš var vēlēties ar jums runāt vēlāk.
Solis 5. Sāciet sarunu, kaut ko kopīgojot
Sarunas sākšana, pastāstot kaut ko par sevi, var atvieglot garastāvokli. Tam, ko jūs sakāt, nav jābūt kaut kam ļoti personiskam vai atklājošam par jums. Vienkārši teikumi, piemēram, "Es šeit esmu jauns" vai "Šī ir mana pirmā reize šeit", ļauj cilvēkiem zināt, ka vēlaties ar viņiem runāt, un ļauj viņiem kaut ko uzzināt par jums.
6. solis. Uzdodiet atvērtus jautājumus
Tas dod otrai personai iespēju brīvi atbildēt un rada iespaidu, ka vēlaties viņu vairāk iepazīt. Daudziem cilvēkiem patīk iespēja runāt par sevi un dalīties savās domās, un viņi var atbildēt, jautājot jums.
- Ja apmeklējat kādu pasākumu, piemēram, nodarbību, varat mēģināt jautāt par šo notikumu. - Kāda, jūsuprāt, bija klase? var būt efektīvs jautājums, un jūs abus tas interesē.
- Ja runājat ar kādu paziņu, kuru jūs ļoti labi nepazīstat, uzdodiet smalkākus jautājumus, piemēram, "Kā iet?" jūtas labāk.
- Ja runājat ar kādu, kuru esat saticis iepriekš, mēģiniet pajautāt kaut ko personisku, bet ne pārāk personisku, piemēram, "Ko jūs parasti darāt nedēļas nogalēs?" vai "Kur tev patīk doties?"
Solis 7. Praktizējiet sociālās prasmes
Mēģiniet uzlabot savas spējas mijiedarboties ar citiem cilvēkiem. Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir tas pats veids, kā izkopt jebkuru citu prasmi: praktizēt. Jums nav katru dienu jāiepazīstas ar jauniem cilvēkiem, bet mēģiniet sasveicināties un iepazīstināt sevi ar nepazīstamiem cilvēkiem. Lielākā daļa sarunu nevedīs neko, bet tā nav problēma. Mērķis ir justies ērti ar cilvēkiem, lai jūs, satiekoties ar cilvēku, ar kuru vēlaties runāt, pierastu pie sarunām.
Viens veids, kā apmācīt sevi, ir atdarināt to cilvēku sociālās prasmes, kuri jums patīk vai apbrīno. Ņemot piemēru, jūs varat arī iegūt mājienu par to, kā rīkoties, atrodoties apkārt citiem cilvēkiem. Palūdziet kādam ekstravertākam draugam nākt kopā ar jums
2. daļa no 2: jaunu draugu iegūšana
1. solis. Esiet pats
Koncentrējieties uz lietām, kas jūs interesē, un jūs varat satikt cilvēkus, kuriem ir arī šīs intereses. Kopīgas intereses ir lielisks pamats draudzībai.
Runājot ar tikko satiktu cilvēku, esiet piesardzīgs pret strīdīgām tēmām. Nav nekas nepareizs, ja interesējas par tādām tēmām kā politika vai reliģija, taču šo tēmu aktualizēšana var cilvēkus izslēgt. Bet, ja pievienojaties grupai, kurai ir līdzīgas intereses un perspektīvas par šo tēmu, varat par to runāt
2. solis. Izveidojiet kontaktu
Lai iegūtu draugus, jums ir jāpieliek nelielas pūles. Zvaniet vai sūtiet viņam īsziņu, sarunājiet laiku, lai tiktos ārpus telpām, kur parasti tiekaties. Tas ir labi, ja jūs saskaraties kā nedaudz izmisis. Jums var šķist, ka šī attieksme ir pārspīlēta, jo esat intraverts, bet citiem cilvēkiem tas var būt tas, ko viņi meklē.
- Plānošana atkal redzēt viens otru ir labs veids, kā uzturēt kontaktus, it īpaši, ja plāni ir skaidri. Ja šis plāns piepildās, vismaz cilvēks zina, ka esat gatavs atkal satikties, un var būt motivēts ar jums draudzēties.
- Izstrādājot plānus, mēģiniet būt konkrēts. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: "Redzēsimies vēlreiz", mēģiniet teikt: "Vai jūs vēlētos redzēt jauno Spīlberga filmu šajā sestdienā?" Tādējādi jūs, visticamāk, darīsit to, ko esat plānojis.
3. solis. Atbildiet uz ziņu
Ja kāds mēģina ar jums sazināties, atgrieziet zvanu. Jūs varat pagaidīt brīdi, pirms atkal zvanāt viņam. Bet neļaujiet jums neatgriezt zvanus vai ziņas, jo pat cilvēki, kas vēlas būt jūsu draugi, var palikt malā.
Atteikšanās sazināties pa tālruni vai citiem līdzekļiem, nevis introvertas personības dēļ. Tas varētu būt kautrības vai depresijas dēļ. Šīs divas lietas nav tas pats, kas būt intravertam
4. solis. Izmantojiet dažādus saziņas veidus
Komunikācija nenozīmē pa tālruni. Introvertiem ne vienmēr var patikt runāt pa tālruni, jo nav pieejamas kontekstuālas norādes, piemēram, ķermeņa valoda, un viņiem nav lielas kontroles pār sarunu. Īsziņas, video tērzēšana un pat vēstules var būt lielisks veids, kā uzturēt attiecības. Pārliecinieties, ka jūs un persona, ar kuru sazināties, ir apmierināti ar šo saziņas veidu.
5. Mēģiniet būt pacietīgam
Draudzība ir process un prasa laiku. Neuztraucieties, ja sākumā tas šķiet neveikli, un atcerieties, ka, kad tiksiet pāri šim punktam, viss kļūs vieglāk. Pat ja sākumā neesat pārliecināts, mēģiniet to viltot, līdz tiekat tam pāri.
Padomi
- Introverti bieži tiek uzskatīti par augstprātīgiem vai nosodošiem. Otra persona var nenākt pie jums, jo nesaprot, kā jūs savienojaties ar pasauli. Jums jābūt aktīvam, lai viņš jūs saprastu.
- Smaidi un smejies, kad vēlies! Ir labi, ja vēlaties parādīt emocijas, īpaši priecīgas emocijas.
- Varbūt jūs vienkārši nevarat saprasties ar kādu, neatkarīgi no tā, cik reizes jūs ar viņu runājat. Tā arī nav problēma. Jūs nevarēsit būt ikviena draugs, tāpēc neaizraujieties ar šo.
